Vår kropp håller en genomsnittlig kroppstemperatur genom värmeväxling. Tack vare svettning, omfördelning av blodflödet och reglering av andningsfrekvensen mår vi också bra i den gassande solen. Det här systemet kan misslyckas om bara några regler bryts:
- dåligt drickande under höga omgivningstemperaturer;
- långvarig exponering för öppen sol.
I den här artikeln kommer vi att prata om skillnaden mellan värmeslag och solsting, och om du blir överhettad i solen, vad du ska göra och hur du ska agera.
Det finns riskgrupper, dessa inkluderar:
- äldre;
- små barn;
- de som är påverkade av alkohol eller droger;
- överviktiga, diabetiker, hjärt-kärlsjukdom;
- de som tvingas arbeta i den öppna solen eller i ett täppt, oventilerat utrymme under lång tid.
Därför, om du tillhör en eller flera grupper från listan måste du helt enkelt alltid kunna svalka dig, du måste dricka mycket rent vatten.
Och nu skulle jag vilja lista de grundläggande beteendereglerna om du skulle bli överhettad i solen.
Vad ska man göra?
Först och främst är det nödvändigt att utesluta skador på det centrala nervsystemet, nämligen solsting. I det här fallet kommer du inte att kunna hjälpa dig själv, du behöver en specialist.
| Sverity |
Sunstroke |
Heatstroke |
| 1 | Huvudvärk, allmän svaghet, vidgade pupiller, snabb puls. | Huvudvärk, muskelsvaghet, illamående, takykardi. |
| 2 | Svimmningar, näsblod, temperatur 40 grader, plus alla tecken på svårighetsgrad 1. | Flytande, svettning, plus alla symtom i grad 1. |
| 3 | Temperatur 41-42 grader, blekblå hud, torr hud, hallucinationer, delirium, ofrivillig urinering. | Temperatur 39 grader, kramper, snabb puls, ytlig andning, torr hud. |
Värt att betona: trots att symtomen i stort sett är lika är skillnaden betydande. Värmeslag är en allmän överhettning av kroppen och vid solsting påverkas centrala nervsystemet, vilket är mycket farligare och kräverlängre återhämtning.
Överhettning har tre svårighetsgrader, som alla inte kräver medicinsk behandling. Ju tidigare du påbörjar återhämtningsåtgärder, desto svagare blir graden och konsekvenserna. Det noteras också att om en person överhettats i solen, kan symtomen likna dem för vissa infektionssjukdomar eller förgiftningar. Därför, om du inte ger ordentlig hjälp, kan du förvärra situationen avsevärt. Var försiktig, uppsök läkare om möjligt.
Var särskilt vaksam om ditt barn är överhettat i solen. Utvecklingshastigheten för farliga tillstånd hos barn är mycket högre än hos vuxna. Kom ihåg de elementära reglerna för beteende vid förhöjda lufttemperaturer. Detta kommer att rädda ditt liv.
Om du blir överhettad i solen, vad ska du göra?
När du känner dig överhettad bör du:
- få inte panik;
- gå in i skuggan (sv alt rum) eller stå under en sval dusch);
- drick vatten;
- säkra din frid.
Om barn blir överhettade i solen, vad ska man göra? Rekommendationerna är desamma som för vuxna. I svåra fall, ring ambulans. Hon kommer inte att vara överflödig.
