Hypotoni är ett problem som kvinnor oftast möter. Yrsel, huvudvärk, svaghet och illamående är alla tecken på lågt blodtryck. De utgör en fara för människors liv och hälsa. Och om vilka medel som kan hjälpa oss att må bättre, pratar vi idag i vår artikel.
Förebyggande är det bästa botemedlet
Det är möjligt att öka trycket med folkmedicin, men det är mycket lättare att förhindra en sådan situation. Detta är en hälsosam livsstil, fysisk aktivitet och rätt kost. Det finns dock ett annat faktum som läkarna måste ta hänsyn till. Hypotoni är indelat i två grupper. Vissa fick hypotoni som en konsekvens av en annan sjukdom. Och för andra är detta tillstånd normen.
För att öka trycket på folkläkemedel är det viktigt att ompröva din livsstil och din dagliga rutin. Kanske ligger orsaken just i hypodynami och frekvent stress. Men om du ofta har huvudvärk ochyrsel, och trycket avviker kraftigt från normen, då är det dags att tänka på att få en undersökning. Det är läkaren som måste ställa rätt diagnos och ordinera lämplig terapi. Man bör dock komma ihåg att hypotoni är en allvarlig sjukdom, vars behandling kräver en hel rad åtgärder. Därför, om du har fått diagnosen, är det mest troligt att du inte kommer att kunna öka trycket med folkmedicin. Här i eftergiftsperioden är det fullt möjligt att upprätthålla staten med hjälp av något av recepten nedan.
Fysisk aktivitet
Att börja dagen med en laddning är mycket användbart, men för en hypotensiv person är detta bara en nödvändig händelse. Måttlig fysisk aktivitet normaliserar blodtrycket och låter dig hålla det norm alt. Gymnastik bör börja smidigt, utan plötsliga hopp från sängen. Medan du fortfarande ligger i sängen flyttar du försiktigt händerna bakåt och drar dem sedan framåt. Sträck ut benen samtidigt. Detta kommer att sträcka ryggraden lite.
Börja nu klättra. För att göra detta, stäng händerna i ett lås på baksidan av huvudet och börja höja huvudet för att känna hur musklerna på baksidan av nacken sträcker sig. Därefter måste du sträcka dig helt och slappna av. Andas in djupt med magen och andas sedan ut på samma sätt. Låt oss jobba på benen. De måste lyftas upp i luften och skakas aktivt, knacka häl mot häl och sänkas igen. Sedan ska de höjas igen och sakta utföra "cykeln". Dra omväxlande ett knä mot dig och sedan det andra, så kan du sakta resa dig upp.
En kontrastdusch är ett bra sätt att pigga upp och klara sig utan en kopp kaffe. Snabb alternerande kallt och varmt vatten toner och tränar effektivt kärlsystemet. Dessutom har vatten en allmänt stärkande effekt för hela kroppen.
Använda en blodtrycksmätare
Det är absolut nödvändigt att övervaka prestandan hos denna viktiga enhet för att alltid veta orsaken till försämringen av välbefinnandet. Om du ser 110/70 på tonometern måste du vidta åtgärder. Och om det inte finns några mediciner i första hjälpen-kit, måste du veta hur du ökar trycket med folkmedicin. Så vi kan erbjuda dig:
- Drick ett glas kaffe. Och du behöver dricka i små klunkar så att koffeinet hinner absorberas.
- Andningsövningar kan också hjälpa. För att göra detta måste du regelbundet utföra en enkel övning i fem till sju minuter. Du andas helt enkelt in genom näsan och andas ut genom hårt sammanbitna tänder, långsamt.
- Massering av akupunkturpunkter. Det här är ett hål ovanför läppen, liksom lillfingrarnas kuddar.
