Kroppen håller hela tiden koncentrationen av glukos i blodomloppet i balans. I händelse av att detta inte kan göras, uppstår ett fel i dess drift. Vid kontakt med kliniken tar en person ett blodprov för socker. Det är värdena för denna indikator som fungerar som den huvudsakliga bestämningsfaktorn för patientens hälsotillstånd. Med en initial ökning av blodsockret kanske en individ inte uppmärksammar dem, men samtidigt börjar förändringar redan i kroppen. För att upprätthålla hälsan är det nödvändigt att känna till tecknen på sjukdomen och orsakerna som leder till den för att kunna konsultera en läkare i tid och stoppa sjukdomen.
Varför är högt blodsocker farligt?
Mat som en person konsumerar dagligen bryts ner i kroppen till proteiner, fetter och kolhydrater. Och det senare i sin tur på glukos och fruktos. Nivån av socker i blodet är mängden glukos i det. Denna komponentnödvändig för vår kropp, eftersom den fungerar som föda för celler. Och för att detta ska ske måste glukos komma in i cellen med hjälp av insulin. I händelse av överskott (hyperglykemi) och brist på insulin svälter cellerna.
Det visar sig att symtomen på överskott och brist på glukos i blodet är desamma. Energireserver fungerar som en viss reserv och lagras i levern och konsumeras vid behov. Det uppstår när en person har ökad muskelaktivitet, upphetsning, rädsla eller svår smärta. Varför är högt blodsocker farligt? Med långvarig hyperglykemi med en ganska stor mängd socker i blodet, som kroppen inte har tid att spendera, misslyckas bukspottkörteln och glukos utsöndras i urinen. Som ett resultat störs metabola processer och giftiga ämnen frigörs, vilket kan leda till förgiftning av kroppen.
Blodsockernivå
Oavsett kön ligger den normala blodsockernivån enligt moderna standarder i intervallet 3,3-5,5 mmol/l när biomaterialet tas från ett finger på fastande mage. När man tar blod från en ven kommer värden på 4–6,1 mmol/l att vara normen. Resultatet förändras med stress, efter dålig sömn eller snabb promenad. Värdet på indikatorn som överstiger 5,5 mmol / l indikerar risken för diabetes. I det här fallet är det nödvändigt att klara ett antal tester. Gravida kvinnor kan också ha högt blodsocker. Detta förklaras av behovet av en viss mängd glukos för fostrets utveckling. Något högre sockernivåerobserveras hos personer över 60 år. Barn har tvärtom en indikator något under normen.
Orsaker som leder till högt blodsocker
Medicinsk statistik visar att större delen av den vuxna befolkningen med hyperglykemi lider av typ 2-diabetes. Ytterligare faktorer för denna sjukdom är bristande efterlevnad av den dagliga regimen (inte tillräckligt med tid tilldelas för ordentlig sömn), konstant stressiga situationer på jobbet, brist på fysisk aktivitet och fetma. De främsta orsakerna till högt blodsocker som leder till sjukdom är:
- Diabetes. Sjukdomen är förknippad med störningar i det endokrina systemet på grund av brist på insulin, som produceras av bukspottkörteln.
- Inflammatoriska processer i bukspottkörteln.
- Kronisk leversjukdom.
- Obalanserad kost. Det uppstår när kosten innehåller en stor mängd kolhydrater som snabbt kan tas upp och ett litet intag av vegetabilisk mat.
- Konstant nervös spänning och stresstillstånd.
- Tidigare allvarliga infektionssjukdomar.
- Intensiv medicinsk behandling.
- Sedentär livsstil.
Symtom på högt blodsocker
Högt blodsocker kännetecknas av följande symtom:
- konstant törst;
- muntorrhet, även på natten;
- dramatisk viktminskning eller uppgång;
- behov oftaurinering;
- kronisk trötthet;
- huvudvärk;
- torrhet i dermis och slemhinnor;
- synförsämring;
- hjärtarytmi;
- försvagat immunförsvar;
- dålig sårläkning;
- bullrig andning.
Akut form av hyperglykemi leder till allvarlig vätskeförlust, nedsatt medvetande och ibland koma. Om flera tecken upptäcks samtidigt bör du besöka kliniken och genomgå en undersökning med tester för högt blodsocker.
Varför ska jag dieta?
