Var och en av oss har upplevt ett så obehagligt fenomen som huvudvärk. Deras natur och former kan vara olika. Spänningshuvudvärk är den vanligaste typen. Symtom, behandling och orsaker till detta fenomen kommer att behandlas i artikeln.
Den här sjukdomen drabbar en tredjedel av alla människor på vår planet. Hos de flesta patienter utvecklas detta tillstånd i ung ålder, om sjukdomen uppstår efter 50 år, är detta snarare ett undantag. Kvinnor är mer benägna än män att utveckla spänningshuvudvärk. ICD-10, eller International Classification of Diseases, tilldelar koden G44.2 till denna patologi.
Sjukdomsformer
Det finns två typer av spänningshuvudvärk:
- Episod som utvecklas som ett resultat av stressiga situationer med låg intensitet. En spänningshuvudvärk kan vara i flera minuter eller flera dagar. Symtom i detta fall är följande: måttlig smärta, som elimineras av populära mediciner. Detta tillstånd påverkar inte livskvaliteten nämnvärt.
-
Symtom för kronisk spänningshuvudvärk är följande:smärtsamma förnimmelser, oftast bilaterala, de är lokaliserade i den occipital-frontala regionen. Sådan smärta utvecklas som ett resultat av en spasm i musklerna i nacken och huvudet. Kronisk spänningshuvudvärk är ganska intensiv och monoton.
Den kliniska bilden av de två formerna av sjukdomen är densamma, bara deras varaktighet är olika.
Tecken på sjukdom
Hur yttrar sig spänningshuvudvärk? Symtom på denna sjukdom, förutom smärta, manifesteras av svaghet, trötthet, irritabilitet, nervositet, trötthet. Men denna smärta bultar inte, den utvecklar inte illamående och kräkningar. Många patienter diagnostiseras med intolerans mot ljud och ljus, de klagar över aptitlöshet, sömnlöshet, sinneslöshet.
Patienter definierar sådan smärta som att klämma och klämma, stramande och monoton, matt och lätt, måttlig och svår.
Vissa patienter kan tycka att det är obehagligt att kamma håret eller bära en huvudtäcke. Smärtan avtar inte ens på natten, men den ökar inte vid fysisk ansträngning. När man sonderar musklerna i nacken och huvudet känns tätningar. Patologi kan utvecklas i alla åldrar, spänningshuvudvärk förekommer ofta hos barn, detta beror på mental överbelastning.
Spänningshuvudvärk
Spänningshuvudvärk är vanligt bland personer i arbetsför ålder. Andra namn - idiopatisk, psykogen huvudvärk.
OrsakDetta tillstånd är en långvarig sammandragning av musklerna i ansiktet, halsen, skallen. Detta leder till en minskning av volymen av blodflödet i kärlen. Som ett resultat kan syresvält i muskelvävnader utvecklas. Som ett resultat ackumuleras gifter och en spänningshuvudvärk uppstår. Symtomen i det här fallet är följande:
- starka muskelspänningar i ansiktet, nacken och axlarna;
- tråkig icke-pulserande smärta som går till pannan från bakhuvudet;
- Känslor i pannan och tinningarna av kraftfull spänning.
I hög ålder är utvecklingen av sådan smärta atypisk.
Spänningshuvudvärk
Spänningshuvudvärk är vanligtvis svår. En person i detta tillstånd kan inte slappna av. Smärta är resultatet av nervös överbelastning och frekventa konfliktsituationer.
Om vi ignorerar de faktorer som traumatiserar själen, kan smärtsamma förnimmelser stoppa eller försvagas. Till exempel, vila med nära människor, en resa till naturen, titta på en lätt film hjälper till att förbättra välbefinnandet.
Inga lesioner i nervsystemet upptäcks under undersökningen, och människors hälsa i allmänhet är inte i fara. Men smärta minskar livskvaliteten avsevärt och patienten behöver läkarvård.
Hur normaliserar man tillståndet?
Om en spänningshuvudvärk uppstår som ett resultat av nervös överbelastning, hur kan man lindra obehag? I det här fallet är det väldigt viktigt att kunna slappna av. Detta kan göras på flera sätt, ochnämligen:
- gör autoträning och yoga;
- ha flera psykoterapisessioner;
- ta ett avkopplande örtbad eller stå under varmt vatten i duschen;
- massage din nacke;
- ta en kurs i sjukgymnastik;
-
gör sjukgymnastik regelbundet.
kronisk spänningshuvudvärk
Fysisk överbelastning och spänningshuvudvärk
Ganska ofta utvecklas en smärtsam känsla i huvudet på grund av fysisk ansträngning. Som regel beror detta på en persons professionella plikter: arbeta vid en dator eller köra bil under lång tid. Visuell spänning utvecklas hos smycken och urmakare, sömmerskor, montörer av småelektronik etc.
