Tack vare akupressurtekniken kan migrän och nacksmärta elimineras på kort tid. Om obehag dök upp på vägen, efter träning eller på jobbet, och det inte finns några mediciner till hands, kommer denna uråldriga akupunkturteknik, uppfunnen av läkarna i det antika östern, att fungera bra. Det viktigaste här är att utföra massagen korrekt. Foton med illustrativa exempel visar tydligt vilka delar av huvudet som behöver uppmärksamhet.
Denna teknik har använts aktivt i århundraden i Japan, Kina, Indien och Tibet. Under en lång period har det förbättrats och blivit mer och mer effektivt. I praktiken började speciella enheter vara inblandade. Dessutom har kinesisk akupressur kombinerats med andra procedurer, såsom uppvärmning.
Från akupunkturens historia
för fem tusen år sedan utvecklades kinesisk och japansk medicin mycket snabbt. Redan då visste folk det på kroppenmänniska det finns många biologiskt aktiva punkter med vilka du kan påverka nervändarna. De flesta av dem är belägna i nacken och huvudet. Med rätt inverkan på dem kan en person bli botad inte bara från huvudvärk utan också från en annan typ av smärtmanifestationer.
Själva ordet "akupunktur" kommer från de latinska orden "acus" och "pungere", som betyder "nål" och "stick" ("sticka"). Om självmassage utförs, innebär detta användning av manuella terapitekniker, och i salonger utförs manipulationer med nålar.
Effektiv akupressurbehandling
I det antika Kina, redan innan akupunktur inramades i riktning mot medicin, visste de redan hur man använder nålar och manuell massage för att agera på rätt punkter för att eliminera smärta. Avståndet från punkt till punkt kallades cun. Experter på den tiden bestämde att varje person har sin egen list.
Vad är akupressurtekniken?
Idag finns det diagram och kartor som tydligt visar akupunkturpunkterna. Med rätt inverkan på dem aktiveras olika skyddsmekanismer i kroppen, på grund av vilka huvudvärk och nacksmärtor, till exempel, som är resultatet av överansträngning eller osteokondros, snabbt försvinner. Huden, även med akupunktur, lider inte. När det gäller självmassage i huvudområdet är det bättre att undvika starkt tryck för att inte orsaka rodnad och blåmärken.
Mycket effektiv akupressur för huvudvärk, migrän, för att höja kroppens ton. Efter genomförandet av manipulationerna känner personen lättnad i kroppen, styrkan återgår till honom. I vissa fall uppstår smärta i huvud- och nackregionen som ett resultat av allvarliga inre abnormiteter, sjukdomar i organ och blod och neurit. Sedan, tack vare akupunktur, kan smärtsymtom bara avlägsnas ett tag innan man kontaktar en medicinsk institution för professionell hjälp från läkare.
Punktplatser
Innan du startar en session är det värt att bestämma lämplig plats för aktiva punkter på kroppen. Detta görs på grundval av en analys av de anatomiska och topografiska egenskaperna hos en person: muskler, ligament, tuberkler, ben. Parallellt används också det kinesiska specifika måttet - cun, som är individuellt för varje och lika med avståndet mellan ett par veck som bildas när långfingrets andra falanx böjs. För kvinnor tas vänster hand för beräkning, för män, tvärtom, höger hand.
Teknikens funktioner
Människans kropp är villkorligt uppdelad i två lika delar. Gränsen mellan dem är en proportionell nolla, vars storlek varierar från 1 till 3 cm. Allt beror på fysik.
Om akupressur utförs för huvudvärk eller andra typer av fysiskt obehag, bör påverkan på vissa delar av kroppen genom pressning vara annorlunda. Särskilt noggrant är det nödvändigt att arbeta med punkter på kärlen och nervändarna. Tekniken för akupressur beror på symptomen,sjukdomens natur. Efter ett visst antal sessioner börjar de vitala organen arbeta i samma normala läge, hotet om behovet av traditionell behandling avtar.
