För att immunförsvaret alltid ska kunna utföra sina funktioner måste det stödjas. Det finns hela komplex av vitaminer som hjälper till att klara denna uppgift. De är uppdelade i vitaminer separat för barn och separat för vuxna. Artikeln beskriver vitaminkomplex och enskilda vitaminer som vuxna behöver. Recensioner från kunder och läkare ingår.
Principer för immunförsvaret
Immunitet är avgörande för en person. Det ger skydd åt kroppen. Och om immunförsvaret fungerar korrekt kommer en person att känna sig piggare, starkare och bli sjuk mer sällan. Skyddsfunktioner saknar helt enkelt inte patogener. Dessutom hjälper ett starkt immunförsvar att klara av daglig stress, växlande väderförhållanden och tung fysisk och psykisk stress.
UV-strålning och kemikalier försvagar immunförsvaret. Situationen förvärras av dåliga vanor och ålderförändringar i kroppen, såväl som kroniska sjukdomar. Därför, för att bibehålla hälsan, är det nödvändigt att ta komplex av vitaminer och mineraler för att stärka immuniteten.
Vad exakt behöver en vuxen kropp?
En av de viktigaste är vitamin A - retinol. Det har förmågan att förhindra utvecklingen av prostatacancer och bröstcancer. Därför kan varken män eller kvinnor klara sig utan det. Retinol hjälper också till att upprätthålla synskärpan. Det förhindrar utvecklingen av grå starr. På grund av närvaron av vitamin A i kroppen kommer en person inte att åldras i förtid.
Och vitamin A är också involverat i bildandet av antikroppar. Därför, om retinol ingår i vitamin-mineralkomplexet, är dessa de bästa vitaminerna för vuxen immunitet. En annan av egenskaperna hos vitamin A är dess förmåga att stärka hår och naglar, förbättra hudfärg och kondition.
B-vitaminer behövs också av vuxna för immunitet. Benmärgsaktivitet beror till exempel på folsyra. Utan B-vitaminer kommer de antikroppar som behövs för att bekämpa cancerceller, bakterier och virus inte att produceras. Dessutom bidrar dessa vitaminer till nervsystemets normala funktion, tack vare vilken en person klarar stress bättre och upprätthåller lugnet i olika stressiga situationer. Dessa är mycket bra vitaminer för vuxnas immunitet.
Listan fortsätter med askorbinsyra. Olika virus och bakterier kommer inte att kunna penetrera kroppen berikad med vitamin C. Askorbinsyra ökaraktiviteten hos fagocyter, och de neutraliserar patogener. Dessutom främjar vitamin C antikroppssyntes.
Två nyttiga vitaminer till
Tokoferol och vitamin P är också mycket bra vitaminer för vuxnas immunitet. Vitamin E är en antioxidant. På grund av dess närvaro i kroppen torkar huden ut mindre, och det är mindre troligt att det bildas rynkor på den. Därför behöver kvinnor som vill se yngre definitivt vitamin- och mineralkomplex som innehåller tokoferol. Tack vare vitamin E läker sår på huden snabbare, inflammationer och blodproppar elimineras.
Vitamin P behövs av kroppen för att förbättra skyddet mot inflammation och strålning, för att förhindra bildandet av tumörer. Tack vare honom tar immunförsvaret emot ämnen-flavonoider och blir starkare.
Vad får vitaminer att fungera?
För att vitaminer ska vara så effektiva som möjligt är det viktigt att använda dem i kombination med mikro- och makroelement. Endast på detta sätt kommer det att vara möjligt att stärka kroppens motståndskraft mot stress, bakterier och virus samt fria radikaler.
Enzymer, som innehåller selen eller zink, avslöjar antioxidanternas förmåga och förstärker deras effekt. Zink är särskilt viktigt för män. Det är ansvarigt för att upprätthålla sexuell aktivitet. Eftersom zink dessutom är en komponent i många hormoner, i kombination med vitaminer, stödjer det reproduktionssystemet hos både kvinnor och män.
