Människans hållning bildas under inverkan av många faktorer. Korrektheten av dess position beror på strukturen av den ligamentösa artikulära, muskulära och nervösa apparaten, skelettsystemet, såväl som på den allmänna fysiska utvecklingen och tidigare sjukdomar. Huvudrollen i den korrekta ställningen spelas av ryggraden och bäckenregionen. I barndomen kommer förebyggandet av posturala störningar att vara mycket viktigt, eftersom det är i denna ålder som skelettet utvecklas.
Bebishållningsövervakning
Krökning av ryggraden kan upptäckas hos ett barn under ett år, det bestäms av sådana tecken som asymmetriska veck, huvudposition (mer lutning åt ena sidan), i sittande läge - läggning av benen. Från de första månaderna av födseln är det nödvändigt att övervaka utvecklingen av hållning och, naturligtvis, att linda korrekt, lämna armar och ben fria, för att flytta barnet till olika sidor i sängen. En baby med svaga muskler behöver inte sitta i förväg. Under hela tiden behöver du utföra fysiska övningar och massage som hjälper till att stärka musklernasystemet. Förebyggande av posturala störningar i en så tidig period kommer att förhindra uppkomsten av många sjukdomar.
Utveckla en bra hållning under förskoleår
Barnmöbler kommer att vara en mycket viktig aspekt i utvecklingen av korrekt hållning, de måste väljas med hänsyn till alla individuella egenskaper. För både förebyggande och behandling bör en ortopedisk madrass installeras, som skapar rätt position för ryggraden under sömnen.
Hygienisk gymnastik kommer att bli ett obligatoriskt inslag i denna ålder, detta är ett av de effektiva sätten som inkluderar förebyggande av kroppsställningsstörningar. Övningen innehåller övningar för att stärka musklerna i ryggen och pressen, samt att gå med föremål på huvudet. Av sporter, simning, dans och skidåkning kommer att vara utmärkta för detta ändamål, är det mycket viktigt från denna period att odla färdigheterna för den korrekta arbetsställningen vid bordet. Dessutom omfattar förebyggandet av hållningsstörningar regelbundna åtgärder för att härda barnets kropp och allmän stärkande massage.
Korrekt hållning är nyckeln till hälsa
I skolåldern bör du noggrant överväga barnets förmåga att behålla ryggradens korrekta position. Förebyggande av hållningsstörningar hos barn bör innefatta olika speciella terapeutiska övningar, gymnastik, simning.
Rätt skolväska är också viktigt, i den här åldern en ryggsäck med en speciellortopedisk rygg. När allt kommer omkring kommer hela organismens hälsa att bero på tillståndet för ryggradens position i framtiden. Förebyggande av skolios och posturala störningar bör utföras omfattande och regelbundet, då kan framgångsrika resultat uppnås. Inom modern medicin finns det många nya tekniker och metoder för att behandla ryggradssjukdomar, bland dem metoder för osteopati och kraniosakral tekniker som kan användas för vissa typer av skolios.
