Svettning är en naturlig process. Men om en persons fötter ständigt svettas och kalla, är detta en alarmerande situation. Orsakerna till detta tillstånd är i huvudsak de vanliga förståeliga fysiologiska processerna. Men i vissa fall kan allvarliga sjukdomar vara inblandade.
Anledningar till att fötterna är kalla och svettiga
En ganska vanlig orsak är otillräcklig hygienisk fotvård. Svett, damm och smuts som inte tvättas bort från fötterna kan täppa till porerna. Som ett resultat är det svårt att ta bort hemligheten på utsidan och för att säkerställa nödvändig svettning börjar motsvarande körtlar arbeta intensivt.
Denna faktor främjar också den aktiva utvecklingen av bakterier, vars avfallsprodukter orsakar en obehaglig lukt och täpper till porerna.
Många vet inte varför fötterna är kalla och svettiga, men orsakerna är olika. Till exempel:
- störningar i cirkulationssystemet;
- åderförkalkning;
- vegetovaskulär dystoni;
- osteokondros;
- sköldkörtelsjukdomkörtel, kardiovaskulära systemet;
- metaboliska störningar;
- brist på magnesium eller järn;
- avitaminosis;
- stresssituationer;
- tighta, stängda skor;
- kall årstid;
- rökning;
- sträv hud på fötterna;
- osköna naglar;
- ärftlighet eller primär hyperhidros.
Läkaren kommer först att fastställa orsaken till att fötterna är kalla och svettiga, och först därefter kommer han att ordinera en behandling. Han kommer att remittera dig för undersökning och välja lämplig terapi. Det är viktigt att söka professionell hjälp i tid. Förresten, även i kallt väder kan fötterna inte bara frysa, utan också svettas.
Om dina fötter är svettiga och kalla kan detta vara ett tecken på ett antal sjukdomar:
- endokrina systemet;
- hjärta och kärl;
- CNS;
- platta fötter;
- svampinfektioner;
- alkohol- eller drogberoende;
- hormonella störningar.
Hur hanterar man problemet?
Behandling ordineras baserat på graden av manifestation av tillståndet. Om svettning är obetydlig, kommer enkla rekommendationer att hjälpa till att hantera det. Om den är överdriven ordineras läkemedelsbehandling.
Fotvård
Med kraftig svettning behöver extremiteterna ökad hygien. Det är nödvändigt att inte bara ta en dusch regelbundet, utan också att smörja fötterna under dagen, särskilt i situationen om aktiviteten är förknippad med en lång vistelse i stängda skor. Det är också viktigt att klippa naglarna i tid, ta bort grov död hud.
Rätt utvalda skor och strumpor är av ingen liten betydelse. Det är önskvärt att välja modeller av hög kvalitet, gjorda av naturliga material.
Näringen bör också anpassas. Det är nödvändigt att överge kolsyrade söta drycker, kryddor, godis, baljväxter, choklad. Energidrycker och alkoholh altiga drycker bör förbjudas.
Fotbad
För dem bör du välja naturliga naturliga ingredienser. Mynta har en lugnande effekt. Det bidrar till normaliseringen av arbetet med små nervändar som bär falska impulser till svettkörtlarna.
Badet är lätt att förbereda:
- Ta 1 msk. l. mynta och häll kokande vatten över.
- Låt det brygga i 30-40 minuter
- Lägg till lösningen i badet.
- Tea tree-olja är inte överflödig, du kan lägga till 5 droppar.
Det är viktigt att vattnet i badet är lagom varmt. Varaktigheten av proceduren är 20 minuter. Tillbringa kvällen varje dag.
Kamomill, salvia, nässelbad är också användbara:
- Ta 2 msk. l. varje växt.
- Häll örter med kokande vatten och lägg i ett vattenbad.
- Om 15 min. ta bort från värmen och täck med ett lock.
- Låt buljongen svalna helt.
- Lägg till i förberett fotbad.
- Proceduren utförs dagligen i 20 minuter.
Apoteksförberedelser
Utöver de metoder som beskrivits tidigare är det nödvändigt att använda externa medel och drinktabletter. Med hyperhidros i benenbehandling med läkemedel ger ett positivt resultat. Salvor hjälper till att smalna av porerna och förhindrar överdriven svettning, tabletter normaliserar körtlarnas och nervsystemets funktion.
Följande läkemedel ordineras vanligtvis:
- "Formidron" för ben (bruksanvisning bifogas).
- "Formagel".
- Salicyl-zinksalva.
- "Bellataminal".
- Teimurs pasta.
"Formagel" - ett sätt att minska svettning. Läkemedlet har också en antiseptisk och desinficerande effekt. Före användning måste huden tvättas och torkas. För Formagel är bruksanvisningen enkel - medlet appliceras i en liten mängd och efter 30-40 minuter tvättas det behandlade området under rinnande vatten och torkas sedan
Effekten av en procedur varar i 7-12 dagar. Gelen är inte avsedd för daglig användning. En biverkning är möjlig - en allergisk reaktion mot läkemedlet.
Teymurova pasta med svettiga fötter, enligt recensioner - ett effektivt botemedel. Läkemedlet har också antiseptiska, deodoriserande, torkande effekter. Före användning, ta en dusch, torka huden. Det rekommenderas att använda pastan 1-3 gånger om dagen. 3-7 dagar räcker för att eliminera ett akut tillstånd, 15-30 dagar för ett kroniskt tillstånd.
