Sund barns sömn anses vara den mest grundläggande hälsoindikatorn. I spädbarnsåldern är allt ganska enkelt: barnet sover tills han är hungrig. Om barnet inte somnade efter att ha matat, är detta en signal om att något gick fel. Samtidigt kan det finnas många orsaker till detta, från och med hälsoproblem och slutar med besvär i den egna sängen. Många människor undrar hur länge bebisar sover tills 9 månaders ålder och hur mycket bebisar ska sova vid 9 månaders ålder, och det är vad vi kommer att prata om härnäst.
Funktioner för babysömn
Ju större barnet blir, desto längre är det vaket, men samtidigt ska friska barn inte hela tiden skrika och skrika. När det gäller sådana spel kan barnet ha hälsoproblem som ständigt stör honom, eller så gillar han inte platsen där han tillbringar sin tid. Det är viktigt att barnet har en egen hörna från födseln, nämligen barnkammaren. Om det inte finns någon möjlighet att separera barnkammaren från förälderns rum, är det värt att observera vissa krav som hjälper dig att inte tänka på sömnproblem och hur mycket barnet ska sova vid 9månader.
I rummet där någon bebis befinner sig bör lufttemperaturen inte överstiga 20 respektive, det är bättre att vara svalare än för varm. Läkare är övertygade om att det är bättre att klä barnet varmare än att torka luften. Dessutom är det inte önskvärt att installera mjuka leksaker, mattor, stoppade möbler och andra föremål i rummet som samlar damm och är svåra att våtrengöra.
Sängen påverkar starkt barns sömn. Det är därför som företräde bör ges till trämöbler. Fyllningen ska vara en platt och fast madrass utan kudde. Kom ihåg att det inte är värt att väcka ett barn, speciellt inte ett barn som är för litet - det bestämmer när det är dags att vakna. När allt kommer omkring är hälsosam sömn mycket viktigare än någon annan aktivitet.
Normal sömn
Alla mammor kommer ihåg att barnet behöver äta, röra sig mycket, personlig hygien är viktigt. Många människor är oroade över frågan om sömn och dess normer, men jag vill verkligen svara på frågan om hur mycket barn ska sova vid 9 månader: så mycket de vill och behöver. Därmed inte sagt att i denna ålder ska barnet sova 13 timmar. Barns sömn är en avslappningsprocess, vilket innebär att barnet bara går och lägger sig om det är trött och vill vila.
Men, naturligtvis, en bra barnmamma vill veta den ungefärliga sömntiden som krävs vid en viss ålder, och föreställa sig hur många gånger ett barn ska sova vid 9 månader. I dag är konstigt nog inte en enda bok för unga föräldrar komplett utan att specificera specifika standarder. Det är förbjudetatt säga att de matematiska beräkningarna i denna fråga är korrekta, men de kan användas som ungefärliga indikatorer.
Hur mycket ska en bebis sova vid 9 månader, dag och natt? Och sovtider för barn i andra åldrar
Som redan nämnts är det omöjligt att säga specifikt hur mycket barn ska sova vid 9 månader, eftersom denna indikator är individuell för var och en. Ju äldre barnen är, desto mindre varar deras sömn. Bebisar kan sova konstant, för barn cirka ett år tar det cirka 15 timmar, bebisar från 3 till 5 år får tillräckligt med sömn på 13 timmar, 10-11 timmar räcker för skolbarn, 9 timmar räcker för 14-17 år, och 7 timmars sömn per dag för en vuxen.
