De flesta människor kontrollerar först sin kroppstemperatur när de mår dåligt. Enligt resultatet av ingreppet brukar det bedömas om en person är sjuk eller inte. Alla kommer ihåg att en temperatur på 36,6 ° C anses vara normal. Vanligtvis är varje avvikelse från normen redan ett av huvudsymtomen på en sjukdom. Ibland uppstår situationer när termometern efter mätning visar 35,5 ° C, det vill säga en lägre kroppstemperatur. Hur ska man reagera på det? Ofta tror folk att indikatorn är felaktig, men vid omprövning visar det sig att det inte finns något fel. Så vad är värre och farligare för hälsan: låg kroppstemperatur eller hög? Hur behandlar man detta symptom hos barn och vuxna? Är det möjligt att klara av sjukdomen med medicin och hemma? Vi kommer att förstå i den här artikeln.
Mätningar
Innan vi går direkt till ämnet, fundera över sätt att mäta temperatur. Det finns inga skillnader mellan vuxna och barn, samma instrument används, så kallade termometrar. De är indelade i två huvudtyper: kvicksilver och elektroniska. Det första alternativet är mer bekant, du behöver bara hålla termometern i armhålan i femminuter. I det andra fallet bör du vänta på ljudsignalen. En elektronisk enhet är lite svårare att använda. Efter kontroll av temperaturen måste den hållas i ytterligare en minut. Mätningen avslutas om indikatorn förblir densamma. Annars måste enheten hållas i ett par minuter till.
De huvudsakliga metoderna för att kontrollera kroppstemperaturen inkluderar:
- Att fästa en termometer i armhålan är det populäraste sättet. Även om det är lätt att använda, är detta schema ganska felaktigt. Med denna mätning anses medelvärdet vara 36,0 ° С.
- I USA och Europa är det vanligaste sättet att mäta temperaturen i munnen. Den här tekniken rekommenderas dock inte för barn, eftersom det inte är önskvärt att öppna munnen när man kontrollerar indikatorn.
- Barn lämpar sig väl för rektalmätning, det vill säga genom att föra in speciella läkemedel i ändtarmen. Denna teknik är inte särskilt lämplig för nyfödda, bara för lite äldre barn.
- Det finns även termometri i örat, men metoden är impopulär på grund av stora fel.
Oavsett vilken metod du väljer kommer resultatet att bli detsamma. Varför sänks temperaturen? Det finns många anledningar som vi kommer att prata om mer i detalj lite senare.
Hypotermi
Det är vad medicinen kallar fenomenet när indikatorn är under normen. Därmed inte sagt att sådana fall är sällsynta, men inte för ofta. Vuxna och barn står inför problemet, vi kan säga att ingen är immun. Det finns en hel del skäl till låga temperaturer, var och en av dem leder till konsekvenser. Som du vet är den normala indikatorn 36,6 ° C. Men om din temperatur fluktuerar inom 35,5-37 grader under dagen, så finns det inga avvikelser, detta är helt norm alt.
Förändringar i resultaten av testet kan tyda på matintag, menstruationscykeln eller en banal förändring i humöret. Hypotermi som en åkomma börjar med en indikator på 35 grader och lägre. Då måste du tänka på orsakerna till låg temperatur och behandlingsmetoder. Det rekommenderas inte att vidta åtgärder på egen hand för att undvika obehagliga konsekvenser. Det är bättre att anförtro denna fråga till en specialist som, efter att ha diagnostiserat problemet, kommer att ordinera terapi.
Tecken på sjukdom
Det är värt att notera att en persons låga kroppstemperatur direkt indikerar en kränkning av kroppens funktion. Det vill säga att det i alla fall finns ett visst problem som måste identifieras. Det är svårt att kalla hypotermi för en fullvärdig sjukdom, oftare skiljer läkare det som ett symptom på någon sjukdom. Men du kan gå åt andra hållet: betrakta konceptet som ett biologiskt fenomen isolerat från andra processer som sker i kroppen.
