Din bebis gör dig glad hela tiden. Det är han som är livets huvudsakliga mening. Men det händer ofta med en ung mamma att hon är väldigt trött på att ta hand om en bebis. Speciellt utmattande åksjuka för dag-, kvälls- och nattsömn. När barnet fortfarande är väldigt ungt är det inte svårt att få honom att sova. Men när han växer upp och går upp i vikt är det redan svårt för en kvinna att vagga honom fysiskt. Och hon börjar fundera på hur man lär ett barn att somna på egen hand. I denna strävan kan Dr. Estevilles metod hjälpa henne. I den här artikeln kommer vi att försöka prata om det.
Spanska läkaren Estiville kom till slutsatsen att ett barn under 5 år måste ha normal nattsömn, han måste verkligen lära sig att somna utan hjälp av sina föräldrar. Då kommer han i framtiden inte att ha sömnlöshet och andra problem. Om ett barn upp till 5 år inte kan gå och lägga sig utan sin mammas hjälp, kommer en person i vuxen ålder att lida av sömnproblem. Enligt Estiville-metoden kan ett barn från sex månader redan sova själv i sitt rum, i mörkret och inte vakna på hela natten. Du behöver bara lära honom hur man gör. Och försök inte leta efter ursäkter:tarmkolik, tänder, sjukdomar, vänja bara ditt barn vid hälsosam sömn.
Så, det första du bör göra är att sluta åksjuka. Nu hjälper du inte barnet att somna. Du måste vara lugn, säker på dina förmågor. Nära dig ska finnas en babyleksak, en napp och en säng som barnet sover i. Genom att göra samma sak varje dag kommer ditt barn gradvis att vänja sig vid kvällsritualen att gå och lägga sig. Estiville-metoden går ut på att lägga barn kl. 20.00-20.30 på vintern och kl. 20.30-21.00 på sommaren. Det är vid den här tiden som det är lättast att somna.
Estiville-metoden för att hjälpa ditt barn att somna:
- Lägg barnet i spjälsängen. Gör som du brukar. Täck honom med en filt. Om du känner att något är fel kommer din bebis sannolikt omedelbart att resa sig upp eller börja gråta när han ser att mamma vill lämna rummet. Du behöver inte omedelbart försöka sätta den igen. Sätt dig bredvid sängen, säg till barnet med en mild röst att "mamma vill lära dig att sova, titta, det finns en björn bredvid dig, du är inte ensam."
- Sätt sedan tillbaka barnet, säg godnatt till honom och lämna rummet. Var beredd på att barnet kommer att göra allt för att få dig tillbaka. Han kommer att kasta raserianfall, gråta högt, stå vid spjälsängen, bli nervös. Vi råder dig att vara tålmodig och modig, för kampen har precis börjat. I inget fall ge inte upp och ta inte barnet i dina armar för att vagga. Han kommer att inse att han kan få sin vilja igenom, och Esteville-metoden kommer inte att fungera.
- Efterdu lämnade rummet, kom tillbaka var 3-5 minut. Men inte i syfte att lugna eller hjälpa till att somna, utan för att visa att mamma är i närheten och inte har gått någonstans. När du kommer tillbaka, säg att du behöver sova och önska dig god natt. Gradvis kan tiden ökas till 5–10 minuter eller mer.
- Få styrka, uthärda de svåraste första dagarna. Det är värt att lida en gång, men då kommer ditt barn att kunna lära sig att somna på egen hand! Bebisar brukar gråta i ungefär en timme eller två innan de somnar.
Många känner inte igen Estiville-metoden, de lämnar dåliga recensioner om den, de tror att detta kan förstöra barnets psyke. Men andra mammor konstaterar att det hjälper mycket att bli av med åksjukan. Samtidigt förblir barnet psykologiskt friskt. Om man ska använda Estiville-metoden eller inte, bestämmer varje mamma själv.
