Känns som om en påle slogs in i nacken efter en natts vila, och det är omöjligt att vända huvudet åt något håll, kanske alla känner till. Många tillskriver ofta detta problem till en obekväm sovställning eller muskelstelhet. Även om denna anledning i verkligheten kan visa sig vara den mest ofarliga av alla möjliga. Om nacken inte vänder sig, vad ska man göra för att återgå till det normala? Och ännu viktigare, varför händer detta ens? Du kommer att lära dig om allt detta från den föreslagna artikeln.
Liten introduktion
Inför smärta gör många många försök att bli av med detta symptom på egen hand. Vanligtvis tar folk till massage, tar smärtstillande medel, använder värmande krämer och salvor, varma kompresser.
Men om positiva förändringar inte inträffar under ganska lång tid och nacken inte vänder sig, vad ska jag göra? I detta tillstånd bör en person omedelbart gå till läkaren. Faktum är att ett sådant fenomen ofta visar sig vara ett symptom på osteokondros och andra lika allvarliga patologier. Endast en specialist kan identifieraproblem och välj lämplig behandling. Så dröj inte, och ännu mer engagera dig i misslyckad självbehandling.
Varför det finns smärta
Tillståndet där nacken inte vänder sig och gör ont är ofta resultatet av klämda nervändar i motsvarande del av åsen. Ett liknande fenomen uppstår på grund av degenerativa-dystrofiska processer i regionen av de intervertebrala skivorna. Om du inte svarar på ett sådant problem i tid och låter det ta sin gång kan du möta en så allvarlig konsekvens som förlamning.
Oftast uppträder smärta direkt vid klämningsögonblicket. Sedan täcker den patologiska processen musklerna. För att minska smärtan försöker musklerna fixera den skadade delen av ryggraden, men överanstränger sig gradvis och blir då också inflammerade.
Tecken på inflammation
Många möter ofta problemet när nacken inte vänder sig på morgonen. Detta fenomen är verkligen mycket vanligt. Men ett liknande problem kan uppstå inte bara i en dröm. Kanske är det ingen hemlighet för någon att ofta outhärdligt obehag dyker upp på morgonen efter en lång resa i en bil med öppet fönster. Folk säger "blåste min nacke", och läkare kallar detta tillstånd myosit eller inflammation i musklerna.
Som ett resultat har offret svaga händer, brist på vilja. Små svullnader bildas i axelpartiet, lätt snedvridning är möjlig.
Nacken gör ont när man vrider på huvudet: hur man behandlar
KlassiskSättet att behandla nacksmärta innefattar flera steg. Det är omöjligt att ordinera några läkemedel utan att veta den exakta diagnosen. Att göra massage om patienten har ett intervertebr alt bråck är helt förbjudet. Att återställa kotorna efter ett knas eller klick är en otrolig dumhet som kan leda till irreparable konsekvenser.
Så till frågan: "Om nacken inte vänder sig, vad ska jag göra?" Det finns bara ett korrekt svar - "Pass diagnostik!" Och efter det kommer läkaren att ordinera lämpliga lösningar till offret.
Många föredrar att ta piller för snabb smärtlindring. Även om i själva verket eliminering av detta symptom inte betyder fullständig eliminering av problemet. Vanligtvis lider inre organ av att ta mediciner. Så även efter att nacken börjar vända, och smärtan avtar, bör du inte stanna där. Se till att fortsätta terapin med massage, sjukgymnastik och gymnastik. Du kan också prova alternativ medicin.
Drogterapi
- Tar icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel tills smärtan försvinner helt. Vanligtvis i sådana fall ordinerar läkare Nimesil och Indometacin. Om patienten har haft problem med tarmarna, magen eller onormal blödning, kommer läkaren att välja ett alternativt botemedel.
- Användning av muskelavslappnande medel. Oftast tar läkare till hjälp av sådana läkemedel i situationer där nacksmärta orsakas av myalgi. Vanligtvis, i det här fallet, rekommenderas patienten "Mydocalm".
- Tar analgetika. Oftast föredrar läkare kombinerade läkemedel, till exempel Pentalgin.
- "Pentoxifylline". Det används för allvarlig näringsbrist i huvudkärlen.
- Användningen av externa läkemedel - geler, krämer och salvor. Vrider du inte din nacke? Var uppmärksam på peppartinktur och Menovazin. Åtminstone är dessa läkemedel som rekommenderas av läkare och alternativ medicin. Läkemedlen "Dolobene", "Finalgon", "Fastum-gel", "Dikul's Balm" anses inte vara mindre effektiva.
Efter att smärtan avtagit och patienten gradvis börjar vända på nacken, rekommenderas han dessutom för fysioterapisessioner, massage, terapeutiska övningar och lerkompresser. Läkare anser att klasser i poolen inte är mindre användbara.
Blåst nacke: vad man ska göra hemma
Om du har ont och din nacke har tappat sin vanliga rörlighet behöver du en klassisk massage. Förfarandet måste utföras av en specialist. Även om du gradvis kan lära dig hur du masserar dig själv. I halsområdet ska du inte i något fall pressa hårt, trycka eller gnugga. När allt kommer omkring är denna del av ryggraden den ömtåligaste. Rörelser ska vara lätta, inte aggressiva.
