Nikotinberoende är väldigt lömskt. En rökare upplever dagliga ihållande sug efter nikotinh altiga produkter. Vad händer med kroppen när du slutar med en dålig vana? Hur länge varar nikotinabstinensen och hur yttrar den sig? Vilka medicinska och alternativa terapimetoder gör det möjligt att eliminera det negativa tillståndet? Allt relaterat till rökarens abstinenssyndrom kommer att diskuteras i denna publikation.
Syndromets väsen
Bland storrökare finns det inte de mest positiva recensionerna om nikotinabstinens. Tillståndet får dem att uppleva allvarliga psykiska och fysiska obehag. Detta förklaras av det faktum att nikotin, i bildandet av ihållande beroende, blir en integrerad del av de biokemiska processer som sker i kroppen.
Att sluta skarpt gör kroppenställa om. Organ och system som upplever nikotinsult lider. Av denna anledning kan störningar i matsmältningsorganens funktion, det kardiovaskulära systemet och långsamma reaktioner från hjärnan på stimuli observeras under avhållsamhet. Obehag på den fysiska nivån kommer att kännas tills det finns en fullständig rekonstruktion av de metabola processerna.
Psykologiskt obehag uppstår mot bakgrund av vanebildning. En före detta storrökares hand sträcker sig automatiskt efter en cigarett vid blotta åsynen av en tobaksvara. Positiva associationer spelar en viss roll. Till exempel, under nikotinutvänjning, kan en person känna en önskan att återinföra en dålig vana och försäkra sig om att detta beslut kommer att lugna nerverna i en stressig situation. En annan poäng är tron på att få ett mer självsäkert utseende när man håller en cigarett i munnen.
Nikotin har faktiskt bara en cancerframkallande och toxisk effekt och lugnar absolut inte nervsystemet. Varför försvinner då aggressiviteten och en känsla av ökad irritabilitet under nästa bloss? Faktum är att en rökares kropp uppfattar nikotin som ett oumbärligt ämne. En enkel känsla av självbevarelsedrift börjar.
Mekanism för att effekten uppstår
Under rökning är blodsammansättningen mättad med en imponerande mängd adrenalin. Parallellt provocerar nikotin produktionen av endorfiner (det så kallade njutningshormonet). Den efterföljande känslan av glädje är det intemer än ett sinnestrick. Kroppen klarar sig dock inte längre utan tonicstimulering. Kroppens vävnader känner ett ökande behov av dopning.
Rökning exciterar nervceller. Vid nikotinabstinens uppstår effekten av desorientering av fibrerna som leder elektriska impulser. Receptorer börjar visa otillräckliga svar på stimuli. En person måste ständigt kämpa med psyko-emotionellt obehag. Hjärnan försöker instinktivt återuppliva det saliga tillståndet, när det toniska ämnet fritt mättar kroppens vävnader. Kroppens försök att kompensera för bristen på nikotin orsakar störningar på fysisk nivå.
Karakteristiska symptom
Bland de fysiska symtomen på nikotinabstinens är följande:
- Överdrivet blodflöde till ansikte och armar och ben på grund av förändringar i blodtrycksnivåer.
- Utvecklingen av huvudvärk, uppkomsten av stickningar i hjärtat.
- Illamående, diarré, svårigheter med avföring.
- Brott mot orientering i rymden och koordination av rörelser, yrsel.
När det gäller de psykologiska symptomen på nikotinabstinens, är deras typiska manifestationer slöhet och ovilja att göra viktiga saker. Mot bakgrund av behovet av att sluta röka kan depressiva tillstånd och ångest utvecklas. En person som upplever svår nikotinsult plågas av sömnlöshet. Det finns humörsvängningarpositiva till extremt negativa, alternerande anfall av orimlig aggression. Långvarigt ment alt arbete orsakar dåsighet. Andra lider av en rökares nyckfullhet med abstinensbesvär.
Om uttagets varaktighet
Hur länge varar en rökares abstinenssyndrom? Att bryta känns av en person som har bestämt sig för att bli av med missbruk, redan under de första timmarna. Vanligtvis observeras obehag 30 minuter efter absorptionen av tonicen. Inledningsvis finns det en helt diskret önskan att ta en puff till eller sniffa en tobaksvara. Riktigt obehagliga känslor uppstår efter 6-8 timmar. En före detta rökare börjar lida av ökad irritabilitet, orimlig ångest, förlust av koncentration.
Nikotinabstinensen toppar nästa morgon. Efter att ha vaknat blir en person överväldigad av tankar på flera bloss på en cigarett. Desire kommer i dissonans med behovet av att bli av med en dålig vana. Motstridiga känslor orsakar skarpa, aggressiva reaktioner vid minsta besvär.
