Kroppens normala funktion är möjlig förutsatt att reserverna av vitaminer, mineraler och andra användbara ämnen fylls på. Deras otillräcklighet leder till störningar av organen och ämnesomsättningen. Vitaminer spelar en speciell roll. Brist på dessa komponenter har en mycket märkbar effekt på hälsan. För att inte stöta på detta problem är det nödvändigt att äta rationellt och ta vitaminkomplex i förebyggande syfte.
Värde av vitamin D3
Vitamin D3 deltar i många processer i kroppen. Det påverkar immunförsvaret, skelettet, nervsystemet, celltillväxten och tillståndet hos de endokrina körtlarna.
Komponenten är primärt ansvarig för absorptionen av magnesium- och kalciummineraler, som är nödvändiga för bildandet av tand- och benvävnad. Vitamin D3 tar en aktiv del i utbytet av fosfor och kalcium, som ett resultat av vilket, på grund av ett ökat inflöde av mineraler, stärks tand- och benvävnad. Det påverkar processerna för cellförnyelse och tillväxt, skyddar kroppen från utvecklingen av cancer. En tillräcklig koncentration av komponenten hjälper till att stärka immunförsvaret, normaliserar nivånblodsocker, har en positiv effekt på det kardiovaskulära systemet.
Det dagliga vitaminbehovet för barn är cirka 500 IE, för vuxna - 600 IE. Kvinnor under graviditet och amning rekommenderas att ta upp till 1500 IE. En extra dos behövs också för äldre.
D-vitaminbrist: orsaker
D-vitaminbrist i kroppen, som kan orsakas av faktorer som brist på solljus och otillräcklig instrålning inomhus, är ett ganska vanligt fenomen. Det är vanligare hos människor som bor på nordliga breddgrader, där bristen på solljus och långa vintrar hindrar huden från att producera komponenten. Felaktig näring, otillräcklig konsumtion av mejeriprodukter och fisk kan också leda till utveckling av brist.
Kroppen kan endast använda vitamin D3 i sin aktiva form, som njurarna är ansvariga för. Följaktligen löper personer med njursvikt eller andra problem med dessa organ också risk att utveckla brist på vitamin D. Sjukdomar som cystisk fibros, celiaki, Crohns sjukdom, stör absorptionen av komponenten från maten.
Följande faktorer bidrar till utvecklingen av D-vitaminbrist: vegetarisk kost, användning av antacida, njur- och leversjukdom, mörk hud, amning och graviditet, ålder över 50.
Bristsymptom
Beroende på graden av brist och personens känslighet kan bristsymtomen också skilja sig åt. I inledningsskedet kanske hon inte alls är sig själv.manifesteras och förvandlas sedan plötsligt till rakitis. Bristsymtom inkluderar: viktminskning, svaghet, böjning, bendeformiteter, ryggradsdeformitet, hämmad tillväxt hos barn, muskelkramper, deformerade tänder, försenad tandbildning, ledvärk.
Vitaminbrist i kroppen kan botas om du uppmärksammar problemet i tid. För att göra detta måste du övervaka ditt hälsotillstånd och dina barns hälsa, göra rätt meny, gå i friska luften och undvika dåliga vanor.
Möjliga komplikationer
Om åtgärder inte vidtas för att neutralisera D-vitaminbrist kan detta leda till utveckling av mycket allvarliga sjukdomar som är svåra att behandla, och i vissa fall kan finnas kvar hela livet. De vanligaste komplikationerna inkluderar rakitis (särskilt i barndomen), osteoporos (benskörhet), osteomalaci, frakturer och bendeformiteter. I tidig barndom, när ett barns benvävnad precis bildas, kan brist på vitamin påverka benkvaliteten i framtiden.
Mot en bakgrund av brist kan följande sjukdomar gradvis utvecklas: multipel skleros, högt blodtryck, konstant huvudvärk, depression, kronisk smärta och trötthet, sjukdomar i det kardiovaskulära systemet, cancer, astma, artrit.
