Många av oss har undrat varför magen morrar. Vad ska man göra i det här fallet? Detta frågas ofta av människor i alla åldrar. I vår artikel kommer vi att svara på dessa och andra frågor.
Problembeskrivning
Om några ljud dyker upp i magen betyder det inte att det finns en patologi i kroppen. Faktum är att tarmarna ständigt gör ljud som åtföljer matsmältningsprocessen.
Dessa ljud är vanligtvis ohörbara. Men det finns fall när en person, när han känner sig hungrig eller efter att ha ätit, tarmarna avger mycket höga drifter som hörs inte bara av honom själv utan också av människor runt honom. Dessa ljud orsakar en känsla av förlägenhet. Även om de faktiskt är ganska naturliga.
Vad orsakar magljud?
Matsmältningsprocessen är att magen utsöndrar en speciell juice. För att maten ska smälta måste den röras om. Denna process ger kontraktila reflexer i magen. Det kallas perist altik. Du bör veta att sammandragningen av magens väggar sker regelbundet varannan timme. Dessutom påverkar intaget av mat inte denna process. Det vill säga, oavsett om en person har ätit mat eller inte,magsammandragningar kommer att inträffa.
Om en persons mage inte är fylld med mat, då finns det luft i den. Den sväljer ofrivilligt. Med minskningen och frigörandet av juice på grund av närvaron av gaser och luft i magen, kurrar magen.
Vilka kan orsakerna till detta fenomen vara?
Orsaker till mullrande i magen:
- En tom mage producerar mullrande på grund av närvaron av luft och gaser i den under påverkan av sammandragning och utsöndring av magsaft. Som regel observeras ett sådant mullrande hos en person efter att ha vaknat. Om han inte äter kommer dessa ljud att fortsätta till det ögonblick då maten kommer in i magen.
- Om en person inte har ätit på länge, och sedan äter mycket, kan ljud också förekomma.
- Vrålande är också förknippat med människokroppens individuella egenskaper. Till exempel utvecklar vissa människor gaser i magen efter att ha ätit vissa livsmedel. Som regel uppstår de på grund av kål, baljväxter, vindruvor och godis. Det rekommenderas inte heller att äta fet, stekt och s alt mat.
- Att dricka vissa drycker orsakar också gaser. Dessa inkluderar öl, gash altigt vatten, förpackad juice, te, kaffe och choklad. Som ett resultat kurrar magen.
- Om kroppen är infekterad med parasiter kan de också orsaka mullrande och uppblåsthet hos en person. Du bör veta att närvaron i människokroppen av vissa mikroorganismer i en viss mängd anses vara normen. Därför behöver vimedicinsk konsultation och särskild undersökning.
- Om magen kurrar kan det bero på hur personens kropp sitter. Det är känt att i vertik alt läge passerar mullret. Och om en person tar en horisontell pose kommer han att höra ljud. Brukar kurra i magen efter middagen, om det hände sent, och sedan går personen och lägger sig.
Magljud och graviditet
Gravida kvinnor kan identifieras som en separat kategori. Varför morrar magen hos kvinnor som bär på ett barn? Om allt var i ordning med matsmältningssystemet före graviditeten, och ingenting störde, betyder det inte att allt nu kommer att förbli detsamma. Under denna period kan det vackra könet störas av processer i magen som mullrande, uppblåsthet, gaser och förstoppning.
Det är känt att i det här fallet producerar en kvinna vissa hormoner. Dessa inkluderar ett ämne som slappnar av musklerna. Dess verkan sträcker sig också till tarmarna. Som ett resultat uppstår känslor av obehag. I mitten av andra trimestern förändras tarmens placering. Detta beror på att fostret börjar växa och sätta press på kvinnans inre organ. Och de i sin tur anpassar sig till nya omständigheter.
I den här situationen finns det ett annat faktum som negativt påverkar arbetet i kvinnans mage. Det är kopplat till det faktum att blivande mammor under denna period tillåter sig att äta efter behag. De tror att eftersom de är gravida har de råd med vad som helst. Faktiskt,att äta vad som helst kommer att leda till mer bukbesvär.
