I början av förra seklet hörde världen ett sensationellt uttalande från den amerikanske ögonläkaren William Bates. Enligt honom kan synen återställas i alla åldrar. I det här fallet är det inte nödvändigt att tillgripa användningen av optiska medel och mediciner. Enligt Bates, för detta räcker det bara att utföra speciella övningar. Den berömda ögonläkaren har utvecklat sin egen metod för att återställa synen. Denna unika metod blev sedan populär i länder runt om i världen. Hittills har denna teknik inte fått officiellt erkännande. Men ändå använder ett stort antal människor det i hopp om att förbättra sin syn.
Followers of Bates
Det är så en person är inrättad, att han vill uppnå sitt omhuldade mål utan att göra några speciella ansträngningar för detta. Det är därför det utvecklas nya icke arbetsintensiva, men samtidigt effektiva tekniker som relaterar till alla sfärer av mänsklig aktivitet. Detsamma kan sägas om Bates-metoden. Han har gått igenom en väg av förbättring tack vare anhängare av icke-läkemedelsläkning av kroppen.
Shichko-metoden kan tillskrivas den mest framgångsrika utvecklingen. Feedback om riktningen för självprogrammering fick de högsta betygen från användare. Forskare-psykofysiolog GennadyAlexandrovich Shichko är författare till många verk om att bli av med dåliga vanor. I ett av sina verk kombinerade han sin metod med Bates klassiska metod. Vid första anblicken verkar det som om forskaren är engagerad i en ny typ av arbete. Men Bates var också engagerad i att ersätta dåliga visuella vanor med användbara. Exempelvis bör ansträngda ögon, enligt en amerikansk ögonläkare, ersättas av avslappning, och sällsynt blinkande av frekvent, etc. Av detta kan vi dra slutsatsen (enligt Bates) att en mängd olika patologiska beroenden och skadliga synvanor är relaterade.
Shichko-metoden blev snabbt populär bland dem som ville återställa normal syn på ett naturligt sätt. Han erkändes av vissa vetenskapsmän som mycket effektiv, och hans teknik fungerade som grunden för skapandet av de senaste förbättrade metoderna.
Anhängare av denna undervisning var V. G. Zhdanov, liksom N. N. Afonin. I sina verk kombinerar de framgångsrikt symbiosen mellan två tekniker, som de kallar så: Shichko-Bates-metoden. Recensioner om gemensam användning av dessa metoder talar om att påskynda läkningsprocessen med åtta till tio gånger.
Bates-metodens grundläggande principer
En välkänd amerikansk ögonläkare lade fram en hypotes om att ackommodation utförs på grund av inverkan av synmusklerna på ögongloben. Detta uttalande stred mot idéerna om officiell medicin, som noterade att denna process endast är möjlig med en förändring i linsens krökning.
Enligt Bates beror synförlust inte alls på uppkomsten av fysiska patologier. Det är förknippat med ett stressigt tillstånd i psyket. Dessutom har varje typ av synstörning, oavsett om det är närsynthet eller astigmatism, skelning eller översynthet, sin egen typ av mental stress. I detta avseende kan korrekt avslappning ha en helande effekt.
Enligt Bates anstränger sig det friska ögat inte för att se något föremål. Detta är möjligt på grund av bristen på spänningar i musklerna. Vad händer om en person försöker överväga något med tillämpning av vissa ansträngningar? Då spänns synmusklerna. Om en sådan process sker konstant, genomgår ögongloben deformation. Spända muskler klämmer honom. Som ett resultat förlorar ögat sin ursprungliga form och kan inte återställa det även om det inte finns något behov av att titta på det. Med andra ord, Bates hävdar att en synskadad person ständigt är i ett tillstånd av spänning som de helt enkelt inte märker.
För att återställa normal syn uppmanade en berömd ögonläkare sina patienter att inte bära glasögon. Trots allt, enligt hans åsikt, ökar de spänningen, trots att de förbättrar synligheten för världen omkring dem. Detta försämrar blodtillförseln till ögat och förvärrar synpatologin.
Forskning inom oftalmologin motbevisar helt Bates metod, som föreslog att återställa synen utan glasögon. Men regelbunden träning, utvecklad av en känd ögonläkare, ger ett bra resultat. Tekniken för deras genomförande diskuteras i detalj i boken,skriven av Bates.