Förebyggande
Du kan förhindra utvecklingen av ett underskott genom att följa enkla regler. Den första är tillräcklig exponering för sol och frisk luft. solljushar en positiv effekt på en persons allmänna tillstånd och stimulerar produktionen av D-vitamin i huden. Den dagliga kosten bör innehålla livsmedel som innehåller denna komponent. De kan ersätta droger och förse kroppen med nödvändiga substanser.
Komplexa kosttillskott eller vitaminer i preparat bör endast tas efter en noggrann undersökning av en läkare. En specialist kan ordinera dem för sjukdomar som kan bidra till utvecklingen av en brist.
Behandling av brist
Brist på vitamin i blodet hotar att orsaka allvarliga komplikationer, så du måste vidta åtgärder vid första tecken. Behandlingen bör vara omfattande och bestå av flera steg. Först är det nödvändigt att hitta orsaken som orsakade bristen och eliminera den. Det är värt att se över din livsstil och dagliga kost och göra några justeringar av den. I synnerhet måste du äta fet fisk oftare, mejeriprodukter, dricka berikad mjölk.
Efter undersökning på kliniken kan läkaren ordinera läkemedel som innehåller D-vitamin. Valet av läkemedel är mycket stort, D3-vitamin (lösning) är populärt. Ett annat läkemedel är känt under namnet "Aquadetrim". Läs instruktionerna innan du använder någon produkt. Av stor betydelse är vitamin D3 för spädbarn. Läkemedlet "Aquadetrim" är bra eftersom det är lämpligt för användning från fyra veckors ålder.
Vitamin D3
För att bibehålla en normal nivå av komponenten i blodet måste du inkludera produkter som innehåller den i din dagliga diettillräckligt. Om det misslyckas kommer mediciner att komma till undsättning, som är utformade för att förse kroppen med vitamin D3.
De vanligaste drogerna inkluderar "Viganol", "Minisan", "Aquadetrim". Den sista, en vattenlösning av vitamin D3, förtjänar särskild uppmärksamhet. Det speciella med läkemedlet är att det är godkänt för användning av gravida kvinnor och nyfödda barn. Verktyget förhindrar utvecklingen av rakitis, osteoporos och andra liknande sjukdomar, används vid behandling av beriberi. Läkemedlet kan köpas på vilken apotekskiosk som helst till ett överkomligt pris, det säljs utan recept, men före användning, särskilt under graviditet, är det lämpligt att konsultera en läkare och noggrant läsa instruktionerna.
Farmakologi
Drug "Aquadetrim", eller vatten vitamin D3, tack vare den aktiva substansen - colecalciferol, påverkar normaliseringen av metabolismen av fosfater och kalcium, vilket resulterar i korrekt bildning av benskelettet och bevarande av strukturen hos benvävnad. Den aktiva komponenten i läkemedlet är involverad i återabsorptionen av fosfater, funktionen hos bisköldkörtlarna, påverkar syntesen av adenosintrifosforsyra.
Lösningen hjälper till att normalisera innehållet av kalciumjoner, påverkar blodkoagulering och ledning av nervimpulser, förhindrar utveckling av hypovitaminos och kalciumbrist, vilket leder till att sjukdomar som osteoporos och rakitis utvecklas.
Vattenh altig lösningAquadetrim, jämfört med olja, har större biotillgänglighet och absorberas bättre; det kräver inte närvaro av galla för absorption i blodet, vilket är särskilt viktigt för för tidigt födda barn som fortfarande har ett omoget matsmältningssystem.
Indikationer
Användning av vitamin D3 rekommenderas främst för beriberi och hypovitaminos. Ett läkemedel ordineras för behandling och förebyggande av rakitisliknande sjukdomar, hypokalcemi, tetany (orsakad av hypokalcemi). En tillräcklig mängd av komponenten är nödvändig för spädbarn och barn som växer och utvecklas, deras ben bildas och kräver dess närvaro för normal absorption av kalcium.
