Vad är ett ångestsyndrom? Detta är en ofta ställd fråga av många. Låt oss ta en närmare titt. Känslan av ångest och rädsla blir inte bara orsaken till mänskligt lidande, utan har också ett starkt adaptivt värde. Rädsla håller oss säkra från nödsituationer, medan ångest gör att vi kan vara fullt förberedda i händelse av ett upplevt hot. Att känna oro anses vara en normal känsla. Alla har någonsin upplevt detta. Men om ångest blir permanent och orsakar stress, som påverkar alla aspekter av en persons liv, talar vi troligen om en mental avvikelse.
Ångestsyndrom enligt ICD har koden F41. Representerar rastlöshet och ångest utan uppenbar anledning. Dessa känslor är inte en konsekvens av händelserna som äger rum runt omkring och beror på stark psyko-emotionell stress.
Orsaker till ångeststörningar
Vad säger läkare om de faktorer som bidrar till utvecklingen av patologi? Varför dyker de uppsådana kränkningar? Tyvärr har det ännu inte varit möjligt att fastställa den exakta orsaken till utvecklingen av personlighetsstörning med ångest. Ett sådant tillstånd är dock inte, som andra typer av psykiska problem, en följd av svag viljestyrka, dåligt föräldraskap, karaktärsfel etc. Forskningen kring ångestsjukdomar fortsätter idag. Forskare har funnit att följande faktorer bidrar till utvecklingen av sjukdomen:
- Förändringar i hjärnan.
- Omgivningsfaktorns inverkan på människokroppen.
- Fel i arbetet med internuronala kopplingar involverade i uppkomsten av känslor.
- Långvarig stress. Kan störa överföringen av information mellan hjärnregioner.
- Sjukdomar i hjärnans strukturer som är ansvariga för känslor och minne.
- Genetisk predisposition för denna typ av störning.
- Psykologiska trauman, stressiga situationer och andra känslomässiga omvälvningar i det förflutna.
Provocerande sjukdomar
Forskare identifierar också ett antal sjukdomar som kan påverka utvecklingen av en ångestsjukdom:
- Mitralventil framfall. Uppstår när en av hjärtklaffarna inte stängs ordentligt.
- Hypertyreos. Det kännetecknas av ökad aktivitet i körteln.
- Hypoglykemi, som kännetecknas av låga blodsockernivåer.
- missbruk eller beroende av mentala stimulantia som droger, amfetamin, koffein, etc.
- Ännu en manifestationÅngestsyndrom är panikattacker, som också kan uppträda mot bakgrund av vissa sjukdomar och av fysiska skäl.
Symptom
Tecken på en ångestsjukdom varierar beroende på vilken typ av störning. Omedelbar remiss till en specialist kräver närvaro av minst ett av följande symtom:
- Känslor av ångest, panik och rädsla som uppstår regelbundet och utan anledning.
- Sömnstörning.
- Svettning och kalla händer och fötter.
- Andningssvårigheter, andnöd.
- Känsel av muntorrhet.
- Pingningar och domningar i armar och ben.
- Ihållande illamående.
- Yrsel.
- Ökad muskeltonus.
- Ökad puls och brösttryck.
- Lätt att andas.
- Minskad synskärpa.
- Bilateral huvudvärk.
- Diarré och uppblåsthet.
- Svårigheter att svälja.
Alla manifestationer av en psykisk störning åtföljs undantagslöst av känslor av ångest och tvångsmässiga negativa tankar som förvränger personens acceptans av verkligheten.
Structure
Strukturen av ångestsyndrom är heterogen och bildas av flera komponenter, inklusive medvetande, beteende och fysiologi. Störningen påverkar beteende, prestationsförmåga och kan orsaka sömnlöshet och stamning, såväl som stereotypt beteende och hyperaktivitet.
När det gäller de fysiologiska symtomen på en ångestsjukdom,ganska ofta uppfattas de som farliga för människors liv och hälsa, eftersom patienter ser livet som svart och vitt, utan halvtoner. De tenderar att hitta på fakta som inte existerar, att förväxla huvudvärk med en hjärntumör, bröstsmärta för en hjärtattack och snabb andning som ett tecken på förestående död.