Ja, den här metoden har inte fått stöd av officiell medicin. Det är vanligt att en läkare skriver ut glasögon till sina patienter och rekommenderar användning av kosttillskott med blåbär. Den lukrativa glasögon-, lins- och laserglasögonindustrin kommer aldrig att acceptera möjligheten att återställa normal syn naturligt utan medicinering.
Kärnan i Shichko-Bates-tekniken
Sättet att återställa synen, som föreslagits av en amerikansk ögonläkare, har ständigt förbättrats. Så nyligen har Shichko-Bates-metoden varit mycket populär. Det främjas aktivt av kandidat för fysikaliska och matematiska vetenskaper och offentlig person V. G. Zhdanov.
Shichko-Bates-metoden uppstod från sammanflödet av två separata riktningar. Den innehöll en ganska effektiv teori om en amerikansk ögonläkare och en botemedelsmetod som föreslagits av en psykoanalytiker. Detta gjorde det möjligt att stärka den psykologiska komponenten i alla utförda övningar.
Shichkos metod går ut på att föra vissa register på kvällstimmarna. Detta är genomtänkta fraser, med hjälp av vilka grunden för ett nytt livsprogram för patienten skapas, vilket möjliggör återställande av hälsan, i synnerhet synen. En välkänd psykoanalytiker upptäckte fenomenet av förstörelsen av skadliga program i en dröm efter att en person skrev självsuggestiva fraser. Shichkos metod bygger på inverkan på patientens medvetande av ordet han skrev. Det är trots allt mycket mer effektivt än vad som hörs, sägs eller läses. De nödvändiga inställningarna i detta fall bör vara kompletta fraser utan förkortningar. Efter att ha fyllt i dagbokenpatienten är inbjuden att göra en av Bates-övningarna - palming. Sedan måste du gå och lägga dig, slappna av i ögonen.
Shichko-Bates-metoden "Restoration of vision" V. G. Zhdanov designad i form av föreläsningar. Han började turnera runt i landet och erbjöd behandling för närsynthet och stamning, håravfall och många andra åkommor, samt dåliga vanor.
Ögonövningar
De flesta av oss tillbringar mycket tid framför en datorskärm och känner till ögontrötthet. För att återställa synen måste du lindra mental stress. Bra syn utan avslappning är omöjligt att upprätthålla. Det är här Bates-tekniken kommer in. En välkänd ögonläkare har utvecklat gymnastik för varje typ av synnedsättning. Med Shichko-Bates-metoden kan grundläggande övningar också göras. De hjälper till med alla typer av patologi.
Palming
Detta är en av de grundläggande övningarna som utvecklats av Bates. Det rekommenderas att göra det så ofta som möjligt. Detta gäller särskilt för de ögonblick då ögontrötthet känns. Behöver palming före sänggåendet. Övningen görs under en kort tid (tre till fem minuter). När du utför det ska husets palmer ligga framför ögonen, utan att trycka på dem. Fingrarna är hårt knutna så att ljuset inte tränger in ens genom den minsta slitsen. Det ska inte finnas några fysiska spänningar under träningen.
Det rekommenderas att gnida handflatorna mot varandra i förväg tills värme kommer ut ur dem. Under palming framför slutna ögon börvara en svart låda. Det kommer bara att dyka upp när sinnet och kroppen är avslappnad. För att uppnå detta tillstånd måste du komma ihåg objekt som har en svart färg. Du kan också fokusera på din andning samtidigt som du ment alt räknar till hundra.
I början av palmningen kommer ljusa bilder oundvikligen att dyka upp framför dina ögon. De indikerar spänning. Det är nödvändigt att föreställa sig en svart färg som kommer att krypa på ljusa fläckar. Detta kommer att slappna av starka muskler.
Memories
Detta är en annan grundläggande övning utvecklad av Bates. Behagliga minnen slappnar perfekt av musklerna i ansiktet och det mänskliga psyket. Du kan tänka på dina favoritfärger och på en spännande resa.
Koppla av dina ögon och sinne hjälper grönt. Du kan också komma ihåg siffror eller bokstäver i svart.
