En av de farligaste sjukdomarna är de som påverkar det kardiovaskulära systemet. Detta beror på dess exceptionella betydelse för kroppens funktion. Som ett resultat betyder ett friskt hjärta ett hälsosamt liv i många år.
Hur håller du ditt hjärta friskt?
Det är mycket lättare att förhindra utvecklingen av sjukdomar än att behandla dem senare. I synnerhet är detta uttalande relevant för åkommor som påverkar det kardiovaskulära systemet. Faktum är att de allra flesta av dem är kroniska och inte mottagliga för full behandling. Som ett resultat är det lättare att behålla ett friskt hjärta än att försöka återställa dess aktivitet senare. För att förhindra försämring av aktiviteten i det kardiovaskulära systemet är det nödvändigt:
- observera en rationell regim av arbete och vila;
- ät rätt;
- undvik stress;
- genomföra läkemedelsprofylax;
- följ alla läkares rekommendationer.
Rationellt arbetssätt och vila
Det är nu välkänt att hälsosamthjärtat kan förbli sådan under lång tid endast om en person observerar den korrekta dagliga rutinen. Samtidigt bör han inte ge för mycket stress på sin kropp, ständigt bearbeta. Inte mindre farligt är bristen på rörelse. Hypodynami kommer att leda till att hjärtat hos en frisk person kommer att börja minska sin muskelmassa och tappa ton. För att förhindra detta är det nödvändigt att avsätta så mycket tid som möjligt till korrekta fysiska övningar. För hjärtat är rask promenad, såväl som lätt löpning, av största värde. Självklart behöver du inte belasta din kropp för mycket, speciellt inte för en otränad person. Faktum är att även ett friskt hjärta kan lida mycket under överdriven stress.
Det är mycket viktigt att observera rätt sömnmönster. För att göra detta rekommenderas det att gå till sängs och gå upp samtidigt. Samtidigt bör sömntiden för en vuxen vara 7-8 timmar om dagen. Vid sömnbrist drabbas inte bara nervsystemet, utan även hjärt-kärlsystemet.
Rätt näring
No He althy Heart Day (29 september) är komplett utan att läkare och dietister råder människor runt om i världen att undvika för mycket animaliskt fett och bordss alt. Faktum är att deras överskott kan ha en ganska allvarlig negativ inverkan på det kardiovaskulära systemet.
När det gäller animaliska fetter bidrar de mest till att öka kolesterolnivån i kroppen. Som ett resultat av dettaorsakar dess avsättning i form av aterosklerotiska plack på väggarna i blodkärlen. I framtiden kan dessa formationer, när de växer, begränsa blodomloppets lumen tillräckligt i sina individuella sektioner och leda till utvecklingen av farliga sjukdomar.
Om vi talar om bordss alt, så bör, enligt kardiologer, dess mängd i en persons dagliga kost inte överstiga 3 gram. Ungefär så mycket av det finns i vanliga produkter utan tillsats från utsidan. För mycket s alt leder till vätskeretention i människokroppen. Som ett resultat rinner blodomloppet över, och även ett helt friskt hjärta och blodkärl måste överanstränga sig för att kunna utföra sitt vanliga arbete.
Det är mycket viktigt att äta tillräckligt med havsfisk, särskilt fet. Lax och öring är bra i detta avseende. Faktum är att de innehåller mycket omega-3-fettsyror. De hjälper till att sänka kolesterolnivåerna i blodet.
Grönsaker, grönsaker och frukter bör ligga till grund för kosten för en frisk person. Mycket bra för hjärtats arbete är de livsmedel som innehåller en tillräcklig mängd kalium. Faktum är att detta element är nödvändigt för att kardiomyocyter ska fungera norm alt.
Om farorna med stress
Idag är det tillförlitligt känt att starka känslor, både positiva och negativa, kan skada det kardiovaskulära systemet. Naturligtvis, med sådan stress, hälsosamhjärtat kommer att klara sig utan större svårigheter, men om de inträffar tillräckligt ofta kan det också få problem. Om en person redan har sjukdomar i det kardiovaskulära systemet, är det tillrådligt för honom att generellt undvika mer eller mindre allvarliga stressiga situationer. Deras skada ligger i det faktum att de bidrar till en överdriven frisättning av adrenalin. Det orsakar förträngning av kranskärlen. Om lumen av dessa kärl redan är reducerad, blir blodtillförseln till hjärtat otillräcklig. Resultatet kan bli bröstsmärtor av tryckande, klämmande eller brännande karaktär.
