Puls är frekvensen av svängningar i blodkärlens väggar. Sådana fluktuationer görs som ett resultat av att blodflödet passerar från hjärtat och ryggen. Pulsen för män skiljer sig från kvinnors i mindre riktning.
Varför pulsavläsningar spelar roll
Om en persons puls är inom normala gränser, indikerar detta att hans hjärta fungerar bra. Avvikelser i en eller annan riktning gör att man misstänker förekomsten av några patologier i kardiovaskulära systemets arbete. Därför är det mycket viktigt att veta vad pulsen är för män för att förhindra utvecklingen av en viss sjukdom i tid.
Biomekanik av den mänskliga pulsen
Mekanismen för vaskulär pulsation förklaras enkelt. Vid den tidpunkt då nästa del av blodet skjuts ut från hjärtats ventrikel vidgas kärlen kraftigt. Blodet utövar trots allt ett visst tryck på dem. Då smalnar kärlens vävnader lika snabbt. Du kan också märka expansionen av stora kärl visuellt. Förträngningen av små kärl kan endast bestämmas genom palpation eller med hjälp av speciella anordningar.
Hur man avgör att frekvensen är normalpuls
Normen för män kännetecknas av 60-90 slag per minut. Samtidigt är det värt att komma ihåg att om en person regelbundet spelar sport, är hans hjärtmuskel vältränad och kan arbeta i ett långsammare läge. De som ständigt tränar och leder en aktiv livsstil, hjärtat slår mindre ofta. Därför kan hjärtfrekvensen hos män som tränas vara 60 slag per minut.
Det är också värt att komma ihåg att i ett lugnt tillstånd drar hjärtmuskeln ihop sig mer sällan än under aktiva handlingar. Till exempel är pulsen för män 35 år i vila 60 slag, medan den är vaken är den 60-90, och under fysisk ansträngning kan den öka en och en halv gång.
Vad avgör pulsen
Indikatorer beror också på personens ålder. I genomsnitt, om pulsen hos män i 40-årsåldern är 65-90 slag per minut, så kommer samma persons puls att minska något efter 20 år. Detta beror på det faktum att med åldern förlorar blodkärlens väggar sin elasticitet. Så den normala pulsen för män i åldern 60 år är redan mindre än 60-90 slag.
Men pulsen kan bli snabbare av yttre faktorer. Det är känt att stress, känslomässiga upplevelser, oroligheter framkallar en ökad pulsation.
Långsamt på morgonen, snabbt på kvällen
Klockan på dygnet påverkar också fluktuationer i hjärtfrekvensen. Den lägsta hjärtfrekvensen observeras under sömnen, när kroppen vilar. Efter att ha vaknat har en person också ett hjärtakrymper ganska långsamt. Men på kvällen, som läkarna märkte, har nästan alla, utan undantag, en tätare puls.
Så om en person lider av någon form av hjärtsjukdom och experter har beordrat honom att övervaka hans puls, måste du mäta den under en viss tid vid samma tid på dagen.
När ska man oroa sig
Pulsen för en 50-årig man kommer att vara annorlunda än för en 20-årig ung man. Det är allmänt accepterat att vart femte år av livet läggs 2-3 extra slag per minut till normen. Och du bör alltid vara uppmärksam om indikatorerna avviker avsevärt.
Till exempel, om pulsen under dagen bara är 30-50 slag per minut, bör du definitivt rådfråga en läkare. Du kommer med största sannolikhet att få diagnosen bradykardi.
Denna sjukdom kan utlösas av följande faktorer:
- kallt;
- förgiftning;
- ökat intrakraniellt tryck;
- alla infektionssjukdomar;
- sköldkörtelstörning.
Men inte bara yttre orsaker kan påverka minskningen av hjärtfrekvensen. Om det finns patologiska förändringar eller lesioner i sinoatrialknutan, kan detta också påverka hjärtats normala funktion.
Dunkar som en galning
Det finns också det motsatta fenomenet - inte minskad, utan ökad puls. Normen hos män diskuterades ovan, indikatorn bör inte överstiga mer än 90 slag per minut i ett lugnt tillstånd. Om det är högreoch det fanns inga provocerande faktorer (sport, mat eller spänning), då kan vi prata om takykardi.
