De flesta moderna par försöker medvetet närma sig frågan om graviditetsplanering. Tidiga förberedelser hjälper till att öka chanserna att få ett friskt barn. Före befruktningen måste den blivande mamman genomgå en serie undersökningar, börja ta vitaminer. Den potentiella fadern till barnet får samma rekommendationer. Vissa läkare rekommenderar att man tar vitamin E när man planerar en graviditet. Men åsikterna i denna fråga är ganska motsägelsefulla. I dagens artikel kommer vi att försöka ta reda på varför ett vitamin behövs, hur man tar det utan hälsorisker.
Historisk bakgrund
Även under förra seklet visade studier som utfördes på råttor en del intressanta fakta. Till exempel ledde uteslutningen av vissa livsmedel från gnagares kost till problem med avkomma. Med en annanÅ andra sidan bidrog tillsatsen av salladsblad och vetegroddsolja till maten till normaliseringen av reproduktionsfunktionen. Således upptäcktes vitamin E, och lite senare beskrevs dess aktiva substans, tokoferol. 1938 presenterade forskare den kemiska formeln och kunde syntetisera den. Sedan dess har det blivit allmänt använt som ett sätt att öka aktiviteten hos manliga / kvinnliga könshormoner. Därför är E-vitamins roll i graviditetsplaneringen mycket viktig.
Fördelar med tokoferol för kvinnor
E-vitamin är viktigt i processen att bli gravid. Dess direkta effekt på kroppen kan definieras som en kombination av antiinflammatoriska och antioxidanteffekter. Det bidrar till mättnad av celler med syre, förbättrar blodets mikrocirkulation och har en allmän stärkande effekt.
När det gäller frågan om fördelar för en framtida födande kvinnas kropp, säkerställer vitamin E att äggstockarna och hormonella nivåer fungerar fullt ut. Tokoferol förhindrar missfall under första trimestern. Det spelar en direkt roll i bildandet av moderkakan, hjälper till att producera hormonet prolaktin, vilket säkerställer amning.
Många kvinnor som funderar på att bli gravida vägrar ofta att ta vitaminkomplex på grund av sin utmärkta hälsa. Detta tillvägagångssätt är fel. Ta hand om en korrekt utveckling av fostret inuti livmodern bör vara i förväg. Därför är E-vitamin ett måste när du planerar graviditet. Dessutom låter det dig förbereda den kvinnliga kroppen för det kommande"tester", nämligen:
- ökar uthålligheten hos alla system och organ;
- förbättrar cirkulationssystemets funktion;
- normaliserar ämnesomsättningen;
- minskar risken för vadkramper;
- ökar aktiviteten hos gonaderna.
När man planerar graviditet är vitamin E för kvinnor helt enkelt oersättligt. Det har en gynnsam effekt på hela reproduktionssystemet.
Fördelar med tokoferol för män
Vitamin E har en positiv effekt på arbetet i det manliga reproduktionssystemet. Brist på detta ämne i kroppen leder till avbrott i produktionen av sädesvätska, försämring av dess egenskaper. En av de allvarliga konsekvenserna är infertilitet. Tokoferol behövs särskilt för manliga vegetarianer som missbrukar alkohol och vägrar principerna för en hälsosam kost.
Vitamin E är användbart vid planering av graviditet för män. Han hjälper:
- öka spermiers rörlighet;
- förbättra spermiekvalitet;
- upprätthålla sexuell aktivitet;
- normalisera hormonella nivåer.
Det är anmärkningsvärt att en kur med tokoferol ordineras vid behandling av prostatainflammation. I vissa fall är det möjligt att normalisera sädesvätskans kvalitet endast genom att använda kapslar med detta ämne.
Doseringsregim
Tokoferoltillskott rekommenderas för alla kvinnor som vill ta på sig rollen som mamma. Detta ärEtt fettlösligt vitamin som tas upp väl av kroppen. Cirka 70 % av dosen som tas med eller utan mat utsöndras i avföringen.
Som regel, vid graviditetsplaneringen, ordineras folsyra och vitamin E tillsammans eller väljs ett komplex som innehåller dessa substanser. Den första är involverad i bildandet av DNA-element, upprätthåller immuniteten på rätt nivå. Dess brist fångar omedelbart ögat: håret börjar falla av, aptiten förvärras, anemi utvecklas.
Om läkaren rekommenderar E-vitamin vid planering av graviditet som ett enda läkemedel, beräknas dosen individuellt. En kapsel av läkemedlet kan innehålla 100 eller 200 mg av ämnet. I norm alt tillstånd är det tillräckligt för en kvinna att använda 100 mg av läkemedlet. Under planeringsperioden fördubblas eller till och med tredubblas denna parameter.
