Enligt medicinsk statistik är cerebral ateroskleros den i särklass vanligaste dödsorsaken. Många läkare anser honom vara en lömsk fiende till en person, eftersom han kanske inte gör sig känt på länge, och det är extremt svårt att diagnostisera honom i de tidiga stadierna. Inte mindre farligt är ateroskleros i de nedre extremiteterna. Förebyggande är vad WHO uppmanar alla människor att göra: att utföra procedurer som förhindrar en sådan farlig sjukdom, vars huvuddel är rätt kost och träning.
Vad är åderförkalkning?
Som medicinsk statistik visar är det inte tsunamier, jordbävningar, vulkanutbrott, ozonhål eller krig som "mejar ner" mänskligheten. Mänskligheten har en fiende som är mer fruktansvärd än alla naturkatastrofer tillsammans - det här är dess sätt att leva, som orsakar en sådan sjukdom som åderförkalkning. Diagnos, behandling, förebyggande av denna sjukdom bör varaen prioritet för läkare, deras patienter och alla friska människor i allmänhet.
Åderförkalkning är en vaskulär patologi förknippad med åldersrelaterade, eller under påverkan av yttre faktorer, förändringar i kärlen. Om denna sjukdom för 20 år sedan var starkt förknippad med äldre, diagnostiseras den idag hos 16-åriga patienter.
Om vi vänder oss till samma statistik, så har den följande data: 85 % av männen och 76 % av kvinnorna dör av patologiska förändringar i kärlen och de sjukdomar som orsakas av dem. Det är därför det är så viktigt att ta ut denna information till allmänheten och förklara för människor varför förebyggande av åderförkalkning behövs.
Orsak till sjukdomen
Att säga att åldersrelaterade förändringar i blodkärlen i riktning mot deras packning och blockering med kolesterolplack är oundvikligt, stämmer inte överens med verkligheten. Det är känt inom medicinsk praxis att upp till 10 % av personer i åldern 70-80 inte lider av vaskulär ateroskleros, även om de har synliga förändringar i artärerna (kärlens inre vävnad blir tunnare, deras lumen blir smalare).
Täppning av delar av cirkulationssystemet med plack och blodproppar hos medelålders personer (40-60 år) har diagnostiserats mycket oftare än för 30-50 år sedan. Detta beror på flera faktorer (som för övrigt också påverkar alla människor negativt, oavsett ålder):
- Dåliga vanor: alkoholkonsumtion, rökning, negativ reaktion på händelser som leder till stressiga situationer.
- Övervikt,undernäring, brist på regim i det, autoimmuna sjukdomar, missbruk av dieter för viktminskning.
- Brist på fysisk aktivitet.
Kön påverkar också förändringar i kärlsystemet (män är mer benägna för dem), ärftliga anlag och, sist men inte minst, ålder (videon nedan förklarar vad åderförkalkning är).
Viktigt: eftersom patologier i kärlen börjar bildas vid 10-15 års ålder, bör barn från denna ålder läras att förebygga åderförkalkning. Behandling av en befintlig sjukdom är en lång, dyr och ofta värdelös process, eftersom sjukdomen kan ha en avancerad form.
Varför försummas förebyggande åtgärder?
Varför var statistiken om denna sjukdom så mycket lägre för 50 år sedan? Detta beror inte bara på det faktum att det vid den tiden inte fanns så många ohälsosamma och ofta farliga livsmedel på hyllorna i butikerna, utan också på det faktum att det i sovjetisk medicin fanns något sådant som förklarande arbete med befolkningen, under vilken det sades om vikten av förebyggande, inklusive åderförkalkning.
Sjukvårdare kom till fabriker och gav sina anställda information om orsakerna till vissa sjukdomar, lämnade nödvändig litteratur för granskning och genomförde en omfattande undersökning för att identifiera åkommor i ett tidigt skede.
I dag "ligger" både behandlingen och förebyggandet av åderförkalkning på patienters och deras läkares axlar. Hur de klarar sig framgår av statistiken över dödlighet orsakad avpatologier i det kardiovaskulära systemet. Hur identifierar man förekomsten av sjukdomen för att diagnostisera den i tid? Du bör lyssna på din kropp, som "talar" om artärernas tillstånd genom symtomen.
Symtom på sjukdomen
Så, om en person leder en ohälsosam livsstil, konsumerar mycket raffinerad mat, snabbmat och snabbmat, kan han vid 35-40 års ålder få problem med blodkärlen. De kan visa sig i form av olika symtom. Om patologierna rör hjärtat, är de följande:
- Tryckande dov smärta i bröstet som strålar ut till skulderbladet, underarmen eller handen.
