Många av det rättvisa könet vid 35 års ålder börjar fundera på vilken typ av klimakteriet som kommer att påverka deras liv. Klimakteriet är inte så läskigt som det verkar. Det viktigaste är att veta vad du kan förvänta dig av din kropp och vilka åtgärder du ska vidta i det här eller det fallet. Låt oss ta en närmare titt på hur klimakteriet uppstår hos det vackra könet.
Vad är klimakteriet?
Climax är ett grekiskt ord som bokstavligen betyder "steg på en stege". Poetiskt, om du inte tar hänsyn till alla symtom och obehagliga manifestationer som kvinnor upplever under klimakteriet. Detta är ett viktigt steg för absolut varje kvinna, som gör vissa justeringar under hela livet. Hon blir inte defekt, som många tror, hon börjar bara gå lite annorlunda.
Klimakteriet är inte en sjukdom, utan en naturlig och skapad av naturen själv process som övertar varje kvinna från 40 år. Klimax i medicinsk praxis kallas ett sådant tillstånd.en organism där det finns en gradvis utrotning av barnafödande, och efter menstruationsfunktionen. Allt detta sker mot bakgrund av allmänna åldersrelaterade förändringar.
Processen börjar med hormoner. För det första minskar produktionen av östrogen och progesteron. Som ett resultat av detta finns en kränkning av det normala förloppet av menstruationscykeln, möjligheten till befruktning minskar, klimakteriet inträffar. Allt detta är genetiskt programmerat och helt norm alt, men processen orsakar förändringar i hälsotillståndet och medför en del obehag.
Klimax och klimakteriet
Klimax hos kvinnor är inte samma sak som klimakteriet, även om begreppen är väldigt lika och ofta utbytbara. Skillnaden är att klimakteriet är en lång process som sällan kännetecknas av förekomsten av obehagliga symtom. Men faktiskt klimakteriet är ett brett utbud av smärtsamma manifestationer, som ofta provocerar utvecklingen av olika sjukdomar. Menopaus alt syndrom orsakar sömnlöshet, hjärtklappning, värmevallningar och andra mycket vanliga symtom.
Män upplever också klimakteriet, men den manliga kroppen kommer in i detta stadium senare än honan. Den hormonella bakgrunden för den starka hälften av mänskligheten förändras smidigt, dessa förändringar ger inte obehag alls och känns praktiskt taget inte. Klimakteriet hos kvinnor är radik alt annorlunda.
Age of menopause
Vilken tid inträffar klimakteriet norm alt hos kvinnor? Det är inte möjligt att nämna den exakta åldern, eftersom allt i denna fråga är rentindividuellt. Inte ens en specialist kommer att namnge den exakta siffran. Hormonell omstrukturering, vars resultat kommer att bli fullständig utrotning av reproduktionsfunktionen, kan pågå från 5 till 10 år. Samtidigt minskar mängden östrogen, och de kvinnliga könsorganen går tillbaka.
Åldern för klimakteriet hos kvinnor är 48 år (plus eller minus 3 år). Men denna process beror på många interna och externa faktorer. Tidpunkten är mycket ungefärlig, eftersom vissa kvinnor upplever tidig klimakteriet, medan andra kan föda ett friskt barn även vid 50+ år. Klimakteriet beror inte på tidpunkten för den första menstruationen, den första sexuella upplevelsen, antalet graviditeter och förlossningar, sexpartners och liknande.
Om en kvinna vill veta när reproduktiv funktion kommer att avta, bör hon fråga sin mamma om det. Ärftlighetsfaktorn spelar en mycket viktig roll i denna fråga. Som regel inträffar klimakteriet hos kvinnor i samma ålder som deras mödrar. Följande faktorer kan också påverka denna process:
- närvaro av samtidiga sjukdomar;
- sociala levnadsvillkor;
- psykologisk faktor.
Nyligen har åldern för klimakteriet hos kvinnor sjunkit, klimakteriet hos många av det vackra könet inträffar före 40 års ålder. Tidig menopaus alt syndrom kan vara karakteristiskt för kvinnor som:
- missbruk av rökning och alkohol;
- har gjort många aborter;
- har inget regelbundet sexliv;
- lidaöverviktig;
- bryta mot regimen för arbete och vila;
- har drabbats av cancer;
- följ inte den dagliga rutinen;
- är på strikta dieter;
- beroende av fasta;
- har sjukdomar i det endokrina systemet;
- lider av autoimmuna sjukdomar;
- upplever ständigt stress;
- har lidit av gynekologiska patologier.