Förebyggande av medicin
Relativt friskt hjärta kan vara om 50 och till och med om 60 år. Samtidigt rekommenderar kardiologer att alla som redan har fyllt 45 år tar Aspirin i profylaktiskt syfte. Det är nödvändigt av den anledningen att det förhindrar trombos. Efter 45 års ålder ökar risken för spontan bildning av blodproppar kraftigt. Detta kan leda till de allvarligaste konsekvenserna.
Med åldern försämras metabolismen i kardiomyocyter gradvis. För att förbättra det i profylaktiska syften kan du regelbundet ta läkemedlet "Thiotriazolin". Det bör tas inom en månad. Det rekommenderas att du rådgör med din läkare innan du använder denna medicin.
Efterlevnad av riktlinjer
Idag bör varje person som redan har en sjukdom i hjärt-kärlsystemet få rationell behandling. på vilket sättpraxis visar att även om det ordinerats av en läkare, följer endast 30% av patienterna alla rekommendationer från sin läkare. Som ett resultat minskar effekten av pågående läkemedelsbehandling avsevärt. Allt detta leder till en progressiv försämring av det kardiovaskulära systemet.
Friskt hjärta - friskt barn och lyckliga föräldrar
I dag är barnläkare ganska försiktiga med hjärt-kärlsjukdomar hos sina unga patienter. Faktum är att tidig upptäckt av hjärtproblem och utnämningen av rationell terapi med högkvalitativa läkemedel är av stor betydelse. Tyvärr upptäcks nu fler och fler olika hjärtfel hos barn. Deras snabba identifiering och behandling gör att barnet kan leva ett helt liv i framtiden till hög ålder. Naturligtvis bör föräldrar se till att deras barn har ett friskt hjärta. För att göra detta måste de se till att barnet har möjlighet att äta kvalitetsmat i tillräckliga men små mängder, samt se till att det leder en aktiv livsstil. Faktum är att barndomsfetma är en av huvudorsakerna till utvecklingen av allvarliga hjärtproblem i framtiden.
Vem ska man rådfråga?
Den huvudläkare som är involverad i diagnostik och behandling av sjukdomar som påverkar det kardiovaskulära systemet är en kardiolog. Bland de smala specialisterna är han kanske den mest efterfrågade. Detta beror på överflöd av kardiovaskulära patologier i den mänskliga befolkningen. Innankonsultation med en kardiolog är det önskvärt att genomgå elektrokardiografi och ultraljudsundersökning av hjärtat. Vid behov kan denna specialist remittera patienten för ytterligare undersökning.
En terapeut, såväl som en allmänläkare, kan hjälpa till att lösa hjärtproblem. Dessa specialister har naturligtvis inte så omfattande kunskaper om det kardiovaskulära systemets patologier, men de kommer definitivt att klara av alla problem, förutom de riktigt extremt svåra.
När ska jag ansöka?
Ibland kan till och med ett helt friskt hjärta göra ont. Dessa förnimmelser bör dock inte vara länge. Om en person periodvis upplever smärta i hjärtat eller bakom bröstbenet, andfåddhet börjar dyka upp efter mindre fysisk ansträngning, de nedre extremiteterna svullnar, bör han definitivt konsultera en specialist. Samtidigt kan inte bara en kardiolog agera som honom, även om det naturligtvis är att föredra att besöka just denna läkare. Både en terapeut och en allmänläkare kan ställa en diagnos och ordinera en rationell behandling.
Om kardiografi
Det är hon som är den vanligaste metoden för att studera hjärtats aktivitet. Tack vare henne är det möjligt att visualisera de elektromagnetiska impulser som är involverade i hjärtats sammandragning. Ett kardiogram av ett friskt hjärta behagar alltid läkarens öga. Om han hittar någon patologi där, kommer han omedelbart att ordinera den initiala behandlingen. Den kan kompletteras efter ytterligare undersökning.
