Om en person ständigt lider av huvudvärk, lider av sömnlöshet, känner sig trött och överväldigad, och avföringen blir oregelbunden, kräks periodvis, utslag uppstår på huden och vikten ökar, kanske tarmarna är igensatta. Varför uppstår denna situation och hur åtgärdar man den? Detta kommer att diskuteras i artikeln.
Lite om strukturen i tarmarna
Människans tarm består av två sektioner:
- Small - inkluderar tolvfingertarmen, tunntarmen och ileum. På denna avdelning sker den huvudsakliga matsmältningen av mat under påverkan av matsmältningsenzymer, hormoner, slem och absorptionen av näringsämnen i blodet. Den har en längd på 1,7-4 meter, börjar från pylorus och slutar med en ventil som förbinder den med tjocktarmen.
- Tjock - består av blindtarmen, tjocktarmen och ändtarmen. Här absorberas vatten och avföring bildas, som under ogynnsamma förhållanden kan täppa till tarmarna. Dess längd är 1,5-2 meter, slutar med analkanalen, passerar in i anus.
Tarmen är meststort och viktigt mänskligt organ. Tunntarmens diameter är nästan två gånger mindre än tjocktarmens. Tunntarmen innehåller ett stort antal mikroorganismer, mag-tarmkanalens normala funktion och hela organismens hälsa beror på mikroflorans sammansättning.
Varför misslyckas det?
Många olika faktorer påverkar tarmfunktionen, inklusive:
- Äta kaloririk mat som genomgår värmebehandling under lång tid, innehåller lite mineraler, vitaminer och fibrer och är dåligt smält. Som ett resultat är tarmarna igensatta av avföring.
- Ekologi - industriavfall, s alter av tungmetaller, bekämpningsmedel, nitrater, konserveringsmedel kommer in i kroppen med förorenad luft, vatten och mat. En del av dessa ämnen utsöndras från kroppen, och en del blir kvar och lägger sig på tjocktarmens väggar.
- Oregelbundet ätande, mellanmål när du är på språng och dålig tuggning.
- Ihållande stressiga situationer.
- Hemorrojder och rektalfissurer.
- Att skjuta upp toalettbesök ofta och medvetet i avföringssyfte. Som ett resultat störs nervändarnas känslighet och de blir okänsliga för trycket från avföringen, tarmarna är igensatta och signalen att tömma den kommer inte.
- Okontrollerat intag av droger bidrar till kränkningen av mikrofloran.
- Sedentär livsstil, störningar i den dagliga rutinen, förändrade levnadsförhållanden.
- Äftligt anlag för förstoppning.
- Otillräckligt vätskeintag leder till en försening av utsöndringen av avfallsprodukter.
- Tillgänglighetsjukdomar i matsmältningssystemet som hindrar matens utveckling - tumörer, helminthic invasioner, bråck.
Som ett resultat av dessa överträdelser ackumuleras avlagringar och avföringsstenar bildas. Ibland är tarmarna så igensatta av avföring att de slutar att klara av sina funktioner och hälsotillståndet försämras kraftigt.
Olika åsikter
I vetenskapliga medicinska kretsar pågår en konstant debatt om behovet av tarmrengöring. Vissa forskare hävdar att människokroppen är ett självreglerande balanserat system. Tarmarna arbetar konstant och rengörs vid behov på egen hand. Termen "slagg" används bara inom industrin, och det finns inget behov av att rengöra tarmarna som avloppsrör. Andra - anhängare av den motsatta teorin - anser att den igensatta tarmen är orsaken till onkologi, fetma och en minskning av immunitet (patologins symtom kommer att diskuteras nedan). De hävdar att utan att rengöra den kan man inte nå framgång med att förbättra hälsan.
För referens: om kosten berikas med grönsaker och frukt, är den dagliga mängden avföring cirka 500 g, om köttmaten är 200 g. När en person svälter bildas avföring i mängden 30 g dagligen.
Tecken på slaggbildning
Symtom på tilltäppta tarmar är ofta inte förknippade med buksmärtor, oftare är patienter oroliga:
- uppträdande av svaghet, apati och letargi;
- sömnlöshet på natten och dagtid;
- uppträdande av svettning med en obehaglig lukt;
- blödningtandkött;
- plakett på tungan;
- hudutslag, små pustler;
- irritabilitet och humör;
- oförmåga att koncentrera sig, distraherad uppmärksamhet;
- frekventare förkylningar, nedsatt immunitet;
- håravfall, sköra naglar;
- blekhet i huden;
- uppträdande av svullnader under ögonen;
- brist på vitaminer på grund av dålig absorption;
- ruttet andetag;
- dålig kroppsrespons på mediciner.
