Förstoppning är en extremt obehaglig situation som avsevärt kan förstöra en persons liv. Behandlingen av denna sjukdom måste närma sig mycket allvarligt. Först och främst måste du se över din kost. Oftast ligger källan till problemet i bristen på fibrer, liksom övervikten av för grov mat på menyn. Det är därför det kommer att vara mycket användbart att veta vilka naturliga laxermedel som kan användas för att bli av med förstoppning. Men först bör du överväga de huvudsakliga orsakerna till att denna sjukdom uppstår.
Orsaker till förstoppning
Matsmältningsbesvär är ett mycket komplext ämne, eftersom det finns många olika faktorer som bidrar till svårigheter att tömma. Det kommer dock fortfarande att vara viktigt att hitta grundorsaken till förstoppning. Således kan du välja det mest effektiva laxermedlet för dig själv.naturligt botemedel. Vad orsakar förstoppning? De främsta anledningarna inkluderar:
- Otillräcklig mängd fibrer i kosten.
- Otillräckligt intag av vatten i människokroppen.
- Tar vissa mediciner som har förstoppning som biverkning.
- Otillräcklig aktivitet under dagen.
- Frequent stress.
- Sjukdomar i det endokrina systemet.
Särskilt värt att prata om äldre. I regel kan sådana störningar hos denna patientgrupp utlösas av svaga magmuskler.
Och om du inte vet vilket naturligt laxermedel du ska använda för förstoppning hos ditt unga barn, bör du först och främst ompröva kosten. De spädbarn som får modersmjölksersättning har ofta svårt att få avföring.
12 bästa naturliga laxermedel
Det snabbaste sättet att eliminera förstoppning är givetvis genom att ta medicin laxermedel. Men många vägrar att använda droger på grund av att de är gjorda på basis av kemikalier. Det är därför det kommer att vara mycket användbart att bli bekant med naturliga, naturliga laxerande livsmedel. Överväg dem separat.
Bananer
Få människor vet, men bananer anses vara ett mycket bra verktyg som reglerar matsmältningen. Detta naturliga laxermedel mot förstoppning är mycket effektivt.på grund av det faktum att kompositionen innehåller en stor mängd kostfiber, det vill säga fiber. Om du äter en frukt om dagen kommer du att kunna återställa värdefulla elektrolyter i kroppen, som är nödvändiga för det normala tillståndet i tarmkanalen.
Äppelcidervinäger
Äppelcidervinäger innehåller äppelsyra, pektin, kalcium, ättiksyra. Alla dessa ämnen stimulerar tarmarna. För att förbereda ett effektivt botemedel måste du späda äppelcidervinäger i mängden tre matskedar i ett glas vanligt vatten. Färdig lösning används på morgonen på fastande mage. Observera att detta naturliga laxermedel under inga omständigheter bör användas på ett barn.
Katrinplommon
Katrinplommon och färska plommon är rika på antioxidanter, vitamin A, kalium, järn och fibrer. Denna naturliga laxerande produkt har använts i kampen mot förstoppning sedan våra förfäder. Katrinplommon kan förse tarmarna med olika nyttiga bakterier, samt underlätta rörelsen i den och på så sätt förbättra matsmältningen.
Aloe Vera
Fortsätt titta på naturliga laxermedel för att hjälpa mot förstoppning. En av dessa är aloe vera, som är vida känt för sina välgörande egenskaper för kroppen. Faktum är att denna växt är 99% vatten, 1% innehåller 75 näringsämnen, bland vilka det finns vitaminer, aminosyror, mineraler och mycket mer. Om du dricker det dagligen i form av juicenaturligt laxermedel mot förstoppning kan du bli av med problemet på några dagar. För att förbereda juice måste du blanda växtmassan med vatten, såväl som en liten mängd honung. Dessutom kan aloejuice läggas till alla naturliga juicer.
Nötter
Få människor vet, men nötter är också ett effektivt naturligt laxermedel. Dessa produkter innehåller kostfibrer och oljor som kan göra dem till ett riktigt laxermedel. Om du inkluderar nötter i din kost kan du stödja en god tarmfunktion, samt förebygga förstoppning.
Grönt te
Denna dryck kännetecknas av ett stort antal fördelaktiga egenskaper för människors hälsa. Dessutom anses det också vara ett naturligt laxermedel, på grund av vilket tarmarna är försedda med användbara ämnen. Grönt te hjälper också till att reglera funktionen av mag-tarmkanalen, vilket främjar god matsmältning. Om du vill bli av med förstoppning behöver du bara dricka en kopp läkande grönt te precis innan läggdags, och den andra dricks nästa morgon efter att du har vaknat.