- Promenader eller lite fysisk aktivitet kan också höja trycket något. Men alkohol är långt ifrån det bästa valet.
nödsituation
Om tillståndet har försämrats kraftigt, en person mår dåligt och svag, då behövs akut hjälp. Eftersom det är akut svårt att öka trycket hemma är det bättre att ringa en läkare. Och om patientens tillstånd är tillfredsställande, men det finns en viktig händelse eller ett möte framför dig, där du behöver vara i form, kan du ta hjälp av örter. I detta fall rekommenderas följande infusioner och dekokter för intagning:
- Droppar immortelle. För att göra detta, ta 10 g gräs i ett glas kokande vatten. Infunderas i en timme. Före måltider (två gånger om dagen), tillsätt 30 droppar i ett glas vatten och drick.
- Tistel är en fantastisk ört som också kan hjälpa. Eftersom det inte är lätt att snabbt öka trycket hemma måste du absolut ha det till hands. För 200 g kokande vatten krävs 20 g råmaterial. Du måste ta det 100 g upp till fyra gånger om dagen.
- Rhodiola rosea-extrakt. Detta är en annan stor hjälpare. Det säljs på apotek i form av droppar, som tas 30 minuter före måltid, två gånger om dagen.
medicineringshjälp
Om du behöver ett snabbt resultat är det bäst att använda droger. Kom dock ihåg att självmedicinering inte är rätt metod. Ofta är det rätta sättet att leva för en person mer effektivt än några piller. Men om du är van vid att använda färdiga droger eller om du inte kan klara dig utan dem, kan du ta ett av följande läkemedel. Dessa är Papazol och Citramon, samt några kramplösande medel.
Glöm inte folkläkemedel för att öka blodtrycket. Dessa är tinkturer av Eleutherococcus och Leuzea. Vi kommer att prata om dem lite senare, men nu ska vi se vad vi kan göra för att förhindra plötsliga tryckökningar.
Alltid till hands
Och vi kommer att fortsätta att prata om hur man kan öka den lågaallmänhetens tryck. Om inga åtgärder vidtas i tid kan konsekvenserna bli de allvarligaste. Efter letargi och apati börjar en person uppleva brist på luft även i vila, andnöd uppstår, menstruationscykeln störs hos kvinnor och sexuell funktion hos män. Därför, även för första gången du noterar låga avläsningar på tonometern, använd det du har hemma. Det är för detta som vi idag talar om vilka folkmediciner som kan öka trycket.
Sellerirot kan lyfta den bra. För att göra detta måste du äta det i form av sallader. Selleri är inte en delikatess för alla, någon gillar det inte alls, men om du tar det som medicin är det fullt möjligt att ha tålamod. Plantera därför en nyttig växt i din sommarstuga. Färska jordgubbar är en annan naturlig hjälp, så försök att konsumera dem så ofta som möjligt under säsongen.
Men valet nummer ett, som definitivt finns i alla hem, är den vanligaste löken. För att bekämpa hypotoni bereds lökbuljong. För att göra detta måste två stora huvuden (tillsammans med skalet) hällas med en liter vatten, tillsätt 100 g socker och koka över låg värme i 15 minuter. Det resulterande råmaterialet bör tas i flera veckor med 100 g per dag. Denna summa fördelas över dagen. Gradvis stabiliseras trycket.
Vanliga produkter med extraordinära effekter
Att äta mat rik på vitaminer gör att du kan normalisera hela organismens arbete, och därav trycket. Därför väldigtdet är viktigt att veta hur man ökar trycket utan piller. Förbered denna blandning: mal 4 citroner, 50 g valnötter, 50 g honung och 40 g aloe. Om det inte finns någon allergi kan du lägga till blompollen, blandningen kommer bara att dra nytta av detta. Lägg alla produkter i en mixer och vrid. Nu återstår att flytta över i en lufttät burk och förvara i kylen. Varje dag bör konsumeras 2 matskedar före sänggåendet. Denna blandning är utmärkt för att stärka immuniteten och öka hemoglobinet, så den kan ätas även om du inte har några hälsoproblem.
