En, två, Freddie hämtar dig.
Tre, fyra, lås dörren till lägenheten.
Fem, sex, Freddie vill äta upp er alla…”
Det finns knappast en person som inte är bekant med dessa rader.
Kultskräckfilmen från 80-talet, A Nightmare on Elm Street, var symbolen för en generations mardrömmar.
Varför har du dåliga drömmar och hur man hanterar dem, läs vidare.
Dröm eller verklighet?
Sömn tar ungefär en tredjedel av våra liv. För det vi måste uppleva i en dröm upptar oss ofta inte mindre, och ibland till och med mer, än verkliga händelser. Naturligtvis vill du att dina drömmar ska vara ljusa och trevliga. Men tyvärr, även i denna parallella värld är problem möjliga. Varför drömmer jag dåliga drömmar varje natt?
Själva dåliga drömmar, om de inte blir normen, bär ingen fara i sig själva. Men oftare än inte leder mardrömmar till ett deprimerande humör och oro under de närmaste dagarna.
Överarbete
Allt överarbete, fysiskt elleremotionell, negativt påverkar alla system i vår kropp. Vi försöker att inte märka sådana tillstånd, på alla möjliga sätt driver vi ifrån oss alla negativa tankar om att det är dags att vila, att kroppen inte kan arbeta för slitage. Men det är dessa förebud som borde vara de första klockorna för att stanna och ta en paus.
Om vi inte svarar på våra mörka tankar, börjar kroppen skicka andra signaler - sjukdomar, och på grund av försvagad immunitet och mardrömmar, som ett tecken på psykisk ohälsa.
Stress
Stressande situationer inträffar nästan dagligen. Dessutom är små påfrestningar till och med användbara. De tvingar hjärnan att tänka och fatta beslut. Men när livet blir för stressigt, eller vid allvarlig känslomässig överbelastning, visar hjärnan att den inte längre klarar sig själv. Detta manifesteras av en minskning av immunitet, apati och mardrömmar. Det skulle vara konstigt att undra varför du har dåliga drömmar varje dag när du är i ett deprimerande tillstånd.
Negativa visningar under dagen
Det har observerats att alltför känslomässiga människor är mer benägna att uppleva stress. Kreativa människor som tenderar att överdriva allt ser som regel mycket levande fantastiska drömmar. Det är inte förvånande att koncentrationen av obehagliga känslor återspeglas i sådana människors drömmar.
Mat
Läkare runt om i världen är överens om att överätande och ett överflöd av tungt fettatt äta före sänggåendet stimulerar hjärnan, vilket hindrar den från att slappna av. Och hjärnan behöver det verkligen. Därför "svär han" och försöker på alla möjliga sätt visa oss att han är missnöjd.
Är det värt att prata om koffeinets effekt på drömmarnas kvalitet, eftersom det är ett allvarligt stimulerande medel för nervsystemet.
Alkohol
Varför har människor med alkohol- eller drogberoende onda drömmar? Alkoholens toxiska effekt sträcker sig till alla kroppssystem. Det påverkar främst hjärnceller. Små doser alkohol orsakar dåsighet. Men missbruk, och i synnerhet abstinenssyndromet som är karakteristiskt för personer som lider av alkoholism, kan bli en allvarlig orsak till mardrömmar.
Graviditet
Kanske är det svårt att föreställa sig en mer otillräcklig person än en gravid kvinna. Med ett nyktert sinne och med ett bra minne kan en gravid kvinna bete sig åtminstone konstigt.
Varför drömmer gravida kvinnor dåliga drömmar, och hur påverkar detta tillstånd relationen mellan mamma och barn? Detta förklaras ganska mycket av förändringen i hormonella nivåer. Överdriven påverkan på en kvinna under denna period, hennes rädsla för barnets utveckling och förlossning - allt detta lämnar ett avtryck på drömmarnas innehåll.
Sjukdomar och mediciner
Ökande kroppstemperatur kan vara en allvarlig orsak till mardrömmar. Dessutom kan detta tillstånd leda patienten till hallucinationer. Anledningen till drömmen där duplågas av kvävning kan den beryktade snuvan bli
Samma effekter kan förväntas av vissa mediciner, särskilt antidepressiva medel, barbiturater och narkotiska läkemedel. För att ta reda på orsaken till varför du har dåliga drömmar, läs instruktionerna för de mediciner du tar.
Sömnförhållanden
Det fysiska obehag som upplevs under sömnen kommer definitivt att påverka drömmen. Till exempel kan du drömma om en lavin och död i isen på grund av att du helt enkelt är naken. Troligtvis är detta en reaktion från det undermedvetna på det faktum att du fryser.
Stuffigt, oventilerat rum, för hårt eller tvärtom, för mjuk säng, obehagliga lukter, smulor på lakanet - allt detta är faktorer som kan provocera det undermedvetna till onda drömmar.
Tupplur på dagen
Natten i sig är mystisk, och orsaken till störande drömmar för vissa kan vara en våldsam fantasi eller mörkerrädsla. Men varför har du dåliga drömmar på dagarna? Orsaken till obehagliga dagdrömmar kan vara oro för oavslutade affärer eller helt enkelt en obekväm hållning. När allt kommer omkring kan du slumra ner under dagen och sitta i en fåtölj och vid ditt skrivbord. Även händelserna som föregår den plötsliga tröttheten kan mycket väl orsaka obehagliga drömmar.
Detta är ett tecken
Vissa känslomässiga, kreativa människor tenderar att tolka sina särskilt livliga drömmar som förutsägelser. Vad skeptiker än säger så har det bevisats vetenskapligt att drömmar, som en återspegling av det undermedvetna, kan bli ganska verkliga.förebud om vad som kommer. Detta kan bero på både en framtida händelse och förväntan på förändring.
Dessutom kan det undermedvetna varna för allvarliga hälso- eller psykiska problem.
Hur blir man av med mardrömmar
Om en obehaglig dröm besökte dig av en slump och du i allmänhet förstår varför du har dåliga drömmar, då har inget hemskt hänt. Rätt reaktion hjälper till att undvika en upprepning av obehagliga förnimmelser.
Det är annorlunda när A Nightmare on Elm Street fortsätter i flera nätter, eller till och med blir vanligt. Denna situation indikerar allvarliga psykiska störningar som kan vara förknippade med något av ovanstående problem. Det viktigaste som är nödvändigt i en sådan situation är att hitta orsaken. Det är bäst om du vid denna tidpunkt får kvalificerad hjälp från en läkare eller psykolog.
Ta inte med din kropp till varningsklockorna, slappna av, gå och dina drömmar kommer alltid att glädja dig.