- Smärta vid inandning och utandning.
- Tunghet (som om en vikt hade placerats) i hjärtat.
- Högt blodtryck, ökad svettning följt av kalla frossa.
Dessa symtom indikerar tydligt patologier i kranskärlen som skulle kunna undvikas om en person, som en förebyggande åtgärd för åderförkalkning, endast skulle minska (eller ta bort) från sin kost intaget av animaliska fetter, transfetter (margarin), starkt te och kaffe, snabbmat och andra liknande produkter.
Patologier i kärlen i armar och ben
Indikera ateroskleros i extremiteterna:
- Kyla fötter och händer.
- Blek hud.
- Smärta i låren, rumpan och vadmusklerna, som orsakar tillfällig hälta hos en person.
- Svullnad och uppkomst av trofiska sår.
Om läkaren varen liknande historia samlades in och sjukdomen upptäcktes efter diagnosen, det är redan för sent att ta itu med förebyggande av ateroskleros, eftersom det i detta fall krävs akut behandling. Om patienten var uppmärksam på fysisk aktivitet, ordnade fastedagar och tog vitaminkomplex, hade detta problem kunnat undvikas.
Patologier i hjärnans kärl
Förebyggande av ateroskleros i hjärnkärlen bör utföras från 15-20 års ålder, eftersom det är från denna sjukdom som en så hög dödlighet i världen. De säger om förekomsten av en åkomma:
- Expanderande eller pressande huvudvärk.
- Ringande och surrande i öronen med olika volymnivåer.
- Sömnproblem och humörsvängningar.
- Kort andning, osammanhängande tal, svälja hårt som om man kvävdes av mat.
- Problem med koordinering.
Varför ska förebyggande åtgärder påbörjas så tidigt? Saken är den att det ofta är mycket svårt att skapa hälsosamma matvanor hos ungdomar, med tanke på att de föredrar pizza framför soppa och hamburgare och pommes frites, som generöst hälls med kolsyrade drycker över grönsakssallad.
Förebyggande är en medveten omsorg om din hälsa, som är så bristfällig hos moderna människor som lever i en värld av högteknologi och surrogatmat. Men förebyggandet av sjukdomen är också annorlunda.
Vad är förebyggande?
Medicin delar in sjukdomsförebyggande åtgärder i två typer:
- Primärförebyggande av åderförkalkning är arbete med människor som inte har några tecken på sjukdom, och det utförs med olika ålderskategorier, med början med barn.
- Sekundär prevention avser patienter som redan har en sjukdom. Den består i det exakta genomförandet av alla läkares rekommendationer och beror på patienternas samvetsgrannhet.
En del av arbetet med den första typen av förebyggande anförtros staten, som bör genomföra program för att förbättra nationen och förbättra miljösituationen i regionerna.
Vad ingår i primärprevention?
Så, vad kan staten göra för att få människorna som bebodde den att leva länge och vara fullvärdiga medlemmar av samhället? Som ett förebyggande av vaskulär ateroskleros kan dessa vara:
- Aktiviteter relaterade till vaccination av människor i alla åldrar mot influensa och infektionssjukdomar.
- Införande av obligatoriska program om fysisk kultur, idrott och immunitetsstärkande i förskola och skolinstitutioner.
- Övervaka och, om möjligt, förändra den ekologiska miljön, till exempel installera luft- och vattenfilter i företag eller stänga farliga industrier.
- Att tillsätta rätt mängd ämnen som är användbara för människor (till exempel jod, krom, selen eller vanadin) till vatten och mat.
- Förbud mot produkter som innehåller skadliga transfetter, livsmedel (konstgjorda) tillsatser eller färgämnen.
- Öka produktionen av sockerfri mat, minska produktionen av kaloririka livsmedel som godis, vitt bröd ochersätta dem med mjölprodukter gjorda av fullkornsmjöl.
- Stimulering av befolkningen att delta i sportevenemang.
- Utför årliga hälsokontroller.
- Främjande av en hälsosam livsstil.
- Bekämpning av rökning och alkoholkonsumtion.
Alla ovanstående åtgärder ingår i konceptet primär prevention av ateroskleros.
sekundärt förebyggande
Vad ska människor göra som redan har diagnostiserats med den här sjukdomen? I det här fallet är det nödvändigt att genomgå en fullständig medicinsk undersökning för att ta reda på i vilket stadium sjukdomen är, vilken skada den har orsakat kroppen och hur farliga de är.