Det finns en diet nummer 9, som är gjord speciellt för personer med högt blodsocker. Dess syfte är att normalisera glukosh alten, erhålla näringsämnen, vitaminer och spårämnen. Med strikt efterlevnad av det omedelbart efter upptäckten av sjukdomen finns det en stor chans att avbryta processen för patologiutveckling. I kosten är det nödvändigt att begränsa användningen av livsmedel med en betydande mängd kolhydrater. I detta fall kommer tillförseln av glukos att minska och mindre insulin kommer att krävas. Det kommer att ske en minskning av blodsockernivåerna, vilket kommer att bidra till att hela organismen fungerar norm alt.
Rekommenderad kost med hög sockerh alt
Rätt näring hjälper till att minska risken för förvärring av sjukdomen och förbättrar välbefinnandet. För att följa dieten måste du följa följande principer:
- Det är önskvärt att äta mat som har ett lågt kaloriinnehåll. Snabbsmältande kolhydrater bör uteslutas från kosten. Inkludera i menynmer frukt, grönsaker och grova spannmål.
- Minska ditt intag av animaliska fetter.
- Företräde i näring med högt blodsocker för att ge livsmedel som innehåller protein.
- Begränsa ditt s altintag. Det är lämpligt att ersätta bordss alt med havss alt. Detta gäller särskilt patienter med högt blodtryck.
- Övervaka ditt dagliga vattenintag. Du måste dricka upp till 2 liter.
- Ät hela livsmedel som innehåller vitaminer, mineraler och kostfibrer.
- Uteslut allt godis från kosten.
- Näring med högt blodsocker att göra fraktionerad. Det är önskvärt att ta mat i små portioner upp till sex gånger om dagen.
- Ät mat som innehåller kolhydrater varje dag, men inte mer än 120 g.
Ökning av blodsocker under graviditeten
Gravida kvinnor efter registrering står under överinseende av en läkare och tar regelbundet ett blodprov för socker. Under denna period kan olika funktionsfel i kroppen observeras, bukspottkörteln är inget undantag. När högt blodsocker upptäcks hos gravida kvinnor uppstår så kallad graviditetsdiabetes. Efter förlossningen kan det gå över spårlöst eller vara kvar hela livet. Graviditetsdiabetes drabbar kvinnor som:
- har sitt första barn vid 35 års ålder;
- har en ärftlig anlag;
- födde överviktiga barn;
- fick missfall;
- tog en kurs med hormonella droger;
- är överviktiga.
Tecken på högt blodsocker hos kvinnor i en känslig ställning är torrhet och metallsmak i munnen, polyuri och trötthet. Innan man donerar blod för socker bör en kvinna komma ihåg att testet tas på fastande mage, i ett lugnt tillstånd, efter en god natts sömn. Att gå innan man donerar blod kan också påverka resultatet. Vid sjukdomskänsla och illamående är det nödvändigt att varna läkaren.
Socker anses norm alt om dess värde ligger i intervallet 4–5,2 mmol/l. Vid förhöjda värden föreskrivs ytterligare undersökningar - om diagnosen bekräftas utförs en terapikurs. Varför är högt blodsocker farligt hos en gravid kvinna? Om sjukdomen utvecklas under de första månaderna av graviditeten har fostret ofta många defekter som är oförenliga med livet. Det slutar med tidiga missfall. Sen manifestation av diabetes hos en kvinna i förlossning eller omöjligheten av dess stabilisering leder till skador på olika organ i fostret. En kvinna kan uppleva nedsatt njurfunktion, förhöjt blodtryck och möjliga komplikationer under förlossningen. Under graviditeten bör du regelbundet övervaka ditt blodsocker och vara under överinseende av en läkare.
Ökat blodsocker på morgonen
Det finns flera orsaker till högt blodsocker på morgonen. Detta kan åtgärdas, det är bara nödvändigt att avgöra vilken av dem som provocerade problemet:
- Dawn Syndrome. Varje morgon från klockan fyra till sex kan det bli en ökning av sockret. Vid denna tidpunkt aktiveras hormoner,stimulerar syntesen av glukos i levern, som kommer in i blodomloppet och leder till en ökning av socker. Friska människor klarar av denna situation, eftersom tillräckligt med insulin produceras för att kompensera för glukos.
- Somoji-syndrom. På natten är det en kraftig minskning av socker i samband med en överdos av insulin. Efter sådan stress tar kroppen glukos från reserverna och morgonprestationen ökar.
