Barn i det moderna samhället skiljer sig markant från den tidigare generationen. Från tidig ålder laddar föräldrar sitt barn med en stor mängd olika information. Trängsel, nervös och psykologisk påfrestning, att äta "på språng" bidrar inte till barnets hälsa. Dessutom innehåller de importerade produkterna som kan bearbetas flera gånger väldigt få ämnen som är användbara för barnets fulla tillväxt och utveckling. Därför finns det ett behov av att ta användbara spårämnen från utsidan. Vilka vitaminer för barn från 3 år att välja? Vi hjälper dig att reda ut det.
Varför behöver barn vitaminer från 3 år?
Varför exakt vid 3 års ålder finns det ett behov av att ta ytterligare vitaminer? Allt är väldigt enkelt! Det är under denna period som de flesta barn börjar aktivt integreras i samhället: de besöker olika platser med stora koncentrationer av människor, inklusive förskolor och cirklar, lekplatser, rör sig aktivt och utforskar världen. Om barnet tidigare skyddades av mammas bröstmjölk eller åt uteslutande hälsosamt och hälsosamtmat designad för barnets kropp, sedan vid 3 års ålder överför många föräldrar sina barn till det "gemensamma bordet", där det långt ifrån alltid är möjligt att hitta de ämnen som är nödvändiga för barnets hälsa. Så det visar sig att under perioden med aktiv utveckling får barnet inte de nödvändiga vitaminerna. Detta leder till frekventa sjukdomar, försvagad immunitet, förlust av styrka. Då uppstår frågan om att ta syntetiska vitaminkomplex. Enligt konsumentrecensioner kan man bedöma att industriella multivitaminer hjälper till att stärka barnets immunförsvar, förbättra minnet och bidra till intellektuell utveckling.
Vilka vitaminer behöver barn?
Vilka vitaminer behövs? Ett barn är 3 år gamm alt, han behöver alla grupper av vitaminer i en dosering efter ålder. Dessa är sådana grupper av ämnen som A, D, C, B, E. Vitaminer P, H, F, mineraler behövs också: jod, järn, kalcium, zink och andra.
| Vitamin | Vad behöver du | Vilken mat innehåller |
| A | Har antioxidantegenskaper, hjälper till i kampen mot infektionssjukdomar, främjar normal syn, hårväxt, frisk hud. | Morötter, aprikoser, tomat, lever, kött. |
| D | Hjälper kalciumabsorption, hjälper till att förebygga rakitis. | Äggula, fiskolja. Syntetiserad under ultraviolett ljus. |
| С | Stärkar immunförsvaret, främjar sårläkning. | bulgarisk peppar, nypon, persilja, syra,citrus. |
| B-vitaminer | Främja absorptionen av andra vitaminer, delta i arbetet i mag-tarmkanalen, metaboliska processer. | Lever, kli, spannmål, jäst. |
| E | Deltager i syreutbyte, blodcirkulation. | Vete, oljor, nötter. |
Typer av industriella vitaminer för barn
Vitaminer för barn från 3 år finns i följande kombinationer:
- Monovitaminer är preparat som innehåller endast 1 vitamin, oftast A, E, D och C.
- Multivitaminer inkluderar ett komplex av användbara ämnen.
- Vitamin-mineralkomplex innehåller, förutom direkt vitaminer, även användbara spårämnen.
Former av barnvitaminer
Barnvitaminer produceras i formen:
- piller;
- sirap;
- pastiller;
- lollipops;
- gel;
- vattenlösliga pulver;
- dree;
- geléfigurer.
Att döma av recensionerna från mammor till bebisar som tar vitaminer, gillar barn mest av allt geléfigurer. De har en attraktiv form, ljusa färger, fruktig smak. Dessutom är risken för överdos utesluten. Du behöver bara ge barnet gelé och du kan tryggt vara säker på att barnet har fått den nödvändiga dagliga dosen av vitaminer och mineraler. Men vad barn gillar är inte alltid användbart. Tyvärr kommer den lockande färgen och smaken från syntetiska smaker ochfärgämnen som inte kommer att gynna barnens kropp och som ofta orsakar allergiska reaktioner.
När ska barn ta vitaminer?
Ett överflöd av vitaminer i kroppen är inte mindre farligt än deras brist. Därför är det bättre att konsultera en läkare om att ta vitaminer för barn från 3 år. Dr. Komarovsky anser att sådana kosttillskott endast bör ges till spädbarn för deras avsedda syfte och behov, efter att tidigare ha klarat en serie tester för att fastställa beriberi. Vitaminbrist kan identifieras av några av symptomen:
- mottaglighet för frekventa förkylningar och lång återhämtningstid;
- svaghet, apati, trötthet;
- minska barnets aktivitet;
- nyckfullhet och gråtfärdighet;
- torr hud;
- förlängd läkning av skrubbsår och blåmärken.
