Många kvinnor drömmer om vackert hår som ser friskt och glänsande ut. För att uppnå ett sådant resultat är det viktigt att endast använda högkvalitativa och effektiva medel. Nu diskuterar alla biotin för hår. Om det hjälper till att stärka trådarna - detta kommer att diskuteras i publikationen, som innehåller recensioner av tjejerna.
Vad är fördelen med biotin?
I allmänhet är biotin ett vattenlösligt vitamin. Det är också känt under namnen "B7", "H" och "coenzym R". Detta ämne utför de viktigaste funktionerna i kroppen, varav en är att hålla håret i utmärkt skick. Vad exakt är biotin bra för lockar, enligt experter?
- Främjar produktionen av keratin. Den senare utgör i sin tur basen för håret och bibehåller dess elasticitet.
- Hjälper att syntetisera röda blodkroppar. De levererar syre till hårsäckarna, vilket, om tillräckligt, påskyndar hårväxten.
- Främjar produktionen av hemoglobin, vilket förhindrar håravfall.
- Biotin normaliserar också den allmänna känslomässiga bakgrunden och hjälper till att bekämpa stress, vilket kan orsaka försämring av lockarna.
Indikationer för användning och effekt
Som recensioner visar är biotin för hår mycket användbart, eftersom det perfekt eliminerar följande problem.
- Ökad förlust av trådar.
- Hårbrott.
- Överdriven torrhet och fethet i hårbotten.
- Split slutar.
- Torr seborré.
- Outtrycklig nyans av hår.
Det är värt att notera att biotin rekommenderas speciellt för frekvent ljusning, färgning och permanent. Efter en behandlingskur uppträder effekten gradvis. Först och främst normaliseras metaboliska processer och nervsystemets arbete. Då förbättras naglars och hudens hälsa. Och först efter det kan du se förbättringen av håret. Håret blir starkt, glänsande och växer snabbare.
Interaktion med droger
Recensioner av kvinnor visar att det inte alltid är möjligt att använda biotin för hår. Faktum är att det inte är kompatibelt med alla droger. Dessa är vitamin B5, antibiotika, valproinsyra, läkemedel för att lindra muskelspasmer och kramper.
Förutom läkemedel finns det produkter som minskar upptaget av biotin. Dessa är råa ägg, sprit, läsk, konserver.
Det finns också ämnen som tvärtom förbättrar effekten av vitamin H på håret. Dessa är zink, folsyra, vitamin B5 och B12.
Biverkningar
Vitamin H tolereras i allmänhet väl, enligt kvinnors recensioner och experttester. Ibland finns det allergiskareaktioner i form av klåda och hudutslag.
Om du inte följer reglerna för intag eller överskrider normen kan vitamin B7 ansamlas i kroppen, vilket leder till en överdos. För att det ska gå över är det värt att avbryta användningen av biotin för hår och var noga med att konsultera en läkare. Vilka negativa reaktioner kan observeras vid en överdos?
- Försämring av hudtillståndet (ökad torrhet, fjällning, rodnad, sprickor).
- Urtikaria, utslag.
- Exacerbation av hudsjukdomar.
- Ökat torrt huvud, mjäll.
- Försämring av hårets tillstånd, inklusive dess förlust.
- Högt blodsocker.
Intag av biotin i kroppen med mat
Om du vill ta biotin för hårväxt och förstärkning, ät bara mat som innehåller detta vitamin. Bland de mest tillgängliga, vanliga och effektiva, enligt kvinnor, kan följande noteras:
- Mejeriprodukter.
- Äggulor.
- Fisk.
- Kött och orgelkött (särskilt lever och njurar).
- Svamp (mest champinjoner).
- Alla nötter.
- Frukt och bär (särskilt vilda).
- Några grönsaker (potatis, morötter, tomater, valfri kål och spenat).
- Ris, bovete och havregryn.
- Soya.