"Formidron" för fötter (bruksanvisning bifogas) - en lösning som har en torkande, deodoriserande, desinficerandeeffekter. Det är nödvändigt att torka problemområdet med läkemedlet 1-2 gånger om dagen. För fötter bör proceduren vara dagligen. Läkemedlet kan också användas varannan dag. Behandlingsförloppet är 7-10 dagar.
Fysioterapeutiska procedurer, särskilt jontofores, kan också förskrivas. Vanligtvis räcker cirka 10 sessioner för att fixa den positiva effekten i 8-10 månader.
Eftersom stressiga situationer kan leda till överdriven svettning i de nedre extremiteterna, ordineras lugnande örtpreparat. Först och främst rekommenderar de att du tar ett extrakt av valeriana, mynta, hagtorn, moderört. Sådana botemedel hjälper till att återställa kontrollen över nervsystemets högre centra.
Andra droger
Om sådana läkemedel inte leder till önskad effekt, förskrivs läkemedel med antikolinerga effekter som inte är beroendeframkallande.
Mest populära:
- "Bellaspon". Det har en lugnande, antikonvulsiv, lugnande effekt. Under terapin minskar utsöndringen av svettkörtlar, arbetet med andra körtlar normaliseras. Läkemedlet tas efter måltid 1-2 tabletter 3 gånger om dagen.
- "Belloid" är ett antineurogent, lugnande läkemedel. Kan minska svettproduktionen. Ta 3 gånger om dagen, 2 kapslar.
- "Bellatiminal". Rekommenderas vid behandling av överdriven svettning vid kroniska CNS-störningar, neuros, emotionell labilitet.
Om svettning beror på stress,som en person inte kan klara av på egen hand, ordineras lugnande medel. Endast en läkare kan skriva ut dem.
Självhjälp
Om dina fötter alltid är svala, oavsett väder, försumma inte ett besök hos en specialist.
Ganska ofta blir lemmarna kalla och svettiga på grund av dålig cirkulation. Här är prioritet att förbättra det. För att göra detta kan du ändra din livsstil och göra den mer aktiv. Genom träning förbättras blodcirkulationen. Det behöver inte vara styrketräning. Ganska mycket promenader, växlande mellan att stå, sitta och gå.
Det är viktigt att hållningen är jämn, ryggen rak och fötterna på golvet. Att sitta med benen i kors eller kasta dem ovanpå varandra är oacceptabelt. Från sådana positioner försämras blodtillförseln, och extremiteterna kommer fortfarande att förbli kalla.
I frostigt väder ska kläderna vara varma och skorna ska inte vara åtsittande. Värmande massage är ett utmärkt botemedel mot kalla fötter. Det är lämpligt att göra det dagligen på morgonen. För proceduren behöver du en våt handduk. Du kan också massera ovanför knäna på kvällen med hjälp av en speciell gummiigelkottsboll. Varaktigheten av proceduren är 10 minuter.
Eteriska oljor av gran, tall, ingefära, rosmarin, kamfer har också en värmande effekt. De kan läggas till fotbadet.
Nikotin och konstant stress leder till att extremiteterna fryser. Det är värt att ge upp dåliga vanor.
kinesisk medicin
Om benofta svettas och förbli kall, kan du vända dig till kinesisk medicin, som rekommenderar att du tar mer varm mat.
Ginseng- och vargbärsvärmande te har en värmande effekt. Du kan laga det själv. För att göra detta räcker det att ta en sked av de nödvändiga komponenterna och 1,5 liter vatten. Sätt vätskan på elden, koka upp, tillsätt ingredienserna och koka i 20 minuter. Efter sila och drick.
Du kan också göra te med ginseng och valnötter. Du måste ta 20 nötter och 8 bitar ginseng. Lägg allt i kokande vatten och koka i 20 minuter. Det här teet är bättre att dricka innan du går och lägger dig.
kostrekommendationer
Brist på vitaminer och mineraler kan också leda till kalla, svettiga extremiteter. Det är nödvändigt att diversifiera kosten med frukt, grönsaker, juice. Järn finns i följande livsmedel:
- kött;
- fish;
- baljväxter;
- mejeriprodukter;
- ägg.
Obligatorisk mängd magnesium finns i:
- nötter;
- bananer;
- pumpafrön;
- bönor;
- ärtor;
- spenat;
- fullkornsbröd.
En stor mängd kalium finns i potatis, kalcium - i ost, mjölk, gröna grönsaker, keso.
Fisk bör ätas 3 gånger i veckan. Om det inte finns några problem i mag-tarmkanalen kan du använda varma kryddor, vitlök, ingefära, senap, lök.
Det finns många faktorer som kan göra att fötterna blir kalla och svettiga. Det är viktigt att identifiera grundorsakenskick och fixa det.
Förebyggande
Följ dessa rekommendationer för att skydda dig mot överdriven svettning i fötterna och kyla:
- Tempererade ben: kontrastvattenbehandlingar.
- Byt strumpor i tid.
- Rengör skorna regelbundet, torka vid behov.
- Bli av med dåliga vanor.
- Gör sport, var fysiskt aktiv.
Fötter kan vara kalla och svettiga av olika anledningar. Vid behandling av tillståndet används olika läkemedel, metoder, inklusive sjukgymnastik. Endast en läkare kan ordinera den nödvändiga behandlingen beroende på diagnosen. Det rekommenderas inte att ta mediciner på egen hand, för att inte förvärra problemet, och det är nödvändigt att lösa problemet med varför benen är kalla och svettas tillsammans med en specialist.
