Väntande mammor lever ofta i sin egen värld, för det mesta är de bara bekymrade över nya ovanliga upplevelser i samband med att vänta barn. Det är särskilt svårt för dem som förbereder sig för förlossning för första gången, eftersom det är så svårt att förutse alla nyanser som är förknippade med de kommande kardinalförändringarna i livet. Det är därför det är viktigt att identifiera och hitta svar på de viktigaste frågorna: hur man trycker korrekt under förlossningen, hur man matar barnet och tar hand om honom först. Var kan en ung mamma få sådan användbar och, viktigast av allt, verifierad information?
Varför du bör gå kurser
Väntande mammor förlitar sig ofta på råd från medicinsk personal eller nära släktingar. Tyvärr ger mammor och flickvänner ofta inte de mest praktiska rekommendationerna, men tar instruktionerna från barnmorskor på just den "Dag X" på grund av smärta och en skarp förändringhändelser är svåra. För närvarande är det väldigt på modet för blivande mammor att gå kurser för förlossningsförberedande. Denna lösning gör att du kan få verifierad information långt i förväg, anpassa och tillgodogöra dig den och sedan vara fullt utrustad och hjälpa ditt eget barn att födas så smärtfritt som möjligt.
Vilka aktiviteter finns
Det finns betalda och gratiskurser för gravida kvinnor. De förra är organiserade i privata medicinska eller fritidshem, de senare är oftast baserade på förlossningssjukhus och mödravårdskliniker. Vilka pedagogiska evenemang att besöka, välj naturligtvis för en ung mamma, var och en har naturligtvis sina för- och nackdelar. Du kan till exempel komma till betalkurser med din make, men gratiskurser för gravida kvinnor på mödravårdssjukhuset kan introducera dig till procedurerna på en viss medicinsk institution, vilket är mycket viktigt om du planerar att besöka den.
Standard Curriculum
I alla fall är nästan alla kurser inriktade på standardprogrammet. Det innebär att studera följande avsnitt:
- väntetid för en bebis i alla 9 månader;
- födseln själv, hur man andas och pressar under den, samt övervägande av andra populära problem;
- kunskaper i primär barnomsorg, amning.
De angivna kategorierna är nära sammankopplade och bör för det mesta studeras exakt i komplexet. Men om så önskas kan blivande mödrar fördeladet mest intressanta segmentet och gå på lektioner som bara är relaterade till det.
Förberedande skede
Födelseförberedande kurser relaterade till det första stadiet (graviditeten) hjälper dig att njuta av förväntningarna på ditt barn till fullo. Moderns lugn i detta skede är en bra garanti för en korrekt utveckling av barnet i livmodern. Som regel under lektionerna får blivande mammor veta om följande faktorer:
- fysiologiska och psykologiska egenskaper och förändringar som inträffar under graviditeten;
- optimal daglig rutin, som inkluderar promenader, rätt kost, härdning och mycket mer;
- utveckling av fostret i livmodern, samt yttre faktorer som påverkar dess hälsa;
- nödvändiga medicinska åtgärder för den blivande mamman, frekvensen och tidpunkten för deras genomförande (tester, procedurer);
- användbara gymnastiska övningar.
Naturligtvis kan en sådan lista över frågor som övervägs variera beroende på kursens program.
Positioner för försök
Det andra steget i lektionen är ett av de viktigaste, det bestämmer beteendet hos den födande kvinnan i processen med sammandragningar och försök. I detta skede är det nödvändigt att dröja lite mer. Den kanske vanligaste frågan är denna: hur man pressar ordentligt? För att svara på det är det nödvändigt att notera vikten av rätt hållning. Tyvärr är de leveransställningar som rekommenderas i medicinska miljöer i första hand bekväma.läkare, inte mammor själva. Om möjligt, försök att trycka in följande mest fysiologiska positioner:
- när du klättrar upp i förlossningsstolen, höj ditt huvud och axlar så högt som möjligt, och hjälper därigenom barnet att sätta press på bäckenbotten, vilket i sin tur kommer att leda till aktivering av den naturliga processen med försök;
- med fritt beteende i förlossningen (och detta praktiseras nu också), försök att sitta på huk, häng lite. Med denna hållning kommer naturliga krafter att hjälpa dig att hantera smärta och säkerställa korrekta, fysiologiska försök utan misstag.
Göra och inte göra
De flesta kvinnor i vårt land föder i horisontell position, och det får dig att tänka inte bara på hur du ska trycka ordentligt utan också på hur du andas. Så, hur ser den ideala algoritmen för korrekt andning ut? Andas in så mycket luft som möjligt genom munnen (du måste göra detta så djupt och snabbt som möjligt), så att det verkar passera in i magen, håll i den och andas ut först därefter mjukt och långsamt.
Vilka åtgärder bör du absolut inte göra? Deras lista kan reduceras till följande postulat:
- Det rekommenderas inte att andas krampaktigt. Detta kan bestämmas av hudens rodnad. Kom ihåg att denna typ av andning orsakar muskelsammandragning, inklusive perineum, vilket gör att barnet också kommer att drabbas av detta.
- Undvik hård andning, det kan göra att barnet rör sig bakåt i förlossningskanalen istället för framåt.
- Skrika inte alls. Under starka utrop, försökblir helt ineffektiv, du slösar energi och barnet verkar fastna.
Var noga med att lyssna på din kropp, den kommer att berätta hur du ska trycka ordentligt och i vilken riktning du ska röra dig under förlossningen. Försök att inte få panik och kom ihåg att i tusentals år har kvinnor framgångsrikt klarat av födelsen av barn på egen hand. Samtidigt bör du inte ge upp fördelarna med civilisationen, se till att ta hänsyn till tips och rekommendationer från en barnmorska eller läkare.
Sluta lektioner
Det sista skedet av kursen berättar hur man tar hand om en nyfödd bebis. Efter att ha lyssnat på dessa klasser kommer du säkert att kunna lära dig om sådana intressanta fakta:
- vilken hemgift ska köpas till ett barn;
- regler för att organisera bad, promenader, dagliga hygienprocedurer;
- hur en kvinnas kropp återhämtar sig efter ett barns födelse;
- hur man etablerar amning, när och utifrån vilka livsmedel man ska introducera kompletterande livsmedel och andra frågor relaterade till spädbarnsnäring.
För att känna sig bekväm under förlossningen, postpartumperioden, såväl som under själva graviditeten, rekommenderas det att vara lugn och lyssna på råd från specialister så mycket som möjligt.