Var dock uppmärksam på det faktum att te inte i något fall bör missbrukas, eftersom, trots alla dess fördelaktiga egenskaper, en överdosering kan framkalla biverkningar som negativt påverkar matsmältningssystemets funktion.
Vatten
Vatten är också ett av de bästa hjälpmedlen för förstoppning. Mendet kan bara övervinna problemet om du konsumerar tillräckligt under dagen. Denna vätska hjälper till att mjuka upp avföringen, underlättar passagen genom tarmarna och stimulerar perist altiken. Det rekommenderas att dricka minst en och en halv liter vatten per dag. Samtidigt bör det mesta av vattnet du dricker falla på morgontimmarna.
Kokosolja
konsumtion av kokosolja lindrar också förstoppning och förbättrar hela tarmens funktion. Denna produkt har en smärtstillande effekt, minskar irritation som kan uppstå med hemorrojder. Kokosolja lindrar perfekt den inflammatoriska processen och underlättar även det övergripande arbetet i matsmältningskanalen.
Fullkorn
Kostfiber, det vill säga fibrer, är det ämne som helt enkelt är nödvändigt för att människokroppen effektivt ska kunna hantera förstoppning. Fiber stimulerar tarmen samtidigt som de hjälper till att rengöra den naturligt. Fullkorn innehåller mycket fibrer och därför bör de ingå i den dagliga kosten för dem som lider av förstoppning och har problem med matsmältningen. Om du gör detta kommer du att glömma förstoppning en gång för alla.
Grönsaker
Förutom frukt och fullkorn innehåller grönsaker också en stor mängd fibrer, vilket kommer att underlätta hela matsmältningsprocessen. Om du inkluderar en stor mängd i din dagliga kostfärska grönsaker kommer det att ha en laxerande effekt. Utifrån detta kan vi dra slutsatsen att grönsaker är ett annat naturligt sätt att hantera förstoppning. Observera dock att om du har kolit bör du rådfråga din läkare innan du äter grönsaker, eftersom sådan mat påverkar tarmarna negativt vid denna sjukdom.
Kiwi
Denna frukt är en annan effektiv produkt som hjälper till att hantera en sådan obehaglig åkomma som förstoppning. Frukterna innehåller ämnen som har en stimulerande effekt på hela tarmen, underlättar förflyttning av matsmältningsavfall genom den. För att lösa problem med avföring rekommenderas det att äta cirka två frukter på morgonen på fastande mage. Behandlingen bör pågå i minst en vecka.
Cayennepeppar
Denna produkt har också egenskapen att stimulera hela matsmältningskanalen. Sådan peppar hjälper till att öka bildandet av enzymer, såväl som matsmältningsjuice i människokroppen. Det är därför det bör ingå i din dagliga meny, varefter du slutar tänka på förstoppning.
Laxermedel hemma
Förutom ovanstående livsmedel som försvagar tarmarna, finns det också folkläkemedel och läkemedel som hjälper till att bekämpa förstoppning.
"Magnesium sulfate" eller "Magnesia" finns tillgängligt i nästan alla i första hjälpen-lådan. Detta förpackade pulver måste spädas i ett glas vatten och sedan drickas.i en klunk. Resultatet av applikationen kan observeras på en och en halv timme. "Magnesia" är ett mycket billigt botemedel mot förstoppning, medan du kan köpa det på vilket apotek som helst.
Ett annat billigt men effektivt sätt att rengöra tarmarna är rödbetsbaserad sallad. Ja, dess förberedelse är nödvändig för att ta ett par medelstora rotfrukter, koka, utan att skala. När rödbetorna har svalnat är det nödvändigt att ta bort skalet från det och sedan riv det på ett fint rivjärn. Den färdiga blandningen är kryddad med vegetabilisk olja, för vilken du kan använda oliv eller solros. Rödbetor har bra laxerande egenskaper, men i det här fallet ska du inte räkna med en snabb effekt.
Du kan snabbt och enkelt släppa ut tarmarna med hjälp av fikon. Denna frukt bör ätas på morgonen på fastande mage eller förbered ett läkande avkok baserat på den, som dricks hela dagen istället för te.
Slutsats
Som du kan se är det inte nödvändigt att använda olika medicinska laxermedel för att bli av med förstoppning. Nackdelen med läkemedel är att de har ett stort antal kontraindikationer och biverkningar. Förstoppning kan framgångsrikt botas genom att äta vissa livsmedel som har beskrivits i vår artikel.