Droger som förbättrar immuniteten
Så att kroppen får det nödvändigavitaminer och mineraler måste du äta rätt och leda en hälsosam livsstil. Tack vare farmaceuters ansträngningar finns det också många vitamin-mineralkomplex som också bör tas för att bibehålla och stärka immuniteten.
Bland sådana komplex är det värt att nämna vitaminerna AlfaVit, Multi-tabs Immuno Plus, Duovit, Centrum, Vitrum, Gerimaks, Spirulina. Och det är värt att ta dessa bra vitaminer för immunitet för vuxna. Recensioner av alla listade komplex är mestadels positiva. De som har tagit dem säger att om du följer instruktionerna och den indikerade dosen blir resultatet alltid bra.
Vitaminer "AlfaVit"
AlfaVit-vitaminkomplexet rekommenderas att tas under epidemier och förkylningar. Kompositionen innehåller lipon- och bärnstenssyror, 10 mineraler, inklusive zink och selen, och 13 vitaminer. På grund av detta stärker läkemedlet inte bara immunförsvaret och ökar kroppens motståndskraft mot penetration av bakterier och virus, utan bidrar också till ett snabbt tillfrisknande av en redan sjuk person.
Detta vitaminkomplex för vuxenimmunitet har strålande recensioner. Speciellt män och kvinnor som tog det är nöjda med att det praktiskt taget inte orsakar allergiska reaktioner. Vitaminprofylax tillhandahållen av AlfaVit är 30-50 % effektivare än andra komplex. Detta förklaras av det faktum att man under utvecklingen tog hänsyn till vetenskapliga rekommendationer angående separat och gemensamt intag av näringsämnen.
Förberedelser "Vitrum" ochCentrum
Preparat "Vitrum" och "Centrum" är också bra vitaminer för immunitet för vuxna. Recensioner om dem är utmärkta. Dessa preparat innehåller ett antal vitaminer och mineraler. Centrum vitaminer fyller praktiskt taget det dagliga behovet av en vuxen. De rekommenderas att tas för att förhindra hypovitaminos och stärka immuniteten. Både män och kvinnor tar det med nöje. Du kan ofta höra att intag av Centrum-vitaminer hade en positiv effekt på den allmänna hälsan och hjälpte till att inte bli sjuk under epidemin.
Vitrum-vitaminer är mycket lika i sammansättningen som Centrum. Rekommendationerna för användning är också liknande. Köpare, att döma av recensionerna, är inte alltid nöjda med priset, eftersom det kan variera från 560 till 1500 rubel. Du kan höra klagomål på att det finns vitaminer och billigare. Det finns dock många fler som berömmer drogen och övertygar om att den inte har några brister.
Vitaminer för viktminskning
Särskilt uppmärksammas av män och kvinnor vitaminkomplex som främjar viktminskning. Bland dessa droger sticker Gerimaks-komplexet ut. Förutom 10 vitaminer och 7 mineraler innehåller den även extrakt av grönt te, som hjälper till i kampen mot fetma.
I allmänhet, för hälsan, är det nödvändigt att ständigt ta vitaminerna A, B1, B2, B6, B12, C, E, D3, pantotensyra, folsyra och nikotinsyra, magnesium, järn, kalcium, fosfor, zink. Dessa är helt klart de bästa vitaminerna för immunitet för vuxna. Recensioner har också information om att gå ner i vikt utan deminte tillräckligt. Det är också viktigt att ta Omega-3-tillskott.
Billiga vitaminer för vuxna
När det kommer till hälsa sparar folk vanligtvis inga kostnader. Regeln gäller dock inte alltid i läkemedel: om det är dyrt, då hög kvalitet. Ofta, tillsammans med mycket dyra mediciner, finns det ganska värdiga analoger till ganska överkomliga priser. Detsamma gäller vitaminkomplex. Inte nödvändigtvis mycket pengar borde kosta bra vitaminer för immunitet för vuxna. Billiga läkemedel finns också tillgängliga. Till exempel vitaminer "Complivit för kvinnor". Deras kostnad är bara 130-250 rubel.