Nästa kommer vi att prata om sömnstandarden för barn från 0 till 10 år. Och naturligtvis kommer vi att beröra frågan om hur mycket ett barn ska sova vid 9-10 månader.
| Ålder | Tupplur på dagen | Sov på natten | Tillsammans en dag |
| Från födseln | 1–3 timmars intervall för måltider | 5–6 timmar oavbrutet. Helst 1-3 med måltider | 4–20.00 |
| 0t 1 till 3 månader |
Upp till 5 gånger om dagen Total tid - 5-7 timmar |
klockan 8–11 | 14-17 timmar |
| 3 till 5 månader |
Upp till 4 gånger 4-6 timmar |
klockan 10–12 | 14-17 timmar |
| Från5 till 8 månader |
Upp till 3 gånger 2-4 timmar |
klockan 10–12 | 13-15 timmar |
| 8 till 11 månader |
2 gånger 2-3 timmar |
klockan 10–12 | 12-15 pm |
| 1-1, 5 år |
Upp till 2 gånger 2-3 timmar |
klockan 10–12 | 12-14 timmar |
| 2 år | 1–3 timmar en gång om dagen | klockan 10–11 | 11-14 timmar |
| 3 år | 1-2 timmar en gång om dagen. Möjlig sömnbrist | 10-11 (11-13) timmar | 11-13 timmar |
| 4-7 år | 1-2 timmar. Möjlig total brist på dagsömn | 9-11 (10-13) timmar | 10-13 timmar |
| 7-10 | Ingen sömn | klockan 9–11 | klockan 9–11 |
Varför ska ett barn vila?
Ovanstående priser är bara medelvärden som samlats in under en studie av barns sömn. Därmed inte sagt att barnet ska anpassas till dessa angivna gränser. För att förstå hur mycket tid ett barn behöver för att sova, fundera över varför det behövs överhuvudtaget. Varför ska ett barn sova:
- Sömn hjälper till att undvika överansträngning. Under sömnen ackumuleras inte barnettrötthet.
- I en dröm, utvecklingen av barnets hjärna, tillväxt och en slags uppladdning av andra organ i barnets kropp.
- Efter att ha sovit vaknar barnet på gott humör.
Kom ihåg: det spelar ingen roll hur mycket sömn ditt barn har, eftersom huvudindikatorn på hälsa och tillräckligt med sömn är ditt leende när han vaknar. Det spelar ingen roll att barnet inte får tillräckligt med sömn enligt de angivna normerna. Om han mår bra, njuter av livet och har roligt, då är detta hans nödvändiga norm.
Orsaker till sömnproblem
Efter att ha fått svar på frågan om hur mycket barn ska sova vid 9 månader börjar många föräldrar leta med fasa efter anledningen till varför deras bebis sover mindre än norm alt och vad de ska göra åt det. Först till kvarn.
Vi vet alla att både vuxnas och barns sömn, särskilt dess kvalitet och varaktighet, kan påverkas av flera olika faktorer, både fysiska och psykiska. Man ska inte slå larm om barnet sover mindre än den deklarerade normen, när det vaknar aktiv, pigg och mår bra. Det betyder att den har sin egen rytm och rutin.
Skälen till att störa barns sömn inkluderar biorytmernas individualitet, väderförhållanden, välbefinnande och till och med en ohälsosam livsstil. Så ju mer barnet går, rör sig och ägnar sig åt fysisk aktivitet, desto snabbare och starkare kommer det att somna. Men den överdrivna känslomässiga belastningen av barnets kropp kommer att leda till ovilja att sova. Täta problem med sömnstörningarär:
- Barnet vaknar törstigt.
- Glipa tänder.
- Urininkontinens.
- Fears.
Kämpar mot oviljan att sova. Recensioner
Om barnet inte vill sova så är det inte tillräckligt utmattat. För att öka tröttheten är det nödvändigt att öka smulornas fysiska aktivitet. Omedelbart innan du går och lägger dig, ungefär en halvtimme, måste du stoppa känslomässig stress. Många föräldrar säger att barn behöver lugna ner sig och slappna av för att få en lust att vila.
Och det sista, men huvudproblemet för föräldrar är att de hittar ett problem där det helt enkelt inte finns. Det är omöjligt att få ditt barn att sova när du vill.
Efter så lätta råd hävdar många föräldrar till friska barn att ju mer barnet är upptaget under dagen, desto snabbare blir det utmattat och sover gott och länge.
