Familjeplanering är det smarta valet för par som vill ha barn. Det är mycket viktigt att tänka över alla viktiga punkter, att förbereda sig fysiskt och psykiskt. Ett par med god hälsa behöver inte leta efter sätt att bli gravida, alla
bör ske ganska snabbt och naturligt, men vissa förberedelser är värda att göra ändå. Vilka och när ska man starta dem?
Förberedelse tre månader före det förväntade datumet
Det bästa ögonblicket för befruktning är hösten, säsongen för grönsaker och frukter efter sommarlovet. Men att sitta still och vänta på september är inte värt det. Du måste börja räkna ut hur du ska bli gravid med ett friskt barn i förväg. För att den planerade graviditeten ska fortsätta utan överraskningar och problem är det först och främst nödvändigt att genomgå en undersökning av läkare. Det är viktigt att inte bara besöka en gynekolog, som kommer att avgöra hur redo kroppen är för barnafödande, utan också en tandläkare, eftersom det är omöjligt att göra anestesi och röntgen under graviditeten, och tandvärk kan mycket väl uppstå. Ett besök hos en otolaryngolog kommer inte att skada för att utesluta kroniska infektioner. Om du har något medicinskt tillstånd, vänligen rådfrågaterapeut eller specialist. Det kommer att vara användbart för pappor att besöka en urolog och ta tester. Om svaret på frågan "när är det bättre att bli gravid" tas emot, är det värt att ge upp dåliga vanor. Kvinnor måste minska sitt koffein- och s altintag. Ett tag bör män glömma bastun eller stranden, tajta underkläder. Kosten för framtida föräldrar bör vara hälsosam och varierad, det är användbart att ta vitaminkomplex, äta mer färgade grönsaker, havsfisk, rött kött, utesluta rökt kött, kryddigt och stekt. Särskilt s alt och rökt mat skadar pappor - aktiviteten minskar från sådana produkter
spermier.
Förberedelse en månad före befruktning
Om september, när det är bäst att bli gravida, redan är nära, eller om du är så säker på din hälsa och goda kost att du bestämmer dig för att inte hålla dig till kalendern, kan du gå vidare till det sista steget av förberedelsen. Sluta ta hormonella preventivmedel eller ta bort spiralen, ta inte antibiotika - detta är viktigt för både kvinnor och män. Minska alkoholkonsumtionen till minimidoserna, drick bara drycker av hög kvalitet. För att garantera ett snabbt resultat kan du bestämma det exakta datumet för ägglossningen. Att göra detta är ganska enkelt. Menstruationscykeln varar i cirka 28 dagar. I mitten finns de fem eller sex dagar då det är bättre att bli gravida. Den mest gynnsamma dagen är dagen för ägglossning, den kan beräknas med hjälp av en gynekolog, ständigt övervaka kroppen eller mäta basal
temperatur.
Vad ska man göra om befruktningen inte inträffade?
Det räcker inte att bestämma den exakta tidpunkten när det är bättre att bli gravida. Naturen har sina egna idéer om detta. Därför är det definitivt inte värt att bli upprörd om allt inte fungerade första gången. Sluta inte leva en hälsosam livsstil och äta rätt, njut av varje dag och tro inte att något kan vara fel. För nervös miljö och att göra befruktningsprocessen till en strategisk uppgift kommer inte att ge någon av de framtida föräldrarna glädje. Slappna av och njut av stunden. Bara i det här fallet kommer barnet inte att födas långsamt.
