Vi får lejonparten av information om världen omkring oss genom visuell perception, så den första frågan när synen plötsligt försämras är: "Vad ska jag göra?"
Det finns två huvudorsaker som leder till minskad syn: alla sjukdomar eller tillstånd i våra liv som inte bara försämrar hälsan hos ögonen, utan också provocerar utvecklingen av en mängd olika åkommor.
Varför försämras synen?
Som regel är vi själva själva skyldiga till kränkningen av visuell perception, eftersom vi inte uppfyller elementära säkerhetsstandarder i förhållande till vår huvudsakliga informationskälla om världen omkring oss. Ögat kan kallas ett högprecisionsinstrument som bör behandlas varsamt och noggrant.
I grund och botten är problemen förknippade med den ständiga användningen av en dator, surfplatta och andra prylar som vi använder på jobbet, hemma, i transporter och i allmänhet där det är möjligt. Låt oss ta reda på varför synen försämras från en dator, vad man ska göra i sådana fall, hur man hjälper dina ögon.
Överspänning
Den främsta orsaken till ögonproblem är konstant spänning, vilket leder till överansträngning av organet. Långvarigt arbete vid datorn utan obligatoriskt i sådanafall av vila, felaktig belysning av arbetsplatsen, till och med bara läsning i transport - allt detta leder till ökad ögontrötthet. Som ett resultat försämras synen.
Vad ska man göra i en sådan situation? Ändra dina vanor drastiskt och ge dina ögon vila. Som en sådan vila har speciell gymnastik för ögonen länge utvecklats, vilket gör att de kan slappna av.
Ändra belysningen på arbetsplatsen, samtidigt som du kom ihåg att inte bara svagt ljus är skadligt, utan också för starkt. Läs inte i svagt ljus och begränsa dig till datoranvändning åtminstone hemma.
Torkning av ögats slemhinna
En annan extremt vanlig orsak till synproblem är torra ögon. Det uppstår vanligtvis på grund av att vi sällan blinkar och fokuserar på en punkt på skärmen.
Ett välkänt problem för datorspelare leder som regel till att synen försämras. Vad man ska göra, uppmanar reklam på tv. För det första är det nödvändigt att ge extra återfuktning av ögonen, eftersom det finns gott om pengar för detta idag. För det andra, var halvtimme, låt dina ögon vila, bli distraherad av ett annat föremål. Titta ut genom fönstret eller placera en blomma bredvid din dator och beundra den då och då.
Försvagade linsmuskler
Det här är ett annat problem som kommer av att sitta framför en monitor under lång tid, vilket också kan leda till utveckling av närsynthet. Därför attögat uppfattar information på samma avstånd till föremålet, linsmusklerna upplever inte en mängd olika belastningar och blir tröga, vilket leder till att de försvagas.
Resultatet är ganska väntat: synen försämras. Det är inte klart vad man ska göra, för idag är mångas arbete kopplat till användningen av en dator, och det kommer inte att vara möjligt att bli särskilt distraherad från det. Men gymnastik för ögonen kan också göras vid lunchtid, och det rekommenderas att bada hemma för att lindra trötthet och irritation.
Däremot ska du inte tro att datorn med surfplatta och tv är skyldig till allt. Naturligtvis provocerar dessa civilisationsprestationer många problem med ögonen och leder ofta till allvarliga problem och blir en katalysator för olika sjukdomar. Men andra miljöfaktorer är inte mindre viktiga, som den ekologiska situationen, den allmänna belastningen på kroppen och tidigare sjukdomar.
Förgiftning
Ögonens tillstånd beror direkt på kroppens hälsa, men ofta provocerar vi själva fram synnedsättning:
- Ogynnsamma miljöförhållanden, rökning och alkoholism undergräver ögonhälsan inte värre än datorer.
- Vår passion för snabbmat, chips och andra livsmedelsprodukter, det är inte klart vad de är gjorda av, kommer sannolikt inte att gynna kroppen.
- Överdriven användning av kosttillskott och mediciner igen kommer inte att ge något gott.
- Permanenta stressiga situationer, mental och fysisk överbelastning gör det inte hellerbidra till en normal funktion av kroppen som helhet, och därmed ögonen i synnerhet.
- Viral- och infektionssjukdomar kan också leda till minskad synskärpa.
Åldrande av ögonvävnader
Tyvärr blir vi inte med tiden yngre, så alla vävnader i kroppen åldras, inklusive näthinnan. Pigmentet som finns i det börjar bryta ner, vilket leder till att synen försämras. Vad ska man göra efter 40 år, när ålderdomens närmande redan känns? Naturligtvis är det omöjligt att stoppa processen, men det är fullt möjligt att hjälpa ögonen. Även om du inte upplever några problem med synen, och det fortfarande är nästan perfekt för dig, är det fortfarande vettigt att hjälpa den att fortsätta att förbli i detta tillstånd. Gör det till en regel att använda "levande" vitaminer som är bra för dina ögons hälsa.
Vikten av sådana ämnen har dessutom länge bevisats, och alla produkter som innehåller den maximala mängden användbara komponenter är välkända. Dessa är blåbär, som kan konsumeras både färska och i tomrum eller torkade. Körsbär, morötter, vitlök, persilja och andra grönsaker är nu ganska tillgängliga färska när som helst på året, och de innehåller den största mängden användbara ämnen som inte bara läker utan också förhindrar åldrande av ögonvävnader.
Sjukdomar som leder till synnedsättning
Inte bara modern teknik och närhet till ålderdom är orsaken till nedgången i synen, även om det idag kanske ärhuvudorsaken till problem. Det finns ett tillräckligt antal sjukdomar på grund av vilka synen försämras. Vad ska man göra när ögonen plötsligt slutar se bra, och istället för en tydlig bild - en slöja? Detta är redan en anledning till allvarlig oro, eftersom en så kraftig förändring i visuell uppfattning indikerar en allvarlig sjukdom som inte bara kan leda till en betydande minskning av synen utan också till dess fullständiga förlust. Om synen försämrades kraftigt, vad ska jag göra? Du bör omedelbart konsultera en läkare, utan att skjuta upp besöket till senare. I vissa situationer, som näthinneavlossning eller brännskador, kan försening leda till blindhet.
Sammanfattning
Om synen började försämras är vad man ska göra härnäst ganska klart. Det är nödvändigt att utesluta från ditt liv de faktorer som kan påverka ögonhälsan:
- Till att börja med, se över din kost och avstå från eller helt överge dåliga vanor.
- Försök att begränsa din tid vid datorn, TV:n och andra prylar. Ta mediciner och kosttillskott endast på rekommendation av en läkare och inte självmedicinera.
- Gå in för idrott för allmän stärkning av kroppen, inte att glömma gymnastik för ögonen.
- Förutom att upprätthålla en hälsosam livsstil, se en ögonläkare för att utesluta ett allvarligare tillstånd.
Om du följer dessa enkla regler som kommer att vara användbara för hela kroppen som helhet, kommer dina ögon att uppskatta sådan omsorg. De kommer att vara det längese både nära och långt klart och tydligt.