Låt oss lyfta fram några tecken som ofta finns tillsammans med hypotermi:
- huvudvärk och yrsel;
- cirkulationsproblem som resulterar i arytmi;
- domningar i fingrarna i de övre och nedre extremiteterna;
- frossa, obehaglig kyla;
- darra förbii hela kroppen, åtföljd av aptitlöshet och allmän svaghet;
- illamående och kräkningar, symtom på illamående.
Du måste bland annat specificera huvudkriteriet. Det handlar om vad som definierar låg temperatur som en patologi. Huvudtecknet är en indikator på 35 grader, som hålls statisk under hela dagen. Om det är ständiga fall till normen och tillbaka bör du titta på hur du mår. Men om indikatorn förblir oförändrad i flera dagar är det nödvändigt att kontakta en specialist så snart som möjligt. Det är bättre att inte skämta med ett problem av detta slag, du måste identifiera orsaken till den låga temperaturen och behandla sjukdomen. Hypotermi indikerar allvarliga störningar i kroppen. Detta kan vara associerat med inre organ och orsaka ytterligare sjukdomar. Att ignorera symptomen gör bara situationen värre.
Kroppstemperaturen sänks. Orsaker
Det finns många skäl för en sådan situation. Till att börja med är det värt att notera att ban alt överarbete kan fungera som en faktor i en onormal indikator. Om du spenderar mycket tid på jobbet, spenderar din energi på jobbet, inte har varit på semester på länge, så kanske det här bara är trötthet. Du måste förstå att kronisk brist på sömn, ett överflöd av stressiga situationer inte går förgäves, lämnar sina spår. Detsamma kan sägas om överdriven fysisk och psykisk stress. Naturligtvis gör kroppen sitt bästa för att visa dig att det finns problem, ofta på grund av förändringar i kroppstemperaturen. Det bästamedicinen här kommer att vara en bra vila, det kommer inte att skada att ta moderörtstinktur för att lugna nerverna.
Orsakerna till låg temperatur inkluderar anemi, som är en minskning av styrkan till följd av brist på järn. En sådan diagnos kan inte verifieras på egen hand, det är nödvändigt att göra ett allmänt blodprov och ta reda på nivån av hemoglobin. Denna situation uppstår ofta på våren, eftersom denna säsongsperiod präglas av brist på vitaminer. Det finns ingen anledning att få panik, eftersom behandlingen vanligtvis fortsätter utan incidenter och patienterna återgår till det normala livet.
Efter att ha fixerat termometern i armhålan i fem minuter kan du upptäcka att kroppstemperaturen sänks. Orsakerna kan vara dolda i störningen av funktionen hos kroppens inre organ och system, inklusive immunsystemet. Kanske har patienten nyligen varit sjuk i en allvarlig sjukdom och gett mycket kraft att bekämpa den. Det finns en möjlighet att patienten torterade sin kropp med dieter och svält medan han räknade kilokalorier felaktigt. Då är det inte konstigt att temperaturen är långt ifrån normal. Terapi i det här fallet innebär att ta vitaminer och byta till en rätt balanserad kost.
På tal om användbara organiska föreningar. Brist på C-vitamin kan leda till problem. Detta är förmodligen den mest ofarliga faktorn, eftersom det är lätt att eliminera. Spring till butiken för apelsiner och mandariner - kombinera affärer med nöje. Gör det också till en vana att dricka te med citron, så kommer du för alltid att glömma bristen på detta vitamin.
Varför är min kroppstemperatur under det normala?
Fortsätter samtalet om orsakerna till låg temperatur hos en vuxen, man kan inte undgå att nämna användningen av mediciner. Det handlar med andra ord om självläkning. Detta är exakt fallet när en person diagnostiserar sig själv och ordinerar behandling. Det är tydligt att detta kan leda till allvarliga störningar i kroppen och obehagliga konsekvenser. Att ta medicin orsakar berusning, du kan inte skämta med droger. Maximal omsorg om din hälsa – självmedicinera inte.
