Så fort den kvinnliga kroppen har ägglossning produceras en stor mängd av hormonet progesteron. Det bidrar till en ökning av kroppstemperaturen inom en halv grad. Denna indikator kan bibehållas i två dagar. Så ägglossningen delar upp hela cykeln i två faser. Den första rektala temperaturen är lägre än den andra, som varar i cirka två veckor.
Om bas altemperaturen hålls på samma nivå under hela cykeln är det värt att undersöka förmågan att bli gravid, eftersom det kan vara ett tecken på bristande ägglossning. Jag tror att alla vet hur man mäter rekt altemperatur. Men varför pratar vi om basaldosen samtidigt? Detta beror på att temperaturen varierar under dagen. Under värmen stiger den och under kylan minskar den. Den påverkas av fysisk aktivitet, ätande, drickande, stressiga situationer.
Därför kommer det inte att vara möjligt att ta en stunds vila under dagen. Basaldosen bestäms omedelbart efter sömn, vilket bör vara minst 6 timmar. Det är bättre att göra detta genom anus, eftersom det är så här läkarerektal temperatur bestäms under tidig graviditet. Om du börjar göra detta från första dagen av din mens så blir det bäst. Den valda metoden bör inte ändras, eftersom de värden som erhålls vid mätning på olika ställen skiljer sig från varandra.
Rektal temperatur mäts i tre minuter innan du lämnar sängen så fort du vaknar. Du bör också se till att mätningarna sker samtidigt. Detta beror på att indikatorer som erhållits mer än en halvtimme tidigare än en viss tid eller en halvtimme senare inte längre beaktas. När det gäller mätanordningen kan termometern vara både kvicksilver och elektronisk. Huvudsaken är att du använder samma termometer under en hel cykel.
Om rekt altemperaturen mäts med en kvicksilvertermometer måste den skakas flera gånger innan du går och lägger dig. Glöm inte att du måste skriva ner de erhållna indikatorerna i en anteckningsbok eller i en anteckningsbok utan att misslyckas. Lita inte på ditt minne, det kan svika dig. Olika affärsresor, flyg och transfers påverkar temperaturavläsningarnas tillförlitlighet. Så om du har ett behov av dessa åtgärder måste mätningarna skjutas upp till nästa cykel.
Rektal temperatur mäts inte om du har en sjukdom som åtföljer feber. Stoppa i så fall alla mätningar och inspelningar tillstills du återhämtar dig helt. Alla typer av läkemedel, såsom lugnande medel, sömntabletter, hormonella, etc., kan också påverka tillförlitligheten av termometeravläsningarna. När du använder något preventivmedel är det ingen idé att mäta bas altemperaturen heller. När det gäller att dricka alkohol bör du avstå från det under hela tiden när du undersöker din egen kropp.
