Vitaminer är ämnen som finns i mat i små mängder och är oumbärliga för människors liv. Vita betyder liv på latin. Vitaminer ingår inte i strukturen av organ och vävnader, de är inte en energibärare (de innehåller inga kalorier). Men utan dem är kroppens metaboliska processer, funktionen hos hormonella, cirkulations-, nerv- och immunsystem omöjliga.
Med deltagande av vitaminer i kroppen bearbetas näringsämnen (proteiner, kolhydrater, fetter och mineraler), och detta bidrar till bildandet av genetiskt material, hormoner, blodkroppar och kemikalier för nervsystemet. Naturligtvis behövs bra vitaminer för en persons tillväxt från födelseögonblicket och hela livet, för förnyelse av kroppsvävnader och för återställande av organ.
En viktig del av hälsa
Vitaminer delas upp efter deras förmåga att lösas upp i vattenlösliga och fettlösliga. Till vattenlösliga, som inte ackumuleras i kroppen och måste komma in i den dagligen, klassificerasaskorbinsyra (vitamin C) och vitaminer i grupp B. Fettlösliga vitaminer inkluderar vitaminerna A, D, E och K. Överskott av vitamin A och D deponeras i levern, vilket kan leda till förgiftning av kroppen. Vanligtvis sker denna ackumulering med överdriven entusiasm för livsmedelstillsatser. Fettlösliga vitaminer är också bättre att administreras regelbundet i kroppen i vissa doser.
Alla vitaminer är viktiga för hälsan, och det är omöjligt att till exempel säga vilka som är de bästa B-vitaminerna i den eller den produkten. Men knappast någon kommer att bestrida att de bästa vitaminerna är naturliga, som innehåller naturliga ekologiska livsmedel.
Människans behov av vitaminer är litet. Och för att behålla en god hälsa behöver du bra vitaminer och deras regelbundna intag i kroppen i optimal mängd. Som med beriberi (avsaknad av ett eller flera vitaminer, vilket är typiskt för en monoton kost), hypovitaminos (brist på vitaminer) och med hypervitaminos (överskott av vitaminer), inträffar en karakteristisk patologisk förändring i kroppen, vilket hotar en farlig sjukdom. Därför måste du veta i vilka produkter och i vilken volym de är - bra vitaminer, vad är det dagliga behovet av dem. För en balanserad kost, och ännu mer för att följa vilken diet som helst, som nu är extremt på modet, är det viktigt att känna till varje vitamins roll.
Problem går att lösa
För att upprätthålla god fysisk hälsa och fruktbar mental aktivitet måste en person leva i ett miljövänligtmiljö, ät regelbundet välbalanserad naturlig mat av hög kvalitet som innehåller bra vitaminer, lev en aktiv och hälsosam livsstil, slappna av helt, ha en positiv inställning till livet.
Men den moderna accelererade livstakten och den otillräckliga rena miljön tillåter inte att dessa regler implementeras fullt ut. Därför uppstår sådana hälsoproblem som fetma, metabola störningar och andra som leder till allvarliga sjukdomar - diabetes, gikt, störningar i kardiovaskulära, nervösa och andra kroppssystem, vilket leder till patologiska förändringar i kroppen upp till sjukdomar på cellnivå.
Det verkar som att de flesta människor befinner sig i en svår situation, och det är omöjligt för dem att hitta alternativ för den optimala lösningen på befintliga problem, i synnerhet tillförseln av vitaminer till kroppen. Men en väg ut har hittats. Forskning av forskare från världssamfundet har gjort det möjligt att skapa naturliga vitaminkomplex från produkter som odlas och produceras på miljövänliga plantager och gårdar. En person kan kompensera för bristen på vitaminer i kroppen på grund av tabletterade vitaminer. Vilket vitaminkomplex är bäst för dig – du kan fråga din läkare om detta.
