Akut smärta i lederna, rodnad i huden på fingrar och tår, svullnad - de första tecknen på gikt. Denna sjukdom uppstår som ett resultat av metabola störningar och en ökning av mängden urinsyra i blodet. Ökad plasmasyra bidrar till bildandet av vassa natriums altkristaller (urater) i lederna. De orsakar svår smärta och minskad motorisk aktivitet.
Giktförebyggande undviker akuta inflammatoriska processer. Och i vilka fall bör det utföras, vad som orsakar gikt och hur man förhindrar att det uppstår, berättade vi i vår artikel.
Hur uppstår sjukdom?
Urinsyra utsöndras från kroppen genom njurar och tarmar. Det mesta utsöndras i urinen. Med kroppens korrekta funktion överstiger inte nivån av urinsyra i plasman de tillåtna gränserna - 6,8 ml / dl. Däremot uppstår misslyckanden, som ett resultat av att levern producerar för mycket urinsyra, eller att kroppen inte tar bort det tillräckligt.
Om innehållet i detta element överstiger märket på 7 ml/dl, då akuts altkristaller som orsakar svår smärta och inflammation.
Om sjukdomen inte upptäcks i tid börjar s altbildningar växa. I sådana fall diagnostiserar läkare gikt. Förebyggande av denna sjukdom syftar till att upprätthålla en hälsosam livsstil och rätt kost.
Du kan misstänka en sjukdom genom följande tecken:
- ledsmärta som inte avtar även i vila;
- svullnad och feber i det inflammerade området;
- svår smärta vid lätt beröring av det drabbade området.
I de flesta fall visar sig sjukdomen i tåns leder. Smärtan uppstår på natten, på morgonen kan en person knappast röra sig fritt. I en sådan situation krävs en akut konsultation med en terapeut, som kommer att ordinera behandling och förklara vad som orsakar gikt på benen.
Vad orsakar sjukdom?
Deponering av s alter i lederna är en ganska vanlig patologi. I de flesta fall förekommer det hos personer som har förutsättningar för denna sjukdom. Om du är i riskzonen, ta dig tid till förebyggande åtgärder.
Så, de främsta orsakerna till gikt är följande:
- ärftlig anlag;
- överviktiga eller stillasittande;
- förekomsten av njursjukdomar som bidrar till brott mot avlägsnandet av s alter från kroppen;
- alkoholmissbruk;
- frequenthypotermi eller överhettning av lederna;
- tar diuretika;
- närvaro av tumörsjukdomar.
Provocerar patologi att äta en stor mängd mat med ett högt innehåll av urinsyra. Dessa inkluderar: starka teer, produkter med kakaobönor, rött kött, baljväxter, fet mat och vissa typer av fisk.
Sannolikhet att utveckla sjukdomen beroende på ålder och kön
De huvudsakliga tecknen och behandlingen av gikt hos män skiljer sig inte från manifestationerna och behandlingen av sjukdomen hos kvinnor, men det starkare könet är mer mottagligt för att sjukdomen uppstår.
Detta beror på att under puberteten hos män stiger nivån av urinsyra i kroppen kraftigt. Studier av amerikanska specialister har visat att under denna period, hos 8 % av den manliga befolkningen, överskrider mängden syra i blodet det tillåtna märket på 6,8 ml/dl.
De första tecknen på gikt märker de flesta män vid 40 års ålder. Experter tillskriver detta till frekvent alkoholkonsumtion, övervikt och högt blodtryck.
I hög ålder utvecklas sjukdomen som ett resultat av ett fel på njurarna. Gikt är extremt sällsynt hos kvinnor under 50 år. Läkare tillskriver detta hormonet östrogen, som hjälper till att spola ut urinsyra från kroppen.
Under klimakteriet avtar aktiviteten av detta hormon, vilket orsakar gikt hos kvinnor. Vid 70-80 års ålder bland det svagare könet överstiger frekvensen av sjukdomenindikatorer för män.
Möjliga komplikationer av gikt
Om du inte påbörjar behandlingen när symtom på sjukdomen upptäcks kommer patientens tillstånd gradvis att förvärras. Pågående processer kan ge allvarliga komplikationer och orsaka mer komplexa sjukdomar. Till exempel:
- utseendet av njursten;
- åderförkalkning;
- gemensam förstörelse;
- toning av motorfunktion.