Modern medicin hjälper till att fördröja uppkomsten av klimakteriet något hos det vackra könet, som är i riskzonen. Hormonterapi, träningsterapi, specialkost och så vidare används. Mer information om behandling av klimakteriet hos kvinnor, om det kan komma i förväg, kommer att diskuteras vidare.
stadier av klimakteriet
Kvinnor efter 45 år (i genomsnitt) upplever nedgången i barnafödande funktion, men denna process sker i flera på varandra följande stadier. Höjdpunkt:
- Före klimakteriet. Etappen varar cirka 6 år. Vid denna tidpunkt börjar kränkningar av menstruationscykeln: förseningar uppstår, och själva cykeln blir kortare, tung menstruation observeras mindre och mindre, volymen av sekret minskar, de blir mer knappa. Volymen av flytningar hos kvinnor i klimakteriet minskar i allmänhet.
- Faktiskt klimakteriet. Mensen upphör helt. Detta är den kortaste perioden av alla hormonella förändringar i den kvinnliga kroppen efter 45 år.
- Postmenopaus. Med början av detta stadium slutar äggstockarna att reproducera hormoner, nivån av östrogen är signifikantfaller. Alla förändringar är hypotrofiska till sin natur: urladdningen stannar nästan helt, slidans väggar tjocknar, tappar tonen, könshår börjar falla ut, livmoderns storlek minskar. Aktiva förändringar inträffar under tidsperioden från ett till två år, sedan fortsätter postmenopausen för resten av ditt liv.
Börjare till klimakteriet
Nivåen av kvinnliga hormoner i kroppen börjar gradvis sjunka efter 30 år. Det finns en naturlig förändring i hormonbalansen, i samband med vilken det finns svårigheter med befruktning i en mer mogen ålder, de första rynkorna uppträder, huden förlorar sin elasticitet. Vid 40 års ålder minskar antalet folliklar i en kvinnas äggstockar, vilket därefter orsakar ett stopp i äggmognaden. Men hormoner fortsätter att produceras under en tid, men deras nivå minskar gradvis. Tecken på klimakteriet hos kvinnor orsakas av att könshormonerna försvinner. Varje representant för det rättvisa könet upplever denna period av livet på olika sätt, så varaktigheten av klimakteriet och svårighetsgraden av dess manifestationer är helt individuella.
Klimakteristatus kan variera. För att avgöra exakt hur denna process fortskrider specifikt i ditt fall, måste du konsultera en läkare. Han kommer inte att kunna förutsäga tidpunkten för utrotningen av reproduktionsfunktionen, men han kommer att hjälpa till att förbereda kroppen för detta viktiga skede och bestämma premenopausen.
Bland förebuden om klimakteriet kan menstruationsoregelbundenheter listas:
- minskning av menstruationen;
- ingen period på en eller två månader;
- oregelbundna perioder;
- minska tilldelningar och liknande.
Det finns också problem med att bli gravida och föda barn. Efter 30 års ålder blir det svårare att bli gravid. Det kan kännetecknas av endometrios, en sjukdom där cellerna i livmoderns inre lager växer utanför endometriet. Ett typiskt symptom på denna gynekologiska sjukdom är smärta i nedre delen av buken under menstruation, som kan stråla ut till nedre delen av ryggen eller korsbenet. Samtidigt kan menstruationen vara riklig och långvarig, varefter "fläckar" flytningar från slidan observeras.
Klimakteriebesvär
Det första tecknet på klimakteriet hos kvinnor är värmevallningar. Det är om dem som det vackra könet oftast pratar om när klimakteriet nämns. Detta symptom kännetecknas av blodspolningar till överkroppen och huvudet. Detta uppstår på grund av en kortvarig expansion av blodkärlen och orsakar rodnad i ansiktet, halsen, bröstet och kroppstemperaturen kan också stiga. Vissa damer noterar också tinnitus och ökad svettning. Ett sådant tecken på klimakteriet hos kvinnor, som värmevallningar, beror inte på tiden på dagen, det provoceras som regel av spänning, stress eller överbelastning. Tidvattnet kan vara från några sekunder till ett par minuter.