Hur ska barn ta vitaminer?
På sommaren är det bättre att skjuta upp konstgjorda vitaminer för ett barn på 3 år. Men på vintern kommer de att ge lite nytta. Du måste ta en kurs för att ta ett vitaminkomplex på hösten så att kroppen redan är förberedd och skyddad under uppkomsten av epidemier av virussjukdomar. Ge ditt barn droger under en kur på 2 veckor, ta sedan en paus i 3 månader. Ett överskott av fettlösliga vitaminer kan orsaka toxiska effekter på kroppen - barnet kommer att förgiftas.
Vitaminer för barn: konsumentrecensioner
Vilka vitaminer ska man välja för barn från 3 år? Konsumentrecensioner tillåtergör följande betyg av de mest populära drogerna:
- “Alfabet. Kindergarten" är ett vitamin- och mineralkomplex designat för barn från 3 till 7 år. Den innehåller 13 vitaminer och 9 mineraler, inklusive kalcium och järn. Varje dag måste du dricka 3 tabletter, uppdelade i 3 doser. Var och en av dem har en viss färg och innehåller ett individuellt komplex av ämnen.
- "Multi-tabs. Baby" produceras i form av gelégodis. Kompositionen innehåller vitaminer och mineraler som är nödvändiga för barnets fulla utveckling upp till 4 år. Bara en statyett per dag kommer att förse barnets kropp med användbara ämnen i den dagliga normen.
- Vitaminer för barn från 3 år "Vitrum kids". Recensioner av mödrar om detta läkemedel är tvetydiga. Å ena sidan kan roliga söta flerfärgade djurfigurer inte lämna ett barn likgiltigt för en så läcker medicin. Bekväm förpackning - ger barnet 1 statyett per dag, du kan inte oroa dig för fel dosering. Barnet kommer bara att få den nödvändiga mängden vitaminer och mineraler. Detta komplex innehåller kalcium. Designad för barn 4-7 år. Men å andra sidan innehåller kompositionen olika aromatiska tillsatser, färgämnen, konserveringsmedel. Därför är recensioner om detta läkemedel kontroversiella.
- “Kinder biovital. Vedmezhuyki innehåller 6 vattenlösliga och 3 fettlösliga vitaminer. Den har formen av färgglada gelébjörnar. Komplexet är designat för barn från 3 till 13 år. Du behöver ta 2-3 stycken om dagen, beroende på barnets ålder. Instruktionerna för läkemedlet indikerar att du kan ta en kurs på 30 dagar, upprepa 3 gånger om året. Barn gillar dessa vitaminer, men inte alla mammor är säkra på deras användbarhet, återigen på grund av ohälsosamma kosttillskott.
- Vitaminer för ett barn 3 år "Pikovit Prebiotic" är en sirap. En utmärkande egenskap hos detta multivitaminkomplex är närvaron av oligofruktos, som anses vara en prebiotisk substans. Bildar en gynnsam miljö för utveckling av bifidobakterier, hjälper till att bättre absorbera kalcium. Dessutom, till skillnad från andra vitaminpreparat, bidrar det inte till utvecklingen av karies, utan tvärtom undertrycker dess bildning. "Pikovit Prebiotic" innehåller 10 vitaminer, folsyra och pantenolsyror. Du måste ta en tesked dagligen. Recensioner säger att läkemedlet klarar av bristen på vitaminer i kroppen. Den har en citrussmak som barn älskar. Nackdelen med smulornas mor är den obekväma förpackningen: i form av sirap. Barn går inte alltid med på att dricka en sådan medicin och det finns svårigheter med att beräkna dosen.
Barnvitaminer med kalcium
Det dagliga intaget av kalcium för barn från ett till 10 år är 800 mg. I produkter finns ämnet i mjölk, baljväxter, nötter. Men bara en diet med kalciumh altig mat är inte alltid tillräcklig. Symtom som domningar och kramper i fingrarna, lemmar, grov hud, blödande tandkött tyder på brist på vitamin i kroppen. I det här fallet kan läkaren ordinera vitaminer med kalcium för barn från 3 år, till exempel:
- Kinder Biovital Gel.
- Pikovit.
- "Jungle".
- Vitrum baby.
- "Multi-tabs Calcium+".
Mammar pratar om en märkbar förbättring av sina barns tänder när de tar vitaminer med kalcium. Men sådana komplex bör endast tas när de ordinerats av en läkare och det finns indikationer, eftersom kalcium tenderar att avsättas i kroppen och leda till en överdos.
Självförskrivande läkemedel till ditt barn kan orsaka oväntade reaktioner och komplikationer. Det är därför. innan du ger vitaminer till ett barn från 3 år, kontakta en barnläkare och vid behov en allergiläkare.
