Kan du bli blind från en dator? Hur många timmar om dagen kan du spendera framför en bildskärm? Du hittar svar på dessa och andra frågor i artikeln. Idag använder många människor en dator varje dag. Och för kontorsanställda har det blivit ett oumbärligt verktyg. Om det är möjligt att bli blind från en dator får vi reda på nedan.
expertutlåtande
Många frågar om det är möjligt att bli blind från en dator. Det är känt att monitorn provocerar ögontrötthet, orsakar överdriven ansträngning av ögonen. Ofta, efter långvarigt arbete vid datorn, börjar en person till och med få huvudvärk. Därför påverkar detta kroppens tillstånd negativt.
Men experter säger att om du är vid en PC ens 14 timmar om dygnet, kan en person inte bli blind.
Hygienregler
Så är det möjligt att bli blind från en dator? Den aktiva användningen av PC:n är fylld med orimlig ögonansträngning (som vi diskuterade ovan) och till och med en minskning av synskärpan. Komma helt ifrånskada är tyvärr inte möjlig. På den nuvarande nivån av teknikutveckling finns det inget maxim alt skydd mot bildskärmsinflytande.
Och ändå kan skadorna på datorn minimeras. Det räcker med att följa reglerna för hygien för synorganen. Om en person stannar vid monitorn för länge kommer hans ögon att bli trötta. Men även de som är vid PC:n varje dag fram till klockan 14 tappar inte synen. Detta dikteras av förmågan att ge rimligt ögonskydd.
Du bör ta bort blicken från PC-skärmen var 20:e minut. Det räcker att titta ut genom fönstret eller i fjärran i bara 20 sekunder. Det är också nödvändigt att komma ihåg att ögontrötthet ökar av bländning på monitorn. För att förhindra synnedsättning, placera monitorn under ögonhöjd. Detta kommer att förhindra smärta i nacken.
Det perfekta avståndet från synorganen till PC-skärmen anses vara 50-70 cm, men om detta inte observeras behöver du inte böja eller sträcka dig för att uppnå önskad position. Det är viktigt att du känner dig bekväm när du arbetar vid din dator.
Andra rekommendationer
Nu vet du svaret på frågan, är det möjligt att bli blind från datorn om du sitter mycket vid den. Glöm förresten inte en bra vila från jobbet bakom monitorn. Experter rekommenderar också att du besöker en ögonläkare minst en gång om året. Detta hjälper dig att hålla reda på din visuella funktion.
Detaljer
Så, nu vet du att det kanske är osannolikt att bli blind från en PC. Men synorganenanpassa sig till datorn, så det finns risk att utveckla närsynthet. När allt kommer omkring, om en person vistas i trånga utrymmen för länge, anpassar ögat sig till korta avstånd.
Närsynthet utvecklas mer sannolikt hos dem som arbetar vid en PC än hos dem som upprepade gånger tittar på avstånd och ständigt befinner sig i öppna ytor. Förresten, endast 3-4% av den totala befolkningen är biologiskt predisponerade för uppkomsten av närsynthet. Mest barn.
Varför skyller många på datorn för att synen har försämrats?
En person som arbetar för en PC är i spänning, vilket inte är relaterat till ansvaret för det arbete han utför. Anledningen är att PC:n är placerad för nära. Ur biologisk synvinkel är allt som finns i närheten en större fara än det som är långt borta.
Det är därför det inte handlar så mycket om själva PC:n, utan om spänningen som upplevs av att spåra närliggande föremål. På grund av detta blinkar vi mindre ofta, våra ögon torkar ut, särskilt under förhållanden med onaturlig uppvärmning. Irritation uppstår, ögongloben blir röd. Om du läser texter från ett papper blir konsekvenserna identiska.
Hur skyddar du dina ögon?
I rummet där du arbetar kan du under eldningssäsongen placera luftfuktare. Om dina ögon är torra kan du också använda tårersättningsdroppar, som din ögonläkare kommer att ordinera åt dig.
Sällsynt blinkande, torr luft, korta distansarbete leder till obehag. Tror du att ien främmande kropp har kommit in i dina ögon, du känner en brännande känsla - allt detta är symtom på ett visuellt datorsyndrom. Och om en person dagligen arbetar vid en dator i ett rum med torr luft kommer symtomen att förvärras.