Typer av ångeststörningar
För att förskriva adekvat terapi är det nödvändigt att bestämma typen av sjukdom. Medicinsk vetenskap identifierar flera varianter av ångestsyndrom:
1. Fobier. De representerar rädslor som inte står i proportion till hotets verkliga omfattning. Det kännetecknas av ett paniktillstånd när det hamnar i vissa situationer. Det är ganska svårt att kontrollera fobier, även om patienten vill bli av med dem. De vanligaste vid fobiska ångestsyndrom är sociala och specifika fobier. De senare kännetecknas av en känsla av rädsla för ett specifikt objekt eller fenomen. Det finns några vanliga typer av fobier som djur, naturfenomen, specifika situationer etc. Rädsla för skador, injektioner, synen av blod etc. är något mindre vanliga. Sk sociofober fruktar negativ bedömning från andra människor. En sådan person tycker hela tiden att han ser dum ut, är rädd för att säga något offentligt. Som regel tappar de sociala band. Detta kan också tillskrivas symptomen på generaliserat ångestsyndrom.
2. Post traumatisk stressoordning. Detta är en persons reaktion på vissa situationer som inträffat i det förflutna, som var svåra att motstå. En liknande situation kan vara en närståendes död eller en allvarlig skada och andra tragiska omständigheter. En patient med en sådan störning är ständigt under oket av påträngande minnen. Ibland resulterar detta i mardrömmar, hallucinationer, delirium, att uppleva det som hände igen. Sådana människor kännetecknas av känslomässig överspänning, sömnstörningar, försämrad koncentration, känslighet och en tendens till orimlig ilska.
3. Akut stressångestsyndrom. Dess symtom liknar andra arter. Orsaken till dess utveckling är oftast en situation som traumatiserar patientens psyke. Det finns dock ett antal signifikanta skillnader mellan denna störning och posttraumatisk störning. En akut störning orsakad av stress kännetecknas av en brist på känslomässig reaktion på pågående händelser, en person uppfattar situationen som något overklig, tror att han sover, till och med hans egen kropp blir främmande för honom. Ett sådant tillstånd kan senare förvandlas till den så kallade dissociativa minnesförlusten.
4. panikångest. Som namnet antyder är grunden för denna typ panikattacker. Det senare inträffar oväntat och leder snabbt patienten till ett tillstånd av rädsla. Panikångestsyndrom kan vara från några minuter till en timme. Panikattacker kännetecknas av symtom som yrsel, andnöd, svimning, skakningar, ökad hjärtfrekvens, illamående ochmatsmältningsbesvär, domningar i armar och ben, frossa och feber, känsla av täthet och smärta i bröstet, förlust av kontroll över situationen och rädsla för döden.
5. Generaliserat ångestsyndrom. Det skiljer sig från panikattacker i en kronisk form av läckage. Varaktigheten av detta tillstånd kan vara upp till flera månader. De karakteristiska symptomen på denna typ av ångestsyndrom är: oförmåga att slappna av, koncentrera sig, trötthet, konstant känsla av rädsla, irritation och spänning, rädsla för att göra något fel, den svåra processen att fatta ett beslut. Patienten har en signifikant minskning av självförtroende och självkänsla. Sådana patienter är beroende av andra människors åsikter, känner en känsla av underlägsenhet och är också övertygade om att det är omöjligt att åstadkomma förändring till det bättre.
6. Tvångssyndrom. Det huvudsakliga kännetecknet för denna form av ångestsyndrom är idéer och tankar som är repetitiva, oönskade och inkonsekventa, samt okontrollerbara. De uppstår i patientens sinne, och det är ganska svårt att bli av med dem. Oftast finns det tvångssyndrom på ämnet bakterier och smuts, rädsla för sjukdom eller infektion. På grund av sådana tvångstankar dyker det upp många ritualer och vanor i patientens liv, till exempel konstant tvätt av händer med tvål, oupphörlig städning av lägenheten eller böner dygnet runt. Sådana ritualer är en reaktion på förekomsten av tvångstankar, deras huvudsakliga mål är att skyddafrån ett tillstånd av ångest. De flesta patienter som får diagnosen tvångssyndrom lider också av depression.
