Olika energiprocesser och kemiska reaktioner pågår hela tiden i kroppen. Det påverkar direkt hur en person ser ut, hur han mår. Ämnesomsättningen påverkar livskvaliteten och livslängden. Detta är kroppens ämnesomsättning. Om sådana processer utförs korrekt uppstår sällan hälsoproblem.
Käran i processen
Kroppen kan fungera fullt ut tack vare näring och syre. Med mat får en person olika ämnen som bearbetas genom kemiska reaktioner och omvandlas till energi. Denna process kallas metabolism. Den består av två steg - katabolism (förstörelse) och anabolism (uppgång). Dessa processer sker samtidigt, men har betydande skillnader.
Mat som kommer in i kroppen förfaller. Denna process frigör energi, som mäts i kilokalorier. Detta är katabolism, som spelar en viktig rollroll i den normala utvecklingen av kroppen, tillväxten av nya friska celler. Anabolism har en annan funktion. Under denna process omvandlas enkla ämnen till komplexa. Anabolism kräver betydande energiförbrukning.
Endast 20 % av energin som frigörs genom ämnesomsättningen går till mänsklig fysisk aktivitet. De återstående 80 % är nödvändiga för flödet av inre processer i kroppen.
Metaboliska problem
Metabolismen kan vara normal snabb eller långsam. En persons välbefinnande, såväl som hans utseende, beror direkt på ämnesomsättningen. Så om ämnesomsättningen är för långsam hinner inte de inkommande näringsämnena omvandlas till energi. Som ett resultat förbränns inte alla kalorier, en person lider av övervikt. I det här fallet är det nödvändigt att noggrant kontrollera näring. I de svåraste fallen kommer en nutritionist till undsättning.
Med en accelererad ämnesomsättning kan en person tvärtom inte gå upp i vikt ens med förbättrad näring. Detta anses också vara ett problem. Trots allt absorberas inte många användbara vitaminer och mineraler i kroppen. Med en accelererad ämnesomsättning klagar en person över svaghet, lider av frekventa förkylningar mot bakgrund av nedsatt immunitet.
Det finns många läkemedel för att återställa ämnesomsättningen. Du kan dock inte självmedicinera. Det är viktigt att ta reda på vad problemen är. Vissa medfödda ellerförvärvade sjukdomar (fenylketonuri, gikt, albinism, Gierkes sjukdom, etc.). En persons sätt att leva är också av stor betydelse. Vid otillräcklig fysisk aktivitet och undernäring saktar ämnesomsättningen ner. Stress eller hormonella störningar kan också provocera fram störningar.
Symtom att se upp för
Återställande av ämnesomsättningen bör påbörjas efter att en korrekt diagnos har ställts. Du bör boka tid hos en specialist om det sker drastiska förändringar i kroppen. Detta bör innefatta snabb viktminskning eller viktökning, problem med avföring, sömnstörningar. Det är också nödvändigt att söka hjälp om friska tänder började försämras snabbt, naglar och hår blev skört.
Symtomen som beskrivs indikerar inte nödvändigtvis en metabolisk störning. Därför är det absolut omöjligt att påbörja behandlingen på egen hand. Terapi kommer att ordineras av en läkare.
Allmänna rekommendationer
Hur återställer jag ämnesomsättningen? Först och främst måste du ompröva din livsstil. Du måste ge upp dåliga vanor, anpassa sömn och vila, ändra din kost. Med en långsam ämnesomsättning är det nödvändigt att minska konsumtionen av animaliska fetter, ge upp snabbmat och minska kaloriinnehållet i kosten i allmänhet. Det rekommenderas att hålla sig till 5 måltider om dagen. Du måste äta i små portioner, men oftare. Sådana regler kommer att hjälpa till att undertrycka utbrotten av okontrollerad hunger, som ofta leder till överätande.
Dieten behöverinkluderar livsmedel som påskyndar ämnesomsättningen. Först och främst måste du vara uppmärksam på havsfisk, olivolja och nötter. Dessa livsmedel innehåller mycket hälsosamma omega-3- och omega-6-fettsyror.
Hur ökar man ämnesomsättningen för viktminskning? Om det inte finns några allvarliga hälsoproblem är det fullt möjligt att äta god mat och minska kroppsvikten. Först och främst bör du inkludera tillräckligt med vatten i kosten. Det är helt enkelt nödvändigt för normal ämnesomsättning. Om du bara har några extra kilon kan du äta den vanliga maten. Det enda du måste dricka minst en och en halv liter rent vatten per dag. Du kan inte ersätta den med te eller juice.
Om övervikt har blivit ett verkligt problem måste många av dina favoriträtter överges. Det rekommenderas att inkludera följande livsmedel i kosten som påskyndar ämnesomsättningen.