När de första tecknen på gikt uppträder, börjar behandlingen hos män och kvinnor med dietrestriktioner. Patienter rekommenderas att leva en hälsosam livsstil och följa en specifik diet.
Om du inte påbörjar behandlingen kommer intervallen mellan exacerbationerna att bli kortare och attackernas varaktighet blir längre. Stenarna som bildas i njurarna stör funktionen hos filtreringsorganet, vilket orsakar förgiftning av kroppen. Speciellt pågående processer kan vara ödesdigert.
Vad är förebyggande?
Om du av någon anledning löper stor risk att utveckla gikt, var uppmärksam på din livsstil. Fokusera på näring först. Håll dig till följande regler:
- Ät samtidigt. Undvik att fasta och äta för mycket. Ät små måltider 4-5 gånger om dagen.
- Se upp din vikt. Extra pounds ökar belastningen på lederna, orsakar högt blodtryck. Vikten bör dock minskas gradvis.
- Ingen alkohol. Förebyggande av gikt hos män innebär en fullständig avvisning av alkohol. Sista utvägenhåll det till ett minimum.
- Håll dig hydrerad. Om det inte finns några funktionsfel i njurarna, drick 2-2,5 liter vatten per dag. Ge företräde åt mineralvatten, eftersom alkali perfekt tar bort syra och s alter från kroppen.
- Ordna dig själv fastedagar varje vecka. Ät bara grönsaker och frukt under denna period.
Rekommendationerna ovan tillåter inte bara att förhindra uppkomsten av gikt, utan också att eliminera sjukdomen vid det första tecknet på dess manifestation. Var särskilt uppmärksam på produkter. Ta bort mat som innehåller mycket puriner från din kost.
Vilka livsmedel orsakar gikt?
I händelse av en attack (och i förebyggande syfte), ge upp alla animaliska produkter. De är rika på proteiner som främjar bildandet av urinsyra. Den tillåtna mängden är 1 gram protein per 1 kilogram mänsklig vikt.
Restriktioner gäller även för s alt. Om du är i riskzonen, försök att sluta använda den.
Under förebyggandet av gikt och när dess första symtom uppträder, är följande livsmedel uteslutna från kosten:
- kött;
- korvar;
- offal;
- konserver;
- rökt kött;
- baljväxter;
- svamp;
- feta ostar;
- kryddor;
- druvor;
- lingon;
- choklad;
- starkt te och kaffe.
Efter det första smärtanfallet, ge upp helt fet mat, rik buljong, soppor medspenat och syra. Rätter med pickles och surkål rekommenderas inte heller.
Avkok av havre, färskpressad citronsaft, grönt te och alkaliskt vatten kommer att vara användbara. Från fast föda, flytande spannmål, svaga buljonger, bakade grönsaker och frukter rekommenderas.
Kan mediciner förhindra sjukdomsprogression?
Förebyggande av gikt med mediciner syftar till att behandla och eliminera orsakerna till kristaller i lederna. Om problemet är i njurarna, ordinerar läkaren lämplig terapi. Läkemedel används inte för att förhindra en ärftlig sjukdom.
Men när de första symtomen på sjukdomen uppstår är läkemedelsbehandling aktuell. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel ordineras först:
- "Diklofenak".
- "Naproxen".
- "Indometacin".
- "Nimesulide".
- "Butadion.
För att minska koncentrationen av urinsyra i plasma, ordineras följande:
- "Hepatocathosal".
- Orotsyra.
- "Allopurinol".
Läkemedelsbehandling kan kompletteras med folkmedicin, som också är väl lämpade för att förebygga sjukdomar.
Förebyggande och behandling av folkmedicin
Eftersom läkemedel också kan ha en negativ effekt på kroppen, förebyggs bäst med traditionell medicin. Till exempel med hjälp av körsbär. Deras dagliga användning bidraravlägsnande av s alter från kroppen och minskar belastningen på njurarna.
Giktförebyggande folkmedicin kan utföras med hjälp av äpplen. Denna frukt kan konsumeras i vilken form som helst: färsk, bakad, i form av en infusion.
På sommaren kan du dricka ett avkok. För att förbereda det, koka rätt mängd vatten, kasta hackade och skalade äpplen i den. Efter 10 minuter, ta bort avkoket från värmen, täck över och låt det brygga. Drick en äppeldryck istället för te hela dagen.