En annan faktor som påverkar avvikelsen från normen är förvärringen av kroniska sjukdomar. Om du har dem, slappna inte av och övervaka kroppens tillstånd. Om du upplever symtom, skjut inte upp ett besök till läkaren på obestämd tid.
Det finns en möjlighet att utveckla hypotyreos när kroppstemperaturen hos en vuxen sänks. Orsakerna till minskningen av aktiviteten i sköldkörteln måste sökas i strid med de inre organen. Hypotyreos är faktiskt inte en fullvärdig sjukdom, det är ett tillstånd i kroppen som orsakas av otillräckliga nivåer av hormoner under lång tid. Sköldkörteln utför många funktioner, så du måste ta detta problem på allvar.
En annan orsak till uppkomsten av hypotermi är en kränkning av binjurarnas funktion. Denna situation kan inte ignoreras, försök att dricka mycket vatten om det inte finns några kontraindikationer. Under varma årstider, på sommaren och våren, behöver kroppen särskilt rikligtdricka och behöver inte begränsa det. Meloner och vattenmeloner kommer att vara ett bra komplement för att rätta till situationen.
Hypotermi under graviditeten
Kvinnor i position har ofta lägre kroppstemperatur. Anledningen är gömd bara i tillståndet av graviditeten, så det finns ingen stark anledning till oro. Men att ignorera symtomet är också osäkert, eftersom det kan leda till att den blivande mamman svimmar. En gravid kvinna bör noggrant övervaka sin hälsa, eftersom barnets liv beror på det.
Dessutom är hypotermi åtföljd av huvudvärk, aptitlöshet och domningar i de övre och nedre extremiteterna. Ytterligare symtom kan avsevärt förstöra livet för en blivande mamma, så det är bättre att konsultera en läkare om detta.
Låg temperatur hos ett barn
Låga siffror på termometern kan indikera en felaktig mätning. Termometerns huvud ska vara tydligt i armhålan, du måste hålla det i minst tre minuter. Det är bättre för barn att sitta på knä och hålla handtaget hårt mot kroppen. En omedelbar temperatursänkning kan indikera intensiva försök att få ner den ökade hastigheten. Ta febernedsättande läkemedel strikt enligt instruktionerna, ändra inte dosen.
Låg temperatur under en relativt lång tid observerad hos barn under tillväxtperioden. Ungdomar upplever ofta en kraftig nedgång i indikatorn, vilket direkt indikerar överdriven emotionalitet. Som regel skadar detta inte odlingenbody.
Föräldrar bör vara särskilt känsliga för tillståndet hos spädbarn upp till ett år gamla. Avvikelse av indikatorn från normen observeras i följande fall:
- om barnet föddes för tidigt är det låg temperatur under en tid;
- om klimatet förändras blir det lite kallare, en oförd barnkropp kan svara genom att sänka temperaturnivån.
Med undernäring, en obalans mellan balansen mellan näringsämnen och energiförbrukning, utvecklar barn hypotermi. Det är nödvändigt att göra en komplett diet, exklusive konsumtion av skadliga produkter. Överdriven fysisk aktivitet och kraftig trötthet har en negativ effekt på kroppen, och det ger en skyddsreaktion. Vi bör inte heller glömma kroniska och onkologiska sjukdomar, eftersom deras närvaro orsakar hypotermi.
Möjliga sjukdomar
Sänkt kroppstemperatur hos en vuxen bådar inte heller gott. Om det inte finns några uppenbara tecken på en avvikelse från normen, är detta ett tillfälle att tänka på din hälsa. Faktum är att denna situation indikerar närvaron av en kronisk sjukdom som är under utveckling.
Det är nödvändigt att genomgå en medicinsk undersökning för att identifiera orsaken till hypotermi och identifiera sjukdomen. Frågan uppstår: vilken läkare ska man kontakta? För att komma igång, boka tid hos en terapeut. I framtiden kommer läkaren att remittera dig till rätt specialist.
