Problemet med att minska synskärpan i vår tid av datorteknik är särskilt akut. Datorer, bärbara datorer, surfplattor och andra moderna prestationer är utan tvekan användbara och nödvändiga, men de är huvudorsaken till ögontrötthet och synnedsättning.
Hur mycket tid spenderar en person dagligen vid datorn? Svaren kan vara olika, men det är kanske svårt att hitta åtminstone en som inte alls skulle använda modern teknik. De allra flesta människor tillbringar varje dag från flera tiotals minuter till flera timmar med att arbeta vid en dator, spela spel, kommunicera på sociala nätverk, titta på sina favoritprogram på TV, etc. Och detta är en betydande påfrestning för ögonen. Alla vet om detta, men de fortsätter att förstöra sin syn och glömmer inte bara att göra speciella övningar för att lindra spänningar, utan även att inte följa de rekommenderade pauserna i arbetet.
Varför blir min syn sämre?
- Överdriven belastning på ögonen. Långvarig exponering för starkt solljus på synorganen; dagligt arbete utan avbrott vid datorn; läsning i dåligt ljus - allt detta leder till överbelastningar som är extremt skadliga för näthinnan. försummelse av det elementärareglerna för visuell hygien slutar i slutändan i misslyckande.
- Brist på träning för de muskler som är involverade i att fokusera blicken. Vi talar om ciliarmusklerna, vars sammandragning påverkar linsens krökning. Om en person stirrar på en datorskärm, en boksida eller en TV-skärm under lång tid, fungerar dessa muskler praktiskt taget inte. Och i vår kropp, element som inte utför sina funktioner under lång tid slutligen atrofi. Minskad styrka och uthållighet hos ciliärmusklerna leder till en minskning av synskärpan.
- Förstörelse av visuellt pigment. De retinala cellerna som ansvarar för uppfattningen av visuell information och bildandet av en signal för hjärnans centra innehåller ett speciellt ämne rhodopsin, vilket är extremt viktigt för ögonens normala funktion. Under tillstånd av vitamin A-brist, såväl som med åldern, bryts synpigmentet ner, vilket leder till synnedsättning.
- Cirkulationsproblem. Till exempel orsakar åderförkalkning av kärlen som matar näthinnan ofta en minskning av synskärpan. En annan sjukdom där ögonkärlen påverkas är diabetes mellitus och dess komplikation såsom retinopati (patologiska förändringar i väggarna i retinala kärl, som ett resultat av vilka trofism störs och retinala celler börjar uppleva ischemi).
- Torra ögon. Otillräcklig funktion hos tårkörtlarna leder till att ögonen torkar ut, vilket är dåligt för synskärpan.
- Försämring av ögonfunktionen kan vara ett symptom på sjukdomen. Exempel kan tjäna inte bara patologier i synorganen (katarakt,glaukom, keratit), men även vissa andra sjukdomar (till exempel diabetes mellitus, hypertyreos, hypofysadenom).
Vad ska man göra?
Finns det effektiva metoder för att förhindra synskärpa eller korrigera om det senare inträffade?
Alla kan om ögongymnastik, men av någon anledning gör inte alla det. Men dessa enkla övningar är ett mycket effektivt sätt att lindra trötthet under visuell överbelastning.
Poäng är redan en metod för korrigering. För förebyggande skull bär ingen dem, det är inte nödvändigt och till och med skadligt. Att bära glasögon i sig minskar gradvis synskärpan, men för den som redan har dålig syn finns det helt enkelt ingen annan utväg än att ständigt använda glasögon.
Däremot blir glasögon för synkorrigering (perforerade glasögon) nu mer och mer populära. Till skillnad från vanliga bidrar de inte till synnedgång när de ständigt bärs; fungera främst som ett sätt att förebygga, inte korrigering.
Vad är träningsglasögon och hur fungerar de?
Perforerade glasögon ser ut så här: glaslinser ersätts av mörka plattor med många små hål. Principen för deras funktion är baserad på principen om diafragma, det vill säga många fokuserade ljusstrålar faller på näthinnan genom dessa hål, vilket avsevärt ökar bildens klarhet.
Perforerade träningsglasögon ökar synskärpan och hjälper till att lindra spänningar från musklerna som är involverade iboende.
För- och nackdelar
Perforerade glasögon förbättrar synen endast tillfälligt. Deras verkan är baserad på iriseffekten som beskrivs ovan, men efter att ha slutat använda glasögon kommer synproblemen tillbaka igen. Så trots försäkran om reklam är träningsglasögon inget botemedel. De är först och främst bra för förebyggande, eftersom deras regelbundna användning hjälper till att förhindra ytterligare nedgång i synskärpan.