- Sprutat vete.
Men enligt kvinnors recensioner kommer biotin för hår endast att vara användbar om dessa produkter är förberedda på rätt sätt. Det är viktigt att inte bearbetadem under lång tid, eftersom detta avsevärt kan minska innehållet av vitamin H. Och en sådan restaurering av lockar kommer helt enkelt att bli ineffektiv.
För att garantera att höja nivån av vitamin B7 i kroppen, kan du ta speciella tillskott med detta ämne. Valet av läkemedel beror på hårets tillstånd och orsaken till bristen på biotin.
Vitamin H-tabletter
Vanligtvis ordineras biotintabletter för hår för att stoppa håravfall. Den terapeutiska dosen är 20 milligram per dag. För att förebygga hårsjukdomar ordineras 5-10 milligram vitamin H. Detta motsvarar 1-2 tabletter. Läkemedlet rekommenderas att dricka varje dag med måltider. Men det ska inte göras på permanent basis. Antagningsförloppet är 2-3 månader, varefter du behöver ta en paus. Du kan köpa biotintabletter på vilket apotek som helst utan recept.
Multivitaminhårtillskott
För att förebygga sprödhet och håravfall kan du dricka komplex som inte bara innehåller biotin utan även andra vitaminer. Sådana läkemedel har en multilateral effekt inte bara på håret utan också på hela kroppen. De rekommenderas vanligtvis att tas under lågsäsong, när näringsämnen inte finns i rätt mängd i kosten.
Så, vilka är de mest effektiva vitaminerna med biotin för hår? Kvinnors recensioner säger att dessa inkluderar följande droger.
- "Biotin Forte" frånEnzymatisk terapiföretag. Preparatet innehåller alla B-vitaminer, samt zink.
- Komplex för hårväxt från Zenways He alth. Kompositionen innehåller jod, zink och vitaminer, inklusive B7.
- "Power of hair" från företaget "KAL". Läkemedlets sammansättning innehåller flera biologiskt aktiva substanser, aminosyror och vitaminer, inklusive biotin.
- "Maxi Hair Plus" från det amerikanska företaget "Country Life". Läkemedlet består av växtkomponenter, innehåller aminosyror, mineraler och vitaminer från grupperna B, C och A.
- I Ryssland är kosttillskott som innehåller biotin mest tillgängliga att köpa från företagen Perfectil, Vitrum Beauty och Merz.
Biotin mot håravfall
Multivitaminkomplex kommer att vara ineffektiva om det finns problem med ökad håravfall. I det här fallet hjälper bara användningen av "ren" form av biotin för hår. Recensioner av vitaminerna som kvinnor lämnar visar att följande läkemedel kan stoppa förlusten av trådar.
- Biotin från Jarred Formula. En tablett innehåller 5 milligram av ämnet.
- Biotin från Solgar. Finns i 0, 3, 5 och 10 mg vitamin H tabletter.
- Biotin från Naw Foods. Det finns tabletter med en dos av substansen på 1 och 5 milligram. Företaget tillverkar även kapslar med samma innehåll av biotin.
- Firm "Natrol". I dessa tabletter är den högsta dosen av vitamin H 10 milligram. Finns även i kapslar med fruktsmak.
Kvinnor noterar att efter en behandling, slutar lockarna att falla ut och stannar längrerena. Men det finns också negativa punkter - hårstråna börjar växa med trippel styrka i hela kroppen.
Biotin för att påskynda hårväxt
Bidra till hårväxten, inte bara tabletter utan även naturliga produkter som innehåller vitamin H, som kan användas externt som hårmask. Biotin finns till exempel i mörkt öl. Från det kan du förbereda en mask och schampo. Kvinnor noterar att följande två recept ger bra effekt.