Läkemedlet "Complivit" är lämpligt för kvinnor över 45 år. Dessa är bra vitaminer för immunitet hos vuxna. Feedback från kvinnor visar att effekten är särskilt märkbar hos dem som arbetar hårt på jobbet eller hemma. Regelbundet intag av piller gör att du kan ha god hälsa och hålla dig vacker även med ett hektiskt schema.
Det finns andra billiga bra vitaminer för immunitet hos vuxna, som läkares recensioner uppmuntrar många att ta dem utan att tveka. Dessa är Duovit för män och Duovit för kvinnor-komplex för 300-400 rubel, samt Alfavit-vitaminer till ett pris av 250 till 500 rubel. Läkemedlen är utformade för att stärka immunförsvaret och stödja vuxnas kropp i stressiga situationer. Vitaminer "Duovit"-läkare rekommenderar att de tar även vid uttorkning, långvarig användning av antibiotika, med stor blodförlust och under kemoterapikurser.
Vitaminer mot herpes zoster
Herpesviruset, som tränger in i människokroppen, förblir där för alltid. Det visar sig dock på grund av ett försvagat immunförsvar. Därför bör personer som bär på viruset ta läkemedel som stärker kroppens försvar. Då kommer risken för uppkomsten av herpes zoster att minimeras. Om det redan finns utslag på huden är det desto mer värt att ta vitaminer.
Askorbinsyra, tokoferol och B-vitaminer bidrar särskilt till att stärka immunförsvaret. Därför är det värt att välja preparat som innehåller vitamin C, E och vitamin B9 och B12. Dessa är de bästa vitaminerna för immunitet hos vuxna med herpes zoster. Recensioner bekräftar effektiviteten av komplex med denna komposition.
Patienter berömmer särskilt vitaminerna "Undevit", "Complivit", "Multi-tabs", "Supradin", "Vitrum". Med deras dagliga intag minskar klådan, och såren läker. Herpes zoster försvinner och gör sig sedan inte känt på länge.
Vitamin- och mineralkomplex för äldre
Det är ingen hemlighet att när vi åldras tappar kroppen styrka och vitalitet, organ börjar svikta, huden förlorar sin elasticitet. För att denna process inte ska vara så påtaglig och märkbar behöver vuxna också de bästa vitaminerna för immunitet.
Recensioner visar att det är viktigt att dricka komplex, som inkluderar antioxidantvitaminer: karotenoider, tokoferol, riboflavin, askorbinsyra, cyanokobalamin. Dessutom behöver den äldre kroppen biotin, fiskolja, vitamin D, folsyra, jod, magnesium och järn. Om enta regelbundet bra vitaminer för immunitet för vuxna, vars recensioner är positiva och trovärdiga, äldres fysiologiska behov av mineraler och vitaminer kommer att fyllas på.
En rad vitaminpreparat har skapats för äldre. Dessa är Vitus Intellect, CorVitus, SustaVitus och Antioxidant Complex (AOK) + Selen. Enligt recensioner uppnås den största effekten genom att använda dem under hela året med små tvåveckorsuppehåll en gång i månaden. Det är särskilt värt att ta vitaminkomplex från oktober till april.
Självklart, för att upprätthålla och stärka immunförsvaret kan du noggrant övervaka kosten och försöka äta livsmedel berikade med vitaminer, ekologiska grönsaker och frukter, och leda en hälsosam livsstil. Men även den bästa näringen och den mest korrekta dagliga rutinen kommer inte att kunna tillfredsställa kroppens behov av vitaminer och mineraler fullt ut. Därför är det viktigt att ta vitaminkomplex baserat på vuxnas behov och ålder.
