Om ganska ofta, trots en lång sömn, frånvaro och trötthet känns på morgonen, kan du behöva konsultera en specialist. På samma sätt manifesteras regelbundna andningsuppehåll under sömnen, vilket läkare kallar "sömnapnésyndrom". Denna sjukdom upptäcks ofta hos dem som snarkar. Vanligtvis har sådana människor överdriven kroppsvikt, en kort och tjock nacke. Apné observeras oftare hos representanter för den manliga hälften av mänskligheten. Sannolikheten för sjukdomen ökar med åren. Rökare och hypertonipatienter är också i riskzonen. Processen för utveckling av sjukdomen beror på de anatomiska egenskaperna hos struphuvudet, svalget och näsan. När andningsvägarna är smalare (oavsett orsak) ökar sannolikheten att andningsstopp inträffar under sömnen.
Apnésymtom
Symtom på sjukdomen kan först och främst uppmärksammas av nära personer som är vakna. Med genuin ångest kan man observera hur snarkning under sömnapné plötsligt upphör och andningen upphör. Då snarkar den sovande patienten ganska högt och börjar andas igen. Samtidigt slänger och vänder han sig ofta,flyttar ben eller armar. Upp till 400 sådana stopp av andningsprocessen kan inträffa på en natt, vars totala tid är 3-4 timmar.
Vad händer när du håller andan?
Apné är en sjukdom där andningsstopp oftast uppstår på grund av mekanisk blockering av processen att få syre i kroppen. Denna variant av sjukdomen kallas obstruktiv. I detta fall kollapsar luftvägarnas väggar av någon anledning helt och blockerar luften från att nå lungorna. Då visar sig en skyddsreaktion av kroppen i form av en obalans i den mellan koldioxid och syre. Detta blir en stimulans till andningscentret och inandning sker igen. Samtidigt kommer en larmsignal in i hjärnan, och personen vaknar för ett ögonblick. Denna process upprepas om och om igen, naturligtvis störs sömnen, vilket resulterar i en ökning av blodtrycket, ett trasigt tillstånd och risken för en olycka. Sömnapné är ett medicinskt tillstånd som kan leda till hjärtinfarkt eller stroke.
Metoder för att hantera sjukdomen
Om du följer vissa regler kan du övervinna sjukdomen själv:
- Sov uteslutande på sidan. När kroppen ligger på ryggen sjunker tungan, vilket stör andningen.
-
symtom på sömnapné Ge en förhöjd huvudposition. När den kastas tillbaka upphör processen att förse kroppen med syre.
- Avvisning av alla typer av sömntabletter och lugnande medel som minskar tonusmuskler, som hjälper till att slappna av i svalgets muskler.
- Säkerställer en fri andningsprocess genom näsan (hans svårighet ökar snarkningen och framkallar andningsstillestånd).
- Använd munstycken mot snarkning. Apné är en sjukdom där de ofta fungerar effektivt, men de är naturligtvis inte en komplett lösning på problemet. Användning av enheter rekommenderas för lätt snarkning.
Avvisning av dåliga vanor
Apné är en sjukdom som kan utvecklas till följd av att röka, dricka alkohol och gå upp i vikt. Därför bör du överge dåliga vanor och överätande, vilket provocerar andningsstopp. Annars kan resultatet bli katastrof alt.
