Tarmmikroflora är ett speciellt ämnesomsättningssystem som deltar i metaboliska processer i mag-tarmkanalen.
Med dess hjälp utförs överföring och absorption av användbara ämnen och neutralisering av skadliga ämnen, det interagerar ständigt med mikrober från den yttre miljön. Därför är det svårt att kalla mikroflorans stabila tillstånd. Men i vissa fall undergrävs hennes arbete av antibiotika eller undernäring. Hur kan du återställa tarmmikrofloran och behålla dess friska tillstånd inom det normala intervallet?
Hur bestämmer man förekomsten av dysbakterios?
Först och främst är det värt att ta reda på om det verkligen finns problem med mikrofloran. Symtom på dess kränkning inkluderar buksmärtor, metallsmak i munnen, avföringsstörning, flatulens, minskad aptit, illamående och en känsla av fyllighet i tarmarna. Ett allergiskt utslag och torrhet kan uppstå på huden, klåda kan kännas. Dessutom plågas huvudvärk ofta, sömnen störs, tillståndet kännetecknas av svaghet och trötthet. Dysbakterios kan provoceras av stress, obalanserad näring, tarminfektioner, nedsatt immunitet, genomgår kemoterapi eller strålbehandling under cancerbehandling, användning av ett stort antal mediciner, andningssjukdomar. Innan du återställer tarmmikrofloran baserat på de beskrivna symtomen måste du genomgå en mikrobiologisk undersökning av en läkare som kan ordinera den optimala behandlingen.
Probiotisk återhämtning
Probiotika är läkemedel och läkemedel som återställer tarmens mikroflora. De innehåller levande stammar av naturligt förekommande bakterier. De skapas från mikroberna i en frisk kropp. När det kommer in i den sjuka tarmen förökar sig bakterier i den och förstör patogener. Metabolism och matsmältningsprocesser förbättras, försvaret återgår till det normala. Dessa läkemedel inkluderar läkemedlen "Bifidumbacterin forte", "Biovestin", "Lineks" och "Baktsubtil". Du bör inte använda dem efter eget val, eftersom läkaren bör bestämma det lämpligaste alternativet i enlighet med den bakteriologiska analysen av kroppen. Hur återställer man tarmmikrofloran hos ett barn? Många av dessa läkemedel är också lämpliga för barn, de behöver bara ges i mindre doser.
Rätt näring och rengöring av kroppen
Att förstå hur man återställer tarmens mikroflora utan att planera att göra ändringar i kosten är inte meningsfullt. Därför är den nya menyn det viktigaste steget mot en hälsosam ämnesomsättning. Måltider bör vara fraktionerade, små portioner fem till sex gånger om dagen kommer att vara en utmärkt lösning. Eliminera produkter med tannin: starkt te, choklad, kakao, blåbär och fågelkörsbär. Ät inte bananer, försök att inte äta varm mat. Ladda upp på råa grönsaker och frukter, rågbröd, spannmål och vegetabiliska oljor. Kokt kött och fisk, torkad frukt, koumiss och mineralvatten kommer inte att skada. För att rena kroppen från gifter kan du mosa fem kilo sura äpplen utan socker och konsumera det i ett par dagar. En sådan diet är ett utmärkt svar på frågan "hur man återställer tarmmikrofloran." Det rengör kroppen fullständigt och återställer god hälsa.
