Om du äntligen har kunnat bli av med ett sådant beroende som rökning, då är den här artikeln för dig, nedan berättar vi hur du rengör dina lungor från tjära, slagg och andra föroreningar på kort tid och utan större ansträngning.
Många människor, efter att ha sagt adjö till nikotinmonstret, bestämmer sig för att börja ett nytt liv där det inte längre kommer att finnas en cigarett, men tyvärr följer symptomen på en ex-rökare ständigt en person och ger honom mycket obehag. Därför, för att du ska kunna andas djupt igen, samtidigt som du inte hostar upp slem, har vi sammanställt några punkter nedan som hjälper dig att svara på frågan "hur rensar du dina lungor snabbt?"
Hur förstår man att lungorna klarnar
Det första steget till återhämtning, och därför ett tecken på att rensa dina lungor, är att hosta upp sputum. Denna reaktion av din kropp indikerar först och främst att processen att bli av med skräp har börjat och den är oåterkallelig, nu måste du anstränga dig lite mer.
Första steget är inandning
Inandningar är de flestaett effektivt verktyg som först måste användas vid rengöring. Vi råder dig att kontakta närmaste klinik för att ta en inhalationskur (det är lämpligt att besöka inhalationsrummet minst 10-15 gånger).
Det andra steget är sport
Om du fortfarande är osäker på om du kan rensa dina lungor, så lindrade inte det första ingreppet ditt fysiska tillstånd, och du vill fortfarande bli av med lungföroreningar så snabbt som möjligt. I det här fallet måste du börja aktivt delta i sportövningar. Det är bäst att använda utomhusområden för sport och gärna närmare vattendrag och växter, åtminstone tack vare detta kommer ditt blod att cirkulera bättre, och kroppen blir yngre, vackrare och friskare. För att vår operation som kallas "rengöring av en rökares lungor" ska börja fungera så snabbt som möjligt råder vi dig, förutom att jogga i ren luft, även besöka poolen, yogaklasser eller bara ett gym.
Det tredje steget på vägen till framgång är korrekt andning
Rengör rökarens lungor med andningsövningar. Idag finns det många komplexa andningsövningar som kan hjälpa dig att rena kroppen. Nedan är några av dem:
- Den första övningen måste göras så korrekt som möjligt. Till en början måste du stå på två stödjande ben, placera dem axelbrett isär. Därefter måste du ta ett djupt andetag och börja kraftigt andas ut luften i ryck (som om du skär av den), medan du drar in magen. Sådana övningar bör föra dig till ett tillstånd av fred och fullständig fred.
- Den andra övningen hjälper en person att koncentrera sig på sina tankar. Stå exakt på två stödjande ben, titta på en punkt i ögonhöjd, fäst blicken. Börja långsamt och djupt andas in luft i dig själv genom munnen och tryck sedan ut den skarpt ur näsan. Efter flera repetitioner är det nödvändigt att accelerera tills möjligheten att andas djupt är uttömd. Den här övningen måste utföras mer än 20 gånger.
- Förutom de två ovanstående övningarna finns det en till som är mest effektiv. Ta en position liggande på rygg, andas in djupt och blås ut bukhålan. Andningen bör fixas i högst 10 sekunder, varefter du kan andas ut långsamt och lite abrupt. Denna procedur måste upprepas cirka 5 gånger.
Efter att ha bekantat dig med de viktigaste och verkligt effektiva övningarna kommer du i framtiden att själv kunna svara på en av huvudfrågorna i vårt liv utan att någon frågar: "Är det möjligt att rensa lungorna?"
Det fjärde steget är ett bra bad
För att kroppen ska rena sig från gifter så snabbt som möjligt rekommenderar vi att du besöker badhuset minst en gång i veckan flera månader i rad. Glöm dessutom inte att vi städar rökarens lungor.så snabbt och effektivt som möjligt, så det är nödvändigt att dricka riktiga växtbaserade tinkturer oftare.
Femte steget - teer gjorda med äkta örter
Grar, mynta, salvia, ekblad, vinbärsblad, kamomillblomblad m.m. kan fungera som ett utmärkt läkemedel för att rena kroppen. Det är nödvändigt att brygga en kruka med örter och andas in lite väldoftande ångor som kommer att slappna av dig och fördjupa dig i en värld av fred och lugn. Vi råder dig att inte gå ut i kylan efter ångorna och inte prata med andra på ytterligare 30 minuter.
Sjätte steget - rätt kost
Vi vet alla från barndomen från vår mors eller mormors läppar att lök och vitlök har vissa antibakteriella egenskaper som hjälper vår kropp att bekämpa olika skadliga ämnen. Uppgiften vi har satt oss som heter "rengöra lungorna på en rökare" är inget undantag. För att en sådan produkt ska gynna dig måste du först finhacka den, tillsätt vatten och blanda med socker. Därefter måste du använda en tidigare förberedd avkok på tre till fyra matskedar under dagen. Proceduren bör vara minst en vecka.
Utöver ovanstående råder vi dig att skämma bort din mage med kycklingbuljonger, men bara varma eller varma, och för att resultatet inte ska ta lång tid, tillsätt lök och vitlök till deras sammansättning. Först och främst bidrar kycklingbuljong till det faktum att slem i lungornabörjar smälta snabbare och som ett resultat utsöndras från kroppen. Glöm inte heller att mjölk renar rökarens lungor.
Det sjunde steget är användningen av folkmedicin
Om hur man rengör lungorna från damm, tjära, slagg etc. med hjälp av kost, sport och andningsövningar är vi redan medvetna om, men det är bara ett fåtal som vet hur man blir friskare med hjälp av folkmedicin, så nedan hittar du flera recept tillgängliga för en modern person.
- Tinktur som innehåller tallknoppar är det mest effektiva botemedlet som främjar snabb borttagning av sputum. För att förbereda denna underbara mås behöver du en matsked njurar och 200 gram varmt kokt vatten. Du kan endast använda det förberedda läkemedlet efter flera timmars infusion i en vecka.
- På olika internetresurser den senaste tiden kan du ofta snubbla över en fråga från före detta rökare: "Är det möjligt att rengöra lungorna med viol och oregano?" Svaret är enkelt: "Självklart, ja." Dessutom är detta avkok en av de bästa folkmedicinerna i vårt århundrade. För att förbereda det behöver du en sked viol och en sked oregano, sedan måste du hälla dem med flera glas varmt vatten och lämna i minst en timme. Du måste dricka ett avkok tre gånger om dagen, utan att använda socker.
- Ett annat sätt att snabbt och effektivt rena din kropp från orenheter är ett avkok framställt på basis av mjölk och havre. För detta dudu måste koka mjölk (0,5 l) i en kastrull och tillsätt ett glas havre där. När innehållet börjar koka, minska värmen och låt stå på spisen tills det har avdunstat till hälften. Sedan måste du sila buljongen genom en sil och dricka den en halvtimme innan du äter. Proceduren måste upprepas under hela veckan.
Ovan har vi beskrivit alla möjliga sätt att rengöra lungorna som du kan använda hemma. Utöver ovanstående kan du också ta till modern medicin, men tyvärr, som praxis visar, är dessa metoder inte 100 % effektiva förrän idag.
Hälsa till dig och framgång!
