Statistik säger att mer än 45 % av världens befolkning utsätts för panikattacker. I de flesta fall orsakar en attack en hel kedja av liknande panikattacker, och detta i sin tur gör livet mycket svårare.
Panik är inte en fullständig sjukdom, utan en psykologisk störning. Det kännetecknas av plötsliga och orsakslösa attacker av rädsla. Termen "panik" är en definition inom psykologi som antyder ett tillstånd som uppstår utan någon uppenbar anledning. Attacker kan inträffa på trånga platser, och omvänt i ett begränsat utrymme. Varaktigheten av en panikattack är inte mer än en timme, medan frekvensen är cirka tre per vecka.
Orsaker till en panikattack
Nästan alla kan komma ihåg ett speciellt tillstånd som orsakats av stressen före en panikattack: hjärtat slår vilt, en het våg går genom kroppen, djurrädsla uppstår. I händelse av att stressfaktorn inte elimineras, utan bara intensifieras, till exempel fortsätter gräl i familjen eller ett problem på jobbet tar fart, upprepas en sådanskick är möjligt. Om panik utvecklas kan orsakerna vara olika, men de vanligaste är:
- Stressande situationer då alla upplevelser överfördes till det undermedvetna.
- Ständiga konflikter på jobbet, i familjen.
- Psykologiskt trauma.
- Nervös eller fysisk trötthet, känslomässig eller mental påfrestning.
- Den ständiga förväntan på en stressig situation.
- Hormonella störningar.
- Alkohol, drogmissbruk.
- Psykiska störningar som depression eller fobier.
- Brott mot de vegetativa centra.
Fysiologiska orsaker till panik
När det gäller den fysiologiska grunden för en panikattack, uppstår panik (detta är en plötslig rädslattack) på grund av att en enorm dos adrenalin släpps ut i blodet. Kroppen reagerar på en sådan önskan att fly, gömma sig eller slåss, motstå situationen. Som regel är det så här paniken yttrar sig. Orsakerna till panik kan associeras med följande sjukdomar:
- feokromocytom (en hormonellt aktiv tumör som är lokaliserad i det endokrina systemet och frisätter stora mängder adrenalin);
- fobi (ett patologiskt tillstånd som kännetecknas av panikrädsla för ett visst fenomen eller föremål);
- diabetes, hypertyreos och andra sjukdomar i det endokrina systemet;
- somatoforma dysfunktioner (patienten klagar över en störning i ett visst organs arbete, men det finns faktiskt inget sådant problem);
- hjärtsjukdom;
- överträdelse av vävnadsandning;
- vegetovaskulär dystoni;
- neurocirkulatorisk dystoni.
Vissa mediciner kan också orsaka panikattacker.
riskgrupper
Vissa grupper av människor är särskilt mottagliga för panikattacker. Först och främst handlar det om ålder. Oftast lider personer i åldrarna 20 till 45 av denna sjukdom, och kvinnor är nästan tre gånger mer benägna än män. Det är under denna period som de flesta av de viktigaste besluten fattas, till exempel att välja en person för livet eller arbetet för själen eller pengarna.
Hos kvinnor förekommer sådana tillstånd oftare, på grund av deras fysiologiska egenskaper, eftersom förändringar i hormonella nivåer inträffar under vissa perioder av livet. Dessutom är de mer misstänksamma och tenderar att ta allt till sitt hjärta. Det är inte för inte som kvinnor är mer benägna att vända sig till en psykolog för att få hjälp. När det gäller män löser många av dem sina problem genom att dricka alkohol.
Klassificering av panikattacker
Inom medicin finns det tre typer av panik, beroende på orsaken till attacken:
- Spontant – ingen anledning, dyker upp plötsligt.
- Situationell – en attack framkallas av speciella tillstånd som ursprungligen var psykotraumatiska för en person, anledningen kan vara förväntan att skapa sådana tillstånd.
- Villkorligt – en panikattack är resultatet avexponering för en specifik stimulans, som är kemisk eller biologisk till sin natur. Först och främst handlar det om intag av alkohol. Detta samband spåras dock inte alltid.
Klinisk bild
En panikattack har ett mönster. Under utförandet av dagliga uppgifter attackerar en stark rädsla en person utan anledning, samtidigt som han känner sig yr, en stark hjärtslag, det finns en känsla av att jorden glider under hans fötter. En person är mycket rädd, det finns en rädsla för döden, han kan förlora medvetandet. I vissa fall ringer offret en ambulans, eftersom det verkar för honom att hjärtat snart kommer att misslyckas. Samtidigt kan läkare inte diagnostisera några störningar. En person kan besöka många specialister, men svaret är osannolikt att hitta. Som ett resultat av detta kan fobier utvecklas, vilket om och om igen kommer att provocera fram panikattacker.
Paniksymptom
De huvudsakliga symptomen på panik, oavsett orsak, är:
- snabb hjärtslag och puls;
- överdriven svettning;
- darrande, tremor;
- andnöd;
- känsla av kvävning;
- bröstsmärta, obehag;
- illamående;
- yrsel, vilket kan leda till medvetslöshet;
- avrealisering;
- depersonalization;
- rädsla för att bli galen, förlust av kontroll.
Det finns också atypiska symtom,t.ex. muskelkramper, kräkningar, överdriven urinering.
Under panik aktiveras frisättningen av adrenalin i kroppen, vilket ger motsvarande reaktion av nervsystemet, även om det inte är någon fara som sådan. Tyvärr, i slutet av attacken, förbättras inte patientens tillstånd, på grund av detta uppstår en hel serie panikattacker. Det är därför du behöver veta hur panik utvecklas, orsaker och symtom.
Terapi: funktioner i ett integrerat tillvägagångssätt
Panikbehandling är vanligtvis komplex. Det finns flera metoder för terapi. Så läkemedelsbehandling kan samtidigt lindra dess symtom och förhindra att de uppstår. Behandlingstiden är cirka 3 månader. Kom ihåg att alla tider görs av en läkare. Corvalol, Glycised, Validol används för att eliminera symtom, och Persen, Novo-Passit och andra lugnande medel används för att förhindra dem. I vissa fall är användningen av antidepressiva medel, som Paroxetin eller Sertralin, motiverad.
Homeopati är endast effektiv när patienten inte har några dåliga vanor. Och psykoterapi (hypnos eller kognitiv beteendeterapi) är en av de mest effektiva behandlingsmetoderna. Tillvägagångssättet för varje patient är individuellt, därför undersöker läkaren noggrant orsaken till paniken innan behandlingen påbörjas.
Först och främst måste du inse att det inte finns någon sjukdom och att det inte finns något hot mot livet, eftersom panik är en störning som förknippas med en orimlig känsla av rädsla. Därefter måste du bli av med känslanrädsla, som är orsaken till efterföljande attacker. Det rekommenderas att noggrant studera symtomen och bestämma vilka av tecknen som dök upp först och vilka som följde därefter. Detta gör att du kan ta reda på hur du kan lösa det ursprungliga problemet.
Och glöm inte en hälsosam livsstil, för väldigt ofta är det utmattning av nervsystemet och hela organismen som helhet som orsakar panikattacker.