Sådana människor borde ta pauser från arbetet oftare, ändra sin hållning och självmassage problemområden.
Om barnet har ett problem
I dag utvecklar barn spänningshuvudvärk lika ofta som vuxna. Symtomen i det här fallet är desamma: bilateral klämsmärta, barnet blir irritabelt, tröttnar snabbt. Ofta åtföljs sådana obehagliga förnimmelser av smärta i rygg och nacke, i hjärtat och lederna, blodtrycket stiger eller omvänt faller, hjärtslaget snabbar upp.
Orsaken till långvarig muskelspänning är ett skrivbord eller skrivbord som inte lämpar sig för tillväxt, vilket gör att barnet är i en obekväm position under lång tid.utgör. Täppt i rummet, ment alt och fysiskt överarbete, påtvingad långvarig svält, väderkatastrofer bidrar också till att smärta uppstår.
Reasons
De flesta orsakerna till detta tillstånd har redan beskrivits ovan. Provocerande faktorer för sjukdomen kan också vara:
- ångest, depression och andra affektiva tillstånd;
- muskelstress om en person inte rör sig under en längre tid (ansträngning av ansikts-, ögon-, nackmusklerna);
- frekvent användning av smärtstillande och lugnande medel;
- plötslig förändring av väderförhållandena;
- fel hållning, obekväm kroppsställning under sömnen;
- vid andningsstörningar uppstår en känsla av ångest, resultatet av detta är smärta i huvudet;
- besvär i halsryggraden;
- överdriven konsumtion av alkohol och koffeinh altiga drycker.
Behandling med spänningshuvudvärk
Recensioner om hur man eliminerar huvudvärk kan vara annorlunda. Eftersom varje organism är individuell, och det som fungerar bra för en person är helt olämpligt för en annan. Hur behandlar man spänningshuvudvärk? Ett integrerat tillvägagångssätt är mycket viktigt här. Det vill säga, terapi bör inte bara bestå i smärtlindring, utan också i att eliminera orsaken till det tillstånd som har uppstått. Om spänningshuvudvärk diagnostiseras består behandlingen i första hand av:
- förebyggande av stress, ångest, mental överbelastning, depression;
- eliminera muskelspänningar;
- förebygga biverkningar av smärtstillande medicin.
Drogterapi
Följande läkemedel används för denna patologi:
- Antidepressiva medel - Duloxetin, Amitriptylin, Paroxetin.
- Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel - Naproxen, Aspirin, Ketoprofen.
-
Muskelavslappnande medel - Tizanidin, Tolperison.
hur man behandlar spänningshuvudvärk
Kombination av spänningshuvudvärk och missbrukshuvudvärk
När du använder farmaceutiska läkemedel bör du strikt följa den behandlingsregim som din läkare rekommenderar. Okontrollerad användning av mediciner, särskilt de som är relaterade till icke-steroida läkemedel, kan orsaka missbrukshuvudvärk. Det vill säga drogerna själva orsakar det. För att skilja detta tillstånd från spänningshuvudvärk bör läkemedlet som orsakade missbruket avbrytas i 2 månader. Om efter detta normaliseringen av välbefinnande inte inträffar, ställs en diagnos av kronisk spänningshuvudvärk. Om patientens tillstånd märkbart förbättras mot bakgrund av utsättning av mediciner, så finns det en missbrukssmärta.
Kombination av spänningshuvudvärk och migrän
Vissa patienter har en kombination av episodisk spänningshuvudvärk och episodiskmigrän. Som regel lider sådana människor av frekventa migrän. Och med tiden utvecklar de spänningshuvudvärk. Dessa två former av patologi har olika symtom, så det kommer inte att vara svårt att skilja den ena från den andra.
I fallet med kroniska migränanfall blir atypiska. Och då kan det vara svårt att skilja kronisk migrän från kronisk spänningshuvudvärk. I en sådan situation erbjuds patienten att föra en dagbok och under lång tid (cirka 2 månader) notera i den de kliniska manifestationerna som lindrar och provocerar faktorerna för varje attack. Detta kommer att göra det lättare att ytterligare fastställa en korrekt diagnos.
Icke-drogbehandlingar
För ett tillstånd som spänningshuvudvärk kan behandlingen utföras utan användning av droger. Det finns mer skonsamma metoder, de inkluderar:
- avslappning av kroppen;
- avslappnande massage för spända muskler;
- akupunktur.
