Allt som helst i samhället, naturligtvis, som inte är en övertygad nybörjare, kände sig åtminstone en gång i sitt liv baksmälla. Med tanke på kemins gång är alkohol bara vanlig etylalkohol, vars mängd varierar beroende på utspädningen i drycken.
Etanol absorberas snabbt från mag-tarmkanalen och kommer sedan in i blodomloppet, hjärnan och musklerna. Den maximala effekten av alkohol märks efter 30 minuter, men under förutsättning att alkohol tas på fastande mage. Mellanmål saktar kraftigt ner berusningsprocessen. Alkohol har en lugnande effekt, hjälper till att minska ångestnivåerna, vilket leder en person till ett tillstånd av eufori.
Hur alkohol utsöndras från kroppen
För att förstå hur du undviker baksmälla bör du förstå hur alkohol utsöndras från kroppen. Endast 10 % av alkoholen bearbetas av njurarna och lungorna, de återstående 90 % av levern. Det är därför alkoholister har problem med levern, upp till dess fullständiga nedbrytning.
Problemet med baksmälla uppstår om det var för mycket alkohol på kvällen. I det här fallet kan levern inte snabbt bearbeta den inkommande alkoholen i kroppen, och ännu mer att ta bort den från kroppen. Som ett resultat uppstår en fruktansvärd huvudvärk.smärta och dålig smak i munnen.
Mänskligheten har druckit alkohol i ett stort antal år, som beräknas i århundraden, men har redan utvecklat minst 10 sätt att undvika baksmälla.
Förberedelser
Läkarnas åsikter är delade, vissa rekommenderar att man förbereder sig några timmar före festen genom att dricka 50-60 gram alkohol, bättre än vodka, för att aktivera gallblåsan. Andra läkare förbjuder kategoriskt användningen av en sådan teknik. Men om du förbereder ett glas vodka före festen, är det en timme före festens början bättre att dricka Creon och äta en liten mängd av en fet produkt, en smörgås med smör eller ister.
Vad man ska dricka
Blanda aldrig alkoholh altiga drycker med olika grader av alkohol.
Kom ihåg att de så kallade tunga dryckerna, whisky, konjak och konjak är drycker som erhålls genom lång blötläggning och lagring. Detta inkluderar champagneviner. Deras största problem är morgonens svåra efterdyningar.
Röda viner är också osäkra: på grund av bearbetningen av mörka druvsorter produceras tyramin i stora mängder, vilket är grunden för denna typ av alkoholdryck. I det här fallet är det detta ämne som orsakar huvudvärken.
Märkligt nog är ett sätt att undvika baksmälla att dricka rent vatten. Och det är sant: ju mer vatten, desto mer alkohol neutraliseras i kroppen. Det är alkohol som stör vattenbalansen i kroppen, vilket gör att uttorkning uppstår i nästan alla celler.organism. Därför, när du reser dig från bordet, är det bättre att dricka 1-1,5 liter rent vatten, även om det inte finns någon önskan. Resultatet av denna metod kan kontrolleras på morgonen, det kommer definitivt inte att bli baksmälla.
Drick aldrig kolsyrade drycker med alkohol, än mindre blanda dem. Det finns mycket syre i kolsyrade drycker, som, när det kommer in i kroppen tillsammans med alkohol, påskyndar dess distribution i hela kroppen. Även om du dricker kolsyrat mineralvatten är det bättre att öppna locket på auberginen innan så att koldioxiden avdunstar.
Håll dig borta från sprit av låg kvalitet. En kvalitetsprodukt har mindre bränsleoljor, vilket är orsaken till allvarligt berusning och som ett resultat en baksmälla på morgonen.
Om du gillar cocktails, välj då de som innehåller fruktjuicer med ett högt innehåll av vitamin C.
Vad man ska äta
Det viktigaste är att aldrig hoppa över ett mellanmål. Mat är ett bra avskräckande medel mot berusning.
Konstigt nog, men du ska inte sitta ner vid bordet hungrig. En full mage är en garanti för fylleri.
Ett bra sätt att undvika baksmälla är att äta alkohol till rätter som gelé, fisksoppa, gelékött. Även marmelad kommer att innehålla alkoholens skadliga effekter på kroppen. Enkelt uttryckt, alla produkter som har glycin i sin sammansättning, som har en avgiftande effekt på alkohol, duger.
Samtidigt är rejäl mat en återvändsgränd. Ju mer mat, och ju tyngre den är, desto svårarehantera levern med bearbetning av inkommande produkter. En stor matklump i magen kommer bara att förvärra tillståndet, maten kommer inte att smältas och alkoholen kommer inte att bearbetas.
Feast bör inte åtföljas av kryddig mat. Luta dig inte på svamp, blandad med alkoholh altiga drycker, de kan bli giftiga.
Tvärtemot vad många tror, bör det noteras att potatis med kött är det värsta mellanmålet. Dessa produkter är redan inkompatibla, plus alkohol, det visar sig vara en nästan oåtervinningsbar blandning.
Reglerna för att undvika baksmälla bör skrivas ner för dig själv:
- snacks ska inte vara för mycket;
- all mat ska vara lättsmält;
- ät mer äpplen, peptinet i dem hjälper till att förbättra matsmältningen och tar snabbt bort alkohol från kroppen, äpple- och druvjuice är lämplig;
- när man dricker "tunga" drycker är det bättre att äta honung, bär och citronsaft;
- det är lättare att neutralisera effekten av vodka och öl med surkål, den innehåller bärnstenssyra som neutraliserar effekten av alkohol;
- du kan använda vätskedrivande produkter - vattenmelon, jordgubbar och zucchini, tillsammans med urin tar de snabbt bort alkoholkomponenter som ger baksmälla på morgonen.
