Efter att kroppen har drabbats av en stroke slutar vissa delar av kroppen att fungera. Överdriven muskelspänning orsakar motstånd när man försöker räta ut eller böja armen. Kompetent återställande gymnastik efter en stroke, inklusive komplexa övningar, kommer att krävas. Denna terapi kan utföras hemma, med hjälp av nära och kära eller på egen hand.
Träningsmål
Gymnastik efter en stroke utförs för att återställa kroppens alla motoriska förmågor, från enkel klämning av handen till komplexa rotationspiruetter under dansen. Det är ofta inte möjligt att helt återställa förmågor, men med maximal ansträngning kan du säkerställa att patienten kan utföra de funktioner som är nödvändiga för livet.
Villkoren för rehabilitering kan vara begränsade till ett år, men i verkligheten varar återhämtningen resten av ditt liv. Gymnastik efter en stroke hemma bör utföras konstant - med hjälp av nära och kära under de första månaderna och självständigt tills förmågan att utföra exakta rörelser är helt återställd.
Vad behöver uppnås?
Gymnastik efter en stroke är avsedd för följande syften:
- återställ alla tidigare förvärvade färdigheter och förmågor för att utföra komplexa rörelser;
- öka blodflödet, vilket kommer att ha en positiv effekt på hela organismens tillstånd;
- normalisera lymfsystemet;
- minska återhämtningstiden.
Alla angivna resultat av terapi realiseras om dagliga terapeutiska övningar utförs efter en stroke hemma. Dessutom används läkemedelsbehandling och terapi på enheter. Om patienten har en personlig motivation att återhämta sig, blir övningarnas effektivitet mycket högre.
Kompetent sekvens är grunden för fysioterapiövningar. Patienten ska inte uppleva överbelastning och stressiga tillstånd. Emotionella upplevelser påverkar terapins effektivitet negativt. Under hela återhämtningsfasen är det hjärnan som styr alla rörelser. Om det blockerar nervsystemet kan du få motsatt effekt av träning.
Åtgärdssekvens
Det rekommenderas inte att försöka återställa din rörlighet på egen hand. Terapeutisk träning ordineras individuellt av den behandlande läkaren. Huvudfaktornguider till vägen för framgångsrik återhämtning, är att systematiskt följa steg-för-steg-instruktioner. Frekvensen av repetitioner av uppsättningen övningar justeras ständigt med hänsyn till patientens välbefinnande.
Gymnastik efter en stroke inkluderar:
- hjälp på kliniken som syftar till att återställa kroppens grundläggande motorik;
- oberoende övningar som måste göras konstant även i sängen;
- hjälpa nära och kära med orörlighet i kroppen de första dagarna efter en stroke.
Det finns tre på varandra följande steg i rehabiliteringsperioden:
- Förbereder för träning.
- Början av passiva rörelser som syftar till att återställa muskelminnet.
- Aktiv form av träning.
Vad är grunden för behandlingen?
Terapeutiska övningar efter en stroke bygger på en enkel princip: ju fler elementära övningar som görs, desto större är sannolikheten för att vara frisk resten av livet. Under rehabiliteringen utför patienten övningarna systematiskt, utan påminnelse, och när som helst.
Alla typer av repetitiva rörelser syftar till att återställa förmågor:
- särskilja och reagera på vissa färger;
- hör väl och särskilj ljud;
- göra enkla matematiska beräkningar;
- reaktioner när nervändar utlöses;
- gör komplexa handrörelser när du spelar piano, dirigerar eller målar.
Hjärnan bör gradvis återställa sinfunktioner, inklusive förmågan att skämta, vara glad och uttrycka andra känslor genom ansiktsuttryck och rörelser.
Träning i början
Gymnastik efter en stroke utförs först efter en preliminär uppvärmning av musklerna. Oftare utförs denna procedur med:
- ointments;
- värmare;
- varmt bad;
- värmande massage.
Omedelbart efter utskrivning från kliniken ska patienten börja det så kallade passiva sättet att träna fysiskt. De börjar med elementära rörelser av arm, ben, öga, huvud. Alla klasser hålls i liggande position, eftersom det fortfarande är svårt för en person att ens sitta.
Den inledande perioden varar inte mer än två veckor, alla manipulationer med kroppen utförs under överinseende av en läkare. Nära personer hjälper patienten, hjälper till att röra armar och ben och stödjer honom på ett moraliskt plan.
Självövningar
I sjukhussängen börjar patienten redan utföra samma typ och enkla rörelser. Varje utövad övning blir svårare i samförstånd med läkaren: varaktigheten eller intensiteten av manipulationer ökar. Med en personlig önskan kommer en person att kunna fortsätta att utföra den tidigare träningen, men kombinera den med en ny.
