Jag är Vladimir Shahidzhanyan – psykolog och journalist, lärare, atypisk person. Han undervisade, publicerade böcker ("1001 frågor om IT", "Jag är intresserad av alla människor", "Själens gymnastik"), sändes på radio. Många känner mig från SOLO på tangentbordsprogrammet.
Mina vänner skämtade med mig: Ni är alla dygder: du dyker inte upp sent, du fuskar inte, du svär inte, du dricker inte. Du bara röker och det är hemskt.”
Och mina vänner hade rätt: jag rökte ett paket cigaretter om dagen. Förtjänade en massa sjukdomar och fortsatte ändå att röka. Och en dag bestämde jag mig för att sluta röka. Jag förstod behovet av en hälsosam livsstil - en hälsosam livsstil.
Den här vackra dagen drog ut på länge, men jag slutade fortfarande röka.
Rökat i 55 år, jag har inte rökt på 11. Ja, ja, jag slutade vid 69, idag är jag 80 år gammal.
Nikotinets kraft över en person är enorm. Nikotin är starkt, men människan är starkare. Nikotin kan och måste slås.
Varför är vi rädda för att sluta röka?
Vad känner folk när de bestämmer sig för att sluta röka?
Rädsla!
Vad ska man göra?
Var inte rädd.
Oroa dig inte.
Få inte panik.
Att sluta röka, folk är rädda för att få ökad irritabilitet.
Det händer att en person inte hittar en plats för sig själv efter att han slutat röka. Och han säger:”Bioen är inte intressant. Teatern är inte attraktiv. Att gå är inte kul. Jag vill inte titta på tv. Jag kan inte läsa.”
Det borde faktiskt inte finnas någon rädsla. Alla dessa situationer med tillbakadragande, med negativa konsekvenser, kom folk på själva.
Människor har många olika "pseudo".
Varför, varför och när?
Nyligen släppte jag en ny onlinebok "Röka för att sluta!". En person läser en bok och slutar röka. Och jag bestämde mig för att göra det gratis. Idag lever många hårt och de tvingas räkna varenda krona.
Enbart nyligen har jag fått nästan två tusen svar på den här boken.
Varför ska du sluta röka?
Livet tröttar ut många, suger den sista saften ur dem. Håller med, livets svårigheter är lättare att uthärda om hälsan är i sin ordning. Rökare har mindre uthållighet än icke-rökare som standard.
Rökarna avger alltid en obehaglig lukt, och detta påverkar ofta kommunikationen negativt.
Det stör arbetet. Rökaren tvingas byta till rökpauser upp till tjugo gånger om dagen.
En upptagen person är självisk. Han behöver hjälpas eller inte hindras. Det verkar vara ett axiom. Och när vi röker stör vi oss själva.
Var och en av oss löser hundratals frågor varje dag: vem man ska ringa, vad man ska göra i det här eller det fallet, hur man bäst löser vardagsproblem … En person måste ha en braminne. Rökning saktar ner och förstör minnet.
I sin ungdom, i sin ungdom, och kanske i tonåren, ville många vara på modet och vara vuxna, och det var så de började röka.
Och sedan missbruk, rökslaveri.
Rökning är en sjukdom. Jag kan hjälpa människor att övervinna det.
Rädda dig själv, eller vad viljestyrka kan göra
3 720 rubel per månad.
44 640 rubel per år.
223 Nästan var tredje ryss slänger 200 rubel i papperskorgen på fem år eftersom han inte har någon viljestyrka…
Viljestyrka är generellt sett en kraftfull sak. Det kan inspirera, det kan stärka, det kan ge hopp. Men det kan också döda – om en person lever enligt Oscar Wilde: Jag kan motstå allt utom frestelser. Viljestyrka är också ett universalmedel för en allvarlig sjukdom som orsakar stroke, hjärtinfarkt, impotens, cancer, diabetes. Som den berömde franske filosofen Francois de La Rochefoucauld sa: "Människans största fiende är hon själv." Men han kan också vara sin egen räddare.
Huvudsaken är att inte sluta, huvudsaken är att inte börja röka. Här rökte en man, släckte cigaretten, och huvudsaken är att inte börja, lär dig att hålla tillbaka dig.
Varje rökare måste förstå sig själv.
Rökning är ingen dålig vana, inte en vidrig hobby, inte ett beroende.
Rökning är en vanlig sjukdom. Sjukdomen måste behandlas, man kan inte skälla på en person för sjukdomen, de sjuka måste hjälpas.
Sammanfattningsvis två råd. Till och med tre.
- Kom ihåg: människor kapitulerar oftare än de misslyckas.
- I varje omöjlig situation finns det en möjlighet.
- Var inte rädd för att ta risker, för den största risken i livet är att inte ta risker alls.
Ofta förvandlas ett "inte nu"-beslut till ett "aldrig".
Börja läsa min gratisbok nu.
