Synbiotika är fysiologiskt funktionella livsmedelsföreningar som innehåller probiotika och prebiotika. Sådana komponenter anses vara ömsesidigt smältbara, på grund av vilka metaboliska processer påskyndas i kroppen och mikrofloran i den mänskliga mag-tarmkanalen återställs.
Skillnader mellan synbiotika och symbiotika
Observera att du ofta i många källor kan hitta termen "symbiotika", som betyder synbiotika, men detta är inte helt sant. Den första termen betyder "symbios" (från det grekiska språket symbios - samlevnad), och den andra termen betyder "synergi" (från det antika grekiska språket σῦνεργια - deltagande). Av detta kan vi dra slutsatsen att symbiotika är en kombination av flera typer av mikroorganismer, och inte mikroorganismer och ämnen som deras livsmiljö.
Vad är synbiotika?
Synbiotika är moderna läkemedel av IV- och V-generationen, som innehåller många nyttiga mikroorganismer - probiotika, och som även innehåller näringsämnenmiljö för sitt normala liv - prebiotika. En innovativ grupp av kosttillskott kan förbättra matsmältningen, aktivera immunförsvaret, neutralisera antibiotika, snabbt ta bort gifter från kroppen, såsom cancerframkallande ämnen eller tungmetalls alter. Läkemedel som innehåller synbiotika (probiotika + prebiotika) ordineras av den behandlande läkaren.
Intressanta historiska fakta
Termen "probiotisk" användes första gången 1954. På den tiden uppfattades det som mikroorganismer som var viktiga för människors liv. Och 1965 introducerades denna term officiellt och betydde "mikrobiella faktorer som stimulerar tillväxten av andra mikroorganismer." År 1992 definierade Havenaar R. probiotika som livskraftiga mikroorganismkulturer hos människor och djur som förbättrar den lokala tarmmikrofloran. Massproduktion av synbiotika-probiotisk började först i början av 1900-talet.
Vad är probiotika?
Mat eller läkemedel som innehåller probiotika är mycket populära idag. I allt högre grad dyker det upp probiotiska produkter på butikshyllorna som kan förbättra hälsan genom att normalisera matsmältningskanalens funktion.
Probiotika i synbiotika är "bra" mikroorganismer som lever oftast i tarmarna. Studier visar att probiotika har följande effekter:
- bidra till produktionen av B-vitaminer;
- förstör toxiner som frigörs på grund av patogeners vitala aktivitetbakterier;
- skapa ett slemskyddande lager i tarmen;
- stärka immunförsvaret samtidigt som det frigör antikroppar mot många virus.
Vad är prebiotika?
Prebiotika är ämnen som inte absorberas i mag-tarmkanalen, det vill säga de hydrolyseras inte av matsmältningsenzymer och absorberas inte i de övre delarna av mag-tarmkanalen. Sådana föreningar har en positiv effekt på människor genom att stimulera aktiviteten hos frisk tarmmikroflora.
Indikationer för användning
Synbiotika är mediciner och livsmedel som inte bara kan förbättra hälsan, utan också eliminera många problem som är förknippade med utseende, till exempel förbättra hårets och hudens tillstånd. Indikationer för användning:
- Dysbacteriosis.
- Tarmkolik.
- Meteorism.
- Förstoppning.
- Diarré.
Vanliga droger
Varje år fylls listan över synbiotiska preparat på med fler och fler nya produkter. Låt oss ta en närmare titt på de mest populära av dem:
- Laktiale är en av de tio bästa synbiotiska biopreparaten. Tillverkad i Storbritannien och innehåller upp till sju frystorkade mikroorganismer. Läkare ordinerar "Lactiale" för att eliminera patogen mikroflora i kroppen, för att normalisera nerv- och immunsystemets funktion. Släppform - pulverpåsar och kapslar.
- Maxilak. Synbiotic har tagit under lång tidledande positioner på den inhemska och europeiska marknaden för biologiska produkter. Kompositionen inkluderar nio stammar av probiotiska bakterier och oligofruktos. Verktyget tillverkas i Polen och är ordinerat för gastrointestinala sjukdomar. Maxilac har en positiv effekt på immunförsvaret och andningsorganen.