Dessutom kanske den inte alltid är närvarande hela tiden. Det kan komma i anfall. Och så pratar läkare om paroxysmal takykardi. Det kan uppstå om blodtrycket har sjunkit kraftigt, det finns en historia av anemi orsakad av allvarlig blodförlust eller purulenta infektioner. Kränkningar i hjärtats sinusknuta kan också provocera fram takykardi.
Det här tillståndet uppstår ofta i varmt väder, särskilt bland invånare på nordliga breddgrader. De är inte vana vid höga lufttemperaturer och hög luftfuktighet, så hjärt-kärlsystemet lider. En person upplever stickande eller värkande smärtor, yrsel, det verkar för honom som om det inte finns tillräckligt med luft.
Om en person inte har patologier i det kardiovaskulära systemet, fungerar sköldkörteln norm alt, då är orsaken till misslyckanden i själva hjärtat. Det måste tränas: rör på dig mer, sport, ändra din kost och lägg till citrusfrukter, vindruvor, bananer, fisk, mejeriprodukter med låg fetth alt, med ett ord, de livsmedel som har en bra effekt på CCC
Vad bestämmer pulsens egenskaper
Varje persons puls har sina egna individuella egenskaper. Pulsen hos män i åldern 45 med olika kroppsbyggnader kommer att variera och beror på många faktorer. Dessa inkluderar:
- Hjärtmuskelns kondition. Ju friskare hjärtat är, desto mindre ofta drar det ihop sig. Detta är särskilt märkbart hos idrottare. En som gör det som heteraerobic sporter (och detta inkluderar löpning, simning, skidåkning) har ett starkare hjärta och frekvensen av slag per minut kan vara lägre än den allmänt accepterade normen.
- Minskad hjärtfrekvens kan observeras hos dem som har ihållande högt blodtryck. I detta tillstånd ökar den vänstra ventrikeln i storlek, dess muskler blir starkare och följaktligen skjuts mer blod ut i ett tryck. Men så kommer den så kallade dekompensationen, då det blir svårt för ventrikeln att klara av en sådan belastning. Därför kommer pulsfrekvensen hos män 50 år gamla som har en historia av hypertoni att skilja sig åt i lägre riktning än hos friska.
- Hur mycket blod trycks ut på en gång. Om denna volym är tillräcklig, expanderar kärlens väggar mycket väl, pulsen är tydligt palpabel. Om delen av blod är liten, är skakningarna knappt märkbara, svaga. Om kärlens väggar är elastiska, kommer pulsen att slå starkt, eftersom kärlen i ögonblicket för utstötning av blod är mycket sträckta, och när hjärtmuskeln är avslappnad, är lumen mycket smalare. Även genom beröring kan läkaren se att pulsvågens omfång är för stort.
- Kärlens lumen. Inom fysiologi bör symmetriska kärl ha samma lumen. Vissa sjukdomar (stenos eller ateroskleros) bidrar till att de drabbade kärlen börjar smalna av. Därför kan pulsen på höger och vänster hand, som mäts på samma ställe, vara olika.
Hur man räknar pulsen
Vanligtvis bestäms pulsen genom att sondera påstora kärl i kroppen. Blodpunkterna på halspulsådern är tydligt synliga, eftersom den är mycket stor och expanderar bra. De temporala artärerna är belägna nästan under huden, pulsen är också väl palperad genom dem.
Men den mest klassiska metoden är fortfarande att räkna pulsen på den radiella artären, som sitter på insidan av handleden.
För att räkna pulsen korrekt måste du knäppa ihop handleden med handen. I det här fallet ska tummen vara mittemot lillfingrarna på den hand som pulsen mäts på. Och alla andra 4 fingrar är placerade på handledens inre yta ungefär i mitten av handen. Sedan under dem kommer det att märkas tydligt hur den radiella artären reduceras.
Läkare rekommenderar efter att ha mätt pulsationen å ena sidan, kontrollera indikatorerna å andra sidan. Om pulsen är densamma (plus eller minus 2-3 slag), så kan vi säga att det inte finns någon vaskulär patologi.
Kom ihåg att du måste mäta pulsen i exakt en minut, inte 20 sekunder eller 30, och sedan multiplicera. När allt kommer omkring fluktuerar hjärtats rytm inom en minut. Det är bäst att vila i 5-10 minuter innan du mäter din puls.