Diagnos
Hur identifierar man fobisk ångestsyndrom och andra typer av denna patologi? Ångest är ganska lätt att diagnostisera. Var och en av oss stöter på ett liknande fenomen minst en gång i livet. Tillståndet åtföljs av en känsla av överhängande problem eller hot. I de allra flesta fall varar det inte länge och går över av sig självt efter klargörande av alla omständigheter. Det är mycket viktigt att kunna skilja på en normal reaktion på pågående händelser och patologiska tecken.
Funktionsgrupper
Det är villkorligt möjligt att dela upp alla tecken som är karakteristiska för en ångestsjukdom i flera grupper:
1. Känner mig spänd och rastlös. Med detta menas den ständiga spänningen över en situation eller frånvaron av en anledning till ett sådant tillstånd. Som regel är upplevelsens intensitet inte alls korrelerad med problemets omfattning. Tillfredsställelse från situationen kan inte erhållas under några omständigheter. En person är ständigt i ett tanketillstånd, oroar sig för problem och några småsaker. Faktum är att en person ständigt förväntar sig negativa nyheter, så han kan inte slappna av ens för en minut. Patienterna själva beskriver denna typ av ångest som medvetet ologisk, men de kan inte klara av detta tillstånd på egen hand.
2. Överträdelsesova. Avslappning sker inte ens på natten, eftersom ovanstående symtom inte försvinner. Det är svårt för en person att somna, detta kräver ofta inte bara stora ansträngningar utan också medicinskt stöd. Sömnen är ytlig och intermittent. På morgonen finns en känsla av svaghet och trötthet. Under dagen uppstår utmattning, förlust av styrka och trötthet. Sömnstörningar sliter ut kroppen som helhet, vilket minskar kvaliteten på allmänt välbefinnande och hälsa ur en somatisk synvinkel.
3. Vegetativa symtom på ångest-depressiv sjukdom. En förändring i balansen av vissa hormoner kan orsaka en reaktion inte bara från sidan av det mänskliga psyket. Ganska ofta finns det kränkningar i det vegetativa systemets aktivitet. Ångest leder ganska ofta till symtom som andnöd, ökad svettning, andningssvårigheter etc. Dessutom är dyspeptiska symtom som illamående och kräkningar, smärta i mag-tarmkanalen, förstoppning och diarré ganska vanliga. Huvudvärk är också möjlig, som är nästan omöjlig att eliminera med vanliga smärtstillande medel. Ett karakteristiskt symptom är också ömhet i hjärtat, en känsla av att organet arbetar intermittent.
Diagnostiska kriterier
För att göra en korrekt diagnos är det nödvändigt att observera patienten och föra ett register över alla kriterier som anges nedan, i flera månader. Det är inte möjligt att eliminera dem med standardmetoder, dessa tecken är permanentaoch äger rum i alla inhemska vardagliga situationer. ICD-10 identifierar följande diagnostiska kriterier:
1. Att inte passera rädslan. På grund av förväntan på framtida misslyckanden har en person inte möjlighet att arbeta och koncentrera sig, samt vila och koppla av. Känslan av spänning blir så alltupptagande att patienten inte längre kan uppfatta andra viktiga upplevelser, känslor och känslor. Ångest börjar dominera en persons sinne.
2. Spänning. Konstant tjafs uppstår som en önskan att göra något med ihållande ångest. Samtidigt försöker en person ta reda på den sanna orsaken till hans tillstånd, kan inte sitta still.
3. Vegetativa tecken är också mycket viktiga för att diagnostisera ångest. De vanligaste symtomen i detta fall är yrsel, ökad svettning och en känsla av muntorrhet.