Hur länge varar nikotinabstinensen? Ovanstående obehag med varierande grad av framgång förföljer en person i en månad. Sedan kommer lättnad ganska snabbt på en fysisk och känslomässig nivå. Lusten att röka lämnar dock inte medvetandet.
Nikotinabstinens varaktighet hos de flesta människor är cirka 2-2,5 månader. Under denna tid hinner kroppen nästan helt rena sig från reserver.giftigt ämne och återställer vävnaden från effekterna av toxinkonsumtion.
Hur lindrar man obehag?
I början, under behandlingen av abstinensbesvär hemma, råder läkare dig att ta dig till spännande saker. Bland dessa är videospel, sport, utomhuspromenader i ett intressant företag. Reparation och rengöring hjälper till att glömma lusten att röka.
Vid speciell plåga under eliminering av abstinensbesvär hemma, rekommenderas att använda denna lösning:
- Vänta cirka 5 minuter från det ögonblick du har ett starkt sug efter cigaretter.
- Lägg dig ner i en bekväm position och utför sedan en serie uppmätta andetag och utandningar.
- Smutta på en kopp kallt vatten.
- Gå ut och gå ensam bort från butikerna där du kan köpa ytterligare ett paket cigaretter.
Det kommer att hjälpa till att övervinna abstinenssyndromet och användningen av produkter som innehåller nikotinsyra. Vi pratar om aubergine, gurka, valnötter. Vissa örter kommer att hjälpa. Bland dem finns johannesört, angelica, lakrits, ängssöt. På basis av dessa växter bör avkok för oral administrering beredas.
Märkligt nog är en av de bästa "metoderna" för att bekämpa nikotinabstinens förkylning. Denna åsikt delas av många läkare. Vid den här tiden lägger kroppen det mesta av sin energi på att eliminera sjukdomen, så det finns helt enkelt ingen kraft kvar för suget efter tobaksprodukter. Om du känner dig allmänt illamående, på grund av utvecklingen av en förkylning, kommer nikotinabstinensen att vara mild eller inte orsaka ytterligare obehag alls.
Byte till en elektronisk cigarett
Enligt observationer från narkologer kan användningen av elektroniska vaporizers potentiellt göra det möjligt för en beroende person att helt gå bort från traditionella tobaksprodukter under rehabiliteringsperioden. Absorption av en suspension av aromatiska vätskor mättar kroppen med en måttlig mängd nikotin och gör det lättare att överleva abstinenssyndromet.
Det är tillrådligt att sluta tobak med en elektronisk cigarett enligt schemat:
- Under de första två veckorna är det klokt att använda en vätska med en ganska hög koncentration av tonic. Samtidigt måste kontakt med vanliga cigaretter helt undvikas.
- Använd enheten bör vara inom en månad. Under denna tid är det viktigt att befria huset från tomma förpackningar med cigaretter, cigarettfimpar, askfat, tändare och andra föremål som kan påminna dig om ditt tidigare rökberoende.
- Den andra månaden av rehabilitering bör börja med en minskning av koncentrationen av nikotin i den aromatiska vätskan.
- I framtiden är det nödvändigt att minska mängden av ämnet i dess sammansättning varje vecka. Det är nödvändigt att ge företräde åt användningen av produkter med rik lukt som ger de mest positiva intrycken.
Att följa det beskrivna schemat bidrar till en gradvis, nästan smärtfri avvisning av cigaretter. AbsolutAtt byta till nikotinfria vätskor kommer att minska hälsoskadorna avsevärt och kommer inte längre att orsaka sug efter tobaksprodukter.
Droger mot abstinensbesvär
Cortexin medicin hjälper till att övervinna de typiska abstinenssymptomen när man slutar cigaretter. Verktyget stimulerar hjärnans aktivitet, ökar koncentrationen, gör nervsystemet mer motståndskraftigt mot stress. Läkemedlet är avsett för införande i kroppen genom intramuskulär injektion. Ämnets norm löses i cirka 2 milliliter vatten. Vid behandling av nikotinabstinens med Cortexin används läkemedlet en gång om dagen i 10 mg. Behandlingsförloppet är en och en halv vecka. Vid behov upprepas behandlingen efter 3 månader.
