Bland alla mineraler som är involverade i kroppens funktion, finns det några av de viktigaste. Dessa är förutom kalcium och järn selen och zink. De är mycket nödvändiga för normal funktion av alla organ och system. Zink, selen, vitaminer och andra spårämnen ingår i många läkemedel. Men det är inte önskvärt att ta dem utan att konsultera en läkare, eftersom en överdos av dessa ämnen inte kan vara mindre farlig än en brist.
Zinks roll i kroppen
Zink är aktivt involverat i många biologiska processer. Dess roll är stor i metabolismen av proteiner, fetter och kolhydrater, såväl som i syntesen av nukleinsyror. Detta spårämne är koncentrerat i nästan alla organ. Men zink utsöndras snabbt från kroppen när det utsätts för olika negativa faktorer. Därför krävs ett dagligt intag på 10 mg.
Zink ingår i många enzymer och hormoner, är involverat i arbetet i andningsorganen, cirkulationsorganen ochnervsystemet. Det är nödvändigt att upprätthålla synskärpan, förbättra minnet. Det stimulerar hjärnan, deltar i processerna för vävnadsregenerering, stimulerar sexuella funktioner hos män. Med hjälp av zink befrias kroppen snabbt från gifter och avfall och matsmältningssystemet aktiveras vilket bidrar till bättre upptag av näringsämnen.
Selenets roll
Detta är ett av de viktigaste spårämnena för människokroppen. Det finns i nästan alla vävnader och reglerar funktionen hos många organ. Det anses vara ett livslängdsvitamin eftersom det är en stark antioxidant. Selen förhindrar bildandet av fria radikaler och ökar kroppens försvar. Utan detta spårämne absorberas E-vitamin dåligt.
Tillräcklig mängd selen i kroppen hjälper till att bromsa åldrandet och minska risken för kärlskador. Detta spårämne kan användas för att förhindra stroke, hjärtinfarkt, artrit och till och med cancertumörer. Selen skyddar bukspottkörteln och levern från skador. Den kan ta bort många gifter och s alter av tungmetaller från kroppen.
Mycket stort behov av selen hos män med aktivt sexliv. Detta mikroelement används i produktionen av manlig sperma och bidrar till att bevara sexuell aktivitet. Därför används selen ofta vid behandling av infertilitet hos män. Han är också involverad i produktionen av många enzymer och hormoner.
Brist på zink och selen
Alla vet inte varför läkare skriver ut vitaminer, selen och zink. Menbristen på dessa spårämnen påverkar hälsotillståndet negativt. Ofta är sjukdomskänsla, svaghet och försämring av håret förknippade med detta. Män behöver 70 mikrogram selen och 11 mg zink, medan kvinnor behöver 55 mikrogram selen och 8 mg zink varje dag. Barn behöver också detta mineral för normal tillväxt och utveckling. Men problemet är att det ofta råder brist på dessa spårämnen. De kommer med mat, men finns inte i alla produkter. Och om du följer dieter eller om du är selektiv i mat, kanske de inte räcker till.
Med brist på vitaminer, zink, selen och andra spårämnen observeras symtom på hypovitaminos. Detta kan visa sig i svaghet, depression, dermatit, försämring av synen och hårtillstånd. Håret börjar falla av, huden blir torr. En person känner sig nervös, irriterad, kronisk trötthet uppträder.
När ska man ta dessa vitaminer
Nu har dessa spårämnen blivit populära, särskilt bland kvinnor. De som vet varför kroppen behöver vitaminer selen och zink använder dem för att förbättra hårets kondition och bromsa åldrandet. Sådana multivitaminpreparat rekommenderas att tas med minskad immunitet, med sjukdomar i levern eller sköldkörteln, med ökad fysisk eller mental stress. De har följande egenskaper:
- stärka immuniteten;
- har en antioxidanteffekt;
- förbättra hårets tillstånd, förhindra håravfall och skydda mot mjäll;
- normalisera arbetet i könsorganen hos män och kananvändas för att behandla infertilitet.
Olika vitaminer med selen och zink för kvinnor är viktiga för att förebygga håravfall och för tidigt åldrande av huden. Dessa spårämnen är ansvariga för hårtäthet, hudens elasticitet och nagelstyrka.