- Bönor. Produkten innehåller en stor mängd B-vitaminer, fibrer. Dessutom innehåller bönor ämnen som bryter ner fetter. Baljväxter hjälper till att smälta maten snabbare och lämnar en känsla av mättnad under lång tid.
- M alt kött. Det är omöjligt att vägra protein kategoriskt. Företräde bör ges till magert kött som kalkon, kyckling, nötkött. Det har bevisats att sådana produkter fördubblar de metaboliska processerna i kroppen.
- Kål. Produkten innehåller en stor mängd C-vitamin, vilket bidrar till förbränningen av extra kalorier. Särskilt användbart för överviktiga är surkål.
- Citrus. De kommer också att vara användbara på grund av den stora mängden C-vitamin isammansättning. Dessutom innehåller apelsiner, citroner och grapefrukt fibrer och hälsosamma syror.
- Kryddor. Ingefära, kanel, röd och svartpeppar - dessa produkter kommer inte bara att påskynda metaboliska processer i kroppen, utan också göra magra måltider riktigt välsmakande.
Innan du accelererar din ämnesomsättning för viktminskning är det viktigt att förbereda dig på att det förväntade resultatet inte kan uppnås för snabbt. Extrakilon försvinner långsamt, men effekten kommer att vara hållbar. Gradvis normalisering av metaboliska processer i kroppen är vägen till god hälsa och en vacker figur.
Droger för att återställa ämnesomsättningen
Alla läkemedel som används för att normalisera ämnesomsättningen är indelade i tre grupper. Dessa är hormonella läkemedel, steroidläkemedel och anabola. Många läkemedel är tillgängliga i allmänhetens egendom och erbjuds utan recept. Det måste dock förstås att sådan terapi kan leda till utvecklingen av biverkningar. Det är nödvändigt att använda mediciner och kosttillskott för att påskynda ämnesomsättningen efter att ha konsulterat en läkare.
L-tyroxin
Detta läkemedel används i stor utsträckning för kränkningar av metaboliska processer i kroppen. Läkemedlet innehåller hormoner. Metabolismen återställs på grund av normaliseringen av sköldkörtelfunktionen. Den huvudsakliga aktiva ingrediensen är levotyroxinatrium. Läkemedlet är tillgängligt i form av tabletter (dosering 50 och 100 mg).
Läkemedlet kan förskrivas av en specialist på sjukdomar som hypotyreos, fetma, diffus giftig struma. Litar påverkan av huvudkomponenten beslutar många överviktiga flickor att utföra terapi med denna medicin på egen hand. Som ett resultat utvecklas biverkningar. Ökad dos kan öka aptiten. I det här fallet får patienten det motsatta resultatet - kroppsvikten börjar öka snabbt.
L-tyroxin ska inte användas av personer som lider av epilepsi, allvarliga störningar i det kardiovaskulära systemet, njur- och leversvikt.
Om det inte finns kontraindikationer bör tabletter tas en halvtimme före måltid med mycket vatten. Initial dos - 25 mg.
Turboslim
Dessa kapslar innehåller ämnen som påskyndar ämnesomsättningen. Sammansättningen av läkemedlet innehåller vitamin B, C, extrakt av guarana och papaya, ett extrakt från rött tång. Te och kaffe "Turboslim" är också populärt. Recensioner visar att dessa produkter verkligen hjälper till att klara av extra kilon, förutsatt att kosten är korrekt formulerad.
På rea kan du hitta kapslarna "Turboslim day" och "Turboslim night". Dessa näringstillskott hjälper till att normalisera metaboliska processer i kroppen, lindra nervspänningar och normalisera sömnen. Dessutom har kosttillskott en positiv effekt på hudens, naglarnas och hårets tillstånd. De som lider av ödem bör vara uppmärksamma på Turboslim te. Produkten hjälper till att avlägsna överflödig vätska från kroppen. Detta minskar också kroppsvikten. normalisera tarmfunktionen ochgallblåsa.
De har samma medel som Turboslim-serien och deras kontraindikationer. Du kan inte ta dem under graviditeten om du är allergisk mot någon av komponenterna. Det rekommenderas att vägra sådan behandling för personer som lider av sömnlöshet, sjukdomar i det kardiovaskulära systemet.
Om det inte finns några kontraindikationer, bör du följa rätt sätt att ta läkemedlet. Ta en kapsel dagligen i 4 veckor. Då bör du ta en paus i en månad. Under behandlingen rekommenderas det att dricka Turboslim-te två gånger om dagen direkt efter måltider.