Trots det faktum att orientalisk medicin har gjort kinesisk massage så skonsam som möjligt, men dess användning kan återställa jämn muskelaktivitet, lindra ton från överbelastade muskler. Denna praktik är också involverad i osteokondros, som idag varken skonar äldre eller unga. På grund av den korrekta effekten på musklerna normaliseras deras arbete, och därför förändras belastningen på ryggraden till det bättre. Således kan denna obehagliga sjukdom dämpas. Det viktigaste här är att massera ordentligt. Foton av kinesisk teknik låter dig få en viss uppfattning om det.
kinesiska massagetekniker
Akupressurtekniken kan vara väldigt olika, men de vanligaste teknikerna är:
- stryka/gnugga;
- knådning/vibration;
- grab/thrust.
Stroking är mest effektivt när du masserar ansikte, hals, huvud och i slutet av proceduren. Det utförs av roterande och cirkulära rörelser med tummens eller långfingrarnas kuddar. Gnidning görs på samma sätt medurs.
Knådningstekniken inkluderar en symmetrisk punkteffekt på de önskade områdena av fingertopparna. Först, svagare och lättare, och sedan intensiva och starka rotationsrörelser i en cirkel utförs tills bristning dyker upp. Känna. I slutet av sessionen bör trycket lätta.
Vibrationsmanipulationer utförs med snabba och frekventa oscillerande rörelser utförda av mitten och tummen. Denna huvudmassage är mycket effektiv. Det lindrar huvudvärk väldigt bra. Händerna under sessionen ska inte lossna från punkterna som utarbetas. Att nypa eller greppa innebär att man tar ett hudveck med tre fingrar på höger hand (tumme/index/mitten) för vidare knådning.
En annan akupressurteknik är en injektion. Dess kärna är att snabbt trycka på biologiskt aktiva punkter med spetsen på indexet eller tummen.
Slutsteg
Efter att en akupressur är gjord rekommenderas att smörja in påverkanspunkterna med en salva med värmande effekt. Denna typ av behandling bör utföras i flera sessioner. Det är omöjligt att ständigt arbeta ut samma zoner, på grund av detta minskar effektiviteten av proceduren. Under påverkan på kroppens smärtsamma platser i människokroppen börjar endorfiner, enkefaliner, hormoner i mellanhjärnan och hypofysen att frigöras.
Kinesisk teknik hjälper till att snabbt eliminera huvudvärk
På kort tid kan du få ordning på din hälsa om du använder kinesiska massagetekniker. Det är bäst att utföra manipulationer i total tystnad, i mörker, i skymning eller i svag belysning. För att snabbt bestämma önskade slagzoner kan du använda ett speciellt måttband, som måste appliceras på ansiktet, med fokus påstartpunkt. Det är här spegeln kommer in i bilden. Akupressur kommer att vara mycket effektivt för huvudvärk, när cun initi alt bestäms korrekt. Om du av misstag agerar på fel punkter kan du inte bara inte eliminera smärtsymptom, utan också skada kroppen.
Rekommendationer för akupunktur
Hur gör man en huvudmassage? Du kan bli av med huvudvärk om du följer vissa regler:
- Fingerrörelser bör inte vara särskilt skarpa. Den bästa taktiken här är att stryka och sedan massera i cirkulära rörelser.
- Med ett symmetriskt arrangemang av punkter utförs kontaktåtgärden samtidigt.
- Det är önskvärt att patienten sitter på en stol med hård rygg. Personen måste blunda. När du genomför en session på egen hand görs allt på samma sätt.
- Standardakupressur för huvudvärk bör pågå i 3-5 minuter.
Akupunktur hjälper både mot sjukdomar i organen och mot stress, kronisk trötthet, sömnlöshet. Efter att ha fått flera terapeutiska sessioner normaliseras blodtillförseln till ryggraden och organen hos en person, och hjärnans funktion förbättras. Problem med tryck försvinner, migrän slutar störa. Generellt sett bidrar kinesisk akupressur till att en person återhämtar sig helt.