Att vidta åtgärder
Vad ska man göra så att magen inte kurrar? Det rekommenderas att följa en viss diet. Det är viktigt att en kvinna i denna position konsumerar en balanserad kost, som innehåller rätt mängd proteiner, fetter, vitaminer och andra fördelaktiga spårämnen. Men samtidigt bör man komma ihåg att det inte är värt att missbruka fet mat och vatten med gaser, eftersom detta kan leda till obehag i magen. Situationen förvärras av det faktum att magen är i ett sammanpressat tillstånd på grund av det växande fostret.
Vi kom på varför magen morrar. Vad ska man göra? Det är bättre att äta små portioner, men oftare. Det finns en teknik för att äta mat fraktionerat. Det ligger i att du kan äta mat sju gånger om dagen, men inte överäter, utan klarar dig i små portioner.
Om det kurrar mycket i magen, vad ska jag göra? Kvinnor under graviditeten rekommenderas att använda speciella örtteer. Främja matsmältningsteer med tillsats av fänkål, kamomill, dill. Kvinnor bör tänka på en hälsosam kost, eftersom de i framtiden kommer att ha en amningsperiod. Det finns också ett antal restriktioner förknippade med amning. Därför kommer det att vara mycket klokt att vänja sig vid att äta mat som är bra för kroppen.
Vad ska man göra?
Vi har redan listat ut varför magen morrar. Skälen angavs också. Låt oss nu prata om vad vi ska göra i det här fallet:
- Först och främst borde duvänja dig vid rätt användning av mat. Det handlar om att inte äta för mycket. Mat måste krossas. Det kommer att vara bättre för kroppen om en person äter i små portioner, men oftare. Detta tillvägagångssätt återspeglar kroppens funktionella egenskaper. Det sades ovan att tarmens väggar drar ihop sig i alla fall, oavsett om det finns mat för matsmältningen i magen eller inte. Därför, för matsmältningskanalens arbete, blir det bättre om en liten mängd mat finns i tarmen för matsmältningen. Under måltider rekommenderas en person att äta i små bitar, utan att svälja mat. I det här fallet måste du tugga ordentligt. Prata inte heller, för när du pratar kommer luft in i magen, och detta leder ytterligare till mullrande.
- Från menyn är det nödvändigt att utesluta produkter som bidrar till uppkomsten av gaser. Om detta av någon anledning inte kan göras bör användningen av dem minimeras.
- Du måste titta på produkternas sammansättning. Om de innehåller ett element som sorbitol, är det bättre att vägra att använda dem. Sorbitol fungerar som regel som ett substitut för socker. Det kan hittas i drinkar eller tuggummin. Var särskilt försiktig med sammansättningen av produkter som inte innehåller socker. För magen är användningen av sorbitol oönskad.
- Regelbunden hygien är viktigt. Det ligger i det faktum att när du kommer från gatan, bör du tvätta händerna. Om en person utför något arbete på marken, till exempel i en trädgård eller i ett hus på landet, måste detta göras ihandskar. Om huset innehåller några husdjur, särskilt de som går på gatan, rekommenderas deras ägare att ta tester som visar närvaron eller frånvaron av parasiter i kroppen.
- Det är bättre om en person gör fysisk träning. Fysisk träning stimulerar magen. Dessutom förbättrar en person blodcirkulationen, vilket också positivt påverkar arbetet i alla inre organ. Om en person inte är benägen till fysisk aktivitet, kan elementära regler observeras som positivt påverkar mag-tarmkanalens arbete. Om du till exempel har ett stillasittande jobb behöver du ta pauser. Du måste gå upp och gå. Ta en promenad under lunchrasten. Det är bättre att ta en promenad i friska luften. Detta kommer att ha en positiv effekt på prestation och känslomässig belastning. Detta beteende kommer också att påverka tarmens funktion positivt.
Dysbacteriosis
Det händer att det är svårt att fastställa orsakerna till mullret. Om magen kurrar och gör ont, kommer läkaren att tala om för dig vad du ska göra. När mullrande stör en person väldigt ofta och högt, kanske orsaken till detta är dysbakterios. Vad det är? Dysbakterios är en förändring av mikrofloran i magen. Om en person är frisk, finns det mikroorganismer i magen som bidrar till matsmältningsprocessen. Bristen på någon av dem kan orsaka mullrande och smärta. Smärtan uppstår vanligtvis nära naveln. Om sådana symtom uppträder, rekommenderas en person att kontakta en medicinsk institution för en exakt diagnos.diagnos.