Andra stimulantia
Ett väletablerat faktum: det finns inget sätt att undvika en allvarlig baksmälla om en person rökte under festen. Forskare har ännu inte etablerat en direkt koppling mellan att dricka och röka, men vadpå morgonen kommer det att vara värre för en rökare än för någon som inte rökte - detta är ett faktum.
Detsamma kan sägas om droger. Det är inte heller klart vad som kommer att ha mer effekt på morgonens baksmälla, alkohol eller droger, men du bör definitivt inte kombinera flera stimulantia.
Medicines
När du vet att det är omöjligt att undvika en "stormig" fest, gör dig redo. Du kan dricka aktivt kol eller annan sorbent. Möjliga botemedel för att inte bli full och undvika baksmälla:
- Mezim;
- "Panzionorm";
- Festal och andra droger.
Däremot bör man komma ihåg att alla dessa droger endast kommer att minska effekterna av överätande och överdrivet alkoholkonsumtion. Nyckelordet är "lite". Allt annat finns kvar hos personen, han måste övervaka vad och hur mycket han dricker och äter, du behöver inte blint lita på reklam.
Innan festen kan du använda några droppar Eleutherococcus, cirka 30-40.
Beteende
De två huvudsakliga reglerna för den "rätta" festen:
- skiljs inte åt;
- flytta mer.
Den första regeln säger att du inte ska dricka varje glas när du säger en skål, så klart, om du vill hålla dig mer eller mindre nykter och undvika baksmälla på morgonen. Vetenskapligt etablerat faktum: 250 ml torrt vitt vin bearbetas av kroppen på bara 60 minuter, föreställ dig hur lång tid det tar för kroppen att bearbeta starka alkoholh altiga drycker var 10-15:e minut,om än i små doser.
Den andra regeln för hur man undviker baksmälla efter att ha druckit är att röra på sig. Om det är möjligt, ta en promenad, om du sätter på musiken, dansa, men bara sitta inte stilla hela tiden. Dans och rörelse hjälper matsmältningen, och frånvaro från bordet kommer inte att tvinga en person att ständigt dricka ett glas vin eller ett glas vodka.
Kall luft
Vi måste avslöja myten, men kall luft kan bara förvärra tillståndet för en berusad person. I inget fall gå inte ut i den kalla luften efter en ganska berusad mängd alkohol. Frost bidrar till vasokonstriktion, alkohol upphör att bearbetas och en person blir ännu mer berusad. Lämna dessutom aldrig en berusad person i kylan.
Is i ett glas
Ett mycket bra sätt att undvika baksmälla på morgonen är att dricka alkohol med is, speciellt för cocktailpartyn. Is kommer visuellt att öka mängden alkohol, det blir ingen uttorkning, vilket resulterar i att energiförlusten från att dricka alkoholh altiga drycker kommer att minska, och sinnets "friskhet" kommer inte att försvinna.
Vikt och mängd alkohol
En viktig roll i reglerna för hur man korrekt undviker baksmälla spelas av korrekt bedömning av din egen vikt. Människor med olika kroppsvikt kommer aldrig att bli "lika". Naturligtvis kommer humle ikapp en person på 50 kg snabbare än en person på 100 kg om den dricker samma mängd alkohol.
Anpassad variant
Vissa ansikten tillgriper heltett icke-standardiserat och onaturligt sätt att undvika berusning och baksmälla - orsaka en gag-reflex efter att ha ätit och druckit. Det är tydligt att inte alla klarar av en sådan uppgift, och metoden är för tveksam.
Före läggdags
Förr eller senare tar allt slut, som vilken fest som helst. Innan du går och lägger dig måste du också följa några regler för hur du undviker baksmälla på morgonen efter en fest:
- öppna ett fönster eller fönster i rummet där du ska sova;
- drick så mycket vatten som möjligt, inte utan gas;
- ät en banan.
Du kan dricka aktivt kol - 1 tablett per 10 kg vikt. Och glöm inte att ha vatten längst fram i sängen, eftersom du är mer benägen att bli törstig på natten.
Vissa människor dricker Alka-Seltzer på natten. Det finns inga rigorösa vetenskapliga bevis för effekten av detta läkemedel, men recensioner tyder på att det avsevärt minskar baksmälla på morgonen. Du kan ersätta läkemedlet med vanligt acetylsalicylsyra löst i vatten, i själva verket är grunden för Alka-Seltzer aspirin.
Vad mer kan du göra?
Det enda sättet att bli av med baksmälla är förstås att helt enkelt inte dricka alkohol dagen innan. Försök därför att flytta semestern till dagarna som föregår helgen, så att du har möjlighet att återhämta dig, sova bort. Det är en lång sömn som kommer att bli av med huvudvärken och värkande leder, som ibland spökar efter en "rolig" kväll.
Stå inte hårt på morgonenfrukost, det bästa sättet att återställa normal tarmfunktion är varm buljong, men inte kaffe eller starkt te.
Om du bestämmer dig för att dricka dig berusad, bör detta inte gå in i nästa sprit. Bara 100 gram, och inte en droppe mer. Även om det här sättet att bli av med baksmälla är ganska tveksamt, och efter ett par timmar kommer huvudet med största sannolikhet att börja göra ännu mer ont, så du kommer att vilja ha mer - och så vidare. Det vill säga, den här metoden är mycket farlig för dem som inte vet hur de ska sluta.
Det bästa sättet att undvika baksmälla är att begränsa dig till ett glas vin.