För att förbereda masken måste du ta 10-15 milliliter kardborreolja och ett glas mörkt öl (helst ofiltrerat). Blanda ingredienserna och gnid in i hårbotten. Resten kan fördelas jämnt över trådarna. Täck huvudet med cellofan och en handduk i 20 minuter. Skölj först med vatten och sedan med schampo. Upprepa proceduren flera gånger i veckan
Hoppy schampo görs med ett glas mörkt öl och 2 teskedar jojobaolja. Blanda ingredienserna och häll upp i en ren flaska. Kan användas som vanligt schampo vid behov. Det är önskvärt att använda produkten om en vecka
Enligt tjejerna är dessa recept bra för att stärka och ge näring till håret. Dessutom är ingredienserna helt naturliga och ger inga biverkningar.
Vitamin H för hårnäring
För att stärka trådarna måste de ge tillräcklig näring. Biotin gör ett bra jobb med detta som en del av följande mask, som flickornas vittnesmål visar.
Avocado (2 storabitar) skala, mal massan till en massa. Häll innehållet i en ampull med biotin och 3-4 droppar av eventuella eteriska oljor i den. Håll masken på trådarna i upp till 40 minuter. Du måste göra det varannan dag. Men behandlingsförloppet bör inte överstiga 10 procedurer. Det är värt att notera att den färdiga produkten kan förvaras i kylen i en tättsluten burk.
Kosmetika med biotin
Gravida och ammande kvinnor som är rädda för biverkningar föredrar färdiga hårkosmetika med biotin (schampon, balsam, tonics och masker). Följande produkter har presterat bra.
- Now Gate Biotin & Bamboo Shampoo & Conditioner
- Mask "Melody of Passion" från "Teana".
- Biotin Energy-serien från Kapus.
- Ginseng & Vitamin H-linje för män från Aubrey Organics.
- Schampo och balsam från Mill Creek.
- Pura Dor har en linje med biotin, arganolja och vitamin PP.
- Rainbow Research-schampo och balsam med biotin, henna och botaniska extrakt.
- Volume H-mask från Avalon Organics.
- Swanson Biotin & Silica Shampoo.
Kvinnor älskar dessa produkter eftersom de är effektiva och billiga. Tack vare dem accelereras hårets tillväxt, lockarnas elasticitet och glans återställs och mjäll försvinner. Det är dock inte nödvändigt att köpa sådana kosmetika för att stärka håret med biotin. Du kan göra dina egna verktyg som detta. För detta behöver dulägg till innehållet i fem ampuller biotin till 200 milliliter schampo, balsam eller mask för att berika kompositionen. Du kan använda dessa produkter som vanligt. Det är också användbart att gnugga in innehållet i en hel ampull med vitamin H i hårbotten efter att du har tvättat håret.
Tillgänglighet och kostnad
Kvinnor noterar att farmakologiska medel är lättare att köpa än kosmetiska produkter. Du kan nästan alltid hitta biotin i sin rena form på inhemska apotek. Priset på tabletter på 10 milligram (per förpackning med 100 stycken) varierar från 400 till 800 rubel. Kapslar kan hittas från 300 rubel. Kostnaden för vitaminkomplex med biotin når 2000 rubel. En ampull vitamin H kommer att kosta cirka 200-300 rubel.
Det är värt att notera att många tjejer föredrar att beställa sådana medel från utländska sajter. Detta förklaras av att det alltid finns ett stort utbud och att man inte behöver springa runt i staden i jakten på rätt produkt. Till exempel är iHerbs nätbutik väldigt populär. Det är här de flesta tjejer får ekologisk kosmetika och multivitaminkomplex med B7.
Sammanfattningsvis kan vi dra slutsatsen att nästan alla kvinnor lämnar positiva recensioner om biotin för hår. Detta vitamin kanske inte ger det önskade resultatet om du bryter mot bruksanvisningen, äter felaktigt och inte leder en hälsosam livsstil. För bästa effekt rekommenderas flickor att sluta alkohol och börja återställa tarmmikrofloran.