En bra lösning för att underlätta rehabilitering vid att sluta med missbruk är användningen av Zyban-läkemedlet. Sammansättningen av läkemedlet innehåller inte nikotin. Läkemedlet är ett effektivt antidepressivt medel. Verktyget säkerställer den aktiva produktionen av dopamin av kroppen - ett ämne som är ansvarigt för känslan av njutning. Abstinenssyndromet får alltså inte längre en person att uppleva fysiskt och känslomässigt lidande. Standarddosen innebär att man tar en tablett per dag. Med återkomsten av allvarliga obehag ökas hastigheten till 2 piller per dag. Behandlingsförloppet varar cirka sex månader.
Ett annat mycket effektivt läkemedel som hjälper till att övervinna abstinensbesvär är Cytisine. Läkemedlet innehåller en alkaloidvegetabiliskt ursprung. Ämnet förändras till desto värre förnimmelserna under rökpuffar. Därför kommer en beroende person återigen att tänka på hur obehaglig effekten av rökning är. Läkemedlet tas 6 piller per dag med en frekvens på flera timmar. Successivt ökar intervallen mellan användningen, tills man övervinner suget efter tobak på egen hand utan hjälp.
Nikotinsyra för alkoholabstinens
Under kampen med alkoholberoende kan en person inte ta alkohol i någon form. För att minska nivån av lidande tillåter mättnad av kroppen med nikotinsyra. Vi talar om användningen av speciella preparat, men inte om användningen av nikotin i dess rena form. Sådana läkemedel skrivs ut till alkoholberoende individer i förebyggande syfte, till exempel för att återställa ämnesomsättningen, lindra aggressivitet och nervositet.
Efter att ha druckit alkohol finns en ökning av kärltonus. Om du tar ett läkemedel som innehåller nikotinsyra spelar ungefär samma mekanism in. Därför blir det enklare för en person att övervinna den period av abstinens från alkohol.
Folkmetoder för att hantera abstinensbesvär
En bra lösning för att behandla nikotinberoende hemma är användningen av medicinska tinkturer och dekokter baserade på örter. Det finns många recept som stoppar lusten att dra på en cigarett och lindrar känslan av obehag. Överväg de mest effektiva alternativen.
Traditionella healers rekommenderar att du använder det så kallade anti-nikotin-teet. För att förbereda produkten tar de vanligt svart te. En matsked av produkten bryggs med kokt vatten (400 milliliter). Tillsätt sedan 5 gram cikoria, valeriana, torkad nässla och mynta. Kompositionen kokas över måttlig värme, kokas upp. Medicinskt te infunderas i 30-40 minuter. Ta ett läkande avkok på 100 milliliter varje gång du är sugen på att röka.
Hjälper till i kampen mot nikotinabstinens och avkok av havre. Spannmålen innehåller i sin sammansättning en hel uppsättning ämnen som har en lugnande effekt på kroppen och bidrar till vävnadsförgiftning. Verktyget eliminerar nervös irritabilitet, förbättrar sömnen. För att förbereda medicinen, ta 50 gram havre, som mals i en kaffekvarn. Råmaterialet bryggs med ett glas kokande vatten, pannan placeras på en liten eld och kokas i 5-10 minuter. Vätskor får brygga bra. Ta 70 milliliter medicin före varje måltid.
Ett folkmedicin baserat på aloe skiljer sig i en allmän stärkande effekt på kroppen. Det återställer immunförsvaret, normaliserar andningssystemets funktion. Förbered läkemedlet enligt följande. Aloeblad vrids i en köttkvarn. Massan pressas genom gasväv. Det är nödvändigt att få 75 milliliter växtjuice. Sedan kombineras det med smör i mängden 100 gram. Tillsätt en liknande massa kakaopulver. Komponenterna blandas noggrant tills en homogen konsistens erhålls. Produkten konsumeras dagligen, strax före frukost, sköljs ner med varm mjölk.
Avslutningsvis
När du planerar att sluta röka är det viktigtförstå att det helt enkelt är omöjligt att undvika utvecklingen av abstinensbesvär. Prognosen för att övervinna detta tillstånd är långt ifrån alltid positiv. För att undvika lidande och återgång till missbruk räcker det som regel inte bara att följa en narkologens rekommendationer, samt att använda mediciner och alternativa behandlingsmetoder. En avgörande roll spelas av ett fast beslut att sluta röka helt och oåterkalleligt.
I slutändan är det nödvändigt att inse att kampen mot nikotinabstinenssyndrom inte skiljer sig mycket från den utdragna behandlingen av någon sjukdom. Detta innebär att med ett kompetent förhållningssätt till uppgiften och en viss viljestyrka kan ett obehagligt tillstånd uthärdas. Huvudsaken är att fokusera på tanken att om du övervinner nikotinabstinens kan du återgå till en hälsosam livsstil och märkbart förbättra ditt välbefinnande.
