Kan du inte få tillräckligt med sömn? Vaknar du helt orolig på morgonen? Känner du dig svag hela dagen? Är du intresserad av det motsatta könet? Ser du dåligt ut? Kan inte fungera?
Tänker du hårt? Gå till en terapeut istället! Troligtvis kommer han att diagnostisera dig med "asteni" eller "asteniskt tillstånd". Asteni är en sådan minskning av mental aktivitet, där en person känner konstant irritabilitet, mental utmattning och många andra psykosomatiska symtom. Asteniskt tillstånd kan orsakas av både funktionella och organiska orsaker. De senare inkluderar infektionssjukdomar, hormonella problem, virus- eller onkologiska sjukdomar som försvagar kroppen som helhet. I detta fall bör behandlingen börja med den underliggande sjukdomen. Det händer ofta att när det botas från det, försvinner det asteniska tillståndet utan ytterligare behandling. Det finns dock störningar som inte är relaterade till sjukdomen.
Funktionella asteniska tillstånd
De kanske inte orsakas av en sjukdom, utan av andra orsaker:
- långvarig exponering för stress;
- baksmälla;
- utvecklar depression;
- hårt arbete, frekvent överarbete;
- tillstånd före eller efter infarkt;
- förlossning;
- sömnstörningar förknippade med arbetets egenheter: skiftarbete, byte av tidszoner.
Det asteniska tillståndet som utvecklas av dessa skäl kallas ofta för CFS idag: kroniskt trötthetssyndrom. Tyvärr är många människor bekanta med detta syndrom idag. Är ett sådant asteniskt tillstånd farligt? Inte alltid. I början, precis som andra sjukdomar, kan det botas. Du kan avgöra hur långt sjukdomen har gått själv, med hjälp av till exempel utvecklad av P. P. Maykova och M. G. Förbannat test, kallat ShAS: skala för asteniskt tillstånd. Psykologer har det alltid. Genom att svara på 30 frågor kommer en person själv att kunna avgöra hur långt hans sjukdomar har gått.
Asteniskt tillstånd: vad ska man göra?
Denna fråga hörs ofta av terapeuter och andra läkare. Naturligtvis kommer patienten i varje fall att få ett individuellt tillståndsorienterat svar. Men det finns också allmänna rekommendationer. Först och främst kräver det asteniska tillståndet överensstämmelse med hygienen för sömn, arbete, kontroll av sina egna känslor. Rekommenderas för personer med CFS:
- Se till att genomgå en undersökning för att diagnostisera i tidbefintliga sjukdomar och börja behandla dem.
- Följ rutinen: gå och lägg dig i tid, ät, se till att gå i luften (helst också samtidigt). Ibland, för att reglera sömnen, ordinerar läkaren speciella läkemedel som hjälper till att återställa styrka och normalisera sömnen.
- Reglera mental, mental och fysisk stress.
- Fullständigt eliminera självmedicinering. Med asteni hjälper inte lugnande piller och antidepressiva medel.
- Om möjligt, ta en semester.
- Följ allt som rekommenderas av din läkare. Asteni, även om den varar länge, är perfekt botad.
