Ljumskzonen är ett otroligt komplext system av organ som tillhör rörelseapparaten och förbinder bäckenet och låret. Under hela livet finns det stor risk för olika skador i detta område, oavsett mänsklig aktivitet. Vissa skador kan fås även hemma.
Vrickningen av ljumskmuskeln eller ligamenten på denna plats är inget undantag. Detta kan hända som ett resultat av en felaktig rörelse som går utöver den normala amplituden under gång av personer som inte har tillräcklig stretch. Stretching kan också provoceras av skarpa svängningar i benen under träning eller som ett resultat av ett fall. En faktor som provocerar sträckning av inguinalmuskeln kan vara en inflammatorisk process som utvecklas i detta område och gör ligamenten med musklerna mer sårbara. Deras vävnader börjar försvagas, nivån av elasticitet minskar.
Pull i ljumskmusklerna kan vara personer av båda könen, oavsett ålder. Samtidigt påutseendet på ett problem kan inte påverkas av vare sig den mänskliga kroppens egenskaper eller dess träningsnivå. Om en person har en stukning av inguinalmuskeln, är det värt att omedelbart börja behandlingen. Om problemet ignoreras, kan svåra benmuskelkramper, såväl som hälta och intensiv smärta, snart börja. Dessutom ökar risken för att utveckla ett ljumskbråck avsevärt, och ljumskringarna börjar expandera flera gånger. Hur kan du bestämma utseendet på en stukning av inguinalmuskeln och exakt hur man behandlar ett sådant obehagligt problem? Mer om detta senare i artikeln.
Tecken på ett problem
Det allra första symtomet som avgör behovet av behandling av en stukad ljumskmuskel är för stark och skarp smärta direkt i ljumskområdet, samt ett högt knas i lårområdet. Efter det uppstår andra tecken på stretching. De viktigaste inkluderar följande:
- muskelkramper, märkbar svullnad uppträder i det drabbade området;
- ljumskeområdet börjar svälla;
- en säl dyker upp i det skadade området;
- har snabbt blåmärken;
- temperaturen på skadade vävnader stiger mycket snabbt;
- restriktioner visas i höftrörelser.
Uppkomsten av de första symtomen på en ljumskvrickning tar väldigt kort tid. I det här fallet kommer smärtsyndromet att uttalas, och det manifesterar sig omedelbart efter att personen har blivit skadad. Det är värt att notera att i det här fallet kan lokalisering vara väldigt olika. Endast ett skadat ligament kan göra ont, också ofta smärtsamtkänslor börjar dyka upp runt det drabbade området.
Debut av symtom 24 timmar senare
En dag efter att en person skadats börjar den triangulära muskeln dra ihop sig i det drabbade området. Detta leder till bildandet av ett hålrum eller koner av ganska stor storlek. Gradvis börjar blodkärlen brista, och ett stort hematom bildas. Vid palpation av den skadade ljumskmuskeln kan ökad täthet och förekomst av kraftig svullnad noteras.
Yttre tecken
Utifrån utseende är det möjligt att bestämma sträckningen av ljumskmuskeln hos män och kvinnor endast en dag efter skadan. Individuella tecken kan till och med uppträda först efter ett par dagar. Men samtidigt, genom mycket stark smärta och ljudet av ett knas, kan du med största sannolikhet fastställa förekomsten av en stukning. Du bör inte vänta tills yttre symtom uppträder, eftersom obehag, svaga muskler och benkramper inte kommer att vara de enda följeslagarna till en stukning. Om terapin inte påbörjas i tid kan den sluta mycket tråkigt, eftersom benen kan sluta röra sig helt på grund av sträckningen av inguinalligamenten och musklerna.
Varieties
Stretching av ljumskmuskeln hos kvinnor och män kan ha flera svårighetsgrader. Beroende på hur allvarligt tillståndet hos offret är, bör det optimala terapi alternativet väljas. Återhämtningstiden kommer också att variera. Stukningsklassificering baseras på förekomsten av vissa symtom, samt hur illaskadad vävnad i ljumsken.
Första graden. Mindre skada
Ofullständig stretching. I det här fallet finns det ingen skarp smärta. Smärtsamma förnimmelser kommer att vara dra och milda. En person känner lätt obehag och det finns inga begränsningar i höftens rörlighet. De flesta av symtomen visar sig inte ens några dagar efter skadan, så personen tänker inte på hur man behandlar en stukad ljumske.