Om nacken inte vrider sig, vad ska jag göra? Besök flera sessioner med specialiserad massage. Och sedan när nacken börjar röra på sig och smärtanavtar, gör självmassage.
- Luta dig tillbaka och slappna av helt.
- Höj händerna och flytta dem bakåt.
- Placera handflatorna på halsen och börja stryka försiktigt.
- Börja sedan gnugga försiktigt.
- Gnugga sedan båda axlarna växelvis.
- Avsluta sessionen med lätta klappar eller slag.
Om halsen inte vänder åt ena sidan, gör ditt bästa för att arbeta på den sidan. Det är detta område som behöver värmas upp så bra som möjligt.
Folkmedel
Om nacken inte vänder sig, hur botar man den hemma? En utmärkt hjälp för behandling av en öm nacke kommer att vara alternativ medicin. De föreslagna recepten har en uttalad antiinflammatorisk och smärtstillande effekt.
- Bee delikatess. Smörj den ömma delen av nacken med en liten mängd honung, linda in med polyeten och svep sedan in dig i en filt eller handduk. Denna kompress bör hållas i en halvtimme. Ta sedan bort och skölj försiktigt bort den återstående produkten med kallt vatten.
- Honung, propolis och tallharts. Kombinera dessa komponenter så att en homogen massa erhålls. På samma sätt, applicera en kompress på den ömma nacken och låt den stå i en halvtimme. Glöm inte att värma upp efter att du tagit bort medicinen.
- Lera. Blanda tills det är slätt med vatten. Massan ska inte rinna av eller tas i klumpar. Applicera leran på flera lager gasväv och placera kompressen på din hals. Det här botemedlet kan sitta kvar hela natten.
Sjukgymnastikbehandlingar
Om din nacke är utblåst kan du delta i flera sessioner med hjälp av ett magnetfält. Sådana procedurer är mycket effektiva och har visat sig vara i behandlingen av sådana problem. Det är sant att sådan terapi har vissa kontraindikationer för användning. Så se till att kolla med din läkare.
Goda resultat kan uppnås med hemfysioterapiapparater som Almag.
Terapeutisk gymnastik
Att utföra speciella övningar för nacken på Dr. Shishonin anses välförtjänt vara ett av de bästa sätten att eliminera smärta och förhindra att den uppstår. Det är särskilt användbart för dem som leder en stillasittande livsstil och regelbundet befinner sig i samma position.
Denna teknik har flera fördelar:
- vem som helst kan göra sådan gymnastik, även de som inte har något med sport att göra;
- ingen risk för skada - även för ett så ömtåligt område som nacken är dessa övningar ganska känsliga, de kan inte skada henne;
- du behöver inte för mycket tid - all gymnastik tar bara en halvtimme;
- du behöver inte fylla på med speciella kläder eller utrustning;
- sådan fysisk träning kan utövas när som helst och var som helst, bara en sak är viktig - fullständig avkoppling;
- lindrar spasmer effektivt;
- det blir lätt att vända på huvudet, eftersom musklerna under gymnastiken får den nödvändiga elasticiteten;
- sådana aktiviteteranses vara utmärkt förebyggande av stroke;
- under gymnastik är även djupa muskler inblandade.
Träningsregler
För att uppnå bästa resultat på kortast möjliga tid bör du följa några enkla rekommendationer:
- håll alltid ryggen rak;
- har lektioner varje dag;
- efter återställande av nackrörlighet och försvinnande av smärta kan du minska träningens regelbundenhet;
- undvik smärta under träning;
- följ exekveringstekniken noggrant;
- gör rörelser extremt försiktigt, mjukt och långsamt, undvik skarpa svängar och ryck;
- före gymnastik måste du ordna en kort uppvärmning;
- varje övning måste upprepas 5 gånger;
- se till att fixa den antagna positionen vid varje punkt i 5-10 sekunder.
Endast under dessa förhållanden kommer Dr. Shishonins nackövningar att hjälpa dig att bli av med smärta så snabbt och effektivt som möjligt och återställa din tidigare rörlighet.
Gymnastik
Dessa övningar är bra först och främst eftersom de kan göras även på arbetsplatsen.
- Sätt dig ner, slappna av helt, fokusera dina ögon tydligt framför dig. Böj örat växelvis till vänster och höger axel. Kom ihåg att hålla positionen i 10 sekunder. Du bör känna en lätt spänning i nacken på motsatt sida av backen.
- I samma positionDra försiktigt upp hakan till halsen, räkna till 10. Du ska nu känna spänningar i ryggen. Gör sedan samma övning omvänt.
- Sträck ut huvudet något och sträck hakan mot höger axel. Gör samma sak på andra sidan.
- Vrid huvudet åt höger, titta i fjärran. Flytta dina ögon och följaktligen din hals åt vänster.
- Placera höger hand på vänster axel och hakan på motsatt sida. Gör samma sak omvänt.
- Sprid armarna åt sidorna, lyft och vik handflatorna ovanför huvudet, böj lätt i armbågarna. Vrid nacken åt höger och sedan åt vänster.
- Höj händerna, vänd handflatorna upp till taket och rör sedan vid fingrarna på ena handen med den andra. Återgå till startpositionen och vila i ett par minuter.