Traditionell medicin i kampen mot ett tillstånd som spänningshuvudvärk: behandling, recensioner
En sådan huvudvärk är inte särskilt intensiv, men den kan störa en persons normala psyko-emotionella tillstånd under lång tid. Följande rekommendationer hjälper till att minska manifestationerna av en attack:
- Du måste slappna av så mycket som möjligt, om möjligt, lämna arbetsplatsen och flytta dig bort från datorn i några minuter.
- Bi en stressig situation bör du lugna dig och brygga en kopp örtte. Enligt patienternas recensioner stärker timjan örtinfusion inte bara perfekt nerverna, utan har också en gynnsam effekt på aktiviteten i hjärnkärlen. För att förbereda en läkande dryck, tillsätt 0,5 liter kokande vatten till 5 gram gräs, låt stå i 30 minuter. Ta den resulterande infusionen tre gånger om dagen i en vecka, efter att ha tagit en paus i 14 dagar.
- I behandlingen av denna sjukdom noterar patienter den höga effektiviteten av följande övning: vid inandning blåses magen upp, medan utandning dras den långsamt tillbaka. Utandningen ska vara dubbelt så lång som inandningen. Proceduren bör utföras inom 15 minuter. Förresten, med hjälp av denna övning kan du märkbart spänna slappa magmuskler.
- Massering av krage och huvud kommer märkbart att förbättra välbefinnandet. Du kan göra den själv - med fingrarna eller en kam.
- Många patienter upplever mindre smärta efter en lång sömn eller ett avkopplande bad.
- En kall kompress som appliceras på pannan ger bra effekt. Till det kan du använda en gyllene mustaschväxt, kålblad eller betmassa.
Om ovanstående rekommendationer inte ger önskat resultat och spänningshuvudvärken inte avtar, kommer en erfaren specialist att berätta för dig hur du kan lindra en attack och vilka mediciner du ska använda för detta ändamål.
Förebyggande åtgärder
UFör vissa personer kan en smärtsam känsla i huvudområdet uppstå ganska ofta, i detta fall är det en kronisk spänningshuvudvärk. Och ofta tar patienterna en tillräckligt stor mängd medicin för att normalisera tillståndet, vilket i sin tur kan provocera fram nya attacker. Därför är det viktigt att veta hur man förhindrar utvecklingen av en sådan patologi.
Förebyggande är enligt följande:
- En god natts sömn. Alla ska sova minst åtta timmar om dagen. Experter rekommenderar att gå och lägga sig senast 23 timmar. Det är från 23.00 till 01.00 som kroppen återhämtar sig.
- För att förhindra utveckling av muskelspänningar under arbetet, rekommenderas att ta en paus varje timme och göra gymnastik för alla avdelningar i rörelseapparaten.
- Se till att ta dagliga promenader i friska luften.
- Regelbunden fysisk aktivitet förbättrar inte bara hälsan, utan minimerar också de negativa effekterna av stressiga situationer.
- För att förbättra kroppens allmänna tillstånd rekommenderas det att ta en behandlingskur med avkok av lugnande medicinska örter, sådana växter inkluderar valeriana, moderört, piontinktur.
- Kaffe och alkoholh altiga drycker bör hållas till ett minimum.
Prognos
Sällan förekommande episodiska huvudvärk påverkar inte en persons prestationsförmåga och välbefinnande särskilt. Om antalet anfallökar per månad är det värt att uppmärksamma. Eftersom sjukdomen i detta fall kan förvärva en kronisk kurs, som ett resultat av vilken psyko-emotionell instabilitet och depression utvecklas. Prognosen beror på hur snabb läkemedelsbehandling påbörjades, i särskilt svåra fall kan behandling med antidepressiva läkemedel vara upp till sex månader.
Om det avslöjas att orsaken till smärta är beroende av smärtstillande medicin, så kräver terapin ett annat tillvägagångssätt. Det är nödvändigt att genomföra en grundlig medicinsk undersökning, enligt resultaten av vilken specialisten kommer att ge råd om en effektiv behandlingsförlopp med andra läkemedel.
Slutsats
Efter att ha läst den här artikeln har du lärt dig mer om spänningshuvudvärk. Symtom, typer, orsaker och principer för behandling av det patologiska tillståndet har beskrivits ovan. Kom ihåg att positiva känslor har en positiv effekt på hela organismens tillstånd, och när de vinner över negativa utvecklas huvudvärk mycket mindre ofta. Försök att alltid behålla ett gott humör och gott humör, hysa inte känslor av förbittring och ilska i din själ, ta livet med ro och lätthet - och då kommer ditt känslotillstånd alltid att vara norm alt. Håll dig frisk!
