Lågt blodtryck är ett mycket obehagligt tillstånd i kroppen. Det åtföljs av svaghet, trötthet, minnesförlust, rädsla för buller och starkt ljus. Människor som lider av hypotoni känner kronisk trötthet. Och även en hel sömn ger inte glädje om en person vaknar med lågt blodtryck. Hypotoni minskar dramatiskt prestationsförmågan och stör ett aktivt liv. Det finns dock många sätt att öka trycket hemma. Tabletter, folkmedicin och en kopp starkt kaffe kan hjälpa till med detta. Hur man ökar blodtrycket, och kommer att diskuteras i artikeln.
Hypotensionspiller
Hur ökar man blodtrycket? Tabletter kan hjälpa till med detta. Men läkemedelsbehandling av hypotoni bör endast utföras på rekommendation av en läkare. Faktum är att en minskning av trycket kan orsakas av en mängd olika orsaker: överansträngning, ett sårmage, hjärtsvikt, neuros, sköldkörtelproblem och många andra. Och piller för hypotoni ordineras, med fokus på dess orsaker. Annars kan du bara förvärra tillståndet genom att ta fel medicin. Till exempel finns läkemedlet "Rantarin", som ökar kroppens övergripande ton. Det hjälper mycket om blodtrycket orsakas av överansträngning, men det kommer inte att fungera på något sätt i de fall trycket minskar till följd av en arytmi. För personer med hjärtsvikt är blodtryckspiller som Rantarin kontraindicerade. Vilket av läkemedlen som kan hjälpa en viss patient måste läkaren bestämma efter att ha undersökt och identifierat orsaken till sjukdomen. Av de mest använda blodtryckspillerna kan du namnge "Citramon" (består av paracetamol + aspirin + koffein).
Det är nödvändigt att undersökas för hypotensiva patienter, eftersom hypotoni kan indikera allvarliga sjukdomar i de inre organen. I detta fall är riktad komplex behandling med användning av läkemedel nödvändig. Men om det visar sig att hypotoni är primär (dvs. orsakad av störningar i hypotalamusens arbete, det organ i hjärnan som är ansvarigt för blodtrycket i kroppen), kan mediciner framgångsrikt ersättas med mildare medel. Därefter kommer vi att prata om hur man ökar trycket utan droger.
Kaffe
Kaffe höjer blodtrycket. Detta är ett traditionellt botemedel mot hypotoni. Nyligen genomförde forskare vid universitetet i Madrid en exakt studie av effekternakaffe på kroppen. Enligt deras resultat ökar tvåhundra milligram koffein blodtrycket med 8 mm Hg. Art., och effekten kvarstår i tre timmar. Av minusen kan man notera det välkända faktumet att drycken är beroendeframkallande. Det är ett lätt dop, eftersom det stimulerar produktionen av adrenalin. Men åsikten att kaffe ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar motbevisades av samma forskare från Madrid. Inga bevis på detta hittades.
Te
Precis som kaffe innehåller te koffein, bara i mindre mängder, så det verkar mildare och är inte beroendeframkallande. Men förutom koffein finns det många andra ämnen i tea tree-bladen som också har en märkbar effekt på kroppen. Dessutom beror dryckens sammansättning på metoden för bearbetning av råvaror, det vill säga det är annorlunda för svart och grönt te. Därför är effekten på blodtrycket av två typer av denna dryck inte densamma.
Grönt te
Grönt te ökar blodtrycket. Omedelbart efter att ha druckit en kopp av drycken börjar effekten av koffein. Som ett resultat stimuleras hjärtats arbete, kärlen smalnar av och trycket stiger. Men efter en kort tid kommer andra ämnen som finns i te, purinalkaloider, in i bilden. Eftersom de är antagonister av koffein, neutraliserar de dess effekt. Blodtrycket sjunker igen.
svart te
Som ett resultat av speciell bearbetning - jäsning koncentreras ämnen som katekiner, vitaminer P och PP och tannin i teblad, vilket hjälperupprätthålla effekten av vasokonstriktion. För dem som behöver öka sitt blodtryck rekommenderas det alltså att dricka starkt svart te. Men de som lider av högt blodtryck är bättre att välja grönt.
Och vilka örter ökar blodtrycket? Detta kommer att diskuteras vidare.
Örter för hypotensiva patienter. Rhodiola rosea (guldrot)
Flerårig örtväxt från familjen Crassulaceae. Den växer i Sibirien, främst i bergen. Rhodiola rötter har medicinska egenskaper. Extrakt och tinkturer av den gyllene roten är ett starkt stimulerande. Hjälper till med hypotoni, överansträngning. Rekommenderas speciellt för personer som arbetar med hög mental belastning. En bra medicin mot asteni, olika neuroser och vegetativ-vaskulär dystoni. Det är dock kontraindicerat vid uttalad nervös excitabilitet.
Ginseng
Ginsengrot är känd i det antika Kina och har många hälsofördelar. Stimulerar hela organismens arbete, normaliserar lågt blodtryck, aktiverar hjärnaktivitet, toner, stärker immunförsvaret. Dessutom ökar det ämnesomsättningen, kan sänka kolesterolnivåerna i blodet och förbättra den manliga styrkan. Men som en stark växtbiostimulant har den också ett antal kontraindikationer. Det rekommenderas inte för personer med hjärtsvikt, sömnstörningar, epilepsi, nervös irritabilitet och barn under 12 år. I enskilda fall kan ginseng också ha biverkningar: huvudvärk, överexcitation, takykardi, illamående.