Mental representation
Detta är den tredje grundläggande övningen i Bates-metoden. När du utför det behöver du inte bara komma ihåg någonting utan också föreställa dig det. Sådana manipulationer kan göras med ord. För att göra detta rekommenderas det att presentera ett helt tomt vitt pappersark och sedan ment alt skriva vilken fras som helst på det och sätta en prick i slutet. Därefter måste du fokusera på detta skiljetecken och flytta det längs ett imaginärt ark.
Turns
Detta är den sista av de grundläggande Bates-övningarna. Det är vägen ut ur palming. Under handflatorna ska slutna ögon stängas något flera gånger och sedan lossas. Först efter det tas händerna bort. Ögon måstehålla stängt. Sedan måste du skaka på huvudet upp och ner och vänster och höger. Detta kommer att hjälpa till att återställa cirkulationen. Detta följs av ett djupt andetag och en snabb, snabb blinkning.
Dessa rörelser kommer att mätta de visuella konerna i ögonens näthinna, som är ansvariga för ljusuppfattningen, med näringsämnen och syre. Det är därför, efter att ha lämnat palming, blir färgerna i världen omkring oss mycket saftigare.
Kombinera tekniker
Enligt V. G. Zhdanov, effektiv återställande av synen är möjlig med regelbunden självhypnos-dagbok och Bates-övningar. Redan på den sjunde dagen börjar patienter klara sig utan glasögon.
Shichkos "Restoration of vision"-metod, där Bates-övningar utförs, orsakar olika reaktioner. Vissa anser att det inte bidrar till att återställa synen. Shichko-metoden får recensioner och är helt motsatt. För vissa människor har det blivit den enda vägen till god syn.
Shichko-metoden, i kombination med Bates-metoden, kan ge ett positivt resultat, men dess effektivitet beror på flera faktorer. Bland dem finns följande:
1. Diagnos. I händelse av att synen försämras på grund av stress och ögats struktur inte förändras, är chansen att återställa synen med denna teknik mycket stor.
2. Suggestibilitet. En person kommer att ha en stor chans att återställa synen enligt Shichko-Bates-metoden om han är väl mottaglig för förslag.
3. Lust och konsekvens. Ingenting kommer att hända om du inte gör något. Endast de ansträngningar som görs gör att du kan få det önskade resultatet. Så för att återställa synen måste du öva systematiskt.
Bates övningar och Shichko-metoden kommer att, om inte helt återställa synen, åtminstone avsevärt förbättra den.
Eliminering av tobaksberoende
Varje rökare kommer åtminstone ibland att tänka på hur han skulle ge upp cigaretter. Och här kan Shichko-metoden komma till undsättning. Rökning, enligt en välkänd psykolog, är ett beroende som ingen kan tvinga en person att bli av med, förutom han själv. Shichko utvecklade sin metod i mer än tretton år. Att sluta röka med denna metod är inte svårt. En person bör rikta alla sina krafter till självbefrielse. Patienten behöver med andra ord arbeta hårt med sig själv.
En ytterligare kraft i det här fallet kommer att vara den allmänna opinionen och den yttre miljön. Om du använder Shichko-metoden för att sluta röka måste du gå igenom flera steg:
- medvetenhet om förekomsten av patologi i form av tobaksberoende och fatta ett beslutsamt beslut för att bli av med det;
- analys av förnimmelser i rökprocessen;
- registrera ditt känslotillstånd i en speciell dagbok;
- genomföra speciella tester baserade på studier av individuella egenskaper och inställning för att vägra cigaretter;- skriva in resultaten i en dagbok i form av anteckningar som återspeglar förändring i livet efter att ha blivit avfrån nikotinberoende.
Eliminering av alkoholberoende
Gennady Shichko och hans metod att nyktra upp fyllare på jobbet och utan droger är populärt i vissa kretsar. Forskaren var psykolog, dessutom är han kandidat för biologiska vetenskaper. Shichko arbetade som senior forskare vid Research Institute of Experimental Medicine. Psykologen gav mer än 30 år av sitt liv till denna institution. Under denna period skrev han ett antal vetenskapliga artiklar, inklusive en monografi om betingade reflexer, samt ett arbete om det andra signalsystemet och dess mekanismer.