Bland symptomen på klimakteriet hos kvinnor (45-50 år) kan yrsel listas, som är resultatet av blodtryckshopp under hormonella förändringar i kroppen. En annan orsak -förekomsten av foci av excitabilitet i nervsystemet under påverkan av hormoner. Klimakteriet manifesteras också av sömnstörningar: sömnlöshet, sömnighet under dagtid och orsakslös ångest. Utöver dessa huvudsakliga manifestationer av klimakteriet hos kvinnor kan vi också nämna ett antal symtom från nervsystemet och genitourinary system.
Känslomässigt tillstånd
I vissa fall blir förändringar i känslomässigt tillstånd ett tecken på klimakteriet. Detta händer oftast med de representanter för det rättvisa könet, som själva är alltför känslomässiga, de kännetecknas av ett lätt excitabelt nervsystem. Vanliga problem är tårkänsla, förbittring och kort humör. Det kan också finnas intolerans mot starkt ljus eller höga ljud. Ofta oroar sig kvinnor också för förändringar i utseende och förlusten av sin tidigare yttre attraktionskraft.
Även de gamla grekerna noterade att det fanns ett samband mellan det känslomässiga tillståndet hos en kvinna och tillståndet för hennes reproduktionsorgan - livmodern. Ordet "hysteri", till exempel, kommer från grekiskan hystera, som översätts som "livmoder".
Asteno-neurotiskt syndrom under klimakteriet kännetecknas hos vissa av det vackra könet av depression, som antingen inte kan korrigeras alls eller är mycket svår att behandla. I detta fall noteras allvarliga störningar, beteendestörningar. Detta tar sig uttryck i vulgära outfits, frisyrer och smink. Så en kvinna under klimakteriet försöker desperat att förlänga sin avtagande ungdom åtminstone en aning. I detta fall krävs samråd.en psykoterapeut eller till och med en psykiater och ständig övervakning, psykologisk hjälp och stöd.
Autonoma nervsystemet
Det autonoma nervsystemet i den kvinnliga kroppen reagerar på förändringar i hormonella nivåer med frekventa och uttalade värmevallningar. Detta tillstånd visar sig i brist på luft, ökad svettning, ångest, illamående, svaghet och yrsel, hyperemi i huden, känsla av en klump i halsen, tryck i bröstet och hjärtsvikt. Man kan prata om klimakteriets förändringar med täta och omotiverade uppvaknanden mitt i natten, sömnighet på dagen, förhöjt blodtryck på morgonen, andningsstopp.
Ett vanligt symptom på klimakteriet hos kvinnor är också en kränkning av sköldkörteln. Tillståndet som kroppen upplever under klimakteriet orsakar en omstrukturering av inte bara nervsystemet utan även det endokrina systemet.
Urin och andra system
Utöver allt ovanstående kan klimakteriet hos kvinnor efter 50 års ålder kännetecknas av störningar i hjärtat och blodkärlen, förekomsten av osteoporos. Med en brist på östrogen uppstår vaginit, vars symtom är torrhet i slidan, brist på naturlig smörjning, framfall av väggarna och en minskning av blodtillförseln. Det kan kännetecknas av cystouretrit, som manifesteras av frekvent urineringsbehov, smärta vid urinering, sveda och skärande i motsvarande område. Urinrörets och urinblåsan kan vara störd.
Kvinnors hud efter klimakteriet och under aktiv ålderförändringar i kroppen blir tunnare, rynkor, slapphet och åldersfläckar uppstår. Den främsta orsaken till detta är undernäring av huden. Ansiktshårväxten kan också öka, och hårbotten kan börja falla av aktivt. Benvävnaden upphör att förnyas, och därför minskar kvinnans längd gradvis, frakturer blir vanligare, vilket nu kan uppstå även om en liten kraft appliceras, smärtor uppstår i nedre delen av ryggen, ryggraden, lederna och det uppstår buktning.
Tidig klimakteriet
Tidig klimakteriet är klimakteriet före 40 års ålder. Orsakerna till detta fenomen kan vara en ärftlig predisposition, vissa patologier (till exempel Shereshevsky-Turners syndrom, ovariedysfunktion, en defekt i den kvinnliga kromosomen och så vidare), gynekologiska sjukdomar, kemoterapi, fetma eller anorexi, felaktig hormonell preventivmedel. Tidig klimakteriet är farligt med snabb viktökning, uppkomsten av tecken på åldrande (flabbighet i huden, rynkor, åldersfläckar i ansiktet), en ökad risk för hormonella, metabola och onkologiska sjukdomar.