Följande problem uppstår från mag-tarmkanalen: frekvent förstoppning eller, omvänt, lös avföring, flatulens, illamående och värkande smärtor i buken. Sådana symtom är också karakteristiska för andra sjukdomar, så det är lämpligt att konsultera din läkare för att klargöra diagnosen.
Konsekvenser av tarmslaggning
För att människokroppen ska fungera norm alt är det nödvändigt:
- dagligt intag av näringsämnen;
- utsöndring av avfallsprodukter i rätt tid.
När obalansen uppstår uppstår olika patologier. Användbara ämnen kan inte tas upp ordentligt om tarmarna inte kan klara av sina funktioner till följd av undernäring. Med tidig tömning börjar jäsningsprocessen i den, nyttiga bakterier dör, förgiftning av kroppen uppstår och immunförsvaret försvagas. Organ slutar ta emot de nödvändiga näringsämnena och vitaminerna. Om den är igensatttarmar, vad ska man göra? Man måste komma ihåg att avföring hos en vuxen bör ske regelbundet, en gång om dagen eller, i extrema fall, en gång varannan dag. Om detta inte händer måste åtgärder vidtas.
Hur vet du om din mage behöver hjälp?
Tarmmikroflorans sammansättning beror på människans näring. Ju mer vegetabilisk mat du äter, desto snabbare förökar sig de nyttiga bakterierna. Och de hjälper till att upprätthålla en balanserad balans i tunn- och tjocktarmen, hämmar jäsningen. Fördröjningen av matsmältningsavfall uppstår när proteinprodukter konsumeras, förruttnelseprocesser utvecklas, dysbakterios uppstår, förgiftning uppstår, vilket bidrar till sjukdomar i lever, njurar och hjärta. Hur förstår man att tarmarna är igensatta? Ett av symptomen på detta fenomen är dålig andedräkt. Det har märkts att olika livsmedel under berusning kan orsaka "sina" symtom:
- akne uppstår från ett överskott av socker och fett;
- från köttprodukter - obehaglig fotlukt;
- Fel kombination av produkter leder till furunkulos.
Med normalisering av näring och snabb rengöring av tarmarna försvinner alla obehagliga tecken på slaggbildning av sig själv.
Mat som orsakar förstoppning
Människor som lider av förstoppning bör vara medvetna om maten som täpper till tarmarna. Det är nödvändigt att använda dem i begränsade mängder och ibland helt överge sådan mat. Dessa inkluderar:
Kött - nötkött och fläsk. De kräver stora mängder för att smälta.magsaft, enzymer och vätskor
- Korvar - kokta och rökta. De innehåller mycket färgämnen, livsmedelstillsatser, ister, skinn, ister, soja och väldigt lite kött.
- Jästbröd och konfekt. Särskilt sådan mat är farlig när den konsumeras samtidigt med proteinprodukter.
- Snabbmat - snabbmat, som är stekt i vegetabilisk olja, framkallar ett fel i matsmältningskanalen.
- Ketchup och majonnäs innehåller mycket kolesterol.
- Köttberedningar - vanligtvis gjorda av kött av tvivelaktigt ursprung.
Dessa produkter lämnar en hinna av avföring på tjocktarmens väggar. Med tiden tjocknar den och bildar fekala stenar i tarmens böjningar, och förruttnelseprocessen börjar, vars produkter förs genom blodet med blodet och förgiftar det.
Vad gör en kolonrengöring?
Om du har oregelbunden avföring, dåligt humör och hälsoproblem bör du veta att detta är symptomen på igensatta tarmar. Vad ska man göra? Det bör rengöras. Att bli av med gifter har trots allt en positiv effekt på kroppen, samtidigt som:
- Förbättrar funktionen hos inre organ, såväl som välbefinnande. Elimineringen av toxiner har en positiv effekt på blodets kvalitet, vilket bidrar till normal näring av alla organ och vävnader, såväl som deras korrekta funktion.
- Ett gott humör infinner sig. Det är lätthet, sömn, aptit och avföring normaliseras.
- Utseendet blir mer attraktivt. Tar bort hudutslagsvullnad runt ögonen, glans i håret visas, naglarna är inte längre sköra.
Vissa säger att en person blir yngre och även fina rynkor försvinner.
Naturliga rengöringsmetoder
Täppt tarmbehandling kan göras hemma. För att göra detta behöver du:
- På fastande mage drick ett glas vatten med citronsaft.
- Lag en fiberfrukost på morgonen. En gröt gjord av lika delar ris och havre i vatten utan olja duger.
- Gör en sallad av rödbetor, morötter och färsk kål med vegetabilisk olja utan s alt.
- Koka betmassabollar.
- Ät äpplen bakade i ugnen.