Dagliga bad med kamomillinfusion är ett utmärkt botemedel för att förebygga gikt på benen. Att förbereda dem är väldigt enkelt: tillsätt 100 gram torkade blommor till 10 liter varmt vatten. För att förstärka effekten kan du hälla 200 gram bordss alt i vattnet.
Det är möjligt att effektivt hantera avsättningen av s alter med hjälp av ett snöre. Det ska bryggas och drickas varmt istället för te. Antalet doser är inte begränsat, så det här receptet används både för behandling av det inledande skedet av sjukdomen och för att förebygga.
Vid de första tecknen på gikt rekommenderar traditionella läkare att ta te från lingonblad. Den är beredd av ett glas kokande vatten och två matskedar av den krossade växten. Avkoket infunderas i en halvtimme och tas tre gånger om dagen.
Sport är ett utmärkt förebyggande av s altavlagringar på lederna
Träning hjälper till att bibehålla rörlighet och form. Regelbunden träning anses vara det bästa förebyggandet.gikt. När urinsyranivåerna ökar rekommenderar experter följande sporter:
- simning;
- loppgång;
- friidrott;
- cykling.
Under träning, kom ihåg att lederna är mycket känsliga för skador, så träningsintensiteten ökar gradvis. Drick mycket vatten under träning, eftersom uttorkning är dåligt för njurarnas funktion och ökar nivån av urinsyra. Mineralvatten "Borjomi" och "Luzhanskaya" anses vara särskilt användbara.
Var särskilt uppmärksam på vilka skor du ska ha för gikt och för att förebygga det. Bär endast bekväma och mjuka alternativ under lektioner och under vardagliga aktiviteter. Undvik tighta skor gjorda av hårt läder helt. Det klämmer ihop blodkärlen, stör blodcirkulationen och bidrar till att kvarhålla s alter på fingrarnas leder.
Bär mjuka tofflor hemma eller gå barfota. Om du under dagen var tvungen att stå på fötterna mycket, ta ett avkopplande bad med kamomillavkok innan du går och lägger dig. Det hjälper till att lindra trötthet och återställer blodcirkulationen.
Övningar för att förebygga sjukdomar
För att förhindra avlagring av s alter på tårna, utför en uppsättning enkla övningar dagligen. Gör dem så här:
- Sätt dig på en stol och börja växelvis sträcka benet framåt. Dra först i hälen, sedan i tån. Gör övningen långsamtförsök att uppnå maximal ankelspänning.
- Stå rakt, sprid benen axelbrett isär. Börja samtidigt vända fötterna runt din axel. Ta först dina strumpor åt olika håll och flytta dem sedan mot varandra.
- Stå upp rak med fötterna parallella. På räkningen av "en" sakta stiga på tårna, på räkningen av "två" sakta sänk dig på hälarna. Under den första lektionen, gör 10 lyft. Varje dag, öka det totala antalet med 2.
Komplettera din träning med en vanlig fotmassage. Det kommer att förbättra blodcirkulationen och förhindra ansamling av s alter i lederna.
Träningsfrekvensen och dess frekvens beror på din livsstil och hälsostatus. Om du mår bra, gör förebyggande rörelser varje dag.
Stress är det optimala tillståndet för utvecklingen av sjukdomen
Modern medicin associerar utvecklingen av gikt med en persons känslomässiga tillstånd. Det är vetenskapligt bevisat att med den minsta ångest börjar urinsyra produceras intensivt i kroppen. Dessutom kan stress uppstå inte bara från nervchocker, utan också från banal hunger.
Antibiotika kan också utlösa gikt. Dessa läkemedel dödar tarmbakterier som hjälper till att spola ut syra ur kroppen. Detta är också en sorts stress som leder till utveckling av gikt.
slutsatser
Av allt som har sagts bör man dra slutsatsen att gikt -en sjukdom hos människor som leder en stillasittande livsstil och inte tittar på sin kost. Att minska sannolikheten för att utveckla denna patologi är ganska enkelt. Du måste hålla koll på din kost och träna eller gymnastik.
Om ökningen av nivån av urinsyra är förknippad med funktionsfel i kroppen, kommer snabb behandling att vara ett utmärkt förebyggande av gikt. Det viktigaste är att komma ihåg att det är mycket lättare att förebygga och bota en åkomma i det inledande skedet än att bekämpa en progressiv sjukdom.