Behandling
Modern psykologi letar ständigt efter nya, mest effektiva metoder för att behandla ångestsyndrom. Olika andningstekniker, yoga och avslappningsterapi hjälper också till i denna process. Vissa patienter klarar av att övervinna sjukdomen på egen hand, utan användning av konservativa behandlingsmetoder. De mest effektiva och erkända av psykologer behandlingar för ångestsyndrom är följande:
- Självhjälp. Detta är det första en person kan göra om de får diagnosen ett ångestsyndrom. För att göra detta måste du arbeta med dig själv och lära dig att kontrollera de fysiologiska manifestationerna av ångest. Detkan göras genom att utföra speciella andningsövningar eller muskelavslappnande komplex. Sådana tekniker bidrar till normalisering av sömn, lindrar ångest och minskar smärta i spända muskler. Övningar måste utföras regelbundet, under en ganska lång period. Djup, jämn andning hjälper också till att bli av med en panikattack. Hyperventilering bör dock inte tillåtas. Vad mer används vid behandling av ångestsyndrom?
- Arbetar med en psykiater. Det är också ett effektivt sätt att bli av med ett ångestsyndrom. Oftast förvandlas detta tillstånd i form av negativa bilder, tankar och fantasier, som kan vara svåra att utesluta. Terapeuten hjälper patienten att översätta dessa tankar till en mer positiv riktning. Hela poängen med psykoterapi för ångestsyndrom handlar om att lära patienten ett mer positivt sätt att tänka och känna, en realistisk uppfattning av den omgivande verkligheten. Det finns en så kallad tillvänjningsmetod. Den är baserad på patientens upprepade möte med föremålen för hans rädsla och oro. På så sätt behandlas oftast specifika fobier. Symtomen och behandlingen av ett ångestsyndrom är ofta kopplade.
- Drogbehandling. Denna teknik används endast i de mest allvarliga fallen. Terapi bör inte begränsas till att ta mediciner. Dessutom bör droger inte tas löpande, eftersom detta kan vara beroendeframkallande. De är endast avsedda att lindra symtomen. Förskrivs oftast för behandling av ångestsyndromläkemedel från kategorin antidepressiva medel: Maprotilin, Sertralin, Trazodon, etc. De tas i en kurs, de börjar verka några veckor efter intagets början. Dessutom används läkemedel relaterade till bensodiazepiner: Diazepam, Noozepam, Lorazepam, etc. Dessa läkemedel har en lugnande effekt som uppträder cirka 15 minuter efter intag. De är bra och lindrar snabbt tillståndet vid en panikattack. Men den negativa sidan av dessa droger är det snabba beroendet och beroendet. Behandling för generaliserat ångestsyndrom kan vara långvarig.
- Fytoterapi. Det finns ett antal örter som kan lindra oro och ha en avslappnande och lugnande effekt på kroppen. Sådana örter inkluderar till exempel den välkända pepparmyntan. Havrehalm har antidepressiva egenskaper som skyddar nervsystemet från överbelastning. Kamomill, lime, lavendel, citronmeliss och passionsblomma hjälper också till att hantera ångest och dess åtföljande symtom som huvudvärk, matsmältningsbesvär, etc. Humlekottar hjälper till att lindra irritabilitet och överdriven nervös upphetsning.
Recensioner
Vad säger patienterna om denna patologi? I fallet när en person diagnostiseras med en ångest-depressiv sjukdom eller någon annan typ av det, är kvalificerad hjälp och korrekt utvald terapi av avgörande betydelse. Det finns också ett antal förebyggande åtgärder som kan användas,för att förhindra utvecklingen av sjukdomen eller för att undvika återfall.
Enligt recensionerna är det inte lätt att klara av ett ångestsyndrom, men det är möjligt. Först och främst är det viktigt att tydligt förstå ditt eget tillstånd och kunna bedöma det utifrån symtom. Då kommer inte ångestsyndromet som en överraskning, respektive, det blir lättare att känna igen och eliminera problemet.
Recensioner av dem som någonsin har upplevt alla dessa obehagliga symtom är motsägelsefulla.
Folk rekommenderar att du slutar eller minimerar rökning och överdriven kaffekonsumtion. Individer som är benägna att få ångestsyndrom kan provocera fram ett utbrott av känslor med koffein eller nikotin och förvärra detta tillstånd. Inte mindre försiktighet bör iakttas med många läkemedel, såsom bantningspiller, etc.
Du bör lära dig några andningstekniker i förväg för att lugna och slappna av. Andningskontroll hjälper till att utveckla färdigheter som främjar självlindrande när det behövs. Detsamma gäller avslappningstekniker. Var inte blyg och vägra hjälp av proffs.