För att nyktra upp fyllare och alkoholister utvecklade Shichko en effektiv metod. Boken där den beskrivs ger en uppfattning om själva tekniken för att bli av med detta beroende.
Enligt Shichko är alkoholism ingen sjukdom. En person som har en vana att dricka alkohol är en programmerad individ. Shichkos metod eliminerar alkoholism inte genom medicinskt, utan genom pedagogiskt arbete. Och det är inte förvånande att psykologen kallade sina patienter för lyssnare.
Processen att bli av med en dålig vana började med ett frågeformulär. Detta gjorde att vi kunde utveckla ett individuellt förhållningssätt till varje person. Dessutom, i processen att tänka och minnas, blev den som dricker tydligare medveten om sin position.
Särskild vikt lades vid dagboken, vars fyllning före sänggåendet också gjorde det möjligt att sluta dricka. Shichkos metod bygger på hjärnans fysiologiska förmåga att koncentrera sig. Psykologen räknade ut aversionen mot den som drickerperson till alkohol. Samtidigt såg han till att avvisningen av alkohol var absolut smärtfri för patienten.
Att ta bort behovet av alkohol är det första steget i arbetet. Nästa uppgift är att ändra attityden till alkohol. En person behöver kanske inte längre starka drycker, och alkoholism försvinner inte någonstans. För den slutliga återhämtningen krävs det att man släcker vanan att konsumera alkoholh altiga drycker. Samtidigt, i hela cykeln av klasser, får patienten veta sanningen om alkohol, såväl som dess inverkan på människokroppen och samhället. Den information som erhålls bör fastställas genom att föra dagbok. Endast i det här fallet kommer en person att överväga de fakta som presenteras för honom, väga dem och vara övertygad om meningslösheten i en destruktiv vana. Detta kommer äntligen att stärka idén om behovet av att leva en nykter livsstil.
Det ska sägas att resultaten av denna metod helt enkelt var fantastiska. Även de mest förhärdade drinkarna som inte fick hjälp av andra behandlingsmetoder slutade dricka efter tio dagar.
Bli av med extrakilon
I slutet av 70-talet av förra seklet använde amerikanska psykoterapeuter först autoträning för viktminskning som en oberoende teknik. Dess mål var att påverka det mänskliga undermedvetna för en effektivare och snabbare uppfattning om nya hälsosamma vanor.
Shichkos metod för viktminskning liknar den som beskrivs ovan. Det används av många människor för att minska sin vikt. Vad är kärnan i denna teknik? Enligt psykologer, överätande, otillräcklig vila och fysisk inaktivitetär inte bara dåliga vanor. Dessa handlingar började tyvärr bära karaktären av en stereotyp beteende. För många generationer av människor har ett program slagit rot i det undermedvetna, vars essens var att äta för mycket, koppla av på soffan och eliminera fysisk ansträngning. Kroppens naturliga svar på dessa vanor är att gå upp i vikt. Du kan bara bli av med extrakilon genom att programmera om det undermedvetna.
Det vanliga sättet för många människor att gå ner i vikt är mycket svårt. Detta kräver viljestyrka. Shichko-metoden för viktminskning inkluderar en serie övningar. Alla av dem syftar till att utveckla frivilliga egenskaper hos en individ. Kärnan i tekniken är som följer. Patienten ger sig själv ett visst kommando. Han kräver av sig själv att agera som en smal frisk person gör. Kommandot "spelas in" i det undermedvetna, och om det upprepas många gånger kommer det att "radera" stereotypen "ät mer och rör dig mindre". Som ett resultat kommer mänskligt beteende att förändras och överflödiga kilon försvinner av sig själva.
Shichko noterar att påverkan på det undermedvetna blir mycket effektivare om den utförs före sänggåendet och under morgonens uppvaknande. Under denna period är medvetandet tyst, och det finns en chans att nå själva djupet av psyket. De programmerade reglerna måste följas i verkligheten. Om du bestämmer dig för att springa på morgonen, se till att göra det, om du har gjort en regel för dig själv för att minska kosten, minska för all del mängden mat som konsumeras.
Med god visuell uppfattning kan en presentation förberedas med bilder som återspeglar alla planerade åtgärder somleda till en smal figur. Den resulterande texten måste spelas upp efter att du vaknat och innan du går och lägger dig.