Högt blodsocker på morgonen är inte nödvändigtvis förknippat med diabetes. Det kan också förekomma hos helt friska personer i följande situationer:
- tung fysisk aktivitet;
- intensiv långvarig mental aktivitet;
- hot mot livet, allvarlig rädsla och rädsla;
- allvarligt stresstillstånd.
Blodsockerkoncentrationen i alla dessa fall återgår till det normala efter att exponeringsfaktorn avlägsnats utan läkarvård. Dessutom finns det en rad allvarliga sjukdomar som ökar sockret. Dessa inkluderar brännskador, hjärtinfarkt, stroke, leversjukdom och hjärnskada. I dessa fall måste du träffa en läkare för att få lämplig behandling och lösa problemet med högt blodsocker på morgonen.
Vilken mat kan jag äta?
För att fylla på kolhydrater i kroppen med högt blodsocker är det lämpligt att använda spannmål. Dock bör omedelbar havregryn och mannagryn uteslutas från kosten. Huvudkomponenterna i kosten inkluderar bovete, pärlkorn, vete, helspannmål havregryn, samt pumpa-risgröt. De innehåller en tillräcklig mängd spårämnen, vitaminer och komplexa kolhydrater. Vad kan man göra med högt blodsocker? Det är också viktigt att inte glömma grönsaker - detta är ett av huvudelementen i kosten, som har ett lågt kaloriinnehåll. Zucchini, gurka, pumpa, tomater och kål är perfekta att baka i ugnen, koka och stuva.
Att använda sallad och grönselleri kommer att förbättra cellfunktionen, avokado hjälper till att producera ytterligare insulin. Med användning av råa grönsaker får kroppen mycket fibrer, vegetabiliskt fett och proteiner. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt jordärtskocka. Den konsumeras både rå och efter värmebehandling. De kan ersätta potatis och användas för tillagning av sidorätter till fisk eller kött. För en diet med högt blodsocker är det lämpligt att använda kött med en minimal mängd fett: kanin, kyckling och kalvkött. Du bör äta mer fisk, särskilt laxarter, som innehåller proteiner och essentiella fettsyror. Det är lämpligt att välja söta och sura frukter och bär: citroner, apelsiner, päron, äpplen, grapefrukt, jordgubbar, jordgubbar. Nötter är bra för mellanmål. Och avkok av vinbär, aronia och vildrosor kan användas istället för te. Mejeriprodukter är också oumbärliga: keso, ostmjölk, kefir, jäst bakad mjölk.
Vilka livsmedel är förbjudna?
En diet för patienter som lider av högt blodsocker är ganska kapabel att återställa kroppen till det normala, förutsatt att denregelbunden efterlevnad. Samtidigt kan sockret stiga kraftigt på grund av mindre brister i näringen. Detta kan orsakas av snabbmat, olika godis och socker. Även livsmedel som ökar blodsockret inkluderar:
- bakverk gjorda av förstklassigt mjöl;
- frukter med lättsmälta kolhydrater - vindruvor, fikon, vattenmelon, bananer, dadlar;
- soppor baserade på fet buljong;
- kryddig och rökt mat;
- såser - majonnäs, ketchup;
- kaviar.
Potatis är inte helt utesluten från kosten, men du bör sällan använda den. Vad kan man inte göra med högt blodsocker? Man ska inte äta havregrynsgröt, mannagryn och vitpolerat ris. Grötar gjorda av dem innehåller mycket kolhydrater och en liten mängd näringsämnen. Oönskade livsmedel med högt socker är fett kött, olika pickles och alla grönsaker tillagade i en marinad. Dessa produkter belastar matsmältningsorganen och hjärtat ytterligare, vilket leder till ett ökat blodtryck.
Honung mot högt blodsocker
All sort av naturlig honung innehåller en stor mängd vitaminer, mineraler, aminosyror, fruktos och andra användbara ämnen som behövs för kroppens liv. Samtidigt är denna produkt rik på glukos, vilket är extremt kontraindicerat för personer med för mycket blodsocker. Endokrinologer var oeniga om huruvida diabetiker kan konsumera honung. Några av dem tror att det är möjligt och citerar följandeskäl:
- Högt innehåll av C-vitamin stödjer kroppens försvar.
- Med brist på B-vitaminer, som finns i stora mängder i produkten, störs många organs arbete.
- Fruktosen i honung omvandlas till glykogen av levern och kräver inte insulin.