Varför uppstår dysbakterier? Antibiotika kan vara orsaken. Läkemedel i denna grupp dödar bakterier som bidrar till utvecklingen av olika sjukdomar. Men tillsammans med dem dör också nyttiga mikroorganismer. På senare tid har läkare skrivit ut probiotika tillsammans med en antibiotikakur. Försumma inte dem, så att du senare inte behöver behandlas för dysbakterios.
Reaktion på en specifik produkt
Vilken behandling ordineras när magen gör ont och kurrar? Först och främst är det nödvändigt att identifiera orsaken till mullrande i buken, och sedan bör det elimineras. Om mullret beror på användningen av vissa livsmedel, behöver du bara ta bort dem från menyn. Att avgöra när magen börjar störa är ganska enkelt. När obehag börjar, vilket åtföljs av mullrande, måste du komma ihåg vilka livsmedel som åts. Därefter är det värt att kontrollera om samma process upprepas när de används igen. Om ja, måste du vägra sådan mat. Här är det nödvändigt att ta hänsyn till organismens individuella egenskaper. Vissa människor har råd att äta fet mat utan problem, medan för andra ger ett glas vatten med gas maxim alt obehag.
För att förebygga kan du dricka specialprodukter som har en gynnsam effekt på matsmältningskanalen. Man bör komma ihåg att mullrande i buken kan orsakas av någon form av sjukdom. Vanligtvis är det förknippat med dysbakterios. Men självmedicinering rekommenderas inte. Det är bättre att konsultera en läkare som kommer att genomföraundersökning och ordinera lämplig behandling.
Grorande mage: behandling
Det händer att en person förutom mullrande har andra symtom på sjukdomen. Till exempel uppblåsthet, avföringsstörning, dålig andedräkt. I det här fallet kan det finnas en patologi i mag-tarmkanalen. Här hjälper inte infusioner. För att ta reda på varför din mage ständigt knorrar (orsakerna till detta fenomen kan vara olika), bör du konsultera en läkare. Han kommer att ställa en diagnos, ta hänsyn till alla funktioner i kroppen och ordinera en behandlingsregim. En person bör följa alla läkarens instruktioner och vara under övervakning.
Dieten måste spela en viktig roll. Du måste äta mat som kommer att gynna kroppen, inte skada. Faktum är att matrestriktioner inte är så skrämmande som det verkar vid första anblicken. De flesta människor äter som de lagar mat hemma. I vårt land är det vanligt att laga mat mycket. Och för norm alt liv måste du skydda dig från vissa livsmedel. Till en början kan det finnas vissa svårigheter. Men med tiden vänjer sig en person vid och vill inte längre äta mat som är fylld med skadliga ämnen och som har en dålig effekt på matsmältningssystemets funktion.
Behandling av allvarligare sjukdomar ordineras av läkare. Som regel handlar det om att ordinera en diet och ta speciella läkemedel som hjälper till att smälta mat. Det finns fall att efter att patienten har känt lättnad, börjar han återigen konsumera skräpmat. Sådant beteendeär inte korrekt, eftersom sjukdomen kan förvärras igen. Det blir bättre om en person följer rekommendationerna för näring. Det är viktigt att sluta dricka alkohol. Drycker som innehåller alkohol påverkar inte bara magen negativt utan även andra organ i människokroppen.
Människor som har upplevt tarmsjukdomar måste hela tiden övervaka vad de äter. Man måste komma ihåg att varje kropp är individuell. Och det en person använder utan problem kan orsaka smärta hos en annan. Därför bör du först och främst lyssna på dig själv och följa de rekommendationer som du fått. Det är nödvändigt att leda en hälsosam livsstil, som inkluderar fysisk träning, promenader, simning och, naturligtvis, näring som berikar kroppen med användbara element.
Liten slutsats
Nu vet du varför din mage kurrar, och även vad du ska göra i den eller den situationen så att ljuden slutar. Vi hoppas att artikeln var användbar och intressant för dig. Vi önskar dig god hälsa och framgång!
