Alla eller nästan alla vet säkert vad kramper är. Detta fenomen är särskilt välkänt för idrottare och gravida kvinnor. I bästa fall kommer krampen att störa oss på natten och kommer att gå över precis som den började, utan att orsaka skada. I värsta fall kommer hon att ta tag till exempel när hon simmar. Och så finns det ett direkt hot mot livet. På ett eller annat sätt oroar frågan om hur man blir av med anfall så många människor.
Definition av begreppet och typer av anfall
En spasm inom medicin kallas en skarp muskelsammandragning som uppstår plötsligt och helt oberoende av en persons vilja. Oftast övertar det lemmarna, manifesterat av svår smärta. Innan du lär dig hur du blir av med kramper bör du prata om deras typer.
- När det gäller periodicitet är de regelbundna och episodiska.
- Beroende på varaktigheten finns det toniska konvulsioner (långa och mycket smärtsamma) och kloniska (korta, smärtfria, som uppstår i ett avslappnat tillstånd -till exempel när ögonlocket rycker).
- Och konvulsioner är också uppdelade i lokala (spasmer täcker en separat muskelgrupp) och generaliserade (nästan alla muskler är inblandade).
Den sista klassificeringen förtjänar särskild uppmärksamhet och ger anledning att ställa dig själv frågan: "Är det värt att fundera på hur man blir av med anfall på egen hand eller kanske är det dags att akut uppsöka läkare?". Mer om detta nedan.
När du behöver träffa en läkare
Om en kramp täcker nästan hela kroppen är det mycket möjligt att vi talar om en generaliserad form. Och då ska läkaren kontaktas omedelbart, eftersom orsakerna kan vara mycket allvarliga. Generaliserade kramper är ofta symtom på sådana sjukdomar som till exempel epilepsi, en neoplasm i hjärnan, en virusskada i nervsystemet (en konsekvens av influensa, etc.). De kan också tyda på att kroppen har brist på kalcium, kalium eller magnesium. Och allt detta behöver behandlas.
Om du lyckas eliminera orsaken försvinner frågan om hur man blir av med anfall av sig själv. De kommer inte att störa längre.
Orsaker till lokala kramper
När det gäller lokala anfall har deras orsaker ännu inte studerats noggrant. Men läkare tenderar att tro att de dyker upp i sådana situationer:
- drastiska förändringar i kropps- eller omgivningstemperatur;
- muskler överbelastade på grund av fysisk ansträngning;
- tillförs inte tillräckligt med syre till ett visst område av muskler (på grund av problem medvener);
- minskad hemoglobinnivå i blodet (vilket ofta händer hos gravida kvinnor);
- muskeln är fysiskt utmattad.
Om det finns förtroende för att det var en av dessa som orsakade krampen, hur man kan bli av med en sådan obehaglig manifestation hemma, är det naturligtvis önskvärt att veta.
Snabba sätt att bli av med kramper
Som nämnts ovan, får en kramp ibland vid det mest olämpliga ögonblicket - till exempel när du simmar. Och då riskerar personen att drunkna. Livet står på spel. Därför är det så viktigt att veta hur man snabbt blir av med kramp i benen. Det finns flera beprövade sätt:
- Helst sticka dig själv på platsen där krampen grep. Men eftersom få människor tar med sig piercingföremål i vattnet kan man bara nypa. Bara starkare.
- Krampen försvinner efter att ha gnuggat den drabbade muskeln hårt.
- Om du ändrar benets position och drar fingrarna mot dig, finns det också en chans att lindra spasmen på några sekunder.
- Du kan också ta tag i hälen med handen och pressa den väldigt hårt.
Alla dessa metoder, naturligtvis, används framgångsrikt inte bara i vatten, utan också under normala omständigheter, när det inte finns någon risk för livet, men en person verkligen vill snabbt lindra outhärdlig smärta. Som ni vet tar muskelspasmer oss ofta i mörker – under sömnen. Och om du inte vet hur man blir av med nattliga benkramper, prova något av ovanstående. Dessutom kan du använda följande metoder:
- Håll alltid lite s alt någonstans nära din säng, och så fort du känner en välbekant smärta, lägg bokstavligen en nypa på tungspetsen. Stäng inte munnen medan du gör detta. Krampen bör gå över inom ett par minuter.
- En vanlig magnet fungerar bra i sådana fall, som bör appliceras på det drabbade området.
- Om du orkar, stå upp och luta dig mot ditt trånga ben. Ja, det är inte lätt och smärtsamt, men det kommer att gå över nästan omedelbart.
- Att gnugga det drabbade området med någon form av värmande medel hjälper också. Eller åtminstone en enkel massage.
- Det är också effektivt att lämna sängen och ta några steg på det kalla golvet.
Svaret på frågan om hur man blir av med kramp i benen på natten har mottagits. Men hur är det med de som har drabbats av till exempel en hand? Några av metoderna ovan (magnet, massage, värmande salva) hjälper också i detta fall.
Behandling av anfall med folkmetoder
Traditionell medicin vet många sätt att bli av med nattvärk. I det här fallet talar vi inte om snabba metoder när spasmen redan har visat sig, utan om hur man botar själva fenomenet och minimerar anfall. Så:
- Du kan äta en matsked honung på fastande mage fem dagar i rad, skölja ner den med kefir. Upprepa kursen efter två eller tre veckor.
- Gnugga fötterna med färskpressad citronsaft på morgonen och kvällen. Efter torkning, sätt på strumpor. Och så varje dag i två veckor.
- Choplökskal, häll det med ett glas kokande vatten och låt stå i tio minuter. Drick tinkturen innan du lägger dig.
- Om du inte vet hur du blir av med kramper i armar och ben, ät en bakad potatis regelbundet. Mycket hjälpsam!
Gammal japansk metod
Den här metoden kommer naturligtvis inte alla att gilla och väcka tvivel, men japanerna, som kan mycket om medicin, använder den framgångsrikt. De rekommenderar att personer som lider av kramper hjälper sig själva … med en pinne. Den senare måste nödvändigtvis vara jämn och rund med en diameter på cirka två och en halv centimeter. Och så, med denna pinne, bör du slå dig själv hundra gånger två gånger om dagen i området kring fingrarnas bas (på kuddarna). Kramperna kommer gradvis att avta.
Medicines
Jag vet hur man hanterar anfall och officiell medicin. Som regel ordinerar läkare läkemedel som Asparkam och Panangin till sina patienter. De rekommenderar också att du tar vitaminer och mineraler under perioder av exacerbationer.
Förebyggande av anfall
Självklart är det bäst att aldrig undra hur man snabbt kan bli av med kramper. När allt kommer omkring skulle du inte önska din fiende sådan smärta! Därför är det önskvärt att vidta förebyggande åtgärder. Till exempel följande avgift:
- Stå på hälarna, höj och böj tårna och håll i tio sekunder. Upprepa sju gånger.
- Korsa de nedre extremiteterna, överför vikten till fötternas ytterkanter. Frys i ett par sekunder och byt sedan benplatser.
- Skärpt och så högt som möjligt att resa sig på tårna och sedan falla lika kraftigt. Upprepa tio gånger.
Dessutom rekommenderar experter att du för alltid överger obekväma skor, går ner i vikt, om några, skyddar dina ben från överbelastning och äter mat som är rik på mineraler och vitaminer. Detta kommer att vara ett utmärkt förebyggande av anfall. Dessutom, glöm inte att två gånger om året är det nödvändigt att besöka kliniken för en planerad undersökning. Detta hjälper till att förebygga många åkommor eller upptäcka dem i ett tidigt skede, när det är lättast att bota.