I bruksanvisningen för läkemedlet finns ingen information om beräkningen av dosen för kvinnor som planerar en graviditet. Tillverkare flyttar denna punkt till läkares åsikt. Detta tillvägagångssätt beror på att varje fall är individuellt. Endast en specialist kan ordinera tokoferol, med hänsyn till den blivande moderns allmänna hälsa. Därför bör du inte välja din egen behandling, trots att läkemedlet säljs på apotek utan läkarrecept.
När man planerar en graviditet är vitamin E och folsyra alltså de mest nödvändiga läkemedlen för en framgångsrik befruktning av ett friskt barn. Men begreppet "planering" innebär förberedelse av både den kvinnliga och den manliga kroppen. Av denna anledning ordineras ibland tokoferol till representanterstarkare sex.
Inträdeslängd
Hur mycket E-vitamin ska man dricka när man planerar en graviditet? Det här är frågan som oroar de flesta blivande mammor.
Som regel är läkemedlet begränsat till första trimestern. I de senare stadierna reduceras dosen eller helt avbryts. Saken är den att tokoferol är ett fettlösligt ämne. Det tenderar att samlas i fettvävnad, som bara växer under graviditeten. Missbruk av drogen i de senare stadierna kan provocera fram en överdos och alla följder av det.
Hur mycket och hur dricker man E-vitamin när man planerar en graviditet för män? Doseringen väljs uteslutande av läkaren. Att ta läkemedlet rekommenderas vanligtvis tills det slutliga målet för befruktningen har uppnåtts.
Tecken på vitamin E-brist
De flesta människor får den nödvändiga mängden tokoferol från mat, men gav en relativt balanserad kost. Brist på detta ämne är extremt sällsynt. Som regel lider människor av detta problem med svåra lesioner i mag-tarmkanalen, försämrad absorption av fettlösliga vitaminer och metabolism.
På grund av bristen på forskning i denna fråga är det svårt att beskriva den kliniska bilden av hypovitaminos E. Enligt läkare bör de ledande manifestationerna av patologi övervägas:
- muskelsvaghet;
- problem med befruktning och efterföljande graviditetgraviditet;
- anemi.
Manifestationer av hypervitaminos E
Ett överskott av tokoferol i kroppen uppstår vanligtvis på grund av dess okontrollerade eller felaktiga intag. Därför bör dosen av vitamin E vid planering av en graviditet väljas av en gynekolog. Annars kan följande hälsoproblem uppstå:
- blodkoaguleringsstörning;
- avföringsstörning;
- nattblindhet;
- övergående huvudvärk på grund av förhöjt blodtryck;
- tillfälligt lågt blodsocker.
Felaktig dosering av vitamin E vid planering av graviditet är fylld med utveckling av medfödda anomalier hos fostret.
Naturliga vitaminkällor
Vitamin E kan erhållas naturligt. Vissa livsmedel rika på detta ämne kan knappast kallas bekanta med den traditionella ryska kosten. Vi pratar om avokado, mango, broccoli och spenat. Men idag finns de fritt tillgängliga i nästan alla livsmedelsbutiker. Ett ökat innehåll av tokoferol finns i rostade mandlar, solrosfrön och persikor. För anhängare av traditionell mat bör tonvikten läggas på kli, havtorn och nypon. Uteslut inte heller livsmedel med animaliskt fett (ägg, lever, mjölk) från kosten.
Oraffinerade vegetabiliska oljor är rika på vitamin E. Du kan göra läcker salladsdressing av dem hemma. Du måste blanda oliv-, ceder- och solrosolja i lika proportioner. Per dagdet räcker med att använda 2 matskedar av den resulterande blandningen för att kompensera för bristen på vitaminet. Det kan fortsätta efter graviditeten för att förhindra bristningar på huden.
Recensioner
Enligt recensionerna hjälper vitamin E verkligen många när de planerar en graviditet. Hur många par som intervjuades, positiva resultat observerades överallt. Innan antagningsförloppet började, slutade i nästan alla fall försök att bli gravida med ett barn.
Det bör dock förstås att orsaken till kvinnlig eller manlig infertilitet kan vara olika faktorer. Inte alltid denna störning kan besegras av tokoferol. Vitaminkomplex bör inte betraktas som ett universalmedel, men deras syfte bör inte heller ignoreras. I vilket fall som helst, om det är omöjligt att bli gravid under en längre tid, bör du söka hjälp från en specialiserad specialist.