PC-glasögon
Glasögon för PC-arbete är en slags barriär som skapar ett speciellt mikroklimat runt ögat. På det här området jobbar de nog. Men det är osannolikt att glasögonens färgfilter på något sätt kan minska belastningen på synorganen. Oavsett om en person arbetar med eller utan glasögon, torkar ögats yta ut när blinkandet saktar ner.
Safe rate
En vuxen kan arbeta vid monitorn så länge han behöver. Men du bör också ta pauser minst var 40:e minut: slappna av, vila, blinka ordentligt, titta på avstånd, lägg fuktgivande droppar i ögonen.
Kontaktlinser
Alla vet att kontaktlinser sitter på ögats yta. Det är därför de kan, som en främmande kropp, orsaka en inflammatorisk reaktion. Lägg till torrhet på grund av sällsynt blinkning och synorganen blir inflammerade.
Om du använder kontaktlinser när du arbetar vid en dator, besök din ögonläkare var sjätte månad. Om det rekommenderas, använd speciella fuktgivande droppar.
Förresten, för att förbättra stabiliteten i näthinnan, ta vitaminer enligt läkarens rekommendationer.
Monitorernas inverkan på barns syn
Kan du bli blind från en dator efter 10 år? Vi erbjuder digläs en kort lista med tips om hur du minskar de skadliga effekterna av surfplattor, datorer och smartphones på barns syn.
- Om du försöker dölja all denna utrustning för barnen längre, blir det inga problem. Kom ihåg att alla dessa tekniker inte rekommenderas för spädbarn under två år.
- Ju äldre ditt barn är, desto mer tid kan han spendera vid datorn: från 3 till 5 år - 15 minuter. per dag, 6-7 år - 20-25 minuter, 8 år - 40 minuter, 9-10 år - högst 1,5 timmar (krävs med raster).
Då blir ditt barn mycket svårare att kontrollera, eftersom han redan är tillräckligt gammal. Och idag är 1,5 timme per dag vid en PC för lite, eftersom nästan all förberedelse för lektioner utförs med den här maskinen.
Det är bättre att lära ditt barn att göra övningar för ögonen och raster varje timme. Lär ditt barn genom exempel - det skadar dig inte att jobba så heller. Medan det finns vision måste det skyddas och inte räddas när det redan är planterat hopplöst.
Avstånd är lagen. Lär barn från tidig ålder att korrekt arbeta med alla datorenheter. Och här är det inte bara viktigt att hålla rätt avstånd, rätt hållning spelar också en stor roll.
Smartphones
Vi fortsätter att ta reda på ytterligare om det är möjligt att bli blind från en dator och en telefon. Smartphones (telefoner) är inte leksaker. Även om de försöker göra dem. Smartphones har väldigt små skärmar, så de belastar ögonen enormt.
Om du är ett barnom du vill ge en gåva är det bättre att köpa en surfplatta till honom med en diagonal på 9, 7-10, 1 cm. Få alltid högkvalitativa enheter. Billiga saker är bra när de är av engångstyp. Men datorutrustning bör vara av hög kvalitet, då kan bildskärmens påverkan på barnets ögon minimeras. Den här regeln gäller även för vuxna.
Förresten, glöm bort att använda din smartphone i ett mörkt rum. När allt kommer omkring skadar skärmens ljusa bakgrundsbelysning, tillsammans med bristen på belysning, ögonen mycket. Använd din telefon endast i dagsljus eller i ett väl upplyst rum.
Håll alltid din smartphone minst 40 cm från ansiktet. Ju närmare ögonen du placerar den, desto snabbare blir du närsynt.
Och om du redan har närsynthet?
En del undrar om det är möjligt att bli blind från en dator med närsynthet. Experter rekommenderar att personer med närsynthet minskar arbetstiden vid datorn, tar pauser oftare, kopplar av på semestern och på helgerna.
Läkare rekommenderar också att du gör övningar för ögonen (rörelse i riktningar, kisning, rotation, etc.) och allmänna stärkande övningar. De säger att under normala arbetsförhållanden är det möjligt att stoppa utvecklingen av närsynthet.
Läkare säger att det är bäst i det här fallet att arbeta 3-4 timmar på morgonen och 3 timmar på eftermiddagen med pauser på 15 minuter varje timme. På helgerna behöver du slappna av, som ett undantag, ett par timmar vid en PC, inte mer. Det rekommenderas inte att arbeta på kvällen eller natten. Ta hand om dinse och håll dig frisk!