Eleutherococcus
Ännu en berömd biostimulant. Förutom att normalisera trycket och öka effektiviteten har den en uttalad immunförstärkande effekt. Det senare förklaras av glukosiderna som finns i denna växts rötter, vilket ökar produktionen av interferon i människokroppen. Kontraindikationer är desamma som för ginseng. Dessutom förvärrar växten tillståndet vid autoimmuna sjukdomar.
Levzeya (maralrot)
Leuzearot hjälper liksom de tidigare örterna till att öka blodtrycket hemma genom att stimulera, tona och stärka kroppen. Har liknande kontraindikationer.
Rosemary
Löven på denna vintergröna växt används i medicin, kosmetika, parfymer och matlagning. En eterisk olja med en stark barrdoft och desinficerande egenskaper extraheras från dem. Rosmarin har varit känd som en krydda i tusentals år. Avkok av rosmarin ger effekten av en kortvarig tryckökning, ökar hjärtsammandragningarna, har en lätt lugnande effekt och hjälper mot stress. Dessutom främjar denna växt utsöndringen av magsaft, ökar aptiten, har en koleretisk effekt och förbättrar cerebral cirkulation. Rekommenderas inte för personer som är benägna att få anfall.
Folkrecept för hypotoni
Hur ökar man trycket på folkmedicin? Nedan är de mest populära recepten för din uppmärksamhet:
- Ta 50 gram kaffebönor och mal i en kaffekvarn. Tillsätt ett halvt kilo honung och juice av en citron till det resulterande pulvret. Alltatt röra om ordentligt. Ta en tesked tre gånger om dagen. Ökar inte bara blodtrycket, utan är också en multivitamin, tonic.
- Sex vitlöksklyftor mala och blanda med sex msk. skedar honung. Ta 20 minuter före måltid 1 msk. sked om dagen.
- 30 gram propolis utspädd i 60 gram vodka. Vid svaghet och sjukdomskänsla, ta 10 droppar i ett kvarts glas vatten.
- Fyll en halvlitersburk med rårivna rödbetor, häll på vodka och täck. Förvara i en vecka på en mörk, varm plats och sila. Den resulterande tinkturen tas före måltid, 2 msk. skedar utspädda i vatten.
- Häll i några stjälkar selleri, ett gäng persilja, ett vitlökhuvud och 4 morötter i juicepressen. Drick den resulterande juicen varje morgon.
- Mal 5 citroner i en köttkvarn. Tillsätt 0,5 kg honung och häll en liter vatten. Ta ett halvt glas 3 gånger om dagen efter måltider. Blanda noggrant före varje användning.
- Ta 1 citron, 2 dl torkade aprikoser och färs. Lös i vatten 3 msk. skedar honung och lägg till den resulterande blandningen. Tillsätt där 2 msk. skedar lättöl. Blanda. Ta 2 msk. skedar 3 gånger om dagen i en månad.
Andningsövningar för hypotoni
Några minuters ordentlig andning om dagen kan stärka kroppen och få tillbaka blodtrycket till det normala. Hur höjer man blodtrycket med andning? Andas först in genom näsan och andas ut genom munnen. För det andra, försök att använda de nedre delarna av lungorna (de flestamänniskor andas från toppen, vilket är fel, eftersom kroppen får mindre syre och förbrukar mer energi). Den tredje regeln: utandningen ska vara 2 gånger längre än inandningen. I det här fallet måste du utföra följande rörelser:
- Andas långsamt in, stå på tårna och höj händerna, andas ut ännu långsammare, fall ner. Upprepa 10 gånger.
- Händerna på bältet, fötterna axelbrett isär. Böj ett ben när du andas in, sänk ner när du andas ut. Sedan - samma rörelse med det andra benet. Upprepa 10 gånger.
- Bra isär ben och armar. Gör cirkulära rörelser med händerna, medan du andas in - framåt, medan du andas ut - bakåt. Upprepa 10 gånger.
- Fötter axelbrett isär, händerna knäppta på baksidan av huvudet. Gör en mjuk lutning åt vänster när du andas in, medan du andas ut, böj långsamt av. Upprepa 5 lutningar i varje riktning.
- Fötter axelbrett isär, armarna ner. Andas in, lyft upp händerna och, böj dig ner, rör vid golvet med dem. När du andas ut, ta startpositionen. Upprepa 10 gånger.
- Fötterna ihop, armarna utsträckta framåt. Andas in, höj vänster ben och rör det till höger hand. Sänk benet när du andas ut. Upprepa höger. Man bör komma ihåg att alla övningar ska göras långsamt och smidigt. Plötsliga rörelser under hypotoni är farliga och kan orsaka plötslig förlust av medvetande.
Fysisk träning bör inte utföras om du känner dig yr. Andningsövningar utförs endast med tillstånd av en läkare.
De som lider av kronisk hypotoni måste titta på sin kost. Se till att äta kött, mejeriprodukterprodukter, fisk, nötter, frukt, främst citrusfrukter. Dessutom är det användbart för hypotensiva patienter att äta godis, särskilt choklad. S alt och kryddor ökar trycket, så det ska finnas tillräckligt med dem i maten. Rött vin hjälper till att öka trycket hemma, men det är bättre att inte dricka det varje dag, utan att ersätta det med druvjuice. Hypotoni kan orsakas av dåliga vanor, rökning eller alkoholism. För att öka trycket hemma måste du bli av med dem. Du bör också gå i frisk luft och sova minst 8 timmar. I ett tillstånd av kronisk hypotoni har sömnbrist en mycket stark effekt på välbefinnandet. Om hypotoni inte är resultatet av andra sjukdomar räcker det som regel med en hälsosam livsstil för att bli av med den.