Experter som inte godkänner användningen av honung förklarar sin ståndpunkt enligt följande. Denna produkt:
- högt i kalorier;
- ökar belastningen på levern;
- ofta 80 % sockerarter.
Alla läkare är överens om att honung är en användbar produkt och används för att behandla många sjukdomar. Men på grund av oenighet är det bättre att rådgöra med din läkare för att lösa problemet. Han kommer att ordinera en diet baserad på patientens specifika behov.
Hur sänker man blodsockret?
Behandling för hyperglykemi består i att tillfälligt sänka förhöjt blodsocker samtidigt som man behandlar den underliggande sjukdomen som orsakade tillståndet. Om blodsockret är högt, vad ska jag göra? Bukspottkörtelns arbete, som producerar insulin för att hålla blodsockret norm alt, kan försämras till följd av alkoholmissbruk eller dålig kost. Läkaren ordinerar lämplig diet till patienten och anpassar kosten.
Ofta produceras otillräckligt med insulin på grund av känslomässig överbelastning. I det här fallet rekommenderas patienten att vila och justera nervsystemet - som ett resultat återgår sockret till det normala. Pådiagnostisera typ 2-diabetes, hypoglykemiska läkemedel ordineras i tabletter. Typ 1-diabetes behandlas med långvariga insulininjektioner som ges under huden. Alla läkemedel väljs av läkaren strikt individuellt i sammansättning och dosering. Förutom läkemedelsbehandling hjälper kost och möjlig fysisk aktivitet mot högt blodsocker.
Diabetes mellitus hos barn
Sjukdomen hos barn visar sig i en svår form - typ 1-diabetes. Om några tecken på sjukdom uppstår bör du omedelbart besöka en läkare och ta blodsockertest. Hos barn är denna sjukdom asymptomatisk under en lång period, så diagnosen görs redan med en allvarlig form av dess utveckling. Vid denna tidpunkt är ögonkärlen, slemhinnor i munhålan, nervsystemet, huden skadade, och ibland utvecklas koma. Symtomen på högt blodsocker hos barn är desamma som hos vuxna:
- konstant torr mun, intensiv törst;
- trötthet;
- konstant hungerkänsla;
- överdriven och frekvent urinering;
- viktminskning med god aptit.
Diabetes hos barn utvecklas snabbare än hos vuxna. De kan uppleva plötsliga blodsockerfall, och indikatorn är svår att återhämta sig. Försvagade barn är mer benägna att drabbas av infektionssjukdomar, som förvärrar deras allmäntillstånd ännu mer. Många föräldrar har en fråga: när har ett barn en ökningblodsocker vad ska man göra? Kontakta snarast en endokrinolog eller din läkare. Han kommer att ordinera ett urin- och blodprov och ställa rätt diagnos. Med en låg nivå av glukos föreskrivs hypoglykemiska läkemedel, en speciell diet och härdning. I svårare fall läggs barnet in på sjukhus med livslång insulinbehandling.
Förebyggande av hyperglykemi
Högt blodsocker är en sjukdom som påverkar hela kroppen. Men det kan förebyggas om du följer de enkla förebyggande reglerna:
- Rätt näring. Du bör minska kaloriinnehållet i maten och ta bort livsmedel som ökar blodsockret från menyn. Kosten bör bestå av en tillräcklig mängd proteiner och komplexa kolhydrater. Det är nödvändigt att öka konsumtionen av vegetabilisk mat och göra maten fraktionerad.
- Daglig träning. Det har en gynnsam effekt på ämnesomsättningen, främjar viktminskning. Läkare rekommenderar att gå, dansa, simma, cykla, spela fotboll mer.
- Behåll din sinnesfrid. Stressiga situationer bör undvikas så mycket som möjligt, kommunicera mer med vänner, var utomhus på fritiden, gör din favorithobby.
- Hälsosam och full sömn. Sömnstörningar på natten leder till att produktionen av ditt eget insulin minskar.
- Avvisning av dåliga vanor. Rökning och alkoholmissbruk är inte tillåtet.
Det är viktigt att inte glömma att med jämna mellanrum konsumera multivitaminer och mineraler, eftersom de har en viktigbetydelse för ämnesomsättningen. Alla människor behöver årligen genomgå en läkarundersökning och undersöka blodet för sockerh alt. Och för dig som är i riskzonen och har tecken på högt blodsocker – en gång var sjätte månad. Förebyggande är det bästa sättet att förebygga sjukdomar.