För att undvika tidig klimakteriet är det nödvändigt att stödja äggstockarnas funktion med speciell läkemedelsbehandling. Du måste dock veta att många ärftliga sjukdomar inte går att behandla. I det här fallet kommer medicinsk hjälp att syfta till att göra klimakteriet osynligt, eliminera dess symtom och förlänga kvinnans ungdom. Under klimakteriet (inte bara tidig klimakteriet), smärta i bröstet och buken, kan huvudvärk uppstå.
Försenat klimakteriet
Tidigstadier av klimakteriet hos kvinnor, behandling kommer att hjälpa till att fördröja åldrande och nedgången av reproduktiv funktion. För att göra detta, använd metoden för hormonersättningsterapi (förkortas HRT). Denna metods verkan är baserad på påfyllning av vissa hormoner. Läkare bestämmer nivån av sina egna hormoner, kvinnokroppens behov av dem och andra ämnen, förenligheten med hormonella preparat. HRT är inte lämplig för alla kvinnor. Denna metod kan användas i begränsad omfattning för vissa sjukdomar i utsöndrings- och matsmältningssystemet, kardiovaskulära patologier samt för endometrios.
HRT ökar kroppens vitalitet som helhet, eliminerar depression och andra obehagliga manifestationer av nervsystemet, minskar nervositeten och förbättrar sömnkvaliteten. Dessutom minskar risken för åldersrelaterade sjukdomar (stroke, benfrakturer, hjärtinfarkt), menstruationen förlängs under en tid, hudens och slemhinnornas tillstånd förbättras. Med alla dessa positiva aspekter är det strängt förbjudet att utföra HRT på egen hand. Endast en gynekolog kan exakt beräkna den dos som passar en viss kvinna. Vid HRT krävs också regelbundna besök hos läkaren.
Behandling av symptom
Med förekomsten av obehagliga symtom klagar det vackra könet på åldern. Klimakteriet hos kvinnor, vars behandling av manifestationer övervägande är hormonell, kan försenas under en tid. Östrogenersättningsläkemedel visas, till exempel, Divigel, Svestin, Premarin, Kliogest, Amboisk, Femoston och många andra. För att förbättra känslomässigavillkor gäller "Belloid", vitaminer (intramuskulärt B1 och B6, såväl som or alt vitamin E), ATP, fytoöstrogener.
Antidepressiva medel, homeopatiska medel, psykotropa stimulantia kan vara indicerade. Fytoterapi och träningsterapi är användbara. Särskilt nödvändig fysisk aktivitet och genomförbar fysisk aktivitet. Din läkare kan rekommendera övningar som förbättrar ditt humör och håller dina bäckenbottenmuskler tonade. För att förhindra livmoderframfall behöver du till exempel göra följande övningar:
- Kliv på tå med anus i.
- Lyft bäckenet från liggande läge och dra tillbaka anus.
- Sittande höj knäna.
- Lägg dig ner och nyp ett litet föremål med fötterna.
- Höj vänster och höger ben omväxlande från liggande position.
Om processen med organframfall redan äger rum, behövs mer radikala åtgärder. Övningar från yoga eller Bodyflex-komplexet är lämpliga. Detta kommer att stärka tonen, lyfta de sänkta organen och stärka musklerna.
När man förskriver terapi spelar svårighetsgraden av symtomen vid klimakteriet en avgörande roll. Beroende på hur hårt en kvinna går igenom klimakteriet, kommer läkaren att välja mediciner och procedurer. Detta kommer att hjälpa till att lindra symtomen och förbättra den övergripande hälsan hos det rättvisa könet. Bara det är värt att avstå från självförskrivning av läkemedel - endast en läkare bör välja terapi.
Klimakteriegångskosten bör vara mättad med alla nödvändiga element, vitaminer och mineraler. Det är lämpligt att begränsa användningens alt, inkluderar konserver, ost, mejeriprodukter, katrinplommon, havregryn, animaliska och vegetabiliska produkter, grönsaker och frukter, samt färskpressad juice i kosten. Det är tillrådligt att följa rekommendationerna från en dietist.