- Drick ett glas yoghurt innan du går och lägger dig.
- Ge en halvtimmes motion dagligen.
Allt detta kommer att bidra till att förbättra intestinal öppenhet, tillståndet kommer gradvis att förbättras.
Rengöring av tarmarna med kli
Om tarmarna är igensatta, vad ska jag göra? I det här fallet är det bra att rengöra den med kli. De innehåller mycket fibrer och sväller när vatten tillsätts. De ökar i volym och hjälper till att flytta innehållet i tarmen, irriterar dess väggar och orsakar lust att göra avföring.
Dessutom ger kli en koleretisk effekt, som också stimulerar matsmältningen. Tillsammans med dem förs gifter, gifter, mikrober och ruttnande mat fram. Appliceringsmetoden är mycket enkel: för detta räcker det att äta två matskedar av den torra produkten tre gånger om dagen femton minuter före måltider ochdrick två glas vatten. Proceduren upprepas dagligen i en månad. Det är väldigt bekvämt att kli är lätt att köpa på apotek eller butik, de är billiga och kräver ingen matlagning.
Tarmen igensatt av avföring: vad ska man göra?
Det finns många sätt att rengöra tarmarna. Om kost och hemmetod inte hjälper, bör du konsultera en läkare eller köpa laxermedel på apoteket. Alla är indelade i tre kategorier efter deras agerande:
- Osmotic - Karlovy Vary s alt, Lavakol, Poslabin. De används i nödfall för rengöring vid förgiftning eller före medicinska ingrepp. Mediciner stör vattenabsorptionen, så avföring mjuknar och gör avföring.
- Irriterande - har en effekt på receptorerna i tjocktarmen, orsakar avföring: Senade, Bisacodyl, Regulax.
Drogernas verkan inträffar efter 6-8 timmar. Användning rekommenderas endast vid akut förstoppning.
Probiotika - återställ den naturliga tarmfloran, agera varsamt, den laxerande effekten av "Duphalac", "Lactobacterin" och "Linex" inträffar på den tredje dagen. Används vid kronisk förstoppning och dysbakterios
Det är tillåtet att använda laxermedel i högst 10 dagar, annars blir de beroendeframkallande och biverkningar uppstår.
Tarmrengöring genom sköljning
Om tarmarna är igensatta och det inte går att rengöra den med ovan nämnda medel, kan du ta till en mycket effektiv metod - tvätt med vatten. Fördetta används:
- Ett lavemang. Förfarandet utförs med hjälp av Esmarchs mugg, vars volym är två liter. Vatten hälls i det vid en temperatur på 25-30 grader, varefter det suspenderas till maximal höjd. Den bästa positionen för manipulation är knä-armbågspositionen. Spetsen förs in i anus, efter att all vätska har runnit ut måste du rulla över på ryggen, luta dig mot fötterna och höja bäckenet. Lägg dig sedan på höger sida och på rygg och gör sedan avföring. Istället för vatten används ibland en lösning med citronsaft eller örtinfusioner. Lavemang ges inte mer än tre gånger om året.
- Hydrokolonoterapi. Förfarandet liknar det föregående, men mer effektivt och utförs under stationära förhållanden. Med hjälp av en speciell anordning tvättas tarmarna med en stor mängd vatten (20–30 liter).
Dessa metoder är mycket effektiva, men har många kontraindikationer. De används inte för tarmsjukdomar, njur- och hjärtsvikt, högt blodtryck, i väntan på barnet och under menstruation. Dessutom rensas tarmarna inte bara från igensättningar och gifter, utan också från nyttig mikroflora, som sedan måste återställas.
Förebyggande åtgärder
För att inte med jämna mellanrum ställa frågan: "Om tarmarna är igensatta, hur rengör man?", måste du ständigt ägna dig åt förebyggande åtgärder:
- Var aktiv.
- Ändra ordningen för att äta: ät samtidigt i små portioner, tugga ordentligt, bli inte distraherad av att läsa böcker, prata och titta påTV-program, drick tillräckligt med vatten.
- Ät middag två timmar före sänggåendet, inklusive fiber i måltiderna.
- Medelhavsdieten anses vara exemplarisk och bör följas när det är möjligt.
- Uteslut snabbmat, rökt kött, stekt, s alt, kryddigt, alkohol och rökning.
- Det är lämpligt att arrangera fastedagar varje vecka, inkludera vattenmeloner, äpplen, kefir i kosten.
För att förbättra allmäntillståndet och tarmens rörlighet är daglig fysisk aktivitet nödvändig. Promenader, stavgång, simning, skidåkning, cykling är lämpliga för detta. Dessutom finns det en speciell uppsättning övningar för att förbättra matsmältningen och främja att den tas bort från kroppen.