Frukt och grönsaker är utmärkta källor till karoten, vitaminer och aminosyror. Därför är orange och röda frukter och grönsaker alltid viktiga livsmedel i din kost. Det är tillrådligt att använda inte importerade, men lokala säsongsbetonade produkter. Alla innehåller många vitaminer som hjälper till att stabilisera blodtrycket.
En komplett diet
För att få en bra effekt, komplettera kosten med röd druvjuice. Med regelbunden och långvarig användning hjälper den till att stabilisera blodtrycket. Rådgör dock med din läkare om kontraindikationer. Från bär och frukter, vinbär och citroner, havtorn och granatäpplejuice har förmågan att öka blodtrycket. Grönsaker, örter (morötter, syra, potatis och vitlök, pepparrot och basilika, lök och johannesört) gör sig bra för detta ändamål. Inkludera dessutom smör och ost, bovete och ris, ägg, lever, rött kött och kakao i din kost. Det vill säga, vi kan säga att en komplettkosten är väldigt bra för hela kroppen.
Örtpreparat
Örter som ökar blodtrycket ordineras ofta av läkare som det bästa botemedlet under remission. Dessutom fungerar avgifterna mycket mer effektivt än olika medicinalväxter en i taget. Det är hypotoni som oftast orsakar kranskärlssjukdom och hjärtinfarkt hos äldre människor. Tyvärr tänker en person på detta först efter att han redan har lidit av sådana komplikationer. I det här fallet måste läkaren nödvändigtvis konsultera patienten och berätta i detalj hur man kan öka trycket efter en hjärtinfarkt så att det inte händer igen i framtiden.
Örtteer används ofta för detta:
- Johannesört, medicinsk kamomill och brännässla. Det är nödvändigt att ta två matskedar av en blandning av torra löv, häll kokande vatten och insistera i en timme. Den resulterande infusionen rekommenderas att ta ½ kopp två gånger om dagen. Många högt blodtrycksteer innehåller johannesört som huvudingrediens.
- En del johannesört, 2 delar Rhodiola rosea och vitamintillskott. Nypon och hagtornsfrukter kommer att fungera som dem. Häll kokande vatten över alla örter (om delarna räknas som matskedar krävs 400 ml för 7 matskedar) och insistera i en timme. Ta ½ kopp upp till 3 gånger dagligen.
Alkoholtinkturer
Örter som ökar blodtrycket kan inte bara användas som avkok. Alkoholtinkturer kan också vara mycket effektiva. De håller precis på att göra sig redo.lagras under lång tid och används mycket ekonomiskt. Det finns många varianter av recept, du kan välja det som din terapeut eller kardiolog kommer att ge råd om. Här är några av de mest populära.
- Krossa en matsked höga azalearötter och häll 5 matskedar 70 % alkohol. Det är nödvändigt att insistera på det i sju dagar på en mörk plats. Du måste ta det varje dag (högst tre gånger) i 20-30 droppar.
- Ginsengrot är källan till evig ungdom. Häll en matsked råvaror med 500 g alkohol. Tinkturen kan tömmas efter 10-12 veckor. Ta 1 tesked en gång dagligen, på fastande mage.
- Ta en matsked krossad leuzearot och 500 g vodka. Det rekommenderas att infundera roten i 14 dagar på en mörk plats. I avsaknad av andra indikationer, ta 20 droppar tre gånger om dagen.
Istället för en slutsats
Som du kan se finns det många sätt att höja trycket. Men de fungerar bäst i kombination. Kontrollera därför din kost, komplettera din kost med hälsosam mat. Dagen ska inte spenderas i soffan nära TV:n, se till att inkludera övningar och promenader i din rutin. Om dessa åtgärder inte räckte, anslut örtinfusioner och avkok. Men kom ihåg att var och en av dem har sina egna kontraindikationer, så det är viktigt att konsultera en läkare.