I de flesta fall försvinner en ofullständig stukning utan någon behandling. Men för att påskynda återhämtningsprocessen kan läkaren ordinera speciella terapeutiska övningar eller fysioterapeutiska procedurer.
Andra graden. Skarp smärta
I det här fallet är sträckan starkare. Tecknen är ganska påtagliga. Smärtan är skarp och väldefinierad, kraftigt förvärrad under rörelse. Nästan omedelbart uppstår svullnad och blåmärken på grund av blödning under huden. En person kan lätt gå och till och med hoppa, men det är osannolikt att han kan springa.
Tredje graden. Svullnad och smärta
I den här situationen sker en fullständig sträckning av inguinalmuskeln. Alla symtom uppträder omedelbart. De är dock tydligt definierade. Smärtan av skarp natur försvinner inte även om personen är i vila och inte rör sig alls. Ödemet är stort, blödningar observeras i hela inguinalområdet. Efter en tid kan muskelspasmer uppstå. En person måste bedöva det skadade området och omedelbart leverera till sjukhuset. En sådan skada behöver akut och långvarig behandling. Återhämtningsperioden kan vara upp till tre månader. I särskilt svåra fall, till och med sex månader.
Full paus
Om skadan var mycket allvarlig kan muskeln i ljumsken slitas sönder helt. I det här fallet kan du inte göra utan brådskande kirurgiskt ingrepp. Det blir inget resultat av en konservativ behandlingsmetod. Med en fullständig bristning bör du omedelbart ringa en ambulans, som avgör vad du ska göra med en stukning av ljumskmuskeln i ett enskilt fall.
Första hjälpen till offret
Behandling av en stukad ljumske bör påbörjas omedelbart. Första hjälpen för en skadad person är att applicera en kall kompress på det drabbade området.
Obs! Du bör inte i något fall värma ligamenten, eftersom detta kommer att leda till att tecken uppträder påskyndas.
För att lindra smärtan lite, appliceras en flaska kallt vatten eller is på det drabbade området. I detta fall kan förstörelsen av blodkärl undvikas. Applicera inte en kall kompress på den plats där huden exponeras, eftersom detta kan orsaka allvarliga skador på epidermis.
Efter en skada måste höften vara helt immobiliserad, för vilken en skena kan appliceras. Du måste begränsa rörligheten i höften i flera veckor och samtidigt röra dig uteslutande på kryckor.
Återställningsprocess
Ljumskmuskelbehandling måste vara obligatoriskkomplex. Till en början måste du använda salvor eller balsam som hjälper:
- eliminera smärta;
- ta bort svullnad av det skadade området;
- bli av med hematom;
- gör vävnader mer elastiska, återställ normal höftrörlighet.
Efter att offret genomgått primärbehandling är det absolut nödvändigt att göra ett ultraljud. Med det kan du utesluta skador på ligament och vävnader som finns runt inguinalmuskeln. Om en specialist ser en komplex skada, kan operation behövas för att helt återställa integriteten hos de skadade vävnaderna. Operationen ordineras vid en allvarlig lesion. I resten kommer som regel konservativ behandling att vara tillräckligt. Behandlingen omfattar massage, sjukgymnastik, fysisk träning av terapeutisk typ. Endast en specialist kan ordinera behandling. På egen hand kommer en person inte att kunna beräkna den nödvändiga belastningen, vilket kan leda till allvarliga komplikationer.
Förebyggande åtgärder
Det kan vara mycket svårt att sträcka ut ljumskmuskeln hemma, men det är ändå värt att veta om sätt att förebygga detta problem. Det är viktigt att vara försiktig under rörelser, att inte göra väldigt skarpa svängningar med benen. Om du tränar gymnastik måste du definitivt värma upp dina muskler och ligament väl innan du börjar ett träningspass. Övningar görs varsamt och smidigt.
För att definitivt värma upp musklerna och ligamenten i ljumsken kan du utföra speciella övningar. En utmärkt metod att värma upp är också lätt löpningi 20 minuter. Naturligtvis kommer det bästa sättet att förhindra stukningar att vara en bra fysisk form av en person, såväl som en gradvis, maximal exakt ökning av muskelelasticiteten.
Vutkningar är en mycket vanlig skada hos personer som idrottar ofta, oavsett skicklighetsnivån hos idrottaren. Det är värt att notera att ju mer erfarenhet en idrottare har, desto mindre är risken för en sådan obehaglig skada som en stukad ljumskmuskel. Vid detta problem är det nödvändigt att söka hjälp av en läkare för att undvika komplikationer och omedelbart påbörja behandlingen.
