Var och en av oss besöker då och då några helt absurda och konstiga tankar. Deras varaktighet är kort, de lämnar lika plötsligt som de dyker upp. Detta händer med varje person, men bland oss finns det de som har dessa tvångstankar i huvudet under lång tid, då kan vi inte klara av dem på egen hand, och det här är redan en diagnos … I den här artikeln kommer vi att berätta hur man blir av med tvångstankar.
Idéer som plågar en person mot hans vilja är helt annorlunda: vi kan ständigt tänka på nära och käras framtida död, på världens kommande undergång, på hunger och fattigdom, på självmord, på innebörden av vår egna drömmar, om sex och så vidare. Oavsett hur sofistikerade dina tankar är, handlar allt om en sak: ingen behöver dig, det kommer aldrig att finnas något vackert i livet, livet är ont. tvångstankarfyll hela ditt medvetande och förvandlas till ett symptom på en av de psykiska störningarna: depression, schizofreni, neuros, organisk uppkomst och så vidare.
Tvångstankar. Orsaker
Det finns inga uppenbara orsaker till att vissa tankar dyker upp. Allt beror på det allmänna mentala tillståndet hos en person, på hans karaktär, syn på livet, moral. Endast under behandlingsprocessen (du kommer att lära dig om detta senare), kommer läkaren att kunna fastställa vissa orsaker.
Människor som inte ens försöker lära sig att bli av med tvångstankar lider av detta och förvandlas till gisslan av sina egna idéer: tvångstankar tar aggressivt och fräckt vårt medvetande till slaveri! De är som vampyrer som suger resten av sin energi ur dem, tar bort deras vitalitet… Något måste göras omgående!
Att bli av med tvångstankar: farmakoterapi
Eftersom tvångstankar är ett symptom och inte en självständig störning, bör den behandlas med hjälp av läkemedelsterapi som används för att bli av med ett eller annat allvarligt psykiskt tillstånd (till exempel schizofreni). Det är nödvändigt att kontakta en psykiater, som definitivt kommer att hjälpa. Utöver huvudbehandlingen kan läkaren ordinera ytterligare hemterapi åt dig. Så låt oss ta reda på hur man blir av med tvångstankar hemma.
Hem "behandling"
- Du frågar: "Hur hanterar man besatthet?" Vänner, ni behöver inte kämpa mot det! Kärnan i detta är, ursäkta ordleken, ett av sättenhantera påträngande tankar. Blockera inte dem (det kommer fortfarande inte att fungera), fly inte ifrån dem och avled inte ditt fokus. Bläddra igenom ditt sinne alla konstiga tankar, en efter en (som en serietidning), och fokusera på var och en av dem. Andas lugnt. Efter det borde du må bättre. Det är åtminstone vad terapeuterna säger.
- Att bli av med tvångstankar kan vara annorlunda – mer kreativt. Sätt dig ner, slappna av och skriv sedan ner alla dåliga tankar som förföljer dig på ett papper. Du kan starta en speciell anteckningsbok - en "svart lista" över oönskade tankar. Detta gör att du kan bli av med inre spänningar. Du kan säga dessa tankar högt, eller ännu hellre, dela dem med någon. Detta gör att du kan sätta ord på dina känslor.
Vänner, ovan berättade vi för er hur man blir av med tvångstankar. Det finns många sätt för hembehandling, men alla dessa är ytterligare metoder till huvudrätten - farmakoterapi.