Under klimakteriet och postmenopausen på grund av hormonella förändringar kan kvinnor utveckla osteoporos, för behandling av vilken du också behöver ta vitamin D3. Bruksanvisningen beskriver alla fall där du kan använda "Akvadetrim". Läkemedlet är föreskrivet för kalciumförlust i tänder och ben, osteomalaci av olika etiologier, osteopatier orsakade av metabola störningar. Det har också en god effekt på restaurering och sammansmältning av benvävnad efter frakturer.
Kontraindikationer
Innan du ger vitamin D3 till barn eller tar det själv, är det lämpligt att konsultera en läkare, eftersom det har en lista över kontraindikationer för användning och biverkningar.
Ta inte läkemedlet med individuell känslighet för kolekalciferol, såväl som medintolerans mot bensylalkohol. Om du har förhöjda nivåer av kalcium i blodet (hyperkalcemi) eller urin (hyperkalciuri), bör du också sluta ta vitamin D3. Instruktionen förbjuder användningen av läkemedlet för hypervitaminos, njursvikt, aktiv form av tuberkulos, urolithiasis. Vid långvarig immobilisering är stora doser av läkemedlet kontraindicerade.
Under graviditet och amning ordineras läkemedlet med hänsyn till moderns och fostrets (barns) tillstånd. I det här fallet krävs extrem försiktighet, för med en överdos kan barnet ha utvecklingsstörningar. Försiktighet bör också ges till vitamin D3 för nyfödda, och särskilt för för tidigt födda barn.
Biverkningar
Patienter kan uppleva vissa biverkningar när de tar vitamin D3. Om läkemedlet används i rekommenderade doser, är möjligheten att deras förekomst nära noll. Biverkningar kan uppträda när dosen överskrids eller med individuell överkänslighet mot komponenterna i läkemedlet.
Du kan bestämma kroppens reaktion på läkemedlets verkan genom följande symtom: irritabilitet, humörsvängningar, stupor, depression, psykiska störningar, huvudvärk. Från mag-tarmkanalens sida kan muntorrhet, törst, kräkningar, illamående, avföringsrubbningar, snabb viktminskning, upp till anorexi störas. Det kardiovaskulära systemet kan reagera med ett ökat blodtryck, en ökning av hjärtfrekvensen och störningar i hjärtats aktivitet. Dessutom kan de dyka uppbiverkningar som nefropati, myalgi, allmän muskelsvaghet, polyuri, mjukvävnadsförkalkning.
Specialinstruktioner
Om läkemedlet används för att behandla en sjukdom är det bara en läkare som kan ordinera det, med hänvisning till resultaten av blod- och urintester. När du använder läkemedlet för profylaktiska ändamål är det nödvändigt att komma ihåg möjligheten för en överdos, särskilt för pediatriska patienter. Vid långvarig användning av vitamin D3 i höga doser kan kronisk hypervitaminos utvecklas.
När läkemedlet ges till nyfödda, bör man vara uppmärksam på deras individuella känslighet för dess komponenter. Om du tar vitamin D3 under en längre tid, för barn hotar det med möjligheten till tillväxthämning. Hos äldre patienter ökar det dagliga behovet av komponenten, men D-vitaminpreparat kan vara kontraindicerade för dem på grund av förekomsten av olika sjukdomar. I det här fallet måste du fylla kroppens behov genom att äta mat som innehåller mycket detta ämne.
Vitamin D3 i livsmedel
Du kan kompensera bristen på vitaminer med hjälp av inte bara mediciner utan även mat. Tillräckliga mängder vitamin D3 finns i makrill, makrill, sill, tonfisk, fiskolja, fisklever, skaldjur, ägg, smör, ost, keso, mejeriprodukter.
Det finns lite vitamin i växtbaserade produkter, som vegetarianer bör vara uppmärksamma på. För sådana produkterinkluderar potatis, nässlor, åkerfräken, persilja, havregryn. Det syntetiseras under påverkan av solljus, så det är värt att spendera mer tid utomhus och sola om möjligt.