Glucophage
Hur återställer jag ämnesomsättningen? Du kan använda läkemedlet baserat på metforminhydroklorid. Läkemedlet "Glucophage" hänvisar till antidiabetiska läkemedel. Det bör inte användas utan att konsultera en läkare. Läkemedlet tillverkas i form av tabletter. Läkemedlet ordineras främst för patienter som lider av typ 2-diabetes mellitus. Läkemedlet kan också användas för att behandla överviktiga patienter som är i ett prediabetiskt tillstånd.
Huvudkomponenten har en uttalad hypoglykemisk effekt. Som ett resultat minskar absorptionen av glukos från mag-tarmkanalen. Nivån av insulin i blodet minskar, vilket bidrar till förbränning av överflödigt fett.
Läkemedlet har en stor lista över kontraindikationer. Använd inte tabletter under graviditet, med allvarliga sjukdomar i njurar, lever, kardiovaskulära sjukdomarsystem. Läkemedlet kan inte förskrivas till patienter som går på en lågkaloridiet. Det finns också åldersbegränsningar. Betyder att "Glucophage" kan användas för behandling av vuxna patienter som inte är äldre än 65 år.
Dosregimen bestäms av den behandlande läkaren. I de flesta fall räcker det med en engångsdos av en tablett (på morgonen efter frukost). När du använder läkemedlet är biverkningar som diarré, illamående, allergiska reaktioner möjliga.
Danabol
Hur återställer man ämnesomsättningen med medicin? Du kan använda anabola hormonella läkemedel efter att ha konsulterat en läkare. Tabletter "Danabol" används ofta av idrottare för att få muskelmassa. Läkemedlet kan också användas för att normalisera ämnesomsättningen med en mild grad av fetma. Detta läkemedel hjälper till att återställa figuren även om den är överdriven tunn.
Att uppnå ett bra resultat kommer inte att ske direkt. Terapiförloppet är 2 månader. Tabletter ska tas tre gånger om dagen efter måltid med mycket vatten.
Anabola läkemedel har tyvärr många kontraindikationer. Risken för biverkningar är också stor, även om instruktionerna följs. Det är strängt förbjudet att använda läkemedel från denna kategori för patienter som lider av hjärt-kärlsjukdomar, lever- och njursjukdomar. Betyder "Danabol" kan provocera utvecklingen av högt blodtryck. Med försiktighet är det nödvändigt att ta piller för män. En ökning av dosen leder ofta till utveckling av gynekomasti (tillväxt av bröstkörtlarna).
Om efter avbokninganabola steroider, patienten återgår till sitt vanliga sätt att leva, följer inte den dagliga rutinen och äter felaktigt, överflödiga kilogram återvänder snabbt. En person kan väga mer än innan behandlingen påbörjades. Innan man återställer ämnesomsättningen i kroppen med hjälp av sådana läkemedel är det värt att genomgå en undersökning.
Örtpreparat
Hur snabbar man upp ämnesomsättningen hemma? På apoteket kan du köpa effektiva och billiga produkter som praktiskt taget inte har några kontraindikationer. Echinacea tinktur bidrar till normalisering av metaboliska processer. I stora mängder innehåller denna växt polysackarider, alkylamider, insulin, echinosider. Produkten stimulerar processerna för att bearbeta mat till energi, påskyndar processerna för vävnadsregenerering. Echinacea innehåller också en stor mängd användbara mineraler som silver, koppar, svavel, kalcium, selen, mangan, zink. Det rekommenderas att ta echinaceatinktur en gång om dagen, 15 droppar. Behandlingsförloppet är 1 månad.
I kampen mot extra kilon kommer tinktur baserad på följande växter också att vara användbar:
- ginseng - normaliserar aptiten;
- radiol rosa - gynnsam effekt på tillväxten av muskelceller;
- Eleutherococcus – är involverad i processen för fettoxidation;
- fjärran östern citrongräs - normaliserar nervsystemets funktion.
Innan du återställer ämnesomsättningen med sådana tinkturer är det också värt att rådgöra med din läkare. Så låt oss fortsätta.
Vitaminer för ämnesomsättning
Brist på vitaminer och mineraleri kroppen kan negativt påverka människors hälsa i allmänhet. Forskare har funnit att på vintern, när konsumtionen av färska grönsaker och frukter minskar kraftigt, saktar metaboliska processer i kroppen ner. Under den kalla årstiden går många upp i vikt. Du kan lösa problemet med hjälp av vitaminkomplex. Sådana läkemedel som Vitrum, Alfavit, Supradin, etc. är populära.
Det finns många sätt att normalisera metaboliska processer i kroppen. I de flesta fall räcker det att etablera en diet, undvika stress och slappna av helt. Om metabola störningar är förknippade med en viss sjukdom kan du inte klara dig utan hjälp av en specialist. Komplex terapi med vitaminer och mediciner ger goda resultat.