Sorter av droger
Det finns olika mediciner och kosttillskott som innehåller vitaminer, zink, selen och andra spårämnen. Det är svårt att välja rätt botemedel på egen hand, så det är bättre att konsultera en läkare. Bland ett stort antal läkemedel finns snävt fokuserade produkter innehållande en eller flera komponenter, samt multivitaminer och kosttillskott, i vilka det förutom vitaminer finns växtextrakt.
Preparat som innehåller endast ett spårämne används enligt läkarens indikationer när bristen upptäcks. Till exempel kan Selenium Active, Complivit Selenium tas för att fylla på mängden selen, och Zincteral, Cymed eller Zinc Gluconate kan tas om det finns brist på zink.
Men oftast används komplexa vitaminer med zink och selen. Namnen på sådana läkemedel kanske inte indikerar deras innehåll, så det är nödvändigt att studera kompositionen. Det finns några av de mest effektiva lösningarna som kompenserar för bristen på dessa spårämnen.
- "Confimilk" med vitamin C, E och A, som förstärker effekten av selen.
- "Antiox +" innehåller zink, selen, askorbinsyra och vitamin E.
- "Selzinc Plus" förser kroppen med den nödvändiga mängden selen, zink, vitamin A, E ochS.
- "Complivit Selenium" är ett komplex av vitaminer och mineraler, som dessutom tillsatt selen.
Selzinc Plus
De huvudsakliga aktiva ingredienserna i detta läkemedel är zink och selen. Dessutom innehåller den askorbinsyra, vitamin E och betakaroten. Det rekommenderas att ta detta botemedel efter allvarliga infektions- och inflammatoriska sjukdomar, med patologier i matsmältningsorganen eller när man följer dieter.
Detta vitaminkomplex ordineras också i fall där en person särskilt behöver vitaminer och mineraler. Dessa är ökad fysisk och psykisk stress, stress. Rekommenderar att ta drogen för alkoholism, nedsatt immunitet, sexuella problem hos män. Detta botemedel kompenserar inte bara för bristen på selen och zink, utan har också en antioxidanteffekt, förbättrar den allmänna hälsan och eliminerar kronisk trötthet.
Selen med zink
Om du har brist på dessa mineraler kan du också köpa detta multivitaminpreparat. Förutom selen och zink innehåller den askorbinsyra, inulin och hjälpämnen. Detta läkemedel tillhör biologiskt aktiva tillsatser. Men läkare rekommenderar det ofta till vuxna och tonåringar för att kompensera för bristen på dessa spårämnen.
Läkemedlet "Selen med zink" stärker immunförsvaret, förbättrar metaboliska processer och matsmältning. Det används för att förbättra minnet och mental aktivitet, med kroniskt trötthetssyndrom eller nedsatt uppmärksamhet.
Arnebia Multivitamin
Detta läkemedel är också avsett för att förebygga brist på essentiella spårämnen. Den innehåller selen, zink och askorbinsyra. Läkemedlet tillverkas i form av brustabletter, så många gillar det. Ofta köps multivitaminer "Arnebia" av kvinnor med olika problem med hår och hårbotten. Deras regelbundna intag förbättrar trots allt hårets kondition.
Blagomax vitaminkomplex
Detta preparat innehåller alla spårämnen som är nödvändiga för ett norm alt liv. Varje tablett ger ditt dagliga behov av zink, selen, andra mineraler, vitamin A, E, C och B6.
Dessutom kan du också köpa Blagomax vitaminkomplex med rutin. Detta läkemedel påverkar immunförsvaret aktivt, så det används oftast som en antioxidant och för att skydda mot förkylningar.
Complivit Selenium
Det här komplexa multivitaminläkemedlet används för beriberi, för att stärka immuniteten och normalisera metaboliska processer. Preparatet innehåller alla B-vitaminer, samt E, C och PP. Dessutom innehåller den zink, selen, mangan och koppar. Det är effektivt för att stödja immunitet, förbättra cirkulationen och öka prestandan.
Recensioner om sådana droger
Om vitaminer tas som en förebyggande åtgärd kan du välja vilket botemedel som helst. Mycket populära droger "Complivit", "Vitrum", "Alphabet", som innehållermassor av vitaminer och mineraler. Men ibland är det nödvändigt att ta selen, zink. Recensioner av vitaminer som innehåller dessa komponenter noterar att de effektivt hjälper till att hantera kronisk trötthet, håravfall, minskad immunitet och sexuell aktivitet. Läkemedlen Selzinc Plus, Arnebia och Blagomax är mycket populära. Om de tas på rätt sätt kompenserar de snabbt bristen på selen och zink.