Så, vilka åkommor finns ofta vid låg temperatur hos en vuxen? Låt oss ta en närmare titt:
- Onkologi. Det är värt att notera att de flesta situationer är förknippade med sjukdomar av detta slag. Tillväxten av tumören i kroppen leder till funktionsstörningar, manifesterade bland annat i utvecklingen av hypotermi. Ofta indikerar en minskning av temperaturnivån patologier i det endokrina systemet, förgiftning och anorexi.
- Influensa. Temperaturfluktuationer observeras också vid influensa. Kroppens immunförsvar försöker skapa ogynnsamma förhållanden för virusets reproduktion. Sjukdomen är allvarlig, åtföljd av ytterligare symtom i form av rinnande näsa och ont i halsen. Att ignorera tecknen är oacceptabelt, vid de första manifestationerna är det nödvändigt att konsultera en läkare för kvalitetsbehandling.
- Kallt. Märkligt nog kan hypotermi utvecklas i närvaro av denna sjukdom. I de flesta fall har patienten förstås en kroppstemperatur över 37 °C. Minskningen av indikatorn beror på det faktum att sjukdomen uppstod på grundval av en obehandlad sjukdom. Kampen mot viruset är i full gång, och därför kan immuniteten utarmas. Av denna anledning kan du uppleva symtom som frossa och svettning med hypotermi. Patientens uppgift är att övervaka dynamiken i utvecklingen av sjukdomen tillsammans med den behandlande läkaren och vidta nödvändiga åtgärder i tid.
- Arteriell hypotoni. Problemet med lågt blodtryck uppstår ofta tillsammans med hypotermi. Det visar sig att blodflödet bromsas kraftigt, som ett resultat går biokemiska processer mycket långsammare. Med andra ord, kroppen sparar energi genom att gå inenergisparläge. Patologi upptäcks i varmt väder, eftersom blodkärlen expanderar. Detta är ett naturligt sätt att sänka temperaturnivån.
Bekämpa problemet
Vad ska man göra när det upptäcks att en vuxen har låg kroppstemperatur? Naturligtvis konsultera en specialist. Hypotermi är för det första ett symptom på en sjukdom, så utan en diagnos kommer det att vara mycket svårt att engagera sig i effektiv behandling.
Och ändå finns det flera sätt att hjälpa till att eliminera tecknet på en minskning av temperaturnivån:
- Vila några dagar. Som vi redan har noterat kan problemet orsakas av överarbete, så ordentlig vila är nödvändig.
- Inkludera lever, kycklingbuljong, rött kött i kosten. Ät också mer choklad, jordnötter och färsk juice.
- Följ din diet.
- Om du blir kall, fokusera på att dricka mycket varma drycker och ta ett bad.
- Läkaren ordinerar immunstimulerande läkemedel, som Pantocrine och Normoxan, för att bekämpa symtomen.
Hur höjer man temperaturen hemma?
Du kan också höja temperaturen till önskad nivå hemma. Om indikatorn inte har sjunkit till en kritisk nivå bör du inte ta mediciner. Du kan uppnå målet på andra sätt:
- ät några skedar torrt snabbkaffe;
- få tillbaka blodcirkulationen till det normala med hjälp av fysiskträning.
Ovanstående metoder är ganska riskabla och bör användas med extrem försiktighet. Endast i fall av yttersta nödvändighet är dessa metoder motiverade.
Förebyggande
För att aldrig möta problemet med låg temperatur måste du följa följande regler:
- vid regn måste du klä dig varmt, se till att ha ett paraply eller en hatt;
- bra vila i form av god sömn, samt rätt balanserad kost;
- sluta med dåliga vanor som att dricka alkohol, droger och röka cigaretter, vilket har en negativ effekt på immunförsvaret.
Om du märker detta symptom hos en nära släkting, försök att spendera mer tid med honom och övervaka hans tillstånd. Hypotermi kan blossa upp när som helst och kräver akut läkarvård.