Det är mycket bekvämt att även personer med helt normal syn kan bära sådana glasögon som en simulator för att lindra trötthet. Perforerade glasögon är helt säkra och förvärrar inte synproblem, till skillnad från vanliga korrigerande glasögon.
Längden på deras användning är begränsad av instruktionerna, men du kan fortfarande bära dem längre om du vill. Bristen på skada från deras användning gör att du ibland kan bryta mot reglerna. Även om det förstås i de flesta fall är få som gör det. Plattorna i stället för linserna minskar avsevärt mängden solljus som faller på näthinnan, så det är obehagligt att bära dessa glasögon under lång tid, särskilt i svagt ljus.
Perforeringsglasögon kräver flera dagar att anpassa sig. Först finns det en känsla av en barriär framför ögonen, obehag på grund av en minskning av belysningen. Men med regelbunden användning av glasögon försvinner alla dessa effekter snabbt.
Hur bär man träningsglasögon?
Trots den relativa säkerheten är perforerade glas inte lämpliga för alla. Ävenför dem finns det en lista över kontraindikationer:
- Glaukom.
- Netthinnepatologi.
- Progressiv närsynthet.
- Nystagmus.
Dessutom är det också viktigt att ha perforerade träningsglasögon på rätt sätt. Instruktionen rekommenderar tydligt att du inte använder dem mer än en halvtimme om dagen. Detta är mer än tillräckligt med tid för att vila ögonen och återställa deras prestanda.
Ljusnivån är också mycket viktig om du bär perforerade glasögon. Instruktionen rekommenderar inte att du använder dem med brist på solljus, eftersom glasögonen själva har en mörkare effekt. Om denna regel försummas finns det risk för att ögonen tröttas ut. När allt kommer omkring är bristen på belysning för dem en allvarlig börda.
Vad säger patienterna om träningsglasögon?
Åsikterna om denna metod för att förebygga synproblem går isär, men positiva råder fortfarande. Många som har använt perforerade glasögon lämnar recensioner om dem så här:
- Syn slutade försämras.
- Ögontröttheten minskade.
- Det blev möjligt att klara sig utan korrigerande glasögon hemma. När allt kommer omkring kan simulatorer användas när du tittar på TV-program eller arbetar vid en dator, utan att återigen ta till vanliga glasögon, även om de är bra för att korrigera synen, men fortfarande osäkra när de bärs under lång tid.
En del pratar om ineffektiviteten med perforerade glasögon. Som visionförbättras endast när du bär dem, och återgår sedan till det tidigare tillståndet. Men ur synvinkeln av syftet med dessa glasögon finns det ingen motsägelse här. Träningsglasögon botar inte, deras huvudsakliga uppgift är att stabilisera synen på den nivå som för närvarande är tillgänglig, och att förhindra ytterligare försämring. De som pratar om ineffektivitet verkar inte förstå exakt vad perforerade träningsglasögon gör. Recensionerna av dessa personer tyder på att de antingen inte läste instruktionerna eller så blev de vilseledda. Ja, reklam gillar ibland att förse dessa glasögon med helande egenskaper, men det är inte helt sant.
Vad säger läkarna?
Oftalmologer rekommenderar ofta sina patienter att bära perforerade träningsglasögon. Recensioner av läkare om det senare är som regel positiva. Naturligtvis anser ingen läkare dessa glasögon som ett botemedel, eftersom de bara förbättrar synen tillfälligt, och denna effekt är instabil. Perforerade glasögon har dock visat sig vara effektiva som en förebyggande åtgärd för allvarligare synnedsättningar.
Det är bara viktigt att följa instruktionerna. Även om glasögon är placerade som helt ofarliga, indikerar listan över kontraindikationer tydligt att de fortfarande kan skada om de används felaktigt.
Biverkningar
Vissa personer har rapporterat huvudvärk, yrsel, illamående och ögonsmärtor efter att ha haft perforerade glasögon.
Varför är det möjligt för alla dessa obehagliga känslor att uppstå? Mest troligt i dettaI det här fallet användes glasögonen för länge, möjligen under dåliga ljusförhållanden. Eller kanske de som hade en sådan obehaglig effekt på glasögonen köpte en falsk och inte en originalprodukt.
Användning av träningsglasögon i enlighet med rekommendationerna (du kan läsa om dem ovan) leder vanligtvis inte till sådana effekter.
Några ord som avslutning
Syn är en mycket viktig komponent i en bekväm tillvaro, varför ögonhälsa bör behandlas mycket noggrant. Det är trots allt alltid lättare att förstöra än att återställa. Förlorad synskärpa att återvända, som regel, är mycket svårt. Så ta hand om dina ögon. Glöm inte att vila dem då och då, och var inte lat för att göra regelbundna övningar för att lindra spänningar.