Mot bakgrund av läkemedelsterapi som läkaren ordinerat som ett självständigt arbete, måste patienterna följa en diet, träna dagligen och komplettera behandlingen med folkliga recept.
Vad är inte möjligt för att förebygga ateroskleros?
För det första bör vissa livsmedel uteslutas från menyn en gång för alla. Det här är:
- Konfektyr och bakverk.
- All fet mat och enkla (snabba) kolhydrater.
- Frukt med hög glukosh alt.
- Rökt kött.
- Snabbmat och friterad mat.
- Soda.
Om du tar bort dessa produkter från barnmenyn kommer det att vara det bästa förebyggandet av åderförkalkning i hjärnan. Hälsosamma matvanor som förvärvats från barndomen förblir hos en person för livet, och ibland överför han dem till sina barn och barnbarn, vilket skaparberörde kvaliteten och livslängden i familjen i många generationer framöver.
Vad är tillåtet?
Som en förebyggande åtgärd kan du:
- Fisk och skaldjur. De måste finnas i kosten minst en gång i veckan.
- Grönsaker och frukter, helst färska.
- Gröt på vattnet.
- magert kött.
- Vetabiliska oljor.
Om du också byter ut stekt mat med ångad, kokt och stuvad, då kan du inte vara rädd för åderförkalkning.
Begreppet fysisk aktivitet
Det bästa alternativet är naturligtvis att spela sport, men även om det inte finns någon plats eller tillräckligt med tid för det, kan fysisk aktivitet tillskrivas:
- Vandrar i snabbare takt så att andningen och pulsen ökar (minst en halvtimme). Många läkare rekommenderar att gå till och från jobbet som en form av träning. Råden är bra om förflyttningen inte kommer att ske längs körbanan.
- 15 minuters träning. En morgonträning räcker inte om en person resten av dagen ligger när han sover, eller sitter när han jobbar. Men även det borde vara tillräckligt intensivt, som man säger, för att svettas i pannan.
- Löpning. Det rekommenderas endast för personer med ett friskt hjärta, annars kommer förebyggande av ateroskleros i hjärnans eller kranskärlens kärl att leda till försämrad hälsa eller sjukhusvistelse.
- Yoga. Erkänt som det bästa botemedlet för förebyggande, eftersom det inte bara ger det nödvändigafysisk aktivitet, men bibehåller också flexibiliteten i kroppen och friska leder.
Någon av ovanstående metoder kommer att förhindra bildandet av patologier i det mänskliga kärlsystemet.
Folkmedel för behandling av vaskulära patologier
I århundraden har människor studerat effekten av vissa naturgåvor på kroppen och olika åkommor. Förebyggande och behandling av åderförkalkning har också sin egen "uppsättning" av recept som är effektiva och kan hjälpa patienten att helt bli av med sjukdomen. Här är några av dem som människorna använde för att förebygga åderförkalkning:
Häll ett glas kokande vatten 1 msk. en sked samling av kamomill, succession, salvia, johannesört och groblad. Insistera, sedan, om nödvändigt, värm upp till kroppstemperatur, blöt gasväv vikt i flera lager i infusionen och applicera en kompress på det drabbade området. För att förebygga, utför proceduren en gång om dagen i 3 veckor. En kurs per år räcker
Viktigt: Innan du applicerar kompressen ska området kring benen eller armen masseras försiktigt för att värma huden och "sprida" blodet.
- För att förebygga åderförkalkning rekommenderas det att gnida in en blandning av havtorn och olivolja i armar och ben i ett förhållande av 1:1. Kurs 2 veckor.
- Fotbad med nässla. Den bästa effekten kommer att uppnås om du tar färska örter. Ett stort gäng nässlor ska hällas med kokande vatten, insisteras och sedan spädas ut i behållare för proceduren med varmt vatten. Blötlägg dina fötter i badet i 30 minuter.
- Ett beprövat botemedel för att hålla kärlen "rena" är en blandning av vitlök,honung och citron (1-2 matskedar vardera av citronsaft, vitlök och honung). Du kan blanda i valfri mängd, men ta 1 tesked 3-4 gånger om dagen medan blandningen är färsk.
Dessa botemedel är också bra för redan diagnostiserade sjukdomar, men de bör endast utföras efter att ha rådfrågat en läkare.
Det är viktigt att komma ihåg att förebyggande av åderförkalkning är en normal hälsosam livsstil, som inkluderar måttlig motion, hälsosam kost, en positiv attityd och inga dåliga vanor.