Låt oss se vad vi kan göra. Terapeutiska övningar efter en stroke i sängen kan inkludera:
- Arbetet med musklerna i ögonlocken, ögonen. Försök att himla med ögonen, blunda hårt.
- Frontrörelse. Grimaser i form av ett leende, ett uttryck av sorg. Genomför lektioner påsom rynkar pannan, rynkar etc.
- Händer, fingrar och tår utvecklas ständigt.
- Patienten kan böja knät, rotera foten.
- Övningar för huvudet: vända sig åt sidorna på sängen medan du ligger ner, försöka höja och sänka.
- Alla försök att räta upp sig medan du håller i sängens överkant kommer att hjälpa.
Träning för nedre extremiteter
För att återställa kroppen, återställs rörelserna i alla delar av kroppen. Så en separat bengymnastik utförs efter en stroke:
- Fingergymnastik utförs på foten för att återställa blodcirkulationen och känsligheten.
- Rotation av foten med alternerande förlängning som en ballerina.
- Full böjning och förlängning av extremiteterna är ännu inte möjlig, så du kan göra simulatorer med ett linnegummi eller handduk så att du kan kontrollera rörelsen av det förlamade benet.
- Försöker flytta en boll eller annat föremål med foten.
- Cirkulära benövningar på sängen eller på resningen.
Träning för övre extremiteter
Initial gymnastik efter en stroke innebär utveckling av händer, kvaliteten på mänskligt liv och alla rörelser som utförs beror på dem. Passiva övningar börjar utföras omedelbart, med patientens orörlighet. De inkluderar att knyta nävar, böja alla fingrar, sträcka ut handen och rotera rörelser.
Det kommer att vara användbart att räkna fingrarna och böja var och en av dem i tur och ordning. Alltövningar kan byggas i form av ett spel för att omedelbart återställa det känslomässiga minnet. Efter att borsten är fullt utvecklad går de vidare till att sträcka ut armens muskler. Passiv träning ger ohämmad rörelse i lederna.
De inledande stadierna av träning är alltid de svåraste. Men efter att ha uppnått den första oberoende rörelsen känner patienten sig säker på botemedlet. Även om en sådan prestation kan vara en enkel ryckning. Ett sådant obetydligt ryck betyder att muskelkontroll har dykt upp, och signalen från hjärnan har nått rätt plats.
Efter de första vinsterna över din hand kan du inte sluta. Patienten måste hela tiden försöka sprida hjärnans inflytande till alla muskelvävnader. Gradvis kommer ett positivt resultat, varefter komplexa handrörelser redan kommer att vara möjliga. Alla patienter återgår inte till skrivförmågan efter en stroke, men detta är mer troligt på grund av motivation.
Talsträning
Ofta kan patienter inte uttala ljud fullt ut. För att återställa förlorade möjligheter utförs artikulatorisk gymnastik efter en stroke. De kombineras med härma rörelser i ansiktet. Sådan gymnastik kan innehålla följande övningar:
- Patienter försöker uttala enkla ljud när de blåser ut sina kinder. Samtidigt sträcker de ut läpparna med ett rör, klämmer dem. Släpp luft, försök dra in kinderna.
- Tungans rörelser inne i munnen tränas. För att återställa känsligheten kan du bita lätt i den.
- Kraftövningar inne i kavitetenmunnen hålls, försöker röra käken, kinderna eller läpparna.
Lungarbete
Alla typer av träning för patienter bör åtföljas av andningsövningar efter en stroke. Denna typ av träning syftar till att återställa blodcirkulationen och syretillförseln till de fasta delarna av kroppen. Den utförs med minsta muskelspänning.
Uppgiften att träna med hjälp av en läkare eller en närstående är att få bröstkorgen att röra sig mer intensivt. För att göra detta trycker de med händerna på lungornas rörelse med omväxlande stötar vid utandning eller inandning. Situationen förändras hela tiden. Denna metod gör att patienten andas självständigt mer självsäker, med stora luftvolymer.
Intensiv träning
Den inledande perioden, som kännetecknas av framgångsrika prestationer på återhämtningsvägen, bör gradvis övergå till svårare typer av träning. De är viktiga för att hjärtat, lungorna och hjärnan ska fungera korrekt. Den aktiva fasen av gymnastik är redan roligare, de mest obehagliga stunderna ligger bakom.
Denna rehabiliteringsperiod kombineras med knäböj, helmorgonövningar. Du kan även träna i sängen för att undvika onödig stress på kroppen. Dessa kan innefatta att lyfta båda benen, bäckenet, ryggen.
Bållutningar, knäböj, gungor med armar och ben är lämpliga för stående övningar. Alla uppsättningar övningar bör väljas tillsammans med den behandlande läkaren. Det rekommenderas att undvika överbelastning under de första månaderna av återhämtning.