- "Bifiliz" innehåller upp till 10 ml lysozym och upp till 108 livskraftiga bifidobakterier. Detta läkemedel är föreskrivet för behandling av tarminfektionssjukdomar av olika ursprung, såväl som för eliminering av inflammatoriska processer i matsmältningskanalen. Läkare rekommenderar ofta "Bifiliz" för att förebygga dysbiotiska förändringar. Frisättningsform - rektala och vaginala suppositorier eller lösning.
- "Bifidobak" är ett bioaktivt komplex som innehåller mycket resistenta stammar av bifidobakterier, som är nödvändiga för att bibehålla normal mikroflora i tjocktarmen. Sådana mikroorganismer är också viktiga för syntesen av immunglobuliner, produktionen av vitaminer, accelerationen av metaboliska processer och även för elimineringen av patogena bakterier. En synbiotikum ordineras för att lindra kroniska sjukdomar i matsmältningssystemet, levern, gallvägarna, samt för att normalisera processen för matabsorption. "Bifidobak" är en utmärkt antibakteriell terapi, som hjälper till att minska surheten i magsaften.
- Listan över synbiotika kan också innehålla "Bilactin", som innehåller stammar av enterokocker som snabbt kan undertrycka patogen mikroflora. Mikroorganismer producerar intensivt L-formeln av mjölksyra och är kraftfulla antagonister av den patogena mikrofloran i mag-tarmkanalen. Läkemedlet är inte ett oberoende läkemedel och används endast som ett kosttillskott av probiotiska enterokocker. Läkare ordinerar ett läkemedel för att förbättra rörligheten i mag-tarmkanalen. En synbiotika används för att behandla infektionssjukdomar i tarmarna och slidan.
- "Normospektrum" för inhemsk produktion innehåller ett komplex av bifidobakterier, mineraler, probiotika, spårämnen och laktobaciller, som är viktiga för hela organismens normala funktion. Synbiotikan visade sig vara utmärkt i kampen mot många patogena mikroorganismer, såväl som de som orsakar rotavirusinfektion.
Livsmedel rika på synbiotika
Förutom droger är synbiotika också livsmedel som är tillgängliga för alla:
- linfrön.
- Corn.
- Surkål, blötlagda grönsaker som vattenmelon, tomater eller gurka.
- Mejeriprodukter.
- Sojamjölk.
- cikoria.
- Mjuka typer av ostar.
- Pektininnehållande desserter - gelé, naturlig marmelad, marshmallows.
- Kärtskocka.
- surdegsbröd.
- maskros.
- Lök.
- Fig.
- Druvor av alla sorter.
- Jerusalem kronärtskocka.
Läkare rekommenderar också att man kombinerar användningen av prebiotiska produkter (torkade aprikoser, citrusfrukter, havre- och spannmålskli, bananer, sparris, zucchini, äpplen, plommon, vitlök, jordgubbar, vetemjölsprodukter, vinbär, katrinplommon) med produkter -probiotika (kefir, yoghurt, purjolök, alla sorters pickles, miso, ost, mejeriprodukter, keso, surkål och pickles).
Dagligt krav för synbiotika
Observera att det dagliga behovet av synbiotika varierar beroende på vilken typ av läkemedel som tas. I varje fall måste normen beräknas individuellt. Till exempel, om vi överväger sådana populära synbiotiska läkemedel som Normospectrum eller Normoflorin, är den dagliga dosen för barn 1 msk. sked 3 gånger om dagen, och vuxna - 2 msk. skedar 3 gånger om dagen.
Viktigt! Vid beräkning av behovet av synbiotika, som finns i livsmedel, beaktas koncentrationen av mikroorganismer i kroppen och tillgången på ett näringsmedium för dem.
Fler synbiotiska preparat behövs i fall där följande patologier förekommer:
- cirros i levern.
- Hepatit.
- Tuberkulos.
- Närvaro av maligna och godartade tumörer.
- Reducerad immunitet.
- Akuta tarminfektioner av olika etiologier.
- Sjukdomar i gallvägar och lever.
- Vitaminbrist.
- Allergisk reaktion på mat.
- Atopisk dermatit.
- Brott mot mikrofloran i mag-tarmkanalen.
Också behovet av synbiotika ökar under sport, med mental stress, som förberedelse föroperation för kronisk trötthet. Sådana läkemedel kan användas i dubbel dos som allmän styrkande och profylaktisk.
Behovet av synbiotiska läkemedel minskar när en individuell intolerans mot vissa komponenter i läkemedlet eller maten upptäcks, och även om funktionen av mag-tarmkanalen normaliseras.
